Każdy ma takie dni, kiedy się budzisz, wiesz, bla. Na szczęście istnieje kilka małych sztuczek, których możesz użyć, aby natychmiast zwiększyć pewność siebie i sprawić, że będziesz wyglądać atrakcyjniej dla innych. Niezależnie od tego, czy chodzi o podkreślenie jednej strony twarzy, czy zmianę sposobu chodzenia, wyglądanie nigdy nie było tak łatwe. Oto jak wykonać proces transformacji.
1 Noś czerwony
Kto wiedział, że kolor może mieć tak duży wpływ na poziom atrakcyjności? Badanie z 2010 r. Opublikowane w czasopiśmie Journal of Experimental Psychology wykazało, że kobiety uwielbiają, gdy mężczyźni ubierają się na czerwono - i to samo dotyczy kobiet. W odrębnym badaniu z Rochester University mężczyźni byli również bardziej atrakcyjni dla kobiet w czerwieni. To nie tylko ubrania: inne badanie wykazało, że czerwona szminka miała ten sam efekt.
2 Pochwal się biodrami
Nie próbuj ukrywać bioder - afiszuj się nimi. Noś spodnie, które pokazują Twoją sylwetkę i swobodnie się kołysząc podczas spaceru: Jedno z badań przeprowadzonych przez Texas A&M University wykazało, że atrakcyjność kobiet wzrosła aż o 50 procent, gdy zachwiały się biodrami. Tak jak zawsze mówi Shakira: biodra nie kłamią.
3 Spraw, aby wyglądał na wyższego
Badania wykazały, że kobiety wolą wyższych mężczyzn niż niskich facetów na całym świecie, ale to, że nie możesz zmienić swojego wzrostu, nie oznacza, że nie możesz sprawić, by wyglądał, jakbyś urósł o kilka cali. Eksperci twierdzą, że trzymanie się monochromatycznych palet kolorów - zwanych również kolorami o tym samym odcieniu - sprawi, że będziesz wyglądać na wyższego. Ponadto wygląda bardzo elegancko: nie można się pomylić z całkowicie czarnym wyglądem.
4 Podświetl lewą stronę twarzy
Shutterstock
Możesz nie zauważyć, że jedna strona twarzy jest bardziej atrakcyjna niż druga, ale badanie opublikowane w czasopiśmie Experimental Brain Research wykazało, że ludzie wolą lewą stronę nad prawą. Niezależnie od tego, czy robisz zdjęcia, czy rozmawiasz z kimś, obróć lekko głowę w prawo, aby pokazać swoją lewą stronę, a od razu będziesz wyglądać trochę lepiej.
5 Podróżuj w grupach
Shutterstock
Jeśli kiedykolwiek widziałeś, jak poznałem twoją matkę , efekt cheerleaderki jest w rzeczywistości bardzo uzasadniony. (Dobra robota, Barney.) Badanie z 2014 roku wykazało, że ludzie zazwyczaj wyglądają znacznie atrakcyjniej, gdy są w grupach, niż sami. Więc chwyć znajomych i znajdź swoje ulubione hot-spoty w paczkach.
6 Wypełnij brwi
Cienkie brwi były przedstawiane jako najbardziej atrakcyjny styl, ale lata 90-te już minęły. Po przeanalizowaniu zdjęć 763 kobiet w badaniu z 2017 r. Naukowcy odkryli, że te z odważnymi brwiami wydają się młodsze i bardziej atrakcyjne. Dowiedz się, jak wypełnić brwi, aby uzyskać grubszy (ale nadal naturalny!) Wygląd.
7 Załóż okulary przeciwsłoneczne
Shutterstock
Być może celebrytki noszą okulary przez cały czas. Według jednego eksperta stoi za tym nauka. Badaczka Vanessa Brown odkryła, że ludzie wydają się wyglądać bardziej atrakcyjnie, gdy noszą ciemne odcienie z kilku powodów: sprawiają, że twoja twarz wygląda bardziej symetrycznie, dodaje trochę tajemnicy (inaczej seksapilności) i mają historię bycia fajną, dzięki której wyglądasz chłodniejsze też.
8 Spaceruj ze Swaggerem
Shutterstock
W porządku, faceci - tak jak mężczyźni myślą, że kobiety są bardziej atrakcyjne, gdy kołyszą biodrami, to samo badanie wykazało, że kobiety są bardziej atrakcyjne, gdy chodzą z wahaniem w ramionach. Ale co to dokładnie znaczy? Zasadniczo dzieje się to, gdy poruszasz ramionami w górę i w dół podczas chodzenia. Niewiele, ale wystarczy, by wyglądać naturalnie.
9 Pokaż trochę skóry (ramienia)
Shutterstock
Nie musisz pokazywać swoich nóg, aby wyglądać atrakcyjniej. Jedno z badań wykazało, że tak naprawdę długie pociągi są tak pociągające dla mężczyzn, więc zacznij nosić te bluzki bez rękawów, gdy potrzebujesz odrobiny pewności siebie.
10 Zdobądź psa
W porządku, to może zabrzmieć trochę głupio… ale jest naukowo udowodnione, OK? Według wielu badań (tak, wielu!) Mężczyźni natychmiast wyglądają atrakcyjniej, gdy trzymają się psa lub po prostu spędzają z nim czas. Plus, dodatkowy bonus: będziesz mieć natychmiastowego nowego najlepszego przyjaciela, który uważa, że jesteś słodki bez względu na wszystko.
11 Przestań próbować wyglądać jak modelka
Shutterstock
Zignoruj te reklamy w czasopismach! Według jednego z badań mężczyźni nie są tak szczupli i szczupli jak kobiety, jak myślisz; faktycznie myślą, że kobiety o normalnej masie ciała są bardziej atrakcyjne. Zamiast dążyć do tego, aby stać się chudym, trzymać się i podkreślać to, co masz.
12 Przestań krzyżować ręce
Shutterstock
Szybko staje się nawykiem krzyżowanie rąk, gdy stoisz, ale lekkie otwarcie spowoduje, że będziesz wyglądać znacznie atrakcyjniej. W jednym badaniu z 2016 r. Wykazano, że pozycja jest otwarta - szczególnie gdy pierwszy raz się spotykasz - sprawia, że wyglądasz bardziej pewnie i charyzmatycznie, niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą.
13 Pochwal się swoją szczęką
Mężczyźni, którzy pokazują swoje szczęki, natychmiast stają się bardziej atrakcyjni, wszystko dzięki ewolucji. Jedna recenzja z 2011 r. Zagłębiła się w ten temat i stwierdziła, że jest bardziej atrakcyjna dla kobiet z jednego konkretnego powodu: jest to super męska cecha, która pokazuje siłę genetyczną. Chociaż twoja broda jest świetna, możesz ją przyciąć, aby struktura twarzy była nieco bardziej widoczna.
14 Rock Your Dad Bod
Nie bądź samoświadomy swojego ciała taty. Zamiast tego bądź pewny dodatkowej wagi. Badacz z Yale, Richard Bribiescas, odkrył, że kobiety są bardzo podekscytowane, co oznacza, że ci szaleni faceci nie mogą się dobrze bawić.
15 Rzuć na niektóre pięty
Shutterstock
Obcasy mogą sprawić, że poczujesz się trochę seksowniejszy od momentu, w którym je włożysz, a naukowo udowodniono, że wyglądają również atrakcyjniej. Powód? Jedno z badań wykazało, że po prostu dlatego, że kobiety wydają się bardziej kobiece, szczególnie w sposobie chodzenia.
16 Ditch That Slouch
Shutterstock
Według dr Lizy Egbogah, specjalisty ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia koncentrującego się na ciele i postawie, dobra postawa może „zwiększyć naszą atrakcyjność dla potencjalnych partnerów”, pomagając „wywołać romantyczną atrakcję u potencjalnych partnerów”. Ponadto badanie z 2012 r. Wykazało, że dobra postawa, nawet utrzymywana przez krótki okres, może zwiększyć poziom testosteronu - „hormonu związanego z pewnością” - nawet o 20 procent.
17 Idź po klepsydrę
Według Alleny Rissy, redaktor TheBetterFit.com, badania wykazały, że figura klepsydry jest powszechnie uważana za remis, więc aby zwiększyć atrakcyjność, można ubierać się w sposób, który podkreśla ten kształt. Na przykład Allena zaleca łączenie „obcisłych dżinsów z wysokim stanem i uroczym topem lub koronkowym stanikiem oraz stroju z pasującym paskiem”. To, jak mówi, „pomoże zwrócić uwagę na twoją talię, a także zapiąć ją za pomocą paska, nadając ci kręty kształt”.
18 Stojak wysoki
Bez względu na płeć, mówi dr Egbogah, wyprostowanie się to pierwszy krok w kierunku powiedzenia innym, że jesteś zarówno zainteresowany, jak i interesujący. Sygnalizuje między innymi „młodość”, a także pewną otwartość i czujność, których zgarbiony lub zgarbiony tył nie przekazuje.
19 Spójrz w górę lub naprzód
Shutterstock
Niezależnie od tego, czy spoglądają na telefon czy buty, „Zarówno mężczyźni, jak i kobiety uważają to za nieatrakcyjne, gdy druga płeć patrzy w dół”, mówi dr Egbogah. Jeśli więc masz nadzieję przyciągnąć partnera, mówi: „spójrz w górę i ciesz się światem”.
20 Noś ściernisko
Shutterstock
Według badania z 2016 r., Mówi Dave Bowden, trener męskiego stylu i założyciel IrreverentGent.com, kobiety „uważają, że zarost jest bardziej atrakcyjny niż czysta ogolona twarz”. Co więcej, badanie ujawniło jednak, że ze wszystkich długości zarostu zarost jest „najbardziej atrakcyjnym ogólnie”. Aby zwiększyć atrakcyjność, Bowden mówi: „porzuć brzytwę”, która goli twoją twarz oczyść, a zamiast tego użyj „elektrycznego trymera do brody, który pozostawi odrobinę zarostu”.
21 Wybierz kontakty
22 Opal się
Shutterstock
Jest powód, mówi Bowden, że „większość modeli męskich ma ciemniejszą skórę”. Kobiety, jak mówi, są „predysponowane do znajdowania ciemniejszych odcieni skóry bardziej atrakcyjnych” u mężczyzn, ponieważ wiąże się to z niebezpieczeństwem, męskością i tajemnicą. Dlatego ważne jest, aby nie „przesadzać” i kończyć wyglądem „oompa loompa”, spędzanie kilku godzin na słońcu lub pienienie się z samoopalającym kremem nawilżającym może znacznie przyczynić się do zwiększenia poziomu atrakcyjności.
23 Lean Beats Bulky
„Wiele z tego, co myślą faceci, czego pragną kobiety, to ogromne mięśnie” - mówi Patrick Kenger, męski stylista i założyciel Pivot Image Consulting. Nie jest to jednak do końca prawdą, ponieważ kobiety faktycznie wolą mężczyzn, którzy mają „mniej tkanki tłuszczowej i wydają się silniejsi”. Zamiast skupiać się na siłowni, Kenger zaleca pracę nad „wysportowanym” wyglądem i szczupłą, stonowaną sylwetką.
24 Stań z rozstawionymi stopami
Dr Egbogah, stojąc ze stopami „nieco szerszymi niż szerokość ramion”, „sygnalizuje męskość i płodność” i jest „ogromnym podnieceniem” dla kobiet. Oprócz tego, że jest świadoma tej postawy, czekając na przystankach autobusowych i innych publicznych miejscach, zaleca stosowanie tej pozy na zdjęciach do randkowych aplikacji i innych profilów, aby naprawdę przyciągnąć czyjąś uwagę.
25 Noś jasne kolory
Jak mówi Misha Kaura, projektantka mody i autorka nadchodzącej książki The Science of Style , jeśli chodzi o paletę kolorów, noś „jak najwięcej jasnych kolorów”. W końcu nazywa się to „pawianiem” z jakiegoś powodu: „Tyle interpretacji atrakcyjności”, mówi, „zależy od tego, czy kobiety łatwo zauważą się, „ nosząc ”wyróżniające się ubrania.
26 Wyciągnij ramiona
Shutterstock
Oprócz wyprostowania się, dr Egbogah zaleca aktywnie „wyciągnij ramiona do tyłu i na zewnątrz”. To, jak mówi, jest „pozą mocy” i chociaż kobiety uważają ją za atrakcyjną, ponieważ „podkreśla klatkę piersiową”, mężczyźni uważają ją za pożądaną, a także odsłaniają „zmysłowy nadgarstek wewnętrzny”.
27 Spędź czas z atrakcyjnymi ludźmi
Podczas gdy konwencjonalna mądrość mówi, aby spotykać się z ludźmi mniej atrakcyjnymi od ciebie, aby poradzić sobie lepiej w porównaniu, to w rzeczywistości nie zwiększy twojej atrakcyjności. Według Kengera, kiedy ktoś patrzy na ludzi w grupie, ich mózg „uśrednia twarze”, biorąc pod uwagę atrakcyjność grupy. Aby wyglądać na bardziej pożądanego, pomaga być otoczonym przez innych, którzy mogą pomóc - poprzez ich dodanie - zwiększyć średni poziom atrakcyjności twoich grup, zamiast przeciągać go w dół.
28 Nie noś zbyt dużego ubrania
Chociaż trendy w modzie mogą odpływać i płynąć - podkreślając jeden krój jednego dnia, a drugi następnego - noszenie ubrań, które są dla ciebie zbyt duże, nigdy nie jest dobrym pomysłem, mówi Jack Vitel, trener relacji i założyciel bloga relacji RoadToSolidity.com. Chociaż może być częścią większego zespołu lub objawem chęci powrotu do lat 90., efektem będzie tylko sprawienie, że będziesz wyglądać „krótko” i „bez kształtu”. Niezależnie od epoki, mówi: „pasowanie do ubrania to droga”.
29 Mirror Your Partner
Shutterstock
Caleb Backe, ekspert ds. Zdrowia i odnowy biologicznej w Maple Holistics, poprzedzając swoją wskazówkę ostrzeżeniem „nie dziw się”, zaleca przyjęcie mowy ciała partnera, aby zwiększyć twoją atrakcyjność. Chociaż należy to robić subtelnie - w końcu nikt nie lubi aktywnie naśladować - robienie tego „pokazuje im, że zwracasz uwagę”, a także ich potwierdzanie, dzięki czemu wydajesz się bardziej atrakcyjny w zamian.
30 Noś odzież podkreślającą Twoje ulubione cechy
Shutterstock
Nie bój się, mówi Darlene Corbett, licencjonowana terapeutka i autorka Stop Depriving The World Of You , do noszenia ubrań, które „podkreślają twoje cechy fizyczne”. Chociaż możesz być typem, który preferuje subtelne akcenty zamiast wypowiedzi na twarzy, nie ma żadnej szkody - i całkiem sporo dobrego - z ubierania się na swoje mocne strony. Jeśli go masz, to równie dobrze możesz się nim pochwalić.
31 Wyhoduj brodę
Chociaż zarost okazuje się być najbardziej atrakcyjną formą włosów na twarzy, istnieje także nisza dla innych wzorów. W szczególności, mówi Kenger, jeśli szukasz czegoś „długoterminowego”, idź z (krótką) brodą. W rezultacie mówi: „będziesz postrzegany jako bardziej godny zaufania”.
32 Noś okulary bez oprawek
Podobnie, chociaż wykazano, że okulary zmniejszają atrakcyjność u większości użytkowników, mają również swoje zalety - szczególnie te z bez oprawek. W szczególności, mówi Kenger, sprawili, że użytkownicy wydają się „bardziej inteligentni i godni zaufania”. Jak wiele decyzji w życiu, mówi Kenger, „to wszystko jest kompromisem”.
33 Ubierz odpowiednią fryzurę
Podczas gdy codziennie pojawiają się nieskończone odmiany popularnych nowych fryzur, ważniejsze niż cokolwiek innego jest cięcie, które pasuje do twojej twarzy. To, że wszyscy mają pompadour, nie oznacza, że Ty też powinieneś, a wielu osobom noszącym ten modny styl prawdopodobnie lepiej byłoby również z innym krojem. W końcu nie nosisz takich samych butów, jak twój sąsiad, więc po co mieć taką samą fryzurę?
34 Pan młody odpowiednio
Dr Christine Carpenter, psycholog i trener randkowy w Evolve Dating Consultation, nie musi wydawać „mnóstwa czasu i pieniędzy”, ale ważne jest zwrócenie uwagi przynajmniej na pielęgnację i styl ubierania się. Przynajmniej mówi: „wygląda na to, że włożyłeś trochę wysiłku”. Nie czyni tego, ostrzega, nie wydaje się tak wyjątkowa ani buntownicza - jak to może być w młodości - ale „przekazuje niską samoocenę”.
35 Wyciągnij ręce
Shutterstock
Kiedykolwiek znalazłeś się w kamerze lub filmie i zastanawiałeś się: „Co mam zrobić z rękami?” Najwyraźniej nie jest to jedyny czas, aby zadać sobie to kłopotliwe pytanie. Aby wyglądać na „silnego”, mówi dr Carpenter, i przyciągnąć wzrok potencjalnego partnera, ważne jest, aby mieć ręce gotowe i „gotowe do działania”. Podczas gdy spacerowanie po bloku rękami w kieszeniach trencza może wydawać się uosobieniem chłodu, najwyraźniej nie jest to najskuteczniejszy sposób na przyciągnięcie partnera.
36 Podnieś głowę
„Atrakcyjność”, mówi Corbett, „zacznij od tego, jak projektujesz siebie”. Dla niej oznacza to utrzymanie pozycji, która utrzymuje głowę wysoko w górze. Mówi, że dopóki nie wykorzystasz okazji dosłownie spoglądać z góry na innych, ta pozycja „emanuje poczuciem pewności siebie” i „nie arogancją”.
37 Nie martw się tak bardzo
Czasami najlepszym sposobem na przyciągnięcie innych jest po prostu spuszczenie czujności. Chociaż naruszenie zbyt wielu zasad przyciągania prawdopodobnie skończy się źle, zignorowanie kilku tu i tam, aby wyglądać bardziej realnie, może pomóc w oswojeniu się z innymi, którzy sami są tak samo zdezorientowani jak ty.
38 Aktualizuj swoją garderobę
Ubrania nie sprawiają, że mężczyzna, ale mogą pomóc mu go cofnąć. Chociaż, jak mówi dr Carpenter, nie jest kluczowe pozostawanie „w czołówce najnowszych trendów”, to nie znaczy, że nie jest ironicznie ubierać się jak postać w filmie z lat 80. tylko dlatego, że nie chcę iść na zakupy. „Nie trzeba wiele”, mówi dr Carpenter, aby uniknąć „leniwości i niechlujstwa”, a niewielki wysiłek idzie daleko.
39 Nie bierz się zbyt poważnie
Shutterstock
Podczas gdy twoje siły są tym, co początkowo przyciąga wzrok innych, to twoje słabości przykuwają ich na dłuższą metę. Aby naprawdę zwiększyć swoją atrakcyjność, pomocne może być potraktowanie siebie mniej poważnie i możliwość czerpania przyjemności z żartu lub dwóch na własny koszt - a może nawet z własnej ręki.
40 Dodaj trochę koloru do twarzy
W ten sam sposób, w jaki jasne ubrania zwracają uwagę na przyszłego partnera, podobnie jak kolor na twarzy. Aby zwiększyć atrakcyjność, spróbuj jasnego różu lub kolorowej szminki - wszystko, co naprawdę sprawia, że twoja twarz wyskakuje w porównaniu do zwykłej skóry.
41 Zadawaj pytania
Shutterstock
Chociaż twoje własne osiągnięcia i cele z pewnością pomogą uzyskać aprobatę i szacunek innych, jeszcze bardziej atrakcyjne może być zainteresowanie zdobyciem wiedzy o osiągnięciach i celach potencjalnego partnera. Zamiast próbować czerpać korzyści wyłącznie z własnych zasług, spróbuj zadawać pytania i dowiedzieć się, co sprawia, że tykasz. W końcu nie ma nic bardziej interesującego niż ktoś, kto jest tobą zainteresowany.
42 Pracuj nad swoją osobowością
„Badania pokazują”, mówi Kenger, że „na oceny atrakcyjności fizycznej mają wpływ znajomość, sympatia, szacunek i talent”. Aby poprawić swój wygląd, spróbuj „poprawić niektóre cechy osobowości”, np. Pozostać pozytywnym i być przyjemnym. Ponadto, jak mówi, chociaż nie jest to konkurs, nie może zaszkodzić „pochwalić się niektórymi swoimi talentami”.
43 Bądź pewny siebie
„Poczucie własnej wartości natychmiast czyni cię bardziej atrakcyjną osobą” - mówi Backe. Chociaż nie jest to coś, co można zrobić z dnia na dzień, wykonanie niektórych powiązanych zachowań - nawiązanie „dobrego kontaktu wzrokowego”, angażowanie się w „więcej swobodnego języka ciała” i ogólnie „mniej strzeżony” - to dobry początek.
44 Pracuj nad swoim humorem
„Poproś kogokolwiek, by wymienił najwyższą jakość, której szukają u znaczącej osoby”, mówi Backe, „a będziesz zaskoczony, jak wiele osób odpowiada na„ poczucie humoru ”. ”, mówi, dzieje się tak, ponieważ śmieszne osoby są uważane za„ bardziej towarzyskie i inteligentne ”. Sprytna spryt nie do końca twoja sprawa? Przyjdź z kilkoma zapamiętanymi dowcipami w ręku i spróbuj wykorzystać je do rozmowy - nikt nie musi dokładnie wiedzieć, skąd masz poczucie humoru.
45 Noś odpowiedni makijaż
Kontury, pasemka, grubsze niż brwi brwi: nie brakuje trendów w makijażu. Jednak podobnie jak fryzura, zwykle istnieje schemat makijażu, który ma sens dla każdej osoby, a nie tylko „wygląd” koca, który pasuje do większości kanałów społecznościowych. Przed podjęciem decyzji o tym, jakich produktów użyć i jak z nich korzystać, poznaj swoją twarz w całej swojej gotowej okazałości.
46 Rozluźnij twarz
Choć surowe oblicze może wydawać się tajemnicze, może również odeprzeć te rodzaje interakcji, które ma nadzieję przyciągnąć. Aby zamiast tego wydawać się bardziej „dostępnym”, mówi dr Carpenter - i osoba, z którą ktoś może po prostu podejść i porozmawiać - spróbuj „rozluźnić mięśnie twarzy”. I nie martw się - zawsze możesz później ćwiczyć szczękę.
47 Kamuflaż Twoje najmniej ulubione funkcje
To, że strój lub element garderoby jest wspaniały, nie oznacza, że musi być fantastyczny. Wszyscy mamy powinowactwo do pewnych części naszego ciała - a tym bardziej do innych - i odzienie, które na nie wkładamy, powinno odzwierciedlać ten fakt. „Kiedy ktoś mówi„ tak ”sukience”, wyjaśnia Corbett, powinien to być strój „który się schlebia”, a nie taki, który pomimo własnej elegancji „szkodzi”.
48 Znajdź osoby, które podzielają Twoje wartości
„Podobieństwo” - mówi Kenger - „tworzy więź i wzmacnia nasze własne przekonania”. W rezultacie „szukamy osób, które zgadzają się z naszymi wartościami i przekonaniami”, bardziej atrakcyjnych niż tych, którzy się nie zgadzają. Aby zwiększyć swoją atrakcyjność, może być konieczne znalezienie bardziej podobnej grupy kandydatów.
49 Uśmiech
„To wydaje się przyziemne” - mówi Carpenter - „ale naprawdę się liczy”. Chociaż nie powinieneś starać się wyglądać na szczęśliwszego, niż jesteś w rzeczywistości, mówi ona, nie ma nic złego w „przedstawianiu swojej strony siebie, która zdaniem innych byłaby przyjemna w pobliżu”. A jeśli naprawdę, w głębi duszy jesteś „rozmyślny lub ciemny”, mówi, nie martw się, inni „w końcu to odkryją”.
50 Skinąć głową
Shutterstock
Według jednego z badań z 2017 roku, gdy badany skinął głową, zwiększył swoją „atrakcyjność, sympatię i przystępność”. Tak więc, chociaż możesz nie zgadzać się ze wszystkim, co mówi twoja randka, dobrym pomysłem jest kiwanie głową tak, jak robisz to niezależnie. I kto wie? Może po tym, jak oboje zakochacie się w sobie, przekonają was do swojego punktu widzenia, dzięki czemu ciągłe kiwanie głową będzie o wiele łatwiejsze.
