Po pierwsze, złe wieści: ponieważ niedobór wina nadchodzi z powodu ekstremalnych warunków pogodowych, które uszkodziły winogrona w Hiszpanii, Włoszech i Francji - innymi słowy, wiodące kraje produkujące wino na świecie - nadszedł czas na uzupełnienie zapasów. A dobre wieści? Będziesz czerpał z tego kilka istotnych korzyści.
Jasne, wino smakuje niesamowicie - ale to nie jedyny dodatek. Każdy, kto uwielbia włączać Netflix i wypić kieliszek Pinota po długim dniu pracy, nie popija tylko swojej drogi do całkowitego relaksu. Ta butelka jest również pełna mnóstwa właściwości wzmacniających ciało, od pomocy w walce z depresją po zwiększenie libido.
Następnym razem, gdy odkorkujesz butelkę, pamiętaj o tych imponujących korzyściach popartych naukową wiedzą. Aby uzyskać więcej porad na temat swojego najlepszego życia, śledź nas na Facebooku i zapisz się do naszego newslettera już teraz!
1 wino jest pełne przeciwutleniaczy
Shutterstock
Zwłaszcza czerwone wino jest pełne przeciwutleniaczy, a to dobra wiadomość dla twojego zdrowia: Substancje znajdujące się w skórze winogron chronią twoje komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, mówi Mayo Clinic.
2 Wino jest świetne dla twojego serca
Resweratrol - jeden z kluczowych składników czerwonego wina - pomaga zachować zdrowe serce, zapobiegając uszkodzeniom naczyń krwionośnych i zapobiegając powstawaniu zakrzepów, mówi Mayo Clinic. Połącz swoje ulubione wino z tymi 7 najlepszymi potrawami dla twojego serca (i dla twojego życia).
3 Wino może pomóc w powolnym starzeniu się mózgu
Jednym ze sposobów na utrzymanie młodego mózgu może być tak proste, jak popijanie czerwonego wina. Badanie opublikowane na początku tego roku wykazało, że naturalnie występujący resweratrol w napoju może pomóc chronić neurony mózgu, spowalniając proces starzenia. Niestety myszy w eksperymencie miały znacznie wyższe poziomy niż można dostać w butelce wina. Ale hej! Przyszłość wciąż wygląda jasno. Skorzystaj z tej nowo odkrytej siły mózgu dzięki 7 kreatywnym zastosowaniom do wina, o którym nigdy nie wiedziałeś.
4 Wino może chronić przed rakiem głowy i szyi
W badaniu z 2014 r. Naukowcy odkryli, że resweratrol może pomóc w zapobieganiu rakowi głowy i szyi poprzez zabijanie uszkodzonych komórek powodujących raka.
5 Wine może zapobiec utracie pamięci
Jedną złą rzeczą w starzeniu się jest to, że utrata pamięci staje się znacznie bardziej powszechna. Ale właśnie tam pojawia się wino. Badanie z 2015 roku wykazało, że resweratrol w czerwonym winie może pomóc w poprawie pamięci poznawczej i funkcji nastroju w starszym wieku. Kieliszek od czasu do czasu z dowolnym z 10 najlepszych pokarmów dla ponad 40 mózgów to mecz stworzony w niebie.
6 Wine może ci łatwiej spalić tłuszcz
Czy nie byłoby miło, gdyby picie wina ułatwiało spalanie tłuszczu? Jedno z badań wykazało, że resweratrol w czerwonym winie ma zdolność przekształcania białego tłuszczu w brązowy - taki, który jest łatwiejszy do zrzucenia.
7 Wino może pomóc w ochronie przed chorobami zębów
Shutterstock
W badaniu z 2014 r. Naukowcy odkryli, że czerwone wino - w zasadzie wino, które to wszystko robi - może pomóc chronić organizm przed chorobami zębów poprzez zabijanie niebezpiecznych bakterii w jamie ustnej.
8 Picie wina jest zasadniczo jak picie owoców
Shutterstock
Okej, cóż, wystarczająco blisko. Specjaliści od żywienia twierdzą, że powinieneś jeść od 4 do 5 porcji dziennie, a biorąc pod uwagę, że wino jest wytwarzane z winogron, to się liczy, prawda?
9 Wino jest pełne magnezu
Według National Institutes of Health magnez robi wszystko, od regulowania funkcji mięśni i nerwów, po kontrolę poziomu cukru we krwi. Ponieważ czerwone wino zawiera 18 gramów na szklankę, otrzymujesz 4 procent codziennych potrzeb żywieniowych.
10 Picie wina to łatwy sposób na uzyskanie buzza
Podczas gdy większość piw ma zwykle zawartość alkoholu od 3 do 5 procent, wino ma 12-20, mówi Wine Folly. Zamiast wypić kilka piw, aby uzyskać gwar, możesz napić się jednego kieliszka wina i dobrze się bawić. Nie zwlekaj jednak z ceną, zapoznaj się z naszym Przewodnikiem Smart Mana na temat wykrywania fałszywych win.
11 Wino może pomóc w zapobieganiu grypie
Gdy nadejdzie jesień, jest to oficjalnie sezon grypowy. Na szczęście, według badania z 2017 r., Jeden drobnoustrój jelitowy może pomóc zapobiec złapaniu nieprzyjemnego robaka, rozkładając flawonoidy, naturalnie występujący związek w czerwonym winie. Według autorów badania oboje współpracują ze sobą, aby chronić ludzi przed infekcjami wirusowymi.
12 Wino może zwalczyć chorobę Alzheimera
Resweratrol w czerwonym winie dobrze wpływa na organizm, a badanie z 2015 r. Wykazało nawet, że może zatrzymać postęp choroby Alzheimera. Użyli znacznie większych dawek niż można znaleźć w typowym kieliszku wina (1000 butelek dziennie, FYI), ale jest to krok we właściwym kierunku, aby zapobiec chorobie w przyszłości.
13 osób pijących wino ma mniejsze ryzyko raka górnego odcinka przewodu pokarmowego
W badaniu z udziałem 5 117 mężczyzn i 13 063 kobiet naukowcy odkryli, że osoby pijące czerwone wino mogą mieć mniejsze ryzyko zachorowania na raka górnego odcinka przewodu pokarmowego w porównaniu do osób pijących piwo lub napoje alkoholowe. Powód? Wszystko to dzięki resweratrolowi, który, jak wykazano, hamuje rozwój raka.
14 Wino zawiera cynk
NIH twierdzi, że cynk, który można znaleźć w komórkach w całym ciele, ma kluczowe znaczenie dla wspomagania układu odpornościowego w walce z bakteriami i wirusami. Wino nie zawiera tony (tylko jeden procent zalecanej dziennej wartości), ale coś pomaga, prawda?
15 Wino może pomóc w zapobieganiu rakowi jelita grubego
W badaniu z 2011 r., W którym wzięło udział 1033 pacjentów, u osób pijących alkohol umiarkowanie rzadziej rozwija się rak odbytnicy w porównaniu z osobami, które nie piją - ryzyko związane z alkoholem przez osoby pijące wino było mniejsze o 31 procent.
16 Wino może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty
Shutterstock
Według Harvard Men's Health Watch czerwone wino odgrywa rolę w zapobieganiu rakowi prostaty: W badaniu naukowcy odkryli, że ci, którzy cieszyli się garścią szklanek każdego tygodnia, byli o 52 procent mniej narażeni na zdiagnozowanie raka prostaty niż ci, którzy tego nie robią pić wino.
17 Wino zawiera żelazo
Shutterstock
Wino nie zawiera dużo żelaza, ale zawiera trochę: minerał nie tylko pomaga przenosić tlen z płuc do tkanki, ale także wspiera metabolizm i jest niezbędny do wzrostu, rozwoju i normalnego funkcjonowania komórek, mówi NIH.
18 butelek wina działa świetnie jak odważniki
Pracujesz na bicepsie? Picie wina nie pomoże w tym… ale używanie butelek tak, jak robi to ciężar. Trening z winem, który stał się popularny kilka lat temu, może być głupiutki, ale biorąc pod uwagę, że typowa butelka waży około trzech funtów - innymi słowy, wystarczy, aby zamienić małe hantle - to właściwie przyzwoity trening. (Pamiętaj tylko, aby po zakończeniu nalać sobie odświeżającego kieliszka, ponieważ priorytety).
19 Wino może pomóc obniżyć ciśnienie krwi
Teraz jest coś, co powinno podnieść twój kieliszek: Według badań z 2012 roku picie czerwonego wina może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Ale jest haczyk! Odmiana bezalkoholowa jest lepszą opcją niż typowa czerwień. (Na szczęście wciąż jest pyszne.)
20 Wino może pomóc pozbyć się przeziębienia
Jeśli kiedykolwiek zauważyłeś, że kaszel i wąchanie ustąpiły po wypiciu wina, istnieje ku temu naukowy powód: badanie z 2002 r. Wykazało, że osoby, które piły czerwone wino, rzadziej odczuwały przeziębienie w porównaniu z tymi, które nie piły wszystkie - lub pili inne rodzaje alkoholu - ze względu na jego zdolność do obniżania stanu zapalnego i wspomagania odporności organizmu przez wszystkie jego przeciwutleniacze.
21 Wino może utrzymać zdrowe zęby
Ze względu na właściwości przeciwdrobnoustrojowe czerwonego wina, jedno badanie wykazało, że czerwone wino może pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów i utracie zębów. A co jest lepszego niż wypicie szklanki, aby Twój uśmiech wyglądał świeżo?
22 Wino może pomóc pozbyć się trądziku
Jedną z najdziwniejszych zalet wina może być jego zdolność do pozbycia się trądziku. Naukowcy z badania z 2014 r. Stwierdzili, że resweratrol w czerwonej odmianie może faktycznie pomóc zatrzymać rozwój bakterii wywołujących trądzik jeszcze lepiej i dłużej niż zwykły nadtlenek benzoilu, który jest lekiem na pryszcze.
23 Wino zawiera witaminę B-6
Inną witaminą znajdującą się w winie jest niewielka ilość witaminy B-6, o której zapewne wiesz dzięki rozwojowi poznawczemu i funkcji immunologicznej. Zasadniczo dobrze jest mieć, ale więcej znajdziesz w warzywach owocowych i skrobiowych, mówi NIH.
24 Wino może pomóc obniżyć poziom cholesterolu
Ponieważ wino jest wypełnione resweratrolem, stwierdzono, że pomaga obniżyć poziom „złego” lub LDL cholesterolu, który utrzyma twoje serce w zdrowiu, mówi Mayo Clinic.
25 Picie czerwonego wina w zasadzie zamienia cię w starożytnego królewskość
Jasne, aspekty zdrowotne są świetne, ale jedną z najlepszych zalet czerwonego wina jest to, że w zasadzie stawia cię na tym samym poziomie co Król Tut - najsławniejszy z istniejących faraonów. Badanie z 2005 roku wykazało, że po przeanalizowaniu słoika z jego grobowca odkryli, że jest to wino zrobione z czerwonych winogron. (Dobry wybór, twoja wysokość.)
26 Wino może pomóc w zapobieganiu udarom
Według badania z 2016 r. Picie jednej lub dwóch kieliszków wina dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru niedokrwiennego o około 10 procent. Ale picie więcej niż to robiło odwrotność i faktycznie zwiększało ryzyko udaru mózgu.
27 Wine może mieć takie same korzyści jak trening
Badanie z 2011 r. Wykazało, że picie kieliszka może być tak samo pomocne w zapobieganiu pogorszeniu mięśni i kości, jak wypracowanie, dzięki wysokiemu poziomowi resweratrolu w czerwonym winie.
28 Wino może pomóc diabetykom regulować poziom cukru we krwi
Masz problem z utrzymaniem cukru we krwi na zdrowym poziomie? Badanie z 2013 r. Wykazało, że resweratrol w czerwonym winie może pomóc cukrzykom typu 2 w regulacji poziomu cukru we krwi. Uczestnicy badania przyjęli znacznie wyższe dawki resweratrolu niż w kieliszku wina, ale nadal jest to obiecujące.
29 Wino może pomóc zwalczyć chorobę Parkinsona
Według badań z 2016 r. Wykazano, że picie umiarkowanych ilości czerwonego wina pomaga chronić mózg, zapobiegając chorobie Parkinsona i związanemu z tym pogorszeniu funkcji poznawczych.
30 Wine Can Wzmocnij trening i wydajność
Nie masz czasu na siłownię? Nie ma problemu. Badanie z 2012 r. Wykazało, że wysokie dawki resweratrolu w czerwonym winie naśladowały efekty treningu wytrzymałościowego, pomagając we wszystkim, od poprawy wydajności fizycznej i funkcji serca po budowanie siły mięśni.
31 Picie wina może zwiększyć moc mózgu
32 Wino może pomóc ci schudnąć
Jeśli masz nadzieję, że twoja miłość do wina pomoże w odchudzaniu, istnieje szansa, że może mieć twoje plecy: Badacze w badaniu z 2010 roku analizowali 20 000 kobiet przez 13 lat i stwierdzili, że osoby pijące wino były o 70 procent mniej narażone na nadwaga w porównaniu do osób nie pijących.
33 Wino pomaga szybciej zasnąć
Każdy zwykły pijący wino wie, że może to wywoływać senność - rzeczy w zasadzie wpychają cię do łóżka w nocy. Uważaj jednak: pomimo tego, że szybciej zasypiasz, może również zaburzać twoje wzorce snu, kiedy już drzemiesz, mówi badanie z 2015 roku.
34 Wino zawiera fosfor
Przy 33, 8 mg porcji kieliszek wina zawiera trzy procent dziennej wartości odżywczej fosforu. Oznacza to, że pomaga w produkcji energii i innych procesach biologicznych, mówi Oregon State University.
35 Wino może pomóc zatrzymać przekąski późną nocą
Picie czerwonego wina w nocy może być dodatkowym atutem: badanie przeprowadzone w 2012 roku z udziałem pszczół wykazało, że resweratrol zmusił je do mniejszego spożycia, a to jest obiecujące dla ludzi. Ten kieliszek z ulubionej butelki może również pomóc w uniknięciu późnych nocnych przekąsek.
36 Wino może pomóc w depresji
Istnieje wiele sposobów na walkę z depresją - czy to poprzez leki, czy ćwiczenia i medytację - i zgodnie z badaniem z 2013 roku wino może również znaleźć się na tej liście. Naukowcy odkryli, że osoby, które piły od dwóch do siedmiu drinków tygodniowo, rzadziej cierpią na depresję.
37 Wino może pomóc w zapobieganiu chorobom wątroby
Picie alkoholu w celu uniknięcia chorób wątroby może wydawać się dokładnym przeciwieństwem tego, co powinieneś robić, ale badanie z 2008 roku wykazało, że picie kieliszka wina dziennie może faktycznie zmniejszyć ryzyko rozwoju bezalkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby o 50 procent w porównaniu dla osób nie pijących.
38 par wina ładnie pasuje do twojej rutyny treningu
Oczywiście zbyt dużo wina nigdy nie jest dobrą rzeczą, ale regularna rutyna treningowa równoważy niektóre negatywne zagrożenia dla zdrowia, mówi badanie z 2016 roku. Zamiast martwić się delektowaniem ulubionym winem, możesz delektować się nim, wiedząc, że dopóki nie pijesz szalonej ilości, twoje częste sesje na siłowni pomagają zmniejszyć wszelkie negatywne skutki spożywania alkoholu. Widzieć? To członkostwo w siłowni było jednak dobrym pomysłem.
39 Wino może poprawić nastrój
W badaniu z 2009 r. Naukowcy odkryli kilka dobrych wiadomości na temat twojego nastroju: po przeanalizowaniu 1 604 uczestników odkryli, że picie umiarkowanej ilości wina działa jako czynnik pobudzający wzrost poziomu kwasów omega-3 w organizmie, które zostały wykazane poprawić nastrój i uszczęśliwić.
40 Wino może pomóc zmniejszyć stres
W przypadku, gdy nie doświadczyłeś tego z pierwszej ręki, wino doskonale radzi sobie ze stresem - a nawet badanie z 2014 roku to potwierdza. Według naukowców resweratrol w czerwieni działa jako środek przeciwstresowy, który pomaga się zrelaksować i wyciszyć po długim dniu.
41 Wino może zwalczyć demencję
Chociaż będzie to wymagało znacznie więcej resweratrolu niż zastosowany w eksperymencie, badanie z 2015 roku wykazało, że czerwone wino może pomóc zatrzymać postęp demencji, która zwykle obejmuje objawy takie jak utrata pamięci, zaburzenia komunikacji i umiejętności językowych oraz trudności z koncentracją.
42 Wino może pomóc w zapobieganiu rakowi płuc
Słuchajcie, chłopcy: W jednym badaniu przeanalizowano 28 160 osób i stwierdzono, że mężczyźni, którzy pili wino, są lepiej chronieni przed rozwojem raka płuc niż ci, którzy pili piwo i napoje alkoholowe, którzy faktycznie widzieli zwiększone ryzyko.
43 Wino może wpłynąć na twoje libido
Każda kobieta, która próbuje zwiększyć swoje libido, powinna wziąć kieliszek czerwonego wina: badanie z 2009 roku wykazało, że regularne, umiarkowane spożycie czerwonej odmiany sprawiło, że uczestnicy mieli wyższy poziom pożądania seksualnego. Pomógł także kobietom porzucić smarowanie - i to zawsze plus. Aha, mówiąc o libido: jeśli chcesz naprawdę poprawić swoje wrażenia w sypialni, zastanów się nad jednym z nich.
44 Czerwone wino może pomóc w zapobieganiu ubytkom
Oczywiście mycie zębów jest ważne, ale można również walczyć z wnękami za pomocą wina, mówi badanie z 2014 roku. Według naukowców polifenole w czerwonych odmianach mogą spowolnić trudne do zabicia bakterie, które rosną w jamie ustnej, zapobiegając ubytkom i uszkodzeniu zębów.
45 Wino sprawia, że czujesz się zdrowiej
Niezależnie od tego, czy rzeczywiście jesteś na niewiarygodnie wysokim poziomie zdrowia, czy nie, tak postrzegają siebie osoby pijące wino - przynajmniej w jednym badaniu z udziałem 12 039 osób. Badacze stwierdzili, że ci, którzy pili lekkie lub umiarkowane spożycie wina, mieli dobre samopoczucie w przeciwieństwie do tych, którzy pili piwo i napoje alkoholowe.
46 Wine Drinkers uzyskał wyższy wynik w testach IQ
OK, OK… trudno powiedzieć, czy osoby pijące wino są mądrzejsze od osób pijących piwo, ale istnieją co najmniej jedno badania, które to potwierdzają. Kiedy naukowcy przeanalizowali dane od 693 uczestników, odkryli, że ci, którzy pili wino, konsekwentnie osiągali lepsze wyniki w testach IQ niż ci, którzy pili piwo. Ludzie nie kłamią.
47 Wino może zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe
Chociaż spożywanie wysokiego poziomu alkoholu może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, przegląd z 2014 r. Wykazał, że picie kieliszka czerwonego wina przed lub w trakcie wieczornego posiłku może pomóc zmniejszyć ryzyko.
48 osób pijących wino ma mniejszą częstość złamań bioder
Jeśli chodzi o kości, lepiej pić wino niż inny alkohol. W jednym badaniu ci, którzy spożywali niskie do umiarkowanego tygodniowe spożycie wina, mieli mniejsze ryzyko złamań szyjki kości udowej niż ci, którzy pili piwo.
49 Wino zawiera cholinę
To cholina, a nie rzeczy w basenach. Cholina jest bardzo ważna dla funkcjonowania wątroby, zdrowego metabolizmu i rozwoju mózgu, mówi Oregon State University. A jeśli możesz dostać odrobinę czerwonego wina (dokładnie 8, 4 mg), dlaczego nie?
50 Wine może pomóc ci żyć dłużej
Jeśli wybierasz wino i alkohol, idź z winem. Podczas gdy jedno badanie wykazało, że picie od niskiego do umiarkowanego spożycia napojów spirytusowych zwiększało ryzyko śmiertelności uczestników, osoby, które piły tyle samo wina, miały mniejsze ryzyko. A to zdecydowanie zasługuje na zdrowie.
51 Wino może pomóc poprawić krążenie krwi
W małym badaniu z 2008 r. Naukowcy odkryli, że wypicie czerwonego lub białego wina może przynieść korzyści naczyniom krwionośnym, zwiększając ich rozszerzanie - lub „rozluźnienie” - i zmniejszając ogólne obciążenie serca.
52 osoby pijące wino mają zdrowsze diety
Osoby pijące wino są nie tylko mądrzejsze, ale także zdrowsze. Według badań z 2002 roku, szczególnie jeśli chodzi o ich dietę. Naukowcy odkryli, że ci, którzy spożywali wino z umiarem, mieli zdrowszą dietę i spożywali mniej tłuszczów nasyconych i cholesterolu niż ci, którzy pili inne rodzaje alkoholu.
53 Wino może poprawić funkcjonowanie płuc
Czerwone wino przyciąga najwięcej uwagi, ale jest jedna rzecz, w której białe są lepsze: utrzymywanie zdrowych płuc. W badaniu z 2002 r. Uczestnicy wykonali testy czynności płuc, które zmierzyły, ile powietrza mogą wydmuchnąć jednym tchem. Naukowcy odkryli, że ci, którzy pili wino z umiarem, osiągali najlepsze wyniki ze względu na jego właściwości przeciwutleniające.
54 Wino może podwoić się jako lek zwiększający wydajność
Kto potrzebuje wzmacniaczy wydajności, aby być sportowcem gwiazdorskim, gdy masz wino? Naukowcy w badaniu z 2013 r. Odkryli, że związki w czerwonych odmianach mogą zmniejszać ilość testosteronu w moczu, co z kolei podnosi poziom testosteronu i pomaga sportowcom osiągać lepsze wyniki. Badania nie przeprowadzono na ludziach, ale probówki wykazały imponujące wyniki.
55 Wino jest dobre dla zdrowia jelit
Kombucha nie jest jedynym napojem korzystnym dla zdrowia jelit: w jednym z badań stwierdzono, że picie szklanki czerwonego wina o niskiej zawartości alkoholu pomogło regulować wzrost dobrych bakterii jelitowych, prawdopodobnie działając jako prebiotyk.
56 Wino może pomóc w zwiększeniu przeżywalności pacjentów z chłoniakiem nieziarniczym
Osoby, które piły wino przed zdiagnozowaniem chłoniaka nieziarniczego, dostrzegły całkiem interesującą korzyść w badaniu z 2009 roku: Dzięki analizie naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy cieszyli się winem przez 25 lat przed diagnozą, mieli o 25 do 35 procent mniejsze ryzyko śmierć, nawrót lub rak wtórny.
57 Wino Daje zastrzyk wapnia
Wapń pochodzi nie tylko z mleka, ale również z wina. Według National Osteoporosis Foundation szklanka zawiera 12 mg minerału, który znany jest z tego, że utrzymuje zdrowe kości, pomaga w krzepnięciu krwi i pomaga nerwom wysyłać wiadomości.
58 Wino może pomóc w zwalczaniu zapalenia
Zapalenie - reakcja organizmu na obrażenia lub infekcję - może być szkodliwe, gdy jest przedłużane. Jest także odpowiedzialny za choroby przewlekłe. Jedno z badań wykazało, że resweratrol w czerwonym winie może pomóc w zapobieganiu zagrażającemu życiu zapaleniu, powstrzymując organizm przed tworzeniem kilku najbardziej znanych cząsteczek wywołujących zapalenie.
59 Wino może pomóc w zapobieganiu szkodom spowodowanym paleniem
Zanim to przeczytasz, wyjaśnijmy sobie jedno: palenie jest złe i nie chcesz tego robić. W porządku? W porządku. Warto jednak wiedzieć, że małe badanie z 2016 roku wykazało, że dla tych, którzy zapalają, picie wcześniej jednej lub dwóch lampek czerwonego wina może faktycznie pomóc w ochronie przed niektórymi negatywnymi skutkami palenia na naczynia krwionośne.
60 Wino może polepszyć Twoje życie seksualne
Nie potrzebujesz żadnych tabletek - wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to czerwone wino. Jedno z badań wykazało, że ci, którzy pili umiarkowane spożycie czerwonego wina, mieli ogólnie wyższą funkcję seksualną między prześcieradłami niż osoby nie pijące.
61 Wino pomaga w trawieniu mięsa
Nie jest tajemnicą, że czerwone mięso zawiera szkodliwe substancje, ale badanie z 2008 roku wykazało, że picie czerwonego wina może pomóc usunąć niebezpieczne chemikalia, zanim zranią ciało.
62 Wino może stymulować kwas żołądkowy
Kwas żołądkowy (znany również jako kwas żołądkowy) jest potrzebny do prawidłowego trawienia żywności, a jedno badanie wykazało, że napoje alkoholowe o niskiej zawartości etanolu, takie jak wino, faktycznie stymulują kwas, pomagając w płynnym przebiegu jego trawienia.
63 Wino może pomóc ci się zestarzeć bez utraty siły mózgu
64 Wino może pomóc zapobiegać atakom serca
Cały resweratrol w winie się opłaca: naturalny przeciwutleniacz znajdujący się w czerwonych odmianach podnosi poziom dobrego cholesterolu i obniża poziom złego cholesterolu, który chroni twoje serce przed gromadzeniem się cholesterolu i zapobiega zawałom serca, mówi Mayo Clinic.
65 Wino może zwalczyć zatrucie pokarmowe
Jeśli nigdy nie doświadczyłeś zatrucia pokarmowego, przyczyną mogą być nawyki związane z piciem wina. Wiele badań wykazało, że picie go podczas posiłków może sprawić, że będziesz mniej podatny na choroby przenoszone przez żywność, a jedno w szczególności wykazało, że może również być w stanie zwalczyć Listerię , śmiertelną bakterię występującą w produktach mlecznych i surowych produktach.
66 osób pijących wino częściej ćwiczy
Jeśli nie jesteś wielkim fanem ćwiczeń, zastanów się, czy nie skoczyć na modne wino. Jedno z badań wykazało, że uczestnicy, którzy pili umiarkowaną ilość wina, również częściej ćwiczyli niż ci, którzy pili piwo lub napoje alkoholowe.
67 Wino może powstrzymać tworzenie się komórek tłuszczowych
Zatrzymanie tłuszczu, zanim jeszcze się pojawi, brzmi jak spełnienie marzeń, ale jedno badanie wykazało, że czerwone wino może to zrobić. A magiczny związek, o którym warto wiedzieć? Piceatannol, który blokuje komórki tłuszczowe we wczesnym stadium i hamuje ich rozwój i wzrost.
68 Pijący wino są mądrzejszymi klientami spożywczymi
Picie wina może być świetną wiadomością dla nawyków zakupów spożywczych. Według badań z 2006 r. Ci, którzy kupują wino, również kupują zdrowszą żywność. Po przeanalizowaniu 3, 5 miliona transakcji, osoby pijące piwo wypełniły swoje wózki wyrobami takimi jak gotowane posiłki, cukier, frytki i tłuste mięso, podczas gdy osoby pijące wino zaopatrzyły się w oliwki, owoce i warzywa, niskotłuszczowe sery i chude mięso.
69 Wino może pomóc zatrzymać wzrost raka piersi
Według badań z 2011 r. Resweratrol w czerwonym winie odgrywa ważną rolę w walce z rakiem piersi. Naukowcy odkryli, że związek może blokować działanie estrogenu na wzrost, zapobiegając rozprzestrzenianiu się raka piersi. Naukowcy zauważyli, że może to być szczególnie korzystne dla kobiet opornych na terapię hormonalną
70 osób pijących wino pali mniej niż inni pijący
Niezależnie od tego, czy próbujesz rzucić palenie, czy nigdy nie chcesz zacząć, jedno badanie wykazało, że ci, którzy pili wino regularnie palili mniej niż osoby nie pijące lub ci, którzy pili piwo lub napoje alkoholowe. Ogólnie rzecz biorąc, osoby pijące wino były bardziej świadome zdrowia, a palenie zdecydowanie nie jest częścią tego stylu życia.
71 Wino może pomóc kobietom z PCOS
Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS) - zaburzeniem hormonalnym odpowiedzialnym za powiększenie jajników z torbielami na zewnętrznych krawędziach - mogą być w stanie obniżyć swój podwyższony poziom testosteronu za pomocą resweratrolu znajdującego się w czerwonym winie. Według badania z 2016 roku związek pomógł obniżyć poziom testosteronu u pacjentów o 23 procent, co nie tylko pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, ale także zapobiega nadmiernemu owłosieniu i brakowi miesiączki.
72 Picie wina, gdy młodzi mogą później zapobiec problemom alkoholowym
Jeśli kiedykolwiek kusi cię, by w wyjątkowych sytuacjach popijać kieliszek wina, może to zrobić coś dobrego. Jedno z badań wykazało, że młodzież włoska, której wolno było pić wino z dorastającymi posiłkami, rzadziej piła pięć lub więcej napojów - lub upijała się - w późniejszym wieku. Z drugiej strony ci, którym nie wolno było pić, gdy byli młodsi, zwykle pili więcej w wieku dorosłym.
73 Picie wina może uczynić cię bardziej atrakcyjnym
Najwyraźniej trochę wina poprawia wygląd - i to nie tylko innym pijanym ludziom. W badaniu z 2015 r. Wolontariusze oglądali zdjęcia osób obok siebie - jedno, na którym osoba na zdjęciu wypiła wcześniej kieliszek wina, a drugie, w którym byli całkowicie trzeźwi. I zgadnij co? Zakłopotani ludzie wyglądali bardziej atrakcyjnie na zdjęciach. Tylko uważaj: ci, którzy pili więcej niż szklanka, nie byli uważani za bardziej atrakcyjnych.
74 Wino zawiera potas
Pojedynczy kieliszek czerwonego wina zawiera 187 mg potasu - nieco więcej niż połowę małego banana. Ważny minerał utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie komórek, tkanek i narządów, mówi University of Maryland Medical Center, i nikt nie może kłócić się z piciem odrobiny wina, aby utrzymać silne ciało.
75 Wino może zrównoważyć negatywny wpływ złej diety
Są dobre wieści dla tych, którzy stosują dietę wysokotłuszczową i cukrową: badanie z 2016 roku wykazało, że resweratrol w czerwonym winie może przeciwdziałać negatywnemu wpływowi diety. Pamiętaj jednak, że: chociaż badanie wykazało, że szklanka może poprawić aktywność fizyczną i mobilność, jedzenie odżywczej diety jest nadal najważniejszym sposobem na utrzymanie zdrowia.
76 Wino poprawia smak potraw
Czy zauważyłeś kiedyś, że jedzenie smakuje miliard razy lepiej po kilku lampkach wina? Jest ku temu powód. Badanie z 2015 r. Wykazało, że picie alkoholu przed posiłkiem sprawiło, że zjadłeś większe ilości, ponieważ mózg był bardziej wrażliwy na aromat jedzenia, co czyni go o wiele bardziej apetycznym.
77 Wino poważnie podnosi twoją gotowanie
Jest powód, dla którego szefowie kuchni uwielbiają gotować z winem. Oliwa z oliwek jest świetna i wszystko, ale stosując różne odmiany wina w kuchni, możesz nadać potrawom imponującą ilość smaku, bez względu na to, czy smażisz warzywa, czy marynujesz białko.
78 Wino może pomóc w zwiększeniu skuteczności leczenia raka
Według badań z 2008 r., Oprócz pomocy w walce z rakiem, przeciwutleniacze w winie mogą również zwiększyć skuteczność leczenia raka. Dzięki resweratrolowi w czerwonych odmianach komórki nowotworowe stają się bardziej wrażliwe na promieniowanie, podczas gdy normalna tkanka jest chroniona przed szkodliwym działaniem, powiedział główny autor badania.
79 Wina mogą chronić przed działaniem promieni UV
Rak skóry to poważny interes. Oprócz codziennego noszenia kremów z filtrem przeciwsłonecznym (tak, nawet zimą!), Badanie z 2012 r. Wykazało, że resweratrol w czerwonym winie może również chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV dzięki właściwościom przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i przeciwnowotworowym, wymienić kilka.
80 czerwonych win pomaga zapobiegać zmarszczkom
Zamiast zaopatrywać się w produkty przeciwzmarszczkowe, zrelaksuj się i napij się wina. Badanie z 2008 roku wykazało, że resweratrol w czerwonych opcjach ma 17-krotnie większą aktywność przeciwutleniającą niż idebenon, popularny przeciwutleniacz stosowany obecnie w wielu kremach przeciw starzeniu. Właśnie dlatego wiele marek już korzysta. Na przykład Caudalie ma krem do infuzji na noc Resveratrol Lift, który obiecuje skórze odzyskać młody wygląd.
Aby uzyskać więcej porad na temat swojego najlepszego życia, śledź nas na Facebooku i zapisz się do naszego newslettera już teraz!
