Autor Hans Christian Anderson powiedział kiedyś: „Samo życie nie wystarczy… Trzeba mieć słońce, wolność i mały kwiatek”.
Rzeczywiście, wolność jest czymś, co wszyscy możemy pominąć jako istotny element szczęścia, a coraz więcej badań wykazało, że spędzanie czasu na zewnątrz w słońcu jest kluczowe dla naszego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Ale teraz, nowe badanie z University of North Florida, wykazało, że posiadanie kwiatów w domu nie tylko podnosi estetykę salonu.
„Coraz więcej badań ilustruje, w jaki sposób projektowanie środowiskowe pozytywnie wpływa na zdrowie”, powiedziała dr Erin Largo-Wight, profesor nadzwyczajny na Wydziale Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Północnej Florydy i główny autor badania. „Teraz jest zarówno intuicyjne, jak i naukowo znane, że dodawanie elementów natury, takich jak kwiaty, do wnętrz sprzyja dobrobytowi”.
Zapoznaj się z kilkoma niezliczonymi korzyściami, których możesz oczekiwać po prostym dodaniu kwiatów do domu. A dla innego łatwego sposobu na uspokojenie egzystencji przeczytaj Feeling Stressed Out? Nauka mówi, aby nosić koszulę partnera.
1 Redukują stres
Badanie cytuje ostatnie badanie, w którym stwierdzono, że 68 procent ludzi odczuwa stres co tydzień, a kolejne 32 procent odczuwa stres każdego dnia. Szczególnie dotknięte są kobiety, a co czwarta osoba deklaruje, że czuje się zestresowana wiele razy dziennie.
W dwumiesięcznym badaniu poproszono 170 kobiet w wieku 18-65 lat o wypełnienie kwestionariuszy postrzeganego stresu na początku i na końcu ich 12-dniowego uczestnictwa, które obejmowały 30 stwierdzeń takich jak „czujesz się wyczerpany psychicznie”, „twoje problemy wydają się narastać w górę, „czujesz się zniechęcony” i „masz problemy z relaksacją”, z czteropunktową skalą od Zwykle do Prawie Nigdy.
Po pięciu dniach niektórym nic nie dano za udział, innym nagrodzono luksusową świecą, a innym świeżo ścięte kwiaty. Spośród opcji okazało się, że kwiaty mają największy wpływ na zmniejszenie stresu, a kobiety, które je otrzymały, doświadczyły zmniejszenia stresu o 5, 5 punktu na podstawie kwestionariusza, w przeciwieństwie do jedynie 2 punktów w innych grupach. Więcej sposobów na pokonanie stresu można znaleźć w tych genialnych sposobach na bezstresowe korzystanie z poczty e-mail.
2 Poprawiają nastrój
W badaniu zauważono, że kobiety, które otrzymały kwiaty, w przeważającej części zgłosiły, że poprawiły swój nastrój. Naukowcy uważają, że dzieje się tak dlatego, że „kwiaty zapewniają kontakt z naturą, ustaloną, promującą zdrowie ekspozycję na środowisko”.
3 I nie tylko dla kobiet. Również dla mężczyzn!
Shutterstock
Badanie skupiło się całkowicie na kobietach, co nie jest zaskoczeniem, biorąc pod uwagę, że kobiety są tradycyjnie postrzegane jako odbiorcy kwiatów. Ale badanie Rutgersa z 2005 r. Wykazało, że kwiaty wywoływały bardzo pozytywną reakcję zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, gdy były losowo rozdawane osobom w windach.
„Sugerujemy, że uprawiane kwiaty są satysfakcjonujące, ponieważ ewoluowały, aby szybko wywoływać pozytywne emocje u ludzi, podobnie jak inne rośliny ewoluowały w celu wywołania różnych reakcji behawioralnych u wielu różnych gatunków, prowadzących do rozproszenia lub rozmnażania się roślin”, badanie czyta.
4 Wzmacniają twoje relacje
Badania wykazały, że przebywanie w pobliżu kwiatów zwiększa poziom współczucia, jaki odczuwają w stosunku do innych i są bardziej skłonni wyciągnąć pomocną dłoń do potrzebujących. Jako takie mają tendencję do cieszenia się lepszymi relacjami z innymi. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak sumienie może poprawić relacje z romantycznym partnerem, sprawdź, dlaczego nauka mówi, że ludzie z tą cechą osobowości mają lepszy seks.
5 Zwiększają twoją pamięć
Shutterstock
Jeden z eksperymentów we wspomnianym badaniu Rutgersa polegał na analizie wpływu kwiatów na osoby w wieku 55 lat i starsze. Fakt, że kwiaty poprawiły nastrój seniorów, nie był zaskoczeniem. Nieoczekiwane było to, że wydawały się mieć pozytywny wpływ na pamięć epizodyczną.
Wyjaśnienie tego pochodzi z innego badania, które zakłada, że w ewolucji człowieka kwiat wyłonił się jako „garść roślin, które potrafią wytwarzać chemikalia za pomocą precyzyjnego klucza molekularnego. Podejście środowiskowe do pozytywnej emocji: kwiaty potrzebne do odblokowania mechanizm w naszym mózgu rządzący przyjemnością, pamięcią, a może nawet transcendencją. ”
To znaczy, że ponieważ kwiaty są tak pachnące, a zapachy są tak silnie związane ze wspomnieniami, kwiaty mają potencjał do aktywacji i dlatego ćwiczą części mózgu związane z pamięcią. Niesamowity!
6 Niektórzy nawet pomagają ci spać
Od dawna uważa się, że lawenda jest świetną, naturalną pomocą do spania. Aby przetestować tę teorię, naukowcy z Wesleyan University poprosili 31 mężczyzn i kobiet, aby wąchali olejek lawendowy w niektóre noce podczas snu i stwierdzili, że kiedy to zrobili, zgłosili, że następnego dnia czuli się lepiej wypoczęci i energiczni. Aby uzyskać więcej informacji na temat najlepszego snu swojego życia, sprawdź To jest jedyna rzecz, której nigdy nie powinieneś robić przed snem.
7 W rzeczywistości pomagają ci leczyć się fizycznie
Jedno badanie z udziałem 90 pacjentów leczonych po hemoroidektomii w szpitalu wykazało, że pacjenci umieszczeni w pokojach zawierających kwiaty „mieli znacznie więcej pozytywnych odpowiedzi fizjologicznych, o czym świadczy niższe skurczowe ciśnienie krwi oraz niższe oceny bólu, lęku i zmęczenia niż u pacjentów w sterownia."
Ci, którzy mieli pokoje zawierające kwiaty, również bardziej pozytywnie czuli się w swoich pokojach i sprawili, że poczuli się lepiej, prowadząc do poprawy wskaźników odzysku. Aby uzyskać łatwiejsze sposoby łagodzenia bólu fizycznego, sprawdź Dlaczego naukowcy twierdzą, że trzymanie się za ręce jest dla Ciebie niesamowite.
8 Poważnie podnoszą twój seksapil
W dzisiejszych czasach dość rzadko widuje się mężczyznę niosącego kwiaty na pierwszą randkę, co jest wstydem. Badanie z 2010 r. Wykazało, że kobiety oceniają mężczyzn w filmach jako bardziej seksownych, gdy siedzą w pokoju wypełnionym kwiatami niż w jednym z pustymi wazonami, i zgłaszają, że częściej chodzą z nimi na spotkanie.
W innym eksperymencie badacze poprosili atrakcyjnego mężczyznę, aby poprosił o numer telefonu 600 kobiet w centrum handlowym, i stwierdził, że zapytanie ich przed kwiaciarnią zwiększyło jego sukces o ponad 10 procent, co wskazuje, że sama obecność kwiaty wystarczą, aby mężczyzna wyglądał na bardziej pożądanego kandydata do romansu. Oznacza to, że być może przyniesienie kwiatów na randkę jest jedną z tych staromodnych wskazówek dotyczących związków, które nadal obowiązują do dziś.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.