Mięta pieprzowa to jeden rodzaj mięty, ale gdy mowa jest po prostu o mięty, odniesieniem są czasem także mięta. Mięta miętowa i olejek miętowy to dwa rodzaje olejków eterycznych pochodzących z tej samej rodziny roślin. Olejki eteryczne są esencjami pobranymi z roślin dla ich właściwości leczniczych. Zarówno mięta i mięta pieprzowa są stosowane jako środki aromatyzujące w cukierkach i gumach, i mają podobne korzyści zdrowotne. Przed użyciem olejku miętowego lub mięty pieprzowej porozmawiaj z certyfikowanym aromaterapeutą.
Wideo dnia
Rośliny
Mięta pieprzowa i mięta ogrodowa pochodzą z rodziny roślin Lamiaceae. Mięta pieprzowa nazywa się Mentha piperita, a mięta pieprzowa to Mentha spicata. Mięta powstała w wyniku połączenia mięty i mięty wodnej. Oba rodzaje mięty zawierają mentol, co powoduje podobne korzyści.
Zastosowania
Mięta pieprzowa i mięta rzęskowa mają podobne korzyści; chociaż mięta wydaje się bardziej skuteczna, mięta jest łagodniejsza. Zarówno mięta, jak i mięta są wykorzystywane do poprawy nastroju, jasności umysłu i czujności, a także do zwiększenia metabolizmu, zwalczania owadów i lepszego oddychania. Jednym z popularnych zastosowań jest układ trawienny, ponieważ wydają się pomagać w wypiciu gazu, pobudzają trawienie i apetyt, łagodzą mdłości i łagodzą skurcze i biegunkę. Oboje mają łagodzić ból i łagodzić objawy przeziębienia. Jednak potrzeba więcej badań, aby poprzeć te roszczenia.
Zastosowanie
Mięta miętowa i olejek miętowy to dwa z niewielu olejków eterycznych, które można spożyć. Ta metoda jest używana głównie w przypadku problemów trawiennych. Wybierz jeden rodzaj oleju i włóż jedną kroplę do jednej szklanki ciepłej wody z niewielką ilością miodu. Wymieszaj to i wypij. Olej z mięty pieprzowej występuje również w kapsułkach powlekanych dojelitowo. W przypadku zastosowań innych niż trawienne, umieść jedną lub dwie krople mięty zielonej lub olejek miętowy w dyfuzorze lub poczuj zapach prosto z butelki.
Ostrzeżenia
Mięta pieprzowa jest silnym olejem, którego powinieneś używać z umiarem. Może powodować podrażnienie skóry i błon śluzowych i powodować zgagę. Unikaj tego oleju w czasie ciąży lub karmienia piersią i nie podawaj go dziecku lub dziecku. Unikaj spożywania mięty pieprzowej, jeśli masz kamienie żółciowe, GERD, przepuklinę rozworu przełykowego lub przyjmujesz leki zmniejszające stężenie kwasu żołądkowego, leki na ciśnienie krwi lub cukrzycę lub cyklosporynę. Mięta mięty jest słabsza od mięty pieprzowej i generalnie postrzegana jako bezpieczniejsza, ale może powodować reakcje alergiczne. Ponadto, jeśli jest stosowany w dużych dawkach, może powodować wysypkę skórną i zgagę.
