Najbardziej użyteczna rada małżeńska, taka, jaką można zastosować w potrzebie, jest rzadko oczywista. To nie jest rodzaj „nigdy nie idź do łóżka wściekły” rzeczy w pigułce, których wujek robi sobie na weselu przed próbą rosyjskiego tańca kopiącego i wyjęciem tortu. Nie, najlepsza rada to taka, która nie przychodzi ci od razu do głowy - to taka, którą musisz zarobić przez lata popełniania błędów i zgrzytania zębami. Pozwól nam zaoszczędzić trochę nieprzyjemności. Rozważ te siedem sprzecznych z intuicją sztuczek budowania silniejszego małżeństwa - takiego rodzaju małżeństwa, na jakie zasługujesz ty i twoja żona. A kiedy już podniesiesz swoją grę jako mąż, zapoznaj się z naszymi 50 niesamowitymi wskazówkami, jak być lepszym liderem, ojcem, przyjacielem, sportowcem i wszechstronnym facetem.
1 Nie bądź zbyt optymistyczny
Podejście Normana Vincenta Peale'a do związków, które nawiązuje wielu mężczyzn - to znaczy pozytywne oczekiwania inspirują pozytywne wyniki - ustanawia wiele małżeństw z powodu niepowodzenia.
Nic o udanym małżeństwie nie jest automatyczne, mówią dr Judith Sherven i dr James Sniechowski, małżeństwo, które doradza innym parom. „Ludzie wpadają w pułapkę myślenia, że tylko dlatego, że są biologicznie do siebie przywiązani na początku zalotów, problemy pojawiające się w małżeństwie same się rozwiążą” - mówi Sherven. Autorzy The New Intimacy, Sherven i Sniechowski twierdzą, że pary muszą wypracować bardziej realistyczny obraz związku i zrozumienie indywidualnej odpowiedzialności wymaganej, aby małżeństwo działało.
Rozważ to badanie nowożeńców z University of Florida. Zatrudniono 77 par, które przeszły szereg pytań i wywiadów dotyczących szczęścia małżeńskiego; powtarzali program co 6 miesięcy przez 4 lata. Wśród uczestników o słabych umiejętnościach w relacjach ci, którzy mieli wysokie oczekiwania co do harmonii, wykazywali dramatyczny spadek zadowolenia małżeńskiego w ciągu pierwszych 4 lat małżeństwa. Jednak ci, którzy zawarli związek małżeński z niższymi oczekiwaniami, częściej zgłaszali, że są szczęśliwi w swoich związkach. Aby uzyskać więcej pomocy w nawigacji długoterminowej romansu, oto sekrety najlepszych relacji.
2 Naucz się walczyć
Może to sposób, w jaki nigdy nie pościeli łóżka, sposób, w jaki mówi o tobie swoim znajomym, lub bliski facet, którego ma w pracy, co czasem cię denerwuje. Ale jesteś zbyt wyrafinowany i wyrozumiały, aby stracić panowanie nad sobą. Po co zginać się i niszczyć noc?
W rzeczywistości niektórzy badacze twierdzą, że kłótnie to jedna z najzdrowszych rzeczy, jaką para może zrobić. Badania przeprowadzone przez Centrum Studiów Małżeńskich i Rodzinnych na Uniwersytecie w Denver sugerują, że pary, które opowiadają się za kłótnią, są bardziej zadowolone ze swoich małżeństw niż pary całkowicie wycofujące się z konfliktu.
„Konflikt” - wyjaśnia Sniechowski - jest ogólnie rozumiany jako wygrana lub przegrana. W tym kontekście jest nieatrakcyjny i niebezpieczny. Ale konflikt jest w rzeczywistości sygnałem relacji, mówiąc: „Coś musi się zmienić. Zwróć uwagę tutaj. „ Kiedy to zrozumiesz, konflikt może stać się bramą do większej intymności we wszystkich obszarach: emocjonalnym, seksualnym, duchowym i intelektualnym ”.
Sherven i Śniechowski rutynowo mówią parom, aby nie szły na kompromis, nie tolerowały ani nie radziły sobie ze sobą. „Jest podstępna cisza, która idzie w parze z kompromisem” - mówi Sniechowski. „Na dłuższą metę jest to bardzo wyniszczające. Wyciąga sok z tego, co jest możliwe w związku. Co gorsza, powoduje tylko fałszywy spokój”.
Ale istnieją dobre i złe sposoby argumentowania. (Rzucanie puszką zupy przez okno w kuchni byłoby jednym złym sposobem.) „Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że jesteś zdenerwowany, powinieneś cofnąć się o krok”, sugeruje dr John Gray, specjalista ds. Relacji, który napisał Becoming Bratnie dusze z żoną, Bonney. „Nie możesz pracować nad związkiem, gdy wszystko jest pilne”. Odłóż więc dyskusję na godzinę lub dzień. „Tylko wtedy, gdy jesteś spokojny, skoncentrowany i skuteczny, możesz osiągnąć wszystko”.
I pamiętaj: oto 5 znaków Surefire, na których jesteś gotowy, aby wyjść za mąż.
3 Bądź samolubny
Przyznać. Jak większość mężczyzn, jesteś samolubny. Chodzi o ciebie, ciebie i ciebie, i czujesz się winny z powodu bycia tak płytkim.
Cóż, śmiało: bądź samolubny. „Najpierw absolutnie powinieneś zadbać o siebie” - mówi Sniechowski. „Kiedy idziemy na wesela i duchowieństwo mówi o tym, że ta dwójka„ staje się jednością ”, zawsze chcemy wstać i krzyczeć:„ No cóż, kim oni będą? ”- mówi Sherven. „Naprawdę, to powoduje sytuację przegraną dla obu stron. Osoba uległa traci się, a osoba dominująca traci osobę, w której się zakochał. Nasza praca promuje ideę„ twonessy ”w małżeństwie”.
Bycie samolubnym to dojrzałe, proaktywne zachowanie, ponieważ powstrzymuje cię przed poleganiem na swoim partnerze na szczęście. Dodatkowo eliminuje poczucie winy wynikające z jedzenia ostatniego kawałka pizzy.
Trzy zdrowe sposoby na samolubstwo:
- Kup coś, czego naprawdę chcesz bez konsultacji z żoną. Aby uzyskać inspirację, oto nasz szczegółowy przewodnik na temat sposobu kupowania czegokolwiek.
—Znajdź pasję, która jest twoja sama.
- Spędzaj czas z przyjaciółmi, którzy nie są mężami przyjaciół twojej żony. Bądź religijny, spotykając się z przyjaciółmi co tydzień, grając w pokera lub koszykówkę, trenuj drużynę dzieci lub po prostu napij się piwa. Pamiętaj: przebywanie ze swoimi kumplami jest jednym ze 100 najłatwiejszych sposobów, aby być teraz zdrowszym człowiekiem.
4 Zapomnij o seksie - na chwilę
Bądźmy szczerzy, teraz: czy seks nigdy nie był tak cholernie dobry? Ale jeśli sypialnia jest jedynym miejscem, w którym jesteście szczęśliwi i łączycie się na poziomie intymnym, macie poważny problem.
Badanie z University of Iowa pokazuje, że najszczęśliwsze pary to osoby o podobnych cechach osobowości, nawet jeśli są to cechy negatywne, takie jak kontrowersja lub nieodpowiedzialność. Pary badawcze zgłosiły, że posiadanie podobnych osobowości odpowiadało za zadowolenie małżeńskie w 46% przypadków.
Ale nawet jeśli jesteś podobny do ropy i wody, wspólny interes, w którym możesz uczestniczyć razem, wydaje się być kluczowym składnikiem silnego małżeństwa, zgodnie z badaniem z wydziału socjologii na Uniwersytecie Arizony. Inne badania wykazały, że pary, które ćwiczą razem na siłowni, częściej ćwiczą w sypialni. Jeszcze inne badanie wykazało, że żony i mężowie w długotrwałych małżeństwach uważali dzielenie się poczuciem humoru za niezbędny element małżeńskiego szczęścia. Jeśli jednak nie występujesz w sypialni, nie przegap naszych łatwych sposobów na przedłużenie seksu (znacznie) dłużej.
5 Przestańcie współczuć
„Nazywam to odpowiedzią„ ja też ”; to ogromna przeszkoda dla prawdziwej komunikacji” - wyjaśnia dr Paul J. Donoghue, współautor książki Are You Really Listening? Klucze do udanej komunikacji. „Mówi:„ Miałam dziś okropny dzień w pracy ”. A ty mówisz: „Ja też”. Posłuchaj, co się właśnie wydarzyło. Teraz osoba, która pierwotnie próbowała zgłosić problem, została zamknięta ”.
Mężczyźni robią to cały czas i myślą, że są empatyczni i pomocni. „Zajmujemy się jej sprawą i robimy wszystko o„ mnie ”- mówi Donoghue.
„Innym częstym błędem komunikacyjnym, jaki popełniają mężczyźni, jest słuchanie tylko problemów wymagających rozwiązania” - mówi współautorka Donoghue, dr Mary E. Siegle. „Tam, gdzie kobiety są zwykle kojące, zazwyczaj mężczyźni są zbrojnikami. Ale tak naprawdę kobiety chcą, abyś zobowiązał się do siedzenia i słuchania”.
Innymi słowy, zamknij się, kiwaj współczująco głową i pochłaniaj to, co mówi. Idealna odpowiedź: „Rozumiem. Jestem po twojej stronie. Co mogę zrobić, aby poczuć się lepiej?” Aby naprawdę się z nią połączyć, oto 13 najseksowniejszych rzeczy, jakie możesz powiedzieć kobiecie.
6 Oferta łapówek
Pamiętasz, jak desperacko próbowałaś wsiąść w jej spodnie? Zasypałeś ją kwiatami, cukierkami, prezentami i romantycznymi wyjazdami na Riwierę Meksykańską. Co się zmieniło w ciągu 10 lat małżeństwa?
Dawanie małych, częstych znaków uczucia zmaksymalizuje twoje małżeństwo. „Często mówię parom, aby wymieniły listy sześciu rzeczy, które ich partner mógłby zrobić w ciągu 30 sekund, co by ich uszczęśliwiło” - mówi Gray.
Te łapówki nie muszą być materialne, aby były skuteczne. Spróbuj osuszyć naczynia, złożyć pranie, zapłacić rachunki, wyprowadzić psa. Najmniejsze gesty mogą czasem przynieść największe korzyści. Jeśli potrzebujesz wskazówek, oto 15 najlepszych luksusowych witryn prezentowych dla niej.
7 Spraw, by wyjęła śmieci
Wszyscy wnoszą do naszych relacji pewne doświadczenia i wszyscy mamy pewne oczekiwania co do tego, w jaki sposób małżeństwo powinno działać. Problem w tym, że niekoniecznie są to te same doświadczenia i oczekiwania, które przynoszą nasi partnerzy.
Oto przykład z Sherven: „Lata temu jeździłem z działającą feministyczną przyjaciółką po czterdziestce. Była mężatką przez około 10 lat. Byliśmy w drodze na spotkanie, kiedy zaczęła mi narzekać na to, jak jej mąż nie był nie wyjmujesz śmieci. Powiedziałem: „Cóż, prosiłeś go o to?”. A ona odwróciła głowę i powiedziała: „Nie! Nie powinnam była go pytać. Powinien wiedzieć!”. Zapytałem więc: „Skąd on miałby wiedzieć?” A ona powiedziała: „Mój ojciec zawsze wyrzucał śmieci”. Oczywiście problem polegał na tym, że jej mąż nie dorastał w rodzinie. Zbyt często oczekujemy, że nasz małżonek będzie wiedział, co myślimy lub czujemy automatycznie. To nie działa w ten sposób.
Wpadanie we wzorce z przeszłości może również oznaczać kłopoty dla par, które chcą wyjść poza trudności w związku.
„Chińska definicja szaleństwa robi coś w ten sam sposób i oczekuje innego rezultatu” - mówi Gray. „Ważne jest, aby ludzie zidentyfikowali i przełamali wzorce reakcji. Nie możesz awansować i dorastać jako para, chyba że spróbujesz zastosować inne podejście do powtarzającego się problemu. Jeśli jesteś osobą, która chce większej bliskości ze swoim partnerem, daj jej więcej miejsca. Jeśli jesteś kimś, kto zawsze szuka więcej miejsca, zmuś się, by pozostać blisko. Tylko przy innym podejściu istnieje potencjał innego rezultatu. ”
