Właściwa lista odtwarzania może poprowadzić Cię przez trening i zmotywować do cięższej pracy. Rowerzyści, którzy ćwiczyli muzykę, zużywają o 7 procent mniej tlenu niż ci, którzy nie ćwiczyli podczas ćwiczeń, jak podaje New York Times. Bity muzyki zachęcają ciało do utrzymywania tego samego tempa - jeśli Twoja muzyka jest szybka, możesz przyspieszyć tempo ćwiczeń. Z kolei wolna muzyka może pomóc w spowolnieniu tętna po długim treningu. Jeśli jesteś fanem muzyki z lat 80., istnieje wiele opcji od wolnego do szybkiego, które mogą poprawić Twoją rutynę.
Wideo dnia
Najlepsze wszechstronne pieśni treningowe
Magazyn fitness opublikował listę 100 najpopularniejszych utworów, a na szczycie listy znalazło się wiele hitów z lat 80. Czasopismo zawierało nawet liczbę uderzeń na minutę - znanych również jako BPM - które mogą pomóc w utrzymaniu tempa ćwiczeń. Im więcej BPM, tym szybsza jest Twoja piosenka i bardziej intensywny trening. Należą do nich "Rock and Hard Place" The Rolling Stones, który pojawia się przy 129 BPM. Billy Idol "Dancing with Myself" jest jeszcze szybszy w 176 BPM. "Oko Tygrysa" autorstwa Survivor, który był używany jako temat filmu "Rocky III", jest wolniejsze przy 109 BPM. Hity popularnych artystów z lat 80. na liście odtwarzania to "Beat It" Michaela Jacksona i "Burning Up" Madonny.
Remixy z najlepszych lat 80.
Magazyn Ladies Home Journal opublikował listę najlepszych utworów z lat 80. z niespodzianką - muzyka została zmieniona lub zremiksowana w celu dodania nowych rytmów lub dodatków z Disc Jockeys. Piosenki z listy odtwarzania obejmują "Star to Fall (Radio Edit)" z Cabin Crew, "Heat of the Moment (Club Mix)" DJ Maniana również stworzyły listę wraz z "Take Me Home Tonight (Original Edit)" Clubu Rabusie. Wolniejsze utwory z listy odtwarzania z lat 80., które można wykorzystać w sekcji "cool up" to "Running Up That Hill (Club Mix)" Elastik Band i "Mad World" DJ'a Chrisa z Alainem.
One-Hit Wonders
Chociaż artyści mieli tylko jedno trafienie, utwory z lat osiemdziesiątych stworzyły kanał telewizyjny VH1 "100 największych bestii z lat 80.". Kilka z nich idealnie nadaje się do listy ćwiczeń, w tym do szybkich hitów takich jak "Mickey" Toni Basil i "I Want Candy" Bow Wow Wow. Wolniejsze, ale intensywne melodie nadające się do podnoszenia ciężarów to "Maniac" Michaela Sembello i "Lean on Me" Club Nouveau. Wolniejsze utwory na rozciąganie i schładzanie to "St. Elmos Fire (Man in Motion) "autorstwa Johna Parra i" Lady in Red "Chrisa DeBurgha.
Piosenki hip-hopowe
Hip-hopowe utwory z lat 80. pomogły ukształtować muzykę, a magazyn Rolling Stone wydał topowe utwory hip-hopowe z lat 80-tych, które znalazły się właśnie na Twojej liście odtwarzania.Należą do nich "Walk This Way" Run-DMC i "It's Tricky. "The Beastie Boys również stworzyli listę z kilkoma piosenkami, w tym" No Sleep Till Brooklyn "i" Brass Monkey. "Inne najlepsze utwory to LL Cool J" I'm Bad "i Grandmaster Flash" The Message. "
