Jelly Belly to firma produkująca różne rodzaje cukierków, w szczególności żelki. Jednym z produktów oferowanych przez firmę Jelly Belly jest energetyzująca żelka o nazwie Sport Beans. Jelly Belly twierdzi, że naukowo sformułowane składniki Sport Beans maksymalizują wydajność sportową. Fasola sportowa zawiera węglowodany, elektrolity sodowe i potasowe oraz witaminy B1, B2, B3 i C. Inny produkt Jelly Belly, zwany Extreme Sport Beans, zawiera także 50 mg kofeiny. Żelki z brzoskwiniowej fasoli są w najlepszym razie marginalnym źródłem energii dla każdej aktywności fizycznej, w tym biegu. Podczas gdy Jelly Belly Sport Beans zawierają minimalną ilość korzystnych witamin, nie ma naukowych dowodów na to, że spożywanie tego produktu jest dobrym źródłem energii.
Wideo dnia
Składniki
Składniki znalezione w żelku Belly Sport Beans obejmują odparowany sok z trzciny cukrowej, syrop z tapioki, kwas cytrynowy, sok jabłkowy z koncentratu, sok z limonki z koncentratu, sok malinowy z puree z malin, soku z cytryny z puree z cytryny, pektyny cytrusowej i soku pomarańczowego z pomarańczowego puree. Dodatkowe składniki to sól, cytrynian potasu, mleczan sodu, cytrynian sodu, ekstrakt z winogron, naturalny aromat, szkliwo cukiernicze, kwas askorbinowy, kurkumina, annatto, wosk pszczeli, wosk karnauba, niacynamid, chlorowodorek tiaminy i ryboflawina.
Zawartość pokarmowa
A 1 oz. porcja napoju Sport Beans zawiera 100 kalorii. Fasola sportowa ma 21 g cukru, 80 mg sodu i 40 mg potasu. Ilość witaminy C, tiaminy, ryboflawiny i niacyny odpowiada za około 10 procent dziennej zalecanej wartości tych składników odżywczych w oparciu o dieta 2000 kalorii. Te zalecane wartości dzienne na ogół zwiększają się, jeśli ćwiczysz regularnie. Witaminy znajdujące się w ziarnach sportowych mogą pomóc w utrzymaniu pewnych poziomów witamin.
Wartość energii
Zgodnie z "Harrison's Principles of Internal Medicine", alkohol, kawa, kukurydza, cukier, skrobie, nadmiar węglowodanów i niedobór kwasu foliowego mogą pogarszać wchłanianie witaminy B1 i B3. Wchłanianie witaminy B2 poprawia się podczas przyjmowania pokarmów. Niedobory tryptofanu mogą obniżać poziom witaminy B3, a organizm potrzebuje dobrego poziomu fosforu, aby zagwarantować prawidłowe funkcjonowanie enzymów odpowiedzialnych za metabolizm witamin. Podczas gdy galaretki z brzucha mogą zapewnić pewną szybką energię, składniki znajdujące się w galaretowatej fasoli mogą faktycznie wyczerpać poziomy energii w twoim ciele.
Ładowanie Carb
Producent zaleca spożywanie jednej paczki Fasoli Sportowej na 30 minut przed ćwiczeniem i jedzeniem dodatkowego pakietu co 45 minut podczas treningu.W pewnym sensie czas zalecany przez producenta jest formą obciążenia węglowodanami. Ładowanie węglowodanów może wydłużyć Twoją wytrzymałość sportową. Jednak wartość odżywcza węglowodanów znajdujących się w fasoli Belly Beans nie jest najlepszym źródłem energii i nie jest idealna do ładowania węglowodanów. Diety zawierające węglowodany nie tylko wymagają lepszego źródła węglowodanów, ale także wymagają zmian w diecie na kilka dni przed imprezą wytrzymałościową.
