Dieta i ćwiczenia są ważne, ale inne czynniki mogą mieć ogromny wpływ na to, czy dana osoba prowadzi zdrowy tryb życia. Ludzie, z którymi się otaczasz, codzienne czynności i środowisko, w którym żyjesz, wpływa na to, jak dobrze się czujesz. Życie w mieście, w którym ćwiczenia są normą, a siłownie i zdrowe jedzenie są wszechobecne, będzie miało duży wpływ na to, czy dana osoba trzyma się zdrowych nawyków - czy skończy z piwnym jelitem i podwójnym podbródkiem.
Mając to na uwadze, wykorzystaliśmy szereg punktów danych, aby ocenić, które miasta w Stanach Zjednoczonych są „najsilniejsze”. Obejmują one liczbę siłowni na jednego mieszkańca (na firmę badawczą AggData), poziom aktywności fizycznej i dostęp do możliwości ćwiczeń (według amerykańskich spisów ludności hrabstwa Census), „wynik zdrowego miasta” według WalletHub (który opiera się na 34 istotnych wskaźniki, w tym rynki rolników na mieszkańca, dostęp do opieki zdrowotnej i inne) oraz Walk Score (który mierzy zdolność do poruszania się po mieście na podstawie odległości do pobliskich miejsc i przyjazności pieszym). Na podstawie tych informacji stworzyliśmy Fit Score i umieściliśmy w rankingu najlepsze miasta poniżej. Jeśli chodzi o drugą stronę medalu, koniecznie sprawdź The Fattest Cities in America.
50 Peoria, IL
Ludność: 114.265
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 43
Aktywność fizyczna: 76
Wynik w zdrowym mieście: 53, 46
Dostęp do ćwiczenia: 77
Wynik marszu: 29
Całkowity wynik dopasowania: 55, 692
Aby uzyskać świetne porady dotyczące fitness, poznaj 5 łatwych sposobów, aby zmienić się w poranne urządzenie treningowe.
49 Rancho Cucamonga, Kalifornia
Ludność: 176 534
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 57
Aktywność fizyczna: 81
Wynik w zdrowym mieście: 57, 72
Dostęp do ćwiczenia: 90
Wynik marszu: 38
Całkowity wynik dopasowania: 64, 744
Aby ćwiczyć tyle samo, co ludzie w Rancho Cucamonga, poznaj 11 sposobów, w jakie inteligentni ludzie motywują się do pójścia na siłownię.
48 Tallahassee, Floryda
Ludność: 190, 894
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 7
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 53, 01
Dostęp do ćwiczenia: 94
Wynik marszu: 32
Całkowity wynik dopasowania: 66, 202
A kiedy już to robisz, koniecznie wypróbuj najlepszą rutynę HIIT dla swojego serca.
47 Spokane, WA
Ludność: 215 973 osób
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 72
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 51, 64
Dostęp do ćwiczenia: 87
Wynik marszu: 48
Całkowity wynik dopasowania: 68, 128
Aby podnieść swój poziom sprawności fizycznej, skorzystaj z jednej najbardziej efektywnej maszyny cardio na siłowni.
46 Santa Clarita, Kalifornia
Ludność: 181, 972
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 67
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 59, 67
Dostęp do ćwiczenia: 98
Wynik marszu: 34
Całkowity wynik dopasowania: 68, 134
Aby stopić jeszcze więcej kalorii, wypróbuj jeden z 10 najlepszych treningów cardio dla osób po 40. roku życia.
45 Gilbert, AZ
Ludność: 237, 133
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 86
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 51, 44
Dostęp do ćwiczenia: 93
Wynik marszu: 29
Całkowity wynik dopasowania: 68, 288
Aby uzyskać więcej doskonałych porad dotyczących kondycji, naucz się jednego podstawowego ćwiczenia, które zniszczy cały brzuch.
44 Springfield, MO
Ludność: 167.319
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 91
Aktywność fizyczna: 77
Wynik w zdrowym mieście: 52, 56
Dostęp do ćwiczenia: 84
Wynik marszu: 38
Całkowity wynik dopasowania: 68, 512
43 Chandler, AZ
Ludność: 247, 477
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 86
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 51, 27
Dostęp do ćwiczenia: 93
Wynik marszu: 35
Całkowity wynik dopasowania: 69, 454
Aby zoptymalizować dietę pod kątem kondycji, sprawdź 10 najlepszych produktów dla szczęśliwego i zdrowego serca.
42 Fremont, Kalifornia
Ludność: 233, 136
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 65
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 58, 82
Dostęp do ćwiczenia: 100
Wynik marszu: 44
Całkowity wynik dopasowania: 70, 364
Aby promować zdrowie we wszystkich aspektach swojego życia, zapoznaj się z 10 najlepszymi środkami do eliminacji stresu bez ćwiczeń.
41 Honolulu, Hawaje
Ludność: 374, 658
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 5
Aktywność fizyczna: 81
Wynik w zdrowym mieście: 62, 67
Dostęp do ćwiczenia: 95
Wynik marszu: 64
Całkowity wynik dopasowania: 70, 534
Aby uzyskać jeszcze więcej inspiracji plażowych - tak jakbyś ich potrzebował - koniecznie sprawdź 15 bogiń, które udowadniają, że neonowe bikini znów są w dobrym stylu.
40 St. Louis, MO
Ludność: 311, 404
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 66
Aktywność fizyczna: 77
Wynik w zdrowym mieście: 53, 02
Dostęp do ćwiczenia: 97
Wynik marszu: 65
Całkowity wynik dopasowania: 71, 604
Aby maksymalnie wykorzystać treningi, dodaj do swojej diety 5 najlepszych wysokobiałkowych przekąsek wszechczasów.
39 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Ludność: 246, 645
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 86
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 67, 14
Dostęp do ćwiczenia: 93
Wynik marszu: 32
Całkowity wynik dopasowania: 72, 028
Aby utrzymać poziom sprawności, nie przegap 10 węglowodanów, które nie wykoleją twojego sześciopaku.
38 Boise, ID
Ludność: 223, 154
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 91
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 58, 36
Dostęp do ćwiczenia: 92
Wynik marszu: 40
Całkowity wynik dopasowania: 73, 072
Podczas gdy jesteś w dobrej formie, poznaj 30 sposobów, dzięki którym ćwiczenia poprawiają twoje życie seksualne.
37 Tampa, Floryda
Ludność: 377, 165
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 87
Aktywność fizyczna: 78
Wynik w zdrowym mieście: 55, 5
Dostęp do ćwiczenia: 95
Wynik marszu: 50
Łączny wynik dopasowania: 73, 1
A jeśli wybierasz się na plażę w Tampie, wypróbuj jeden z 25 najlepszych nowych kostiumów kąpielowych dla mężczyzn.
36 Reno, NV
Shutterstock
Ludność: 245, 255
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 53, 17
Dostęp do ćwiczenia: 91
Wynik marszu: 38
Całkowity wynik dopasowania: 73, 234
Reno nie jest zbyt daleko od Vegas, więc będąc tutaj, naucz się jednej sztuczki, aby podwoić swoje pieniądze w kasynie w Vegas.
35 Salt Lake City, UT
Ludność: 193, 744
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 64
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 67, 5
Dostęp do ćwiczenia: 95
Wynik marszu: 57
Całkowity wynik dopasowania: 73, 5
Oczywiście w Salt Lake można jeździć na nartach, ale nie tak fajnie, jak 5 najbardziej luksusowych wycieczek narciarskich, jakie można odbyć na świecie.
34 Long Beach, Kalifornia
Ludność: 470, 130
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 67
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 51, 07
Dostęp do ćwiczenia: 98
Wynik marszu: 70
Całkowity wynik dopasowania: 73, 614
Aby wyglądać absolutnie najlepiej na plaży, wypróbuj treningi 4 ab, które zapewnią ci sześciopak w ciągu sześciu tygodni.
33 Lincoln, NE
Ludność: 280364
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.2
Aktywność fizyczna: 76
Wynik w zdrowym mieście: 57, 03
Dostęp do ćwiczenia: 74
Wynik marszu: 43
Całkowity wynik dopasowania: 74, 006
Pamiętaj również, aby sprawdzić 5 niezbędnych mięśni, które ludzie nigdy nie ignorują, gdy uderzą na siłownię.
32 Glendale, Kalifornia
Ludność: 200, 831
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 67
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 56, 26
Dostęp do ćwiczenia: 98
Wynik marszu: 69
Całkowity wynik dopasowania: 74, 452
A jeśli zbyt długo znajdziesz się w kalifornijskim słońcu, wypróbuj 10 produktów do pielęgnacji skóry, które z pewnością pokonają letnie słońce.
31 Orlando, Floryda
Shutterstock
Populacja: 277, 173
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 79
Aktywność fizyczna: 97
Wynik w zdrowym mieście: 56, 44
Dostęp do ćwiczenia: 98
Wynik marszu: 42
Całkowity wynik dopasowania: 74, 488
Orlando jest fajnym miejscem do podróżowania, z zabawnymi przejażdżkami i parkami, ale spróbuj trochę więcej przygód i uciekaj do 10 tajnych ucieczek, w których ukrywa się jeden procent.
30 Pittsburgh, Pensylwania
Shutterstock
Ludność: 303, 625
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 86
Aktywność fizyczna: 78
Wynik w zdrowym mieście: 51, 71
Dostęp do ćwiczenia: 95
Wynik marszu: 62
Całkowity wynik dopasowania: 74, 542
Zanim jednak wyjdziesz i poradzisz sobie z jakimkolwiek ćwiczeniem, upewnij się, że znasz 5 najlepszych ćwiczeń przed każdym treningiem.
29 Tempe, AZ
Ludność: 182 498
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 86
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 58, 92
Dostęp do ćwiczenia: 93
Wynik marszu: 54
Całkowity wynik dopasowania: 74, 784
28 Napa, Kalifornia
Ludność: 80416
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1, 5
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: nie dotyczy
Dostęp do ćwiczenia: 94
Wynik marszu: 46
Całkowity wynik dopasowania: 74, 8
Przed wyruszeniem w podróż do Napy upewnij się, że dokładnie wiesz, jak rozpoznać butelkę fałszywego wina.
27 Atlanta, GA
Ludność: 472, 522
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 98
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 56, 42
Dostęp do ćwiczenia: 90
Wynik marszu: 49
Całkowity wynik dopasowania: 75, 084
Ponieważ lotnisko w Atlancie jest najbardziej ruchliwe w kraju, kiedy - jeśli nie - lecisz tutaj, upewnij się, że znasz najlepsze miejsce do złapania dowolnego samolotu.
26 Vancouver, WA
Ludność: 174 826
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1
Aktywność fizyczna: 83
Wynik w zdrowym mieście: 55, 54
Dostęp do ćwiczenia: 96
Wynik marszu: 41
Całkowity wynik dopasowania: 75, 108
25 Austin, Teksas
Ludność: 947 890
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.1
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 53, 82
Dostęp do ćwiczenia: 94
Wynik marszu: 40
Całkowity wynik dopasowania: 75, 964
Aby odpocząć od ćwiczeń, koniecznie wypróbuj La Barbecue, jedno z 50 największych stawów grillowych w całym kraju.
24 San Diego, Kalifornia
Populacja: 1 407 000
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 54, 61
Dostęp do ćwiczenia: 96
Wynik marszu: 51
Całkowity wynik dopasowania: 77, 122
Gdy jesteś na wodzie, spróbuj wyjść na lekcję wioślarstwa, jedną z 5 luksusowych zajęć, na które przysięgają najlepsi ludzie.
23 Santa Cruz, Kalifornia
Ludność: 64465
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.4
Aktywność fizyczna: 87
Wynik w zdrowym mieście: nie dotyczy
Dostęp do ćwiczenia: 96
Wynik marszu: 63
Całkowity wynik dopasowania: 77, 2
22 Miami, Floryda
Shutterstock
Ludność: 453, 579
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 77
Aktywność fizyczna: 79
Wynik w zdrowym mieście: 52, 46
Dostęp do ćwiczenia: 99
Wynik marszu: 79
Całkowity wynik dopasowania: 77, 292
Podczas pobytu w Miami udaj się do EAST, Miami, jednego z 20 najlepszych barów hotelowych w Ameryce.
21 Virginia Beach, Wirginia
Ludność: 452, 602
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1, 31
Aktywność fizyczna: 81
Wynik w zdrowym mieście: 52, 28
Dostęp do ćwiczenia: 90
Wynik marszu: 33
Całkowity wynik dopasowania: 77, 456
20 Raleigh, Karolina Północna
Ludność: 458 880
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.3
Aktywność fizyczna: 83
Wynik w zdrowym mieście: 53, 55
Dostęp do ćwiczenia: 91
Wynik marszu: 30
Całkowity wynik dopasowania: 77, 51
19 Chapel Hill, Karolina Północna
Ludność: 263, 016
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.4
Aktywność fizyczna: 79
Wynik w zdrowym mieście: 50, 32
Dostęp do ćwiczenia: 91
Wynik marszu: 29
Całkowity wynik dopasowania: 77, 864
18 Fort Lauderdale, Floryda
Shutterstock
Ludność: 178 752 osób
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 0, 96
Aktywność fizyczna: 77
Wynik w zdrowym mieście: 58, 82
Dostęp do ćwiczenia: 100
Wynik marszu: 59
Całkowity wynik dopasowania: 78, 164
Aby uzyskać więcej świetnych porad dotyczących kondycji, poznaj 6 najlepszych treningów jednym ruchem całego ciała wszechczasów.
17 Santa Rosa, Kalifornia
Ludność: 175155
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.1
Aktywność fizyczna: 86
Wynik w zdrowym mieście: 56, 25
Dostęp do ćwiczenia: 95
Wynik marszu: 44
Całkowity wynik dopasowania: 78, 25
16 Irvine, Kalifornia
Shutterstock
Ludność: 266, 122
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1, 02
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 63, 23
Dostęp do ćwiczenia: 99
Wynik marszu: 44
Całkowity wynik dopasowania: 78, 466
Sprawdź także jedno ćwiczenie, które zostało udowodnione, aby cofnąć czas starzenia się.
15 Sacramento, Kalifornia
Ludność: 495, 234
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.13
Aktywność fizyczna: 83
Wynik w zdrowym mieście: 54, 66
Dostęp do ćwiczenia: 97
Wynik marszu: 47
Całkowity wynik dopasowania: 78, 932
14 Garden Grove, Kalifornia
Ludność: 174 858
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1, 02
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 51, 23
Dostęp do ćwiczenia: 99
Wynik marszu: 61
Całkowity wynik dopasowania: 79, 446
13 Overland Park, KS
Populacja: 188, 966
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1, 27
Aktywność fizyczna: 83
Wynik w zdrowym mieście: 55, 76
Dostęp do ćwiczenia: 99
Wynik marszu: 35
Całkowity wynik dopasowania: 79, 952
12 Huntington Beach, Kalifornia
Shutterstock
Ludność: 200652
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1, 02
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 63, 23
Dostęp do ćwiczenia: 98
Wynik marszu: 55
Całkowity wynik dopasowania: 80, 046
11 Denver, Kolorado
Populacja: 693, 060
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1
Aktywność fizyczna: 88
Wynik w zdrowym mieście: 57, 65
Dostęp do ćwiczenia: 100
Wynik marszu: 61
Całkowity wynik dopasowania: 81, 33
Podczas pobytu w Denver sprawdź Hotel Teatro, jeden z 12 ulubionych butikowych hoteli w kraju.
10 San Jose, Kalifornia
Shutterstock
Populacja: 1 025, 350
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.2
Aktywność fizyczna: 85
Wynik w zdrowym mieście: 53, 78
Dostęp do ćwiczenia: 98
Wynik marszu: 51
Całkowity wynik dopasowania: 81, 556
9 Minneapolis, MN
Ludność: 413 651
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.2
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 58, 19
Dostęp do ćwiczenia: 99
Wynik marszu: 69
Całkowity wynik dopasowania: 86, 038
8 Portland, OR
Ludność: 639863
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.2
Aktywność fizyczna: 87
Wynik w zdrowym mieście: 65, 16
Dostęp do ćwiczenia: 99
Wynik marszu: 65
Całkowity wynik dopasowania: 87, 232
A jeśli znajdziesz się w plenerze w Portland, upewnij się, że nosisz najbardziej wytrzymały, wszechstronny blezer zewnętrzny, jaki możesz kupić.
7 Waszyngton, DC
Shutterstock
Ludność: 681, 170
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.2
Aktywność fizyczna: 83
Wynik w zdrowym mieście: 60, 24
Dostęp do ćwiczenia: 100
Wynik marszu: 77
Całkowity wynik dopasowania: 88, 048
Mówiąc o Waszyngtonie, odśwież 45 razy, kiedy był to „początek końca” dla Donalda Trumpa.
6 Oakland, Kalifornia
Ludność: 420, 005
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1, 38
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 54, 41
Dostęp do ćwiczenia: 96
Wynik marszu: 72
Całkowity wynik dopasowania: 88, 482
5 Seattle, WA
Ludność: 704, 352
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.2
Aktywność fizyczna: 86
Wynik w zdrowym mieście: 67, 08
Dostęp do ćwiczenia: 98
Wynik marszu: 73
Całkowity wynik dopasowania: 88, 816
4 Boulder, Kolorado
Populacja: 108, 090
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 2
Aktywność fizyczna: 91
Wynik w zdrowym mieście: nie dotyczy
Dostęp do ćwiczenia: 98
Wynik marszu: 58
Całkowity wynik dopasowania: 89, 4
3 Madison, WI
Shutterstock
Ludność: 252, 551
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1, 7
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 56, 99
Dostęp do ćwiczenia: 95
Wynik marszu: 49
Całkowity wynik dopasowania: 90, 998
2 San Francisco, Kalifornia
Ludność: 864 816
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.2
Aktywność fizyczna: 84
Wynik w zdrowym mieście: 68, 06
Dostęp do ćwiczenia: 100
Wynik marszu: 86
Całkowity wynik dopasowania: 91, 612
1 Boston, MA
Ludność: 673, 184
Siłownie na 10 000 mieszkańców: 1.8
Aktywność fizyczna: 82
Wynik w zdrowym mieście: 54, 06
Dostęp do ćwiczenia: 100
Wynik marszu: 81
Całkowity wynik dopasowania: 97, 06
A teraz sprawdź 100 sposobów na bycie zdrowszą osobą.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać, czuć się młodziej i grać ciężej, śledź nas na Facebooku już teraz!
