Pomiędzy wszystkimi bólami i chorobami codziennego życia może się wydawać, że twoje ciało zawodzi cię częściej niż nie. Ale w rzeczywistości nie może to być dalsze od prawdy. W rzeczywistości te bóle i węszenie są dowodem, że twoje ciało jest twoim największym obrońcą. Od regulacji temperatury narządów po wypłukiwanie bakterii z uszu i oczu, twoje ciało stale pracuje, aby utrzymać Cię w doskonałej formie. Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób Twoje rzęsy, a nawet paznokcie utrzymują Cię w zdrowiu? Czytaj 55 niesamowitych sposobów, w jakie ciało się chroni.
1 Ziewa w celu regulacji temperatury mózgu
Shutterstock
Ziewanie to nie tylko subtelny sygnał dla twojego przyjaciela, że jego historia cię nudzi. Według ekspertów z Smithsonian Institute to naturalne pochylenie ciała pomaga regulować temperaturę twojego mózgu.
„Kiedy rozciągamy szczęki, zwiększamy szybkość przepływu krwi do czaszki” - zauważają. „A kiedy wdychamy w tym samym czasie, powietrze zmienia temperaturę tego przepływu krwi, przynosząc chłodniejszą krew do mózgu”. Biorąc pod uwagę, ile pracy mózg wykonuje każdego dnia, jest to bardzo ważna - i ochronna - funkcja.
2 „Zamraża” mózg, mówiąc „zwolnić”
Shutterstock
Ból głowy związany z lodami - znany również jako „zamrażanie mózgu” - może być irytujący, ale dzieje się tak z jakiegoś powodu. Według badań przeprowadzonych w 2013 r. Przez Wake Forest Baptist Medical Center, zamrożenie mózgu to sposób, w jaki twoje ciało uderza w hamulce, dając do zrozumienia, że powinieneś zwolnić z tym, co konsumujesz.
„Jedną rzeczą, której mózg nie lubi, jest to, aby rzeczy się zmieniały, a zamrażanie mózgu to mechanizm zapobiegający temu” - wyjaśnił w oświadczeniu neurobiolog Wake Forest Baptist Medical Center dr Dwayne Godwin.
3 Tworzy histaminy atakujące ślinę komara
Shutterstock
Po ukąszeniu komara zaczyna swędzieć - bardzo dużo. To jest sposób, w jaki twoje ciało podejmuje działania, aby chronić cię przed śliną robaka.
Po ugryzieniu twoje ciało identyfikuje ślinę robaka jako obcego najeźdźcy. „Gdy gryzie nas komar, układ odpornościowy naszego organizmu wytwarza histaminy, powodując swędzenie skóry wokół ukąszenia komara”, wyjaśnia dr Renee Matthews z Chicago, Illinois. „Twoje limfocyty udadzą się tam, gdzie ugryzienie robaka polega na próbie zabicia śliny” - dodaje dr Christopher Hollingsworth z NYC Surgical Associates. „Właśnie dlatego twoje ciało tworzy swędzący guz, który jest swędzący”.
4 Wykorzystuje nos jako de facto filtr powietrza
Shutterstock
Twój nos nie tylko nadaje twarzy wyrazu, ale jest także twoim osobistym wbudowanym filtrem powietrza. „Nasz nos jest filtrem, który chroni wiele podrażnień przed zatokami” - wyjaśnia dr Thomas Horowitz z CHA Hollywood Presbyterian Medical Center w Los Angeles w Kalifornii. „Nos ma śluz i włosy. Włosy filtrują większe cząsteczki, a śluz wychwytuje mniejsze”.
5 Kicha, aby usunąć obcy materiał
Shutterstock
Kichanie jest niezbędne dla dobrego zdrowia. „Powodem, dla którego kichamy, jest oczyszczenie nosa z alergenów i mikroorganizmów” - mówi dr Anthony Kouri, chirurg ortopeda z University of Toledo Medical Center w Toledo, Ohio. „To chroni nasze ciała przed wieloma obcymi materiałami”.
Kiedy coś obcego dostanie się do twojego nosa, wysyłany jest sygnał do pnia mózgu, aby zamknąć gardło, oczy i usta. Następnie klatka piersiowa zaciska się, a gardło rozluźnia, powodując wydalenie obcego materiału.
6 Przybiera na wadze podczas ciąży w celu rozcieńczenia chemikaliów, chroniąc płód
Shutterstock
Chociaż lekarze zalecają przybranie na wadze tylko w odpowiedniej ilości podczas ciąży, przyłożenie kilku dodatkowych kilogramów może pomóc chronić płód przed chemikaliami, zgodnie z badaniem z 2014 r. Opublikowanym w czasopiśmie Environmental Health Perspectives . „Wystarczający przyrost masy ciała w czasie ciąży może pomóc w rozcieńczeniu niektórych chemikaliów, które gromadzą się w tłuszczu, zmniejszając narażenie płodu” - powiedział naukowiec dr Jonathan Chevrier, epidemiolog z McGill University.
7 Wzmacnia układ odpornościowy niemowląt poprzez karmienie piersią
Shutterstock / kiwi
Chociaż karmienie piersią jest całkowicie osobistym wyborem, ma kilka imponujących korzyści zdrowotnych. Jednym z nich jest to, że przyspiesza rozwój układu odpornościowego dziecka, czyniąc go mniej podatnym na alergie i astmę, wynika z badań przeprowadzonych w 2015 r. Przez Henry Ford Health System.
„Od lat zawsze uważaliśmy, że sterylne środowisko nie jest dobre dla niemowląt. Nasze badania pokazują, dlaczego”, powiedziała dr Christine Cole Johnson, przewodnicząca Wydziału Nauk o Zdrowiu Henry'ego Forda i główny badacz badań w oświadczeniu. „Narażenie na te mikroorganizmy lub bakterie w ciągu pierwszych kilku miesięcy po urodzeniu faktycznie pomaga stymulować układ odpornościowy”.
8 Rosnie rzęsy, aby chronić oczy przed ciałami obcymi
Shutterstock
Rzęsy chronią oczy przed kurzem, piaskiem, wilgocią i innymi zanieczyszczeniami w powietrzu. „Wyczuwają również, gdy coś jest zbyt blisko oczu, wyzwalając odruch mrugnięcia, aby nic nie dostało się do oczu - na przykład latającego owada” - mówi dr Melody Huang, optometrysta z Los Angeles.
9 I rozwija powieki, aby zrobić to samo
Mitchell Griest / Unsplash
Powieki szybko zamykają się odruchowo, tworząc barierę mechaniczną, która chroni oczy przed ciałami obcymi. „Może to zostać wywołane przez widok czegoś zbliżającego się do nas lub przez odczucie materiału na oku”, mówi Kouri. „Mruganie pomaga również wypłukać wszelkie zanieczyszczenia do puncta, czyli małego otworu w powiece, w którym spływają łzy” - dodaje Huang.
10 Tworzy łzy, aby oczyścić oczy
Shutterstock / fizkes
Łzy chronią twoje oczy przed zarażeniem przez maleńkie drobiazgi, którym udaje się przedostać się przez powieki i rzęsy. „Wyłapują i usuwają małe cząsteczki z oka” - wyjaśnia Kouri. „Łzy są również bogate w przeciwciała, więc pomagają chronić oko przed infekcją”.
Dodaje, że „powieki pomagają również rozlewać łzy na powierzchni oka”. Według Huanga pomaga to zachować wilgotność rogówki, co jest niezbędne do zachowania dobrej widoczności.
11 Wskazuje chorobę poprzez twardówkę
Shutterstock
Twardówka jest niezwykle twardą i włóknistą tkanką, która chroni wewnętrzne struktury oka, wyjaśnia Huang. „Twardówka nie tylko zapewnia ochronę fizyczną, ale jest również wskaźnikiem potencjalnych problemów zdrowotnych” - mówi. „Na przykład u pacjentów z niektórymi chorobami wątroby może wystąpić zażółcenie twardówki zwanej żółtaczką”.
12 Rosną brwi, aby zapobiec dostaniu się potu do oczu
Shutterstock
Wierzcie lub nie, brwi robią coś więcej niż ukształtowanie twarzy: zapobiegają przedostawaniu się potu, wody i innej wilgoci do oczu, mówi Huang. „Unikalny łukowaty kształt naszych brwi pozwala wilgoci spływać w stronę twarzy, a nie bezpośrednio w dół do oczu.”
13 potów zapewniających chłód
Shutterstock
Twoja skóra odgrywa bardzo ważną rolę w regulacji temperatury ciała. „Pozwala nam także wyczuć otaczający nas świat” - mówi Kouri. „Na przykład, jeśli nie moglibyśmy poczuć ciepła z gorącego pieca i odruchowo się odsunąć, poważnie byśmy się zranili”
Ponadto skóra pełni różne role fizjologiczne. Ten, który z pewnością znasz - pocenie się - zapobiega przegrzaniu.
14 I w celu zminimalizowania stanu zapalnego
Shutterstock
Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się z gorącego lub zimnego potu, być może twoje ciało próbuje powiedzieć ci coś poważnego. „Miałem wielu pacjentów, którzy narzekali na nadmierne pocenie się i / lub nocne poty w odpowiedzi na ciężką nietolerancję glutenu lub celiakię” - mówi dr Kristine Blanche, dyrektor generalny Integrative Healing Center w Northport w Nowym Jorku. „Narażenie na gluten u tych pacjentów spowodowało zapalną kaskadę ciepła w ciele”. Wyjaśnienie Blanche wyjaśnia, że pocenie się jest próbą ochłodzenia stanu zapalnego i detoksykacji tego, co ciało uważa za truciznę.
15 Spala gorączkę, aby poinformować cię, że jesteś chory
Shutterstock
Twoje ciało ma kilka wbudowanych systemów ostrzegania, które informują cię, gdy coś jest nie tak. Jeden z najczęstszych? Gorączka. Według Mayo Clinic gorączka jest znakiem, że w twoim ciele jest coś niezwykłego.
Gorączki nie są powodem do niepokoju u dorosłych, chyba że temperatura przekroczy 103 stopnie Fahrenheita. W takim przypadku udaj się do lekarza, stat!
16 Zmusza cię do większego snu, gdy jesteś chory
Shutterstock
Kiedy nie czujesz się dobrze, możesz chcieć spać cały czas - i to jest całkowicie normalne. W rzeczywistości jest to sposób, w jaki twoje ciało samo się leczy.
Według Rady Better Sleep nasze ciała są bardziej skuteczne w usuwaniu niepożądanych zarazków i wirusów podczas snu. Więc jeśli jesteś w domu, kiedy jesteś chory i zaczynasz kiwać głową, nie walcz ze snem - śpij, aby zwalczyć chorobę.
17 Dreszcze, aby obniżyć temperaturę wewnętrzną
18 Produkuje kortyzol, który uruchamia walkę lub ucieczkę
Shutterstock
Zwykle myślimy o kortyzolu - hormonie stresu - jako jednoznacznie złym dla nas, ale pełni on ważną funkcję. Kiedy twoje ciało dostrzega zagrożenie, poziom kortyzolu wzrasta wraz z reakcją walki lub ucieczki, aby pomóc ci poradzić sobie z tym, co może być niebezpieczne, zgodnie z Mayo Clinic. (Chociaż natura mówi, że „zagrożenie” byłoby, powiedzmy, szarżującym żbikiem, wielowiekowa pielęgnacja oznacza, że dzisiaj bardziej prawdopodobne będzie podejrzenie osoby w twojej okolicy).
Oczywiście, zbyt dużo kortyzolu nie jest świetne (cześć, niepokój), ale pomaga cię chronić.
19 Rozwija gęsią skórkę, aby utrzymać ciepło
Shutterstock
Gęsia skórka służy również jako część reakcji ludzkiego ciała podczas walki lub ucieczki. „Gęsia skórka jest zjawiskiem fizjologicznym odziedziczonym po naszych przodkach od zwierząt” - powiedział naukowiecowi dr George A. Bubenik, fizjolog i profesor zoologii na University of Guelph w Ontario. „U zwierząt z grubą sierścią ten wzrost włosów rozszerza warstwę powietrza, która służy jako izolacja. Im grubsza warstwa sierści, tym więcej ciepła jest zatrzymywane”. U ludzi ta reakcja jest mniej pomocna, ponieważ jesteśmy mniej owłosieni - ale istnieje intencja ochronna.
20 Pęcznieje, aby podnieść alarm o kontuzji
Shutterstock
Obrzęk jest wynikiem zwiększonego przepływu płynów i białych krwinek do obszaru zapalenia po jakimś urazie lub podczas choroby, zauważają eksperci w Nationwide Children's Hospital. Tak więc, jeśli doświadczasz opuchniętych dłoni, palców, stóp, nóg lub innych części ciała, może to być znak, że ta część ciała wymaga opieki medycznej, zgodnie z University of Pennsylvania Medical Center.
21 I wysyła również ból jako sygnał
Shutterstock / Aaron Amat
Kiedy twoje ciało chce, abyś wiedział, że coś jest nie tak, ból działa jak jego system alarmowy. Ale mózg może również regulować ten ból. „Nowe badania pokazują, że ciało ma nawet systemy ignorowania bólu, jeśli dzieje się coś bardziej ekscytującego. Mózg wie, że jeśli jesteś szczęśliwy i zwracasz na coś uwagę, alarm bólu nie może być tak niebezpieczny, więc tłumi odczuwanie bólu ”, mówi Amy Baxter, MD, CEO i dyrektor medyczny Pain Care Labs. „Pod wieloma względami ból jest tylko opinią ciała na temat tego, jak bezpieczny jesteś”.
22 Pęcznieje język, sygnalizując reakcję alergiczną
Shutterstock
Alergie pokarmowe mogą być bardzo poważne - ale na szczęście nasze języki dają nam wskazówkę, jeśli coś jest nie tak. Opuchnięty język to wczesny znak, że powinieneś przestać spożywać to, co wkładasz do ust, aby uniknąć dalszych szkód. Jak zauważa badanie z 2008 r. Opublikowane w Journal of Medical Case Reports , „reakcje alergiczne często powodują obrzęk języka, który zwykle jest bardziej przerażający niż niebezpieczny”.
23 Tworzy warstwy śluzu w celu rozbicia patogenów
Shutterstock
Większość otworów w ciele jest chroniona przez warstwę śluzu. „Śluz nie tylko nawilża te otwory, ale także służy jako bariera immunologiczna wyposażona w enzymy do rozkładania obcych patogenów” - mówi dr Lindsey Elmore, chemik, farmaceuta i certyfikowana przez zarząd specjalista farmakoterapii z Nowego Jorku.
24 Wewnętrznie oczyszcza układ oddechowy
Shutterstock
Wnętrza twoich komórek są wyposażone w małe włoski zwane rzęskami. „Rzęski działają jak przedostanie się przez układ oddechowy i pomagają w usuwaniu kurzu, gruzu i zanieczyszczeń”, wyjaśnia Elmore. „Rzęska współpracują ze śluzem, który może pomóc w zatrzymywaniu pyłu, dzięki czemu rzęski mogą usuwać zanieczyszczony śluz z płuc”.
25 Kaszel w celu usunięcia bakterii i alergenów
Shutterstock
Kaszel może być objawem przeziębienia lub innej choroby, ale jest także sposobem na pozbycie się obcych cząstek, substancji drażniących, drobnoustrojów, alergenów i bakterii. Według Doctor Doctor kaszel polega na „wypychaniu powietrza z płuc pod wysokim ciśnieniem” i „próbowaniu oczyszczenia gardła z tych obcych cząstek”.
26 Tworzy skórę, aby chronić przed wszystkim
Shutterstock
Kouri wyjaśnia, że skóra jest elastyczną powłoką zewnętrzną, która działa jak pierwsza linia obrony ciała. Chroni przed szkodliwymi rzeczami, takimi jak wilgoć, zimno, ciepło i patogeny. Poza tym, według Elmore'a, chroni również ciało przed uderzeniami mechanicznymi i ciśnieniem, promieniowaniem i chemikaliami.
27 Strupy na ranach, aby stworzyć nową skórę
Shutterstock
Kiedy skaleczysz lub zeskrobujesz skórę, prawdopodobnie krwawisz przez chwilę, zanim zauważysz, że jakiś strup utworzył się na twojej ranie. Ta tkanka ochronna działa jak bariera przeciwko zarazkom i utrzymuje twoje cięcie pod przykryciem podczas leczenia, zgodnie z Healthline. W końcu Twoja skóra zregeneruje się, odpychając strup, aby zrobić miejsce na nowy, zdrowy naskórek.
28 Chroni skórę, powodując swędzenie
Shutterstock
Kiedy odczuwamy swędzenie, instynkt polega na drapaniu tej części ciała. Według Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii jest to właściwie reakcja ewolucyjna, początkowo opracowana w celu pomocy zwierzętom w usuwaniu pasożytów ze skóry.
Chociaż obecnie jesteśmy mniej zagrożeni pasożytami, nadal instynktownie reagujemy na nawet najmniejsze ruchy włosów jako środek ostrożności. Lepiej dmuchać na zimne!
29 Rośnie włosy łonowe, aby zwalczyć bakterie
Shutterstock
Owłosienie łonowe istnieje z jakiegoś powodu: aby zapewnić „barierę ochronną dla naszego ciała”, powiedziała dr Health Jessica Shepherd, OB-GYN z Baylor University Medical Center w Dallas w Teksasie. „Pomaga w zwalczaniu bakterii i niepożądanych patogenów przedostających się do pochwy. Może to pomóc w zapobieganiu infekcjom drożdży, zapaleniu pochwy i zakażeniom układu moczowego”.
30 Produkuje luźny stolec w celu oczyszczenia jelita
Shutterstock
Kiedy jesz lub pijesz coś wątpliwego, twoje ciało ma sposoby na wypłukanie go. „Ku wielkiemu rozczarowaniu podróżników - atakowi„ zemsty Montezumy ”- dość skutecznie usuwa patogeny z jelit” - mówi Horowitz. „Biegunka usuwa„ robaki ”, aby nie mogły skolonizować jelit”.
31 Powoduje wymioty w celu oczyszczenia pasożytów
Shutterstock
Kiedy jesz lub pijesz coś zanieczyszczonego, wymioty pomagają twojemu ciału pozbyć się bakterii, wirusów i pasożytów, które są przyczyną problemu. Według Mayo Clinic objawy zatrucia pokarmowego - takie jak wymioty i biegunka - zwykle zaczynają się w ciągu kilku godzin od jedzenia lub picia skażonej żywności i zwykle ustępują same.
32 Tworzy kwas żołądkowy w celu wyeliminowania patogenów przenoszonych przez żywność
Shutterstock
To może nie wydawać się oczywiste, ale kwas żołądkowy służy również jako substancja ochronna w ciele, wyjaśnia Elmore, ponieważ może zabijać patogeny przenoszone przez żywność. Według badań opublikowanych w 2003 r. W Journal of Food Protection „wydzielanie kwasu solnego przez żołądek odgrywa ważną rolę w ochronie organizmu przed patogenami spożywanymi z pokarmem lub wodą”.
33 Beki uwalniające powietrze z żołądka
Shutterstock
Czkanie można uznać za niegrzeczne, ale ma również cel fizjologiczny: pomaga uwolnić nadmiar powietrza z żołądka. Kiedy powietrze gromadzi się w górnej części żołądka, powoduje rozciąganie narządu. „To powoduje, że mięsień w dolnym końcu przełyku (rurka biegnąca z ust do żołądka) rozluźnia się”, zgodnie z MedlinePlus. „Powietrze może wydostawać się przez przełyk i wydostawać się przez usta”.
34 Wzdycha, aby wypuścić nadmiar powietrza
Shutterstock
Chociaż słyszalne wzdęcia mogą być krępujące, pierdzenie faktycznie służy temu samemu celowi, co odbijanie. Jak wyjaśnia LiveScience, gaz powstaje w jelitach podczas procesu trawienia i uwięziony jest w twoim ciele za każdym razem, gdy coś połkniesz. Ten gaz musi gdzieś pójść, więc ciało uwalnia go przez (czasem nieprzyjemnie pachnące) wzdęcia i beki.
35 Rozwija modzele w celu ochrony skóry
Shutterstock
Modzele na dłoniach lub stopach tworzą sposób, w jaki ciało chroni skórę. „Modzele mogą rozwijać się w dowolnym miejscu na ciele, gdzie występuje powtarzające się tarcie, takie jak opuszki palców gitarzysty lub dłonie mechanika” - wyjaśnił American Academy certyfikowany dermatolog dr Nada Elbuluk, asystent profesora dermatologii w NYU Langone Medical Center dermatologii.
36 Wypełnia blistry surowicą, aby leczyć zranioną skórę
Shutterstock
Po włożeniu nowej pary butów lub spędzeniu dnia na wędrówkach, dobrze jest, że skończysz z kilkoma pęcherzami. Ale chociaż mogą być bolesne i nieprzyjemne, w rzeczywistości są bardzo pomocne.
Według Harvard Medical School surowica - przezroczysty, wodnisty płyn w blistrze - wycieka z sąsiednich tkanek w reakcji na zranioną skórę. Jeśli blister nie pęknie, serum może zapewnić naturalną ochronę skóry pod nią i pomóc się goić.
37 Rośnie paznokcie, aby chronić palce
Dhruv Deshmukh / Unsplash
Twoje stopy biją codziennie, ale dzięki paznokciom czubki palców są chronione. „Są wykonane z keratyny, która jest tym samym białkiem, które tworzy skórę, włosy i paznokcie”, zgodnie z Healthline. „To keratyna sprawia, że są twarde i odporne na codzienne zużycie.”
38 Wskazuje chorobę paznokciami
Shutterstock
Paznokcie nie tylko chronią miękką skórę na czubkach palców, ale także służą jako wskaźniki zdrowia. Na przykład, jak powiedział patolog Dr Monisha Bhanote SheKnows, pomarszczone lub wżerane paznokcie mogą być wczesnym wskaźnikiem zapalnego zapalenia stawów lub łuszczycy. A żółte paznokcie mogą oznaczać coś więcej niż infekcję grzybiczą; mogą być również oznaką choroby wątroby lub nerek.
39 Zapala się jako sygnał do zdrowszego odżywiania
Shutterstock
Gdy ciało przetwarza składniki odżywcze z pożywienia, które jemy, wykrywa rafinowane węglowodany i cukier oraz „reaguje na stany zapalne”, mówi Lisa Richards, dietetyk i twórca diety Candida. „Jest to mechanizm ochronny, ponieważ organizm walczy z tymi składnikami odżywczymi, które wykrywa jako szkodliwe. Niestety, przewlekłe spożywanie tego rodzaju diety prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego, co ostatecznie prowadzi do złych wyników zdrowotnych”.
40 I ostrzec układ odpornościowy, aby rozpoczął proces gojenia
Shutterstock
Cały proces układu odpornościowego jest również wzmacniany przez zapalenie. „Zaczerwienienie i obrzęk rzeczywiście cię chronią, ponieważ oznacza to dla układu odpornościowego, że konieczna jest naprawa i gojenie” - wyjaśnia Elmore.
41 Eliminuje zakażenie przez białe krwinki
Shutterstock
Białe krwinki zwane fagocytami atakują zainfekowane komórki i zabijają je. „Pod wpływem alergenu przeciwciała zaczynają działać”, wyjaśnia Elmore. „Rozpoznają obce komórki, wiążą się z nimi i sygnalizują fagocytom, że muszą umrzeć”. Niektóre przeciwciała trwają przez całe życie i trwale zapobiegają infekcji - tak jest w przypadku osób, które miały ospę wietrzną.
42 Zwalcza większość wirusów, zanim zachorują
Shutterstock
Nasze ciała są codziennie atakowane przez różnego rodzaju robaki i wirusy. Zachorujesz jednak tylko kilka razy w roku, ponieważ twój układ odpornościowy naturalnie zwalcza te wirusy. „Nasz układ odpornościowy składa się z różnych rodzajów komórek, narządów i tkanek”, mówi Jocelyn Nadua, koordynator opieki w C-Care Health Services w Toronto. „Te elementy instynktownie rozpoznają niebezpieczeństwa, które zbliżają się do naszego ciała i zapewniają, że nie będzie to miało wpływu”.
43 Wstrzykuje melatoninę do mózgu w celu ochrony przed chorobami neurodegeneracyjnymi
Shutterstock
Według doktora Richarda L. Hanslera, autora choroby Parkinsona: dowód, że unikanie niebieskiego światła przed snem może opóźnić / uniknąć wystąpienia objawów , szyszynka wstrzykuje melatoninę bezpośrednio do mózgu w celu ochrony przed chorobą Alzheimera, Parkinsona i innymi chorobami neurodegeneracyjnymi. Ten hormon, który również reguluje cykl snu i czuwania, „odwraca niski stopień uszkodzenia zapalnego w zaburzeniach neurodegeneracyjnych i starzeniu się”, zauważa dr Daniel P. Cardinali, profesor nauk medycznych na Pontificia Universidad Católica Argentina w Buenos Aires, Argentyna.
44 Powoduje drętwienie kończyn, aby ostrzec o braku przepływu krwi
Shutterstock
Kiedy pozostajesz w tej samej pozycji przez długi czas, prawdopodobnie zaczniesz odczuwać drętwienie w tym obszarze ciała. „To ostrzeżenie twojego ciała, że twoje nerwy nie dostają przepływu krwi, którego potrzebują”, mówi Kouri. „W rezultacie powinniśmy przejść z tej pozycji, aby zapobiec uszkodzeniu nerwu lub kończyny”.
45 Tworzy szkliwo zębów w celu ochrony przed próchnicą
Shutterstock
Jako najtwardsza substancja w ludzkim ciele szkliwo zębów zawiera wysoki procent minerałów. Te minerały zapewniają szkliwom siłę potrzebną do ochrony zębów i działają jako pierwsza linia obrony organizmu przed próchnicą, wyjaśnia dr Daniel Naysan z Bedford Dental Group w Beverly Hills w Kalifornii.
46 Tworzy woskowinę, aby chronić kanały słuchowe przed ciałami obcymi
Shutterstock
Chociaż możesz mieć w zwyczaju czyszczenie woskowiny z uszu po prysznicu, to w rzeczywistości spełnia ważną funkcję. Według Cleveland Clinic woskowina, zwana także woskowiną, jest wytwarzana przez organizm w celu ochrony uszu i ma właściwości zarówno smarujące, jak i przeciwbakteryjne.
47 Używa wewnętrznych uszu dla zachowania równowagi
Shutterstock
Według Mayo Clinic małe cząsteczki zwane otoconia w uchu wewnętrznym pomagają monitorować pozycję głowy w stosunku do grawitacji i ruchu liniowego, na przykład podczas jazdy windą w górę i w dół. Dzięki naszym wewnętrznym uszom jesteśmy w stanie chodzić w pozycji stojącej bez zawrotów głowy.
48 Szczęka usta, aby ostrzec przed odwodnieniem
Shutterstock
Chociaż kilka rzeczy może powodować spierzchnięte usta, jednym z głównych powodów ich występowania jest odwodnienie. Według University of Pennsylvania Medical Center „kiedy twoje ciało jest odwodnione, twoje usta są bardziej podatne na suchość”.
Aby zapobiec spierzchniętym wargom, pij codziennie około ośmiu uncji szklanek wody.
49 Sygnalizuje odwodnienie poprzez bóle głowy
iStock
Czasami, według National Headache Foundation, ból głowy to sposób, w jaki ciało mówi ci, że jesteś odwodniony. Jeśli kiedykolwiek popijałeś aspirynę, a następnie upiłeś szklankę wody, aby połknąć pigułkę, całkiem możliwe, że potrzebowałeś płynu bardziej niż leku.
50 Usuwa bakterie z krwioobiegu przez wątrobę
Shutterstock / diy13
Według Johns Hopkins University wątroba spełnia ponad 500 różnych funkcji, a wiele z nich pomaga chronić organizm, w tym przeciwdziała infekcjom poprzez usuwanie bakterii z krwioobiegu.
51 Usuwa odpady przez nerki
Shutterstock
Według National Kidney Foundation, podobnie jak wątroba, nerki pełnią również szereg ważnych funkcji, w tym usuwanie produktów przemiany materii i nadmiaru płynu z organizmu za pomocą moczu.
52 Oznacza problemy z sercem poprzez problemy z sypialnią
Shutterstock
Wierzcie lub nie, zaburzenia erekcji mogą pełnić bardzo ważną funkcję: działać jako znak ostrzegawczy przed obecnymi lub przyszłymi problemami z sercem. Jest tak, ponieważ, jak zauważa były redaktor naczelny Harvard Health Publishing Patrick J. Skerrett: „Z czysto mechanicznego punktu widzenia erekcja jest zdarzeniem hydraulicznym - dodatkowa krew musi zostać dostarczona do penisa, zatrzymana na chwilę, a następnie odprowadzona. Erekcja może się nie zdarzyć, jeśli coś przeszkadza w przepływie krwi do penisa.To coś jest często miażdżycą, procesem zatykania tętnic u źródła większości dusznicy bolesnej (ból w klatce piersiowej z wysiłkiem lub stresem), zawałów serca, udarów mózgu i innych chorób sercowo-naczyniowych. ”
53 Oferuje ważne informacje za pomocą znaków życiowych
Shutterstock
Istotne są powody, dla których ważne są: ostrzegają, czy podstawowe funkcje organizmu są prawidłowe, czy nie. Tętno jest jednym z tych objawów czynności życiowych i wystarczy, że wyczujesz rytm na szyi lub nadgarstku opuszkami palców. Według Johns Hopkins Medicine normalny puls zdrowych dorosłych wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę, ale może się wahać z powodu ćwiczeń, choroby, kontuzji lub stresu emocjonalnego.
54 Wytwarza insulinę w celu regulacji cukru we krwi
Shutterstock
Najczęściej słyszymy o insulinie w kontekście cukrzycy, gdy organizm jej nie produkuje. Ale insulina jest hormonem, którego wszyscy potrzebujemy. Jak zarejestrowana dietetyk Amy Hess-Fischl pisze dla EndocrineWeb, insulina pełni ważną funkcję regulowania poziomu cukru we krwi, zapobiegając jego podwyższeniu (hiperglikemii) lub zbyt niskiemu (hipoglikemii). Dlatego osoby z cukrzycą muszą uważnie i stale monitorować poziom insuliny. Według Hess-Fischl „Insulina jest często opisywana jako„ klucz ”, który odblokowuje komórkę, umożliwiając cukierowi dostanie się do komórki i wykorzystanie jej do energii”.
55 Daje ci ochotę na potrzebne składniki odżywcze
Shutterstock
Czasami, gdy masz ochotę na określone jedzenie, oznacza to, że brakuje Ci niektórych kluczowych składników odżywczych. Na przykład, jeśli nie możesz przestać myśleć o jedzeniu pomarańczy, możesz mieć niedobór witaminy C. Lub jeśli masz ochotę na soczysty stek, możesz mieć mało żelaza. Oczywiście nie zawsze tak jest, ale zawsze warto zwracać uwagę na swoje pragnienia - zwłaszcza jeśli wydaje się, że istnieje stały wzór.
