Ponad 164 miliony amerykańskich dorosłych gra w gry wideo. Oczywiście, jak wszystko inne w życiu, jeśli grasz z umiarem, może to być świetny sposób na odłączenie się od prawdziwego świata na chwilę. Ale średni czas, jaki ludzie spędzają na grach w ciągu tygodnia, gwałtownie rośnie: Według raportu Limelight Networks „ The State of Online Gaming 2019” dorośli gracze na całym świecie grają średnio siedem godzin i siedem minut gier wideo, co tydzień to 20-procentowy wzrost w porównaniu do 2018 r. Jasne, może to wydawać się nieszkodliwą ucieczką, ale jeśli spędzasz tyle czasu na grze, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z związanego z tym ryzyka. Od problemów ze wzrokiem po urazy nadgarstków, oto niektóre z negatywnych skutków gier wideo na twoje zdrowie, według lekarzy i badań naukowych.
1 Powodują ból ramion.
iStock
Jednym z bardziej bolesnych negatywnych skutków gier wideo jest ból barku. Badanie z 2018 r. Opublikowane w Journal of Elbow and Shoulder Surgery wykazało, że granie w gry wideo przez ponad trzy godziny dziennie było związane z bólem barku u elitarnych młodych mężczyzn w baseball. Według Cleveland Clinic jest to prawdopodobnie spowodowane słabą postawą (siedzenie w zgarbionej pozycji) podczas grania w gry wideo.
2 Dają ci tunel nadgarstka.
Shutterstock
Baseball i gry wideo stały się gorącym tematem w maju 2018 r., Kiedy miotacz Boston Red Sox i miłośnik Fortnite David Price rozwinął zespół cieśni nadgarstka. W wywiadach Price powiedział, że w rezultacie przestanie grać w piłkę na boisku. „Jego uwagi doprowadziły do spekulacji na temat powtarzalnej gry wideo i jej wpływu na ręce i ramiona piłkarzy” - zauważa Brian Lee, MD, chirurg ortopeda z Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute w Los Angeles.
To, czy Fortnite rzeczywiście spowodował, że tunel nadgarstka Price'a jest przedmiotem dyskusji, ale związek między warunkiem a grami wideo nie jest. Jak zauważa Klinika Cleveland, zarówno gry komputerowe, jak i konsolowe wymagają szybkich, powtarzających się ruchów nadgarstka i ręki, tak rozwija się zespół cieśni nadgarstka.
3 I zapalenie ścięgien.
Shutterstock
Tunel nadgarstka nie jest jedynym problemem nadgarstka, który mogą powodować gry wideo. Jak zauważa klinika Cleveland, gracze często mają problemy z nadużywaniem dłoni i nadgarstków, takie jak zapalenie ścięgien, które jest bolesnym zapaleniem grubej tkanki, która przyczepia kość do mięśni.
4 Prowadzą do bólu szyi.
Shutterstock
Jakby ból w nadgarstku i ramionach nie wystarczał, zbyt długie granie w gry wideo może również powodować ból szyi. Według wyników ankiety przeprowadzonej w 2019 roku przez ubezpieczycieli Mutualités Libres 60% graczy w wieku od 12 do 23 lat zgłosiło objawy fizyczne, takie jak ból szyi.
A w 2017 roku chiropraktyka Cheryl Vincent, DC, ostrzegła graczy przed ryzykiem, które nazywa „szyją Nintendo”. Vincent powiedział KRON4, że ponieważ większość ludzi gardzi i garbie się podczas grania w gry wideo, dodatkowy ciężar głowy wywiera nacisk na dyski w szyi, powodując w ten sposób ból i dyskomfort.
5 Niszczą twoją wizję.
Shutterstock
W 2018 r.Amerykańskie Stowarzyszenie Optometryczne (APA) ostrzegło graczy, że gapienie się na gry wideo przez dłuższy czas może powodować tak zwane „cyfrowe zmęczenie oczu”, które występuje również po spędzeniu godzin przed ekranem komputera lub telefonu komórkowego. Długotrwałe cyfrowe zmęczenie oczu może skutkować zmniejszonymi zdolnościami wzrokowymi, takimi jak niewyraźne widzenie na odległość.
W oświadczeniu APA zalecało, aby gracze przestrzegali zasady 20-20-20, która wzywa do gapienia się na coś oddalonego o 20 stóp przez 20 sekund po każdych 20 minutach gry. A każdy, kto już doświadcza zmęczenia oczu, powinien umówić się na wizytę do swojego lekarza okulisty, aby omówić swoje nawyki związane z grami i jakie kroki podjąć, aby zapobiec trwałym problemom ze wzrokiem.
6 I upośledzają słuch.
Shutterstock
Jak zauważa HearWell Audiology, Inc., prawdopodobnie nie jest szokiem dowiedzieć się, że gry wideo również mogą uszkodzić słuch. Dzieje się tak, ponieważ powtarzające się narażenie na głośne dźwięki może uszkodzić maleńkie włosy w ślimaku, które są odpowiedzialne za wychwytywanie wibracji i wysyłanie ich do mózgu w celu interpretacji jako dźwięki.
Najbardziej narażeni na utratę słuchu są gracze, którzy używają wkładek dousznych lub słuchawek. Podobnie jak podczas słuchania muzyki, zwiększanie głośności do wysokiego poziomu w zestawie słuchawkowym do gier może powodować długotrwałe uszkodzenie słuchu.
7 Niszczą twoją skórę.
Shutterstock
To może nie być oczywisty problem zdrowotny, ale Alain Michon, dyrektor medyczny w Ottawa Skin Clinic, twierdzi, że gry wideo również mogą mieć negatywny wpływ na twoją skórę. „Gracze rzadko czyszczą kontroler, gromadząc go za pomocą smaru, bakterii i innych zarazków” - wyjaśnia. „W takim przypadku użytkownicy często dotykają twarzy - jak większość ludzi - ale ich ręce mogą być brudniejsze niż większość z powodu nieczystego kontrolera”. W rezultacie gracze są bardziej podatni na takie problemy, jak trądzik i inne podrażnienia skóry.
