Przeziębienie nie jest zabawne. Zachorowanie na grypę, a może nawet mniej. Oba wirusy rozprzestrzeniają się o tej porze roku, dzięki czemu spacer po biurze jest tak bezpieczny, jak spacer po kanałach Wenecji na szczycie dżumy dymieniczej. Nadal nie ma lekarstwa na żadną chorobę, ale stale rozwija się wiedza na temat tego, jak można uniknąć obu i zmniejszyć ich objawy. Jednak stare nieścisłości są trudne do wstrząśnięcia i mogą powodować i powodować choroby. Poniżej obalamy mity. Aby dowiedzieć się więcej na temat zimowych przeziębień, dowiedz się, dlaczego grypa może uderzać mężczyzn mocniej niż kobiety.
1 mit: przeziębienie może przerodzić się w grypę
Shutterstock
Fakty: Podczas gdy przeziębienie (rinowirus) i grypa (grypa) są chorobami układu oddechowego, są wywoływane przez różne wirusy. Są dla siebie zdezorientowani, ponieważ czasami mogą wydawać się identyczni. Duża różnica polega na tym, że grypa powoduje poważniejsze objawy niż przeziębienie, takie jak gorączka, bóle ciała, skrajne zmęczenie i suchy kaszel. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom szacują, że każdego roku ponad 200 000 osób jest hospitalizowanych z powodu sezonowych powikłań związanych z grypą. Zwykłe przeziębienie z większym prawdopodobieństwem wywołuje katar lub zatkany nos i jest stosunkowo rzadkie. Aby dowiedzieć się więcej na temat grypy, zapoznaj się z Najlepszym sposobem zapobiegania grypie.
2 Mit: Grypa nie jest aż tak poważna
Fakty: Nadal sądzisz, że atak grypy nie ma sensu? Brzmi jak pycha kogoś, kto ostatnio nie był przez to przygnębiony. CDC szacuje, że od 5 do 20 procent populacji USA choruje na grypę każdego roku - aw sezonie grypowym 2014-15 146 dzieci zmarło z przyczyn związanych z grypą. Kobiety w ciąży, osoby z astmą, problemami z sercem lub osoby w wieku powyżej 65 lat są bardziej narażone na poważne skutki, ponieważ ich układ odpornościowy jest słabszy.
3 Mit: Jeśli dostaniesz szczepionkę przeciw grypie, będziesz odporny
Fakty: Szczepionka przeciw grypie chroni przed H1N1, H3N2 i grypą B, ale szczepionka obejmuje tylko około 70 do 80 procent wirusów grypy istniejących w danym sezonie. To powiedziawszy, lepiej być bezpieczniejszym niż żałować, więc śmiało. Jeśli sezon na grypę przypomina rundę rosyjskiej ruletki, zastrzelenie jest jak wyjęcie 4 kul z komory. I nie może być łatwiej, biorąc pod uwagę, że wiele aptek udziela szczepień za darmo.
4 Mit: Możesz zapobiec przeziębieniu lub grypie, przyjmując witaminę C lub jeżówkę
Fakty: Niektórzy ludzie przysięgają, że przedawkują te rzeczy, ale jest bardzo mało dowodów naukowych potwierdzających ich skuteczność. Według Mayo Clinic ani witamina C, ani echinacea nie powstrzymają przeciętnego człowieka od przeziębienia lub grypy. Badacze ostrożnie odnoszą się do niektórych badań, które pokazują, że przyjmowanie leku przed wystąpieniem objawów może skrócić ich czas trwania. Podczas gdy jesteś przy tym, przeczytaj, dlaczego 9 na 10 Amerykanów ma niedobór witaminy C.
5 Mit: zagłodzić gorączkę, aby wyzdrowieć
Shutterstock
Fakty: Karmić przeziębienie, głodzić gorączkę? Jeśli kiedykolwiek to zrobisz, wyrzuć z mózgu słowa tej starej żony. Dlaczego? Ponieważ jest dokładnie przeciwne do tego, czego potrzebuje twoje ciało. Gorączka jest całkowicie niezwiązana z przyjmowaniem pokarmu, więc nie jedząc, tylko dodasz głodu do listy dyskomfortów. Najlepszym rozwiązaniem jest picie większej ilości płynów w celu zastąpienia utraconych płynów oraz utrzymanie normalnego spożycia kalorii w celu wzmocnienia układu odpornościowego.
6 Mit: Niska temperatura sprawi, że będziesz chory
Shutterstock
Fakty: babcia uważała na ciebie z tym ostrzeżeniem, ale niestety się myliła. Zimno sprawia, że jest ci zimno, ale nie powoduje przeziębienia. Zarówno przeziębienie, jak i grypa są wirusami i nie przebywają w zimowym powietrzu, ale u innych ludzi i powierzchni, których dotykają. To powiedziawszy, zmiana temp może pomóc złagodzić objawy oddechowe przeziębienia i grypy. Spróbuj wziąć prysznic, wejść do sauny lub użyć nawilżacza zimnego powietrza.
7 Mit: Wyjście na zewnątrz z mokrymi włosami sprawi, że będziesz chory
Fakty: Nie ma naukowych dowodów na to, że jest w tym jakaś prawda. Temperatury rzeczywiście spadają w większości stanów USA w okresie jesienno-zimowym, kiedy to wiele osób choruje na zwykłe wirusy przeziębienia i grypy. Wilgotność twoich włosów niczego nie zwiększy ani nie zmniejszy, oprócz spojrzeń, które zobaczysz publicznie. Teraz zacznij żyć pełnią życia - zacznij sprawdzać 40 najlepszych sposobów na podbicie swoich 40 lat.
