Bycie wojownikiem weekendowym nie musi mieć ochoty na wojnę. W rzeczywistości krótsze przerwy i doskonale zaplanowana podróż mogą być bardzo regenerujące, jeśli zostaną wykonane prawidłowo. Na przykład turyści, którzy spędzili zaledwie cztery dni na pustkowiu - bez urządzeń elektronicznych - podnieśli swoje kreatywne umiejętności rozwiązywania problemów o 50 procent, jak wykazały badania University of Utah. A prawnicy w kanadyjskim badaniu, którzy brali udział w rowerach i pływaniu, byli znacznie szczęśliwsi niż ci, którzy brali udział w mniej aktywnych zajęciach.
Oto zatem, od ekspertów z Best Life , sześć niesamowitych przygód, które możesz przeżyć w ciągu tygodnia (lub krócej), aby pracować nad swoim ciałem, odprowadzać stres, a nawet uczynić swoją pracę bardziej znośną - jeśli powinieneś to znaczy zdecydować się wrócić do pracy. I aby żyć pełnią życia, chwyć za listę rzeczy do zrobienia i sprawdź te absolutnie niezbędne 40 rzeczy, które musisz zrobić w latach 40!
Zakręć w Południowej Karolinie
DLACZEGO TUTAJ?
Jesienią podnóża Blue Ridge Mountains w pobliżu Greenville są idealne do jazdy na rowerze: rześka pogoda, toczące się skręty, które przecinają winnice i niekończące się możliwości przetestowania wspinaczki.
POBYT GDZIE?
Hotel Domestique. Ten niewielki hotel butikowy, którego właścicielem jest były zawodowy kolarz George Hincapie, ma własny sklep rowerowy i flotę rowerów BMC. Od 335 USD, hoteldomestique.com
ZRÓB TO LEPIEJ
Bądź konserwatywny na początku wspinaczki, mówi Hincapie. „Jeśli zostaniesz w siodle i zaczniesz kręcić się płynnie na łatwym biegu, opłaci się on bardzo blisko szczytu”.
Trenuj na tri w Arizonie
DLACZEGO TUTAJ?
Przy suchym powietrzu, czystym niebie i jesiennych temperaturach od 70 do 80 stopni, Pustynia Sonora jest doskonałym poligonem dla triathlonistów.
POBYT GDZIE?
Sanktuarium na Górze Camelback. Olympian Misty Hyman i personel fitness w tym kurorcie Paradise Valley mogą stworzyć plan treningów dostosowany do twoich potrzeb. 1797 USD (pakiet trzydniowy), sanktuarium oncamelback.com
ZRÓB TO LEPIEJ?
Spójrz w kierunku dna basenu i trzymaj linię wodną na czubku głowy, aby szyja przylegała do kręgosłupa. Podniesiesz biodra i będziesz pływał szybciej, mówi Hyman.
Aby jak najlepiej wykorzystać każdy dzień, zacznij sprawdzać te niesamowite 50 rzeczy, które musisz zrobić, zanim umrzesz!
Paddle Stand off Maui
DLACZEGO TUTAJ?
Prognoza pogody tutaj jest monotonna niesamowita, a temperatury oceanów - w komfortowych wysokich latach 70. - są równie zachęcające.
POBYT GDZIE?
Four Seasons Resort Maui w Wailea. Delikatne fale zatoki i piaszczyste plaże są idealne do ćwiczeń. Ludzie z Maui Sports Adventures mogą spotkać cię w hotelu na lekcji lub wycieczce. Od 495 $, fourseasons.com
ZRÓB TO LEPIEJ
„Wzmocnij swój ruch, sięgając do przodu i pochylając się w talii” - mówi profesjonalny Sean Poynter. „Rozciągnij się, aby ustawić ostrze w wodzie, jednocześnie kopiąc tyłek.”
Wybierz się na wędrówkę po Malibu
DLACZEGO TUTAJ?
Pofalowane wzgórza na północy i falujące fale na południu zapewniają, że godziny wędrówek zbliżają się do niebiesko-zielonej plamy. Na tym 21-milowym pasie wybrzeża Pacyfiku znalezienie twojego centrum (i jego tonowanie) to druga natura.
POBYT GDZIE?
Ranczo w Live Oak Malibu. Mimo że jest to bardzo spokojny, to wegetariańskie odosobnienie umysł-ciało oferuje codzienne wędrówki i sesje ab. 6200 $ (all-inclusive, siedem dni), theranchmalibu.com
ZRÓB TO LEPIEJ?
„Podczas wędrówek skróć długość kroku” - mówi Marc Alabanza, dyrektor programu rancza. Zmniejsza to obciążenie stawów i wydłuża wytrzymałość.
Dlaczego więc nie zarezerwować wycieczki już teraz - posiadanie więcej czasu na poszukiwanie przygody jest jedną z 40 najlepszych rzeczy na temat bycia po czterdziestce!
Galop do Gór Skalistych
DLACZEGO TUTAJ?
Dolores w Kolorado znajduje się w odległej dolinie w regionie San Juan w Rockies. Oferuje wszechstronne menu ekscytującego terenu i zajęć - wspinaczki, kolarstwa górskiego, raftingu, wędkarstwa muchowego i jazdy konnej.
POBYT GDZIE?
Dunton Hot Springs. Doświadczony personel pomoże zaspokoić apetyt na przygodę, niezależnie od tego, czy masz ochotę spróbować. Od 600 USD, duntonhotsprings.com
ZRÓB TO LEPIEJ
„Kiedy twój koń zacznie jechać pod górę, stań w strzemionach i pochyl się do przodu, aby zeskoczyć z pleców i pomóc mu się wspiąć” - mówi końska Dunton, Alison Eddy.
Tee Off w St George, Utah
DLACZEGO TUTAJ?
Łagodna, sucha jesień, teren podobny do Marsa i świetne pola golfowe, mówi redaktor Golf Digest Ron Kaspriske.
POBYT GDZIE?
The Inn at Entrada. Wypożyczając jedną z zainspirowanych Anasazi casitas, zyskujesz dostęp do klubu Snow Canyon Country Club o powierzchni 7085 metrów Johnny Miller Signature Design. Plus, to krótka jazda do wielu innych kursów. Od 179 USD, innatentrada.com
ZRÓB TO LEPIEJ?
Trzymaj się na torze, mówi Kaspriske. „Poza koszulką użyj drewna fairway lub hybrydy, aby utrzymać ją w grze, a ocalisz swoje kluby przed zadrapaniami na skalistym terenie”.
Niezależnie od wybranej podróży, żyj chwilą - to tylko jeden z 25 sposobów, aby być szczęśliwszym teraz!
