Jeśli chodzi o żywność wyprodukowaną, pojęcie "zdrowy" jest terminem względnym. Specjalne batony zbożowe K mają pewne cechy, które możesz uznać za zdrowe, a inne nie. Special K produkuje linię produktów spożywczych o niskiej kaloryczności, ale to nie zawsze oznacza wysoką zawartość składników odżywczych.
Wideo dnia
Kalorie
Najlepszą rzeczą w batonach zbożowych Special K jest to, że mają tylko 90 kalorii. Są to niskokaloryczne zamienniki śniadaniowe, które można również spożywać jako przekąski. Przeciętna osoba dorosła powinna spożywać około 2 000 kalorii dziennie, więc batonik Special K spełnia około 5 procent dziennego zapotrzebowania na energię. Jeśli spożywasz mniej kalorii w ramach planu odchudzania, odsetek ten będzie wyższy.
Makroskładniki
Specjalne batony zbożowe K zawierają około 1,5 g tłuszczu, mniej niż 1 g białka i 18 g węglowodanów, w tym 3 g błonnika i 8 g cukru. Z 1 5 g tłuszczu 1 g jest tłuszczem nasyconym, który jest rodzajem tłuszczu, który jest związany z chorobą serca, ale jest w niewielkiej ilości. W tym produkcie nie ma zbyt dużo białka, więc należy spożywać więcej białka podczas innych posiłków w ciągu dnia. Żadne jedzenie nie jest idealne. Te fakty żywieniowe są akceptowalne dla kogoś, kto próbuje schudnąć lub utrzymać trymowanie.
Mikroskładniki
Zgodnie z informacją na opakowaniu na etykiecie zawierającej informacje o wartości odżywczej, batoniki zbożowe Special K nie dostarczają więcej niż 10 procent jakiegokolwiek mikroelementu. W przypadku wielu witamin i minerałów nie dostarcza żadnego referencyjnego posiłku. Na przykład, witamina A, witamina C, wapń i żelazo nie występują całkowicie, ale kilka witamin z grupy B występuje w ilości 10 procent DRI.
Obróbka
Specjalne batony zbożowe K są wysoko przetworzoną żywnością o długim okresie trwałości i wielu substancjach chemicznych i konserwujących. Korzyści z tego są takie, że nie będą one łatwo marnować ani zepsuć, ale z drugiej strony istnieje wiele potencjalnych problemów zdrowotnych związanych z intensywnym spożywaniem chemikaliów i środków konserwujących, chociaż nie ma jednoznacznych badań dotyczących długotrwałych skutków, ponieważ wiele z tych produktów technologie są nowe. Pij z umiarem.
