Ludzie, którzy mają częste infekcje drożdżowe lub kandydozy, czasami próbują diety anty-candida, starając się zmniejszyć prawdopodobieństwo ponownego zakażenia. Uważa się, że po tej diecie głodzenie drożdży powoduje infekcję i koryguje brak równowagi, który powoduje objawy. Może jednak mieć również pewne niezamierzone konsekwencje, takie jak zaparcia, ze względu na ograniczenia wynikające z diety. Nie jest również jasne, czy ta dieta jest skuteczna, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Przed zastosowaniem tej diety należy skonsultować się z lekarzem, aby ograniczyć ryzyko zaparć.
Wideo dnia
Podstawy diety Candida
Podczas tej diety ludzie unikają jedzenia jakichkolwiek produktów zawierających drożdże, wszystkie cukry, świeże i suszone owoce, orzeszki ziemne, ocet, grzyby, sery, czekolada, alkohol, żywność sfermentowana i żywność zawierająca gluten, w tym jęczmień, żyto i pszenicę. Niektóre wersje tej diety ograniczają również mleko i produkty mleczne. Ograniczenia te znacznie ograniczają dozwoloną ilość przetworzonej żywności.
Dieta i zaparcia anty-Candida
Dieta uboga w błonnik może prowadzić do zaparć, zgodnie z National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Z powodu ograniczeń dotyczących żywności zawierającej drożdże, owoce i zboża, niektórzy ludzie mogą nie mieć wystarczającej ilości błonnika na diecie anty-candida. Niektóre leki i brak wystarczającej ilości ćwiczeń mogą jeszcze bardziej zwiększyć zaparcie.
Ograniczanie ryzyka zaparcia na diecie anty-Candida
Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie, ćwicz i spożywaj dużo błonnika, aby zminimalizować ryzyko zaparć. Wypełniaj nieskrobiowe warzywa i dołączaj do nich posiłki bezglutenowe, takie jak ryż, owies i proso. Oba te rodzaje jedzenia są dozwolone na diecie anty-candida i zapewniają błonnik, którego potrzebujesz, aby utrzymać stolce miękkie i regularne ruchy jelit. Przyjmowanie suplementu z błonnika psyllium może również pomóc w zaparciach, dzięki czemu stolec będzie miększy, dzięki czemu łatwiej będzie przejść, chociaż babka płesznik może powodować podrażnienie u osób z zespołem jelita drażliwego.
Inne potencjalne przyczyny
Możesz być zaparć z powodów innych niż przestrzeganie diety anty-candida. Niektóre problemy zdrowotne, takie jak niedoczynność tarczycy, zespół jelita drażliwego, mukowiscydoza, ciąża i rak jelita grubego mogą powodować zaparcia. Leki, w tym niektóre leki przeciwdrgawkowe, leki przeciwbólowe, leki przeciwdepresyjne, leki zobojętniające i przeciwhistaminowe, mogą również zwiększać ryzyko zaparć. Stres lub nawet wstrzymywanie ruchów jelit przed wizytą w toalecie może czasami prowadzić do zaparć.
