Szczęście wydaje się prostą koncepcją. Oznacza dobre samopoczucie; to rzecz, którą po prostu wiedziałbyś , gdybyś ją zobaczył. Ale okazuje się, że istnieje szeroki zakres definicji tego, czym dokładnie jest szczęście. Czy jest to coś pobłażliwego i hedonistycznego, czy może bardziej długoterminowego i satysfakcjonującego? Czy to wybuch nieskrępowanego śmiechu, czy liczy się tylko rozbawiony uśmiech?
Tak, szczęście jest koncepcją, która jest o wiele bardziej skomplikowana niż przeciętna książka samopomocy może prowadzić do uwierzenia - i jest pełna niespodzianek. Istnieje wiele sprzecznych z intuicją rzeczy, które przynoszą nam radość lub zabierają ją nam oraz nieoczekiwane sposoby na uzyskanie szczęścia. Oto 50 zaskakujących faktów na temat tego, co to znaczy być szczęśliwym.
1 Wolność zwiększa szczęście więcej niż pieniądze
Shutterstock
Mówi się, że: pieniądze nie mogą kupić szczęścia. Nagrodzony Noblem ekonomista Amartya Sen stwierdził, że społeczeństwa, które zwiększyły swój poziom wolności i niezależności, odnotowały odpowiedni wzrost jakości życia obywateli. Dochodzi do wniosku, że umożliwienie ludziom życia w taki sposób, w jaki wolą, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że przyniesie szerokie zadowolenie niż zwykłe skupienie się na PKB i innych problemach gospodarczych.
2 Zadowolenie wzrasta wraz z wiekiem
Shutterstock
Oto kilka dobrych wiadomości dla każdego, kto aktywnie planuje się zestarzeć: Istnieje prawdopodobieństwo, że poziom szczęścia wzrośnie wraz z liczbą świec urodzinowych na torcie. Badanie przeprowadzone przez University of Alberta monitorowało poziom szczęścia badanych w ciągu 25 lat, ustalając, że we wszystkich przypadkach (i kontrolowanie innych zmiennych) ci, którzy się starzeli, stają się szczęśliwsi.
3 Niektóre kultury marszczą brwi ze szczęścia
Shutterstock
Podczas gdy szczęście jest bardzo cenioną cechą w kulturach zachodnich, tak nie jest na całym świecie. „W rzeczywistości niektóre osoby w różnych kulturach są niechętne do różnego rodzaju szczęścia z kilku różnych powodów” - twierdzą Mohsen Joshanloo i Dan Weijers z Victoria University of Wellington w Nowej Zelandii. Odkryli, że w wielu kulturach, od Japonii po Niemcy i Bliski Wschód, można zaobserwować tendencję do „niechęci do szczęścia”. Przyczyny tego unikania szczęścia dzielą się na kategorie, które mogą wydawać się obce Amerykanom:
- Bycie szczęśliwym zwiększa prawdopodobieństwo, że przydarzą Ci się złe rzeczy
- Bycie szczęśliwym czyni cię gorszą osobą
- Wyrażanie szczęścia jest złe dla ciebie i innych
- Dążenie do szczęścia jest złe dla ciebie i innych
4 rozmowy telefoniczne są lepsze dla szczęścia niż SMS-y
Shutterstock
A przynajmniej są lepsze dla szczęścia i zdrowia relacji na odległość. Naukowcy odkryli, że ci, którzy komunikowali się przez telefon lub kamerę internetową, częściej czuli się emocjonalnie wspierani przez swoich znaczących innych. Ci, którzy używali wiadomości tekstowych i komunikatorów internetowych, nie odczuwali takiego połączenia.
5 świateł ma duży wpływ na szczęście
Shutterstock
W swojej książce naukowych wskazówek na temat poprawy szczęścia Happiness Hacks: 100% Scientific! Ciekawie skuteczne! Alex Palmer pisze: „Czujesz się przygnębiony? Włącz niektóre światła - a przynajmniej włącz je. W trzech oddzielnych warunkach badań naukowcy odkryli korelację między poczuciem beznadziejności ludzi a postrzeganiem oświetlenia w pokoju. Okazało się, że uczestnicy ocenili jasność pokój tak ciemniejszy, gdy czuli się beznadziejnie, a także wskazywał na preferowanie jaśniejszego pokoju ”.
6 zwierzaków sprawi, że będziesz szczęśliwy
Tak, wiemy - duh. Ale tutaj robi się ciekawie: Według Allena McConnella, wybitnego profesora uniwersyteckiego na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Miami, różnica między kotami a psami jest zerowa. Jak powiedział w Happiness Hacks : „Nigdy nie znaleźliśmy różnic między psami i kotami. Podstawowa różnica polega na tym, w jakim stopniu antropomorfizujesz zwierzaka. Jeśli uważasz, że iguana ma ludzkie współczucie i cechy, jest tak dobra, jak golden retriever. Wszystko zależy od właściciela. ”
7 Szczęście jest zaraźliwe
Shutterstock
Okazuje się, że otaczanie się szczęśliwymi ludźmi sprawi, że to szczęście zetrze cię. Były to wyniki badań przeprowadzonych przez Framingham Heart Study, które dotyczyły zdrowia i szczęścia ponad 4700 mieszkańców miasta Framingham w stanie Massachusetts, i stwierdzili, że ludzie, którzy twierdzili, że czują się szczęśliwi, zwykle tworzą własne „gromady” " z każdym innym. Okazało się, że prawdopodobieństwo szczęścia wzrasta o 15, 3%, jeśli członek rodziny lub bliski przyjaciel jest szczęśliwy.
8 szczęśliwych miejsc ma również wysokie wskaźniki samobójstw
Shutterstock
Kraje i stany, które zajmują wysokie miejsca na listach „najszczęśliwszych miejsc”, również mają najwyższe wskaźniki samobójstw, zgodnie z badaniami z University of Warwick w Coventry w Anglii; Hamilton College, w Clinton, Nowy Jork; oraz Bank Rezerw Federalnych w San Francisco. „Ten wynik jest zgodny z innymi badaniami, które pokazują, że ludzie oceniają swoje samopoczucie w porównaniu z innymi wokół nich”, zauważył jeden z badaczy. „Tego rodzaju efekty porównawcze wykazano również w odniesieniu do dochodów, bezrobocia, przestępczości i otyłości”.
9 złych dni może być dobrą rzeczą
Shutterstock
Tak jak doświadczanie emocji poza szczęściem może mieć zaskakujące, pozytywne skutki uboczne, tak złe dni mogą być dobre dla twojego długotrwałego szczęścia. Zespół psychologii z Franklin W. Olin College of Engineering odkrył, że badani, którzy doświadczyli kombinacji szczęścia i smutku w tym samym czasie, częściej poprawiali swoje poczucie zdrowia psychicznego w dłuższej perspektywie.
10 małych miasteczek i obszarów wiejskich sprzyja szczęściu
Duże miasta nie są dobre dla szczęścia, zgodnie z ustaleniami naukowców zajmujących się polityką publiczną na University of Texas w Dallas, którzy przeanalizowali dane z General Social Survey, ujawniając korelację między wyższym poziomem szczęścia a lokalizacją w małym miasteczku lub obszar wiejski.
11 Być szczęśliwym może sprawić, że będziesz mniej kreatywny
Inną kwestią, o której wspomina Palmer, jest to, że - jak ujawnił Mark A. Davis z University of North Texas - „umiarkowane poziomy pozytywnych nastrojów mogą pomóc otworzyć nasze umysły i skłonić nas do myślenia nieszablonowego. Ale osoby doświadczające wysokich poziomów szczęścia nie wykazywało takiego samego wybuchu kreatywności, jak osoby mniej radosne ”.
12 nadmiernie szczęśliwych ludzi popełnia więcej błędów
Shutterstock
Jak wyjaśnia Palmer w Hackiness Hacks : „Naukowcy opracowali koncepcję„ realizmu depresyjnego ”- że ludzie z depresją mają dokładniejszy obraz otaczającego ich świata i ich miejsca w nim”, aw jednym badaniu „Uczestnicy zostali poproszeni o naciśnięcie przycisk i zielone światło włączyłyby się lub nie. Gdy poproszono ich o ocenę poziomu kontroli nad światłem, osoby bez depresji przeceniły ich kontrolę, a studenci z depresją byli o wiele dokładniejsi. ”
13 Nasza miłość do szczęścia jest stosunkowo nowa
Shutterstock
Wyobrażamy sobie, że „dążenie do szczęścia” jest częścią DNA danej osoby, ale, jak wyjaśnia Peter N. Stearns w Harvard Business Review , „Do XVIII wieku zachodnie standardy zachęcały, choć w ogóle, nieco zasmucone podejście do życia, z wyrazy twarzy pasujące do siebie. Jak ujął to jeden z protestantów, Bóg zachęciłby osobę, która „nie pozwoliła na radość ani przyjemność, lecz na rodzaj melancholijnego zachowania i surowości”.
14 Oświecenie zwiastowało obsesję na punkcie szczęścia
Według Stearnsa naszą współczesną troskę o osobiste szczęście sięgają Oświecenia, a Alexander Pope stwierdził: „Och, szczęście! Cel i cel naszego istnienia!” a John Byrom stwierdził: „to najlepsza rzecz, jaką można zrobić, aby być zawsze wesołym”. Ta filozofia wpłynęła na szersze myślenie Zachodu i ukształtowała sposób, w jaki Amerykanie postrzegali swoje zadowolenie z życia.
15 postępów w stomatologii sprawiło, że pokochaliśmy szczęście
Shutterstock
Uśmiechy nie były wcale tak przyjemne, więc, jak zauważa Stearns, „Jeden historyk zauważył również XVIII wiek jako czas ulepszonej stomatologii, kiedy ludzie chętniej podnoszą usta w uśmiechu; twierdzi, że ambiwalentny uśmiech Mony Lizy prawdopodobnie odzwierciedlał zakłopotanie z powodu próchnicy ”.
16 Ćwiczenia zwiększają szczęście - w krótszym czasie niż myślisz
Shutterstock
Chociaż związek między zdrowiem fizycznym i psychicznym został dobrze ustalony, okazuje się, że odrobina aktywności fizycznej ma znaczący, pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, w czasie krótszym niż można by się tego spodziewać. Naukowcy odkryli, że ćwiczenie zaledwie 10 minut poprawia nastrój pacjenta, zmniejsza stres i ogólnie poprawia samopoczucie.
17 Ćwiczenia dłuższe niekoniecznie zwiększają szczęście
Ale chociaż niektóre ćwiczenia nieco poprawiają nastrój, dużo ćwiczeń niekoniecznie poprawia ich nastrój. W tym samym badaniu śledzono odpowiedzi osób po 30 minutach ćwiczeń i stwierdzono, że nie było wyraźnej poprawy ich nastroju w porównaniu z osobami, które ćwiczyły zaledwie 10 minut.
18 Kawa zwiększa szczęście
Shutterstock
Nie słuchaj tych, którzy próbują ci powiedzieć, że za dużo kawy jest dla ciebie złe. Według badań przeprowadzonych przez hiszpańskich naukowców, ci, którzy pili dwie filiżanki kawy dziennie, byli o 22 procent mniej narażeni na śmierć w ciągu dekady, w której byli badani, niż ci, którzy nie pili kawy. Bardziej imponujące: osoby, które wypiły cztery filiżanki kawy, były o 64 procent mniej narażone na śmierć niż osoby, które nie piły kawy. Więc rozgrzej ten ekspres do kawy!
19 Owoce i warzywa przynoszą radość
Shutterstock
Nie są tylko dobre dla twojego zdrowia fizycznego. Okazuje się, że poprawiają one również twoje samopoczucie. W jednym badaniu ponad 12 000 Australijczyków stwierdzono korelację między spożywaniem owoców i warzyw a zwiększonym poziomem szczęścia.
20 Szczęście rośnie
Shutterstock
Analiza przeciętnego szczęścia krajów na całym świecie wykazała, że w dużej mierze zależy to od wzrostu. Badając Światową bazę danych szczęścia, która obejmuje 1531 punktów danych w 67 krajach, para naukowców stwierdziła, że „Zarówno wzrost PKB, jak i szczęście wzrosły w większości narodów, a przeciętne szczęście wzrosło bardziej w krajach, w których gospodarka najbardziej wzrosła. „
21 Uważność sprawia, że słodycze smakują lepiej
Shutterstock
Chociaż nie ma powodu wątpić, że czekolada uszczęśliwia (przynajmniej z umiarem), przyjemność tę można zwiększyć, zatrzymując się i myśląc o czekoladzie. Tak było w badaniu Gettysburg College, w którym 258 badanych zjadło czekoladę lub krakersy, a niektórzy zostali poproszeni o przemyślane przemyślenie tego, co jedzą, skupiając się na kolorze, smaku i wrażeniach dotykowych. Ci, którzy bardziej uważali na swoje jedzenie czekoladowe, zgłaszali wyższe pozytywne nastroje.
22 Nie każdy definiuje szczęście w ten sam sposób
Shutterstock
Szczęście może być kulturowym konstruktem. Podczas gdy Amerykanie myślą o tym, że ma na sobie duży uśmiech i cieszy się sobą, zdaniem zespołu naukowców piszących w Journal of Happiness Studies , „w kontekstach kulturowych Ameryki Północnej szczęście określa się na podstawie osobistego doświadczenia hedonistycznego i osobiste osiągnięcia, podczas gdy w kontekście wschodnioazjatyckim szczęście określa się zwykle w kategoriach harmonii społecznej ”.
23 Odwodnienie obniża twoje szczęście
Shutterstock
Utrzymanie nawodnienia nie tylko ułatwia zadanie fizyczne - poprawia nastrój, dzięki czemu postrzegasz je jako łatwiejsze do opanowania. W jednym z badań naukowcy odkryli, że odwodnienie sprawiło, że pacjenci postrzegali to zadanie jako trudniejsze niż ci, którzy byli w pełni nawodnieni, co wpłynęło na zgłaszany poziom dobrego samopoczucia i szczęścia.
24 Kalifornia ma kilka szczęśliwych miast
Shutterstock
Według rankingu „Happiest Cities in America” WalletHub, niektóre z najszczęśliwszych miast w kraju znajdują się w Kalifornii. Najbardziej szczęśliwym miastem na liście, zdobywającym 79, 89 na podstawie emocjonalnego i fizycznego samopoczucia, społeczności, czynników środowiskowych i innych, jest Fremont, z centrum San Jose Valley w Dolinie Krzemowej zajmującym trzecie miejsce. Irvine pojawiła się na ósmej pozycji, a Huntington Beach ukradł dziewiątą pozycję.
25 Dakoty są też bardzo szczęśliwe, zbyt
Shutterstock
Według badania WalletHub, w Północnej i Południowej Dakocie znajdują się również całkiem szczęśliwe miejsca, a miasto Bismarck w Północnej Dakocie zajmuje drugie miejsce na liście. Fargo w Północnej Dakocie (pomimo złych korzeni filmowych) zajęło szóste miejsce, a Sioux Falls w Południowej Dakocie zajęło siódme miejsce. Duża część ich wysokiej rangi może dotyczyć dochodów i bezrobocia w stanach, przy czym Bismarck i Fargo zajmują odpowiednio pierwsze i drugie miejsce dla tego konkretnego czynnika. Aby dowiedzieć się więcej o tym, w których miastach najbardziej tkwi radość, zapoznaj się ze 100 najszczęśliwszymi miastami w Ameryce.
26 Hawaje to najszczęśliwsze państwo
Shutterstock
Ale patrząc na stany jako całość, Hawaje zajmuje pierwsze miejsce, według WalletHub, z najwyższym poziomem emocjonalnego i fizycznego dobrostanu ze wszystkich mierzonych stanów. Następnie znajdują się odpowiednio Utah, Minnesota, Dakota Północna i Kalifornia.
27 Detroit nie jest zbyt szczęśliwy
Spośród 182 miast, które WalletHub sklasyfikowało, Detroit wylądował martwy na swojej liście, z zaledwie 28, 65 punktów, z powodu braku emocjonalnego i fizycznego samopoczucia oraz możliwości zatrudnienia.
28 Najmniej szczęśliwym stanem jest Zachodnia Wirginia
Na samym dole listy najszczęśliwszych stanów WalletHub znajduje się Wirginia Zachodnia, z ponurymi rankingami we wszystkich trzech głównych kategoriach. W państwie znajdują się również dwa miasta o najniższym rankingu na liście najszczęśliwszych miast: Huntington (180) i Charleston (177).
29 Równość sprzyja szczęściu
Nierówność dochodów jest często dyskutowanym tematem w polityce, ale okazuje się, że ma również duży wpływ na samopoczucie jednostki. Naukowcy odkryli, że społeczeństwa o większym poziomie nierówności między bogatymi i biednymi widzą większy spadek zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego i dobrostanu dzieci.
30 Możesz dosłownie odrzucić nieszczęśliwe myśli
Shutterstock
Okazuje się, że zapisując negatywne myśli i fizycznie je wyrzucając, możesz „się ich pozbyć”. Przynajmniej takie było jedno badanie, w którym poproszono uczestników o zrobienie tego, podczas gdy inna grupa kontrolna zapisała myśli i po prostu ponownie je przeczytała. Grupa, która wyrzuciła negatywne myśli, zgłosiła, że czuje się mniej negatywnie.
31 Prowadzenie wydarzenia sportowego podnosi morale kraju
Shutterstock
Jeśli społeczeństwo doświadcza powszechnego nieszczęścia, czymś, co może pomóc poprawić nastrój, jest zorganizowanie dużej imprezy sportowej. Nie ma znaczenia, czy kraj gospodarza wygra, czy przegra, pod warunkiem, że będzie gospodarzem gry. Takie były wyniki badania przeprowadzonego w 12 krajach europejskich, w których organizatorzy międzynarodowych wydarzeń, takich jak Igrzyska Olimpijskie czy Mistrzostwa Świata, cieszyli się dużym wzrostem zadowolenia obywateli.
32 Budowanie czegoś sprawia, że kochamy to bardziej
„Będziesz czerpać więcej radości z rzeczy w domu, kiedy sam je stworzysz” - pisze Palmer w Hackiness Hacks . „Takie było odkrycie grupy badaczy, którzy stwierdzili, że kiedy grupa podmiotów podjęła wysiłek, aby wyprodukować trzy różne produkty (pudełka do przechowywania IKEA, origami i modele Lego), zwiększyło to wartość, jaką na nich postawiono.
33 Skandynawia dominuje w szczęściu
Nie można dotknąć Skandynawii, jeśli chodzi o najwyższy poziom szczęścia. Według Światowego raportu szczęścia ONZ z 2017 r. Najszczęśliwszymi krajami były odpowiednio Norwegia, Dania i Islandia. Porównaj to z trzema najlepszymi w 2012 roku, w pierwszym roku opublikowania raportu: odpowiednio w Danii, Finlandii i Norwegii.
34 PKB ma kluczowe znaczenie
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ONZ mierzy poziom szczęścia w kraju? Przez całą masę zmiennych związanych z jakością życia obywateli i mnóstwem innych czynników. Jednak według ONZ trzy czwarte różnic między tymi krajami sprowadza się do zaledwie sześciu zmiennych, w tym PKB na mieszkańca, zdrowych lat życia i poziomu wsparcia społecznego. Wszystkie najszczęśliwsze kraje świetnie sobie radziły w tych czynnikach.
35 Na całym świecie występuje nierówność szczęścia
Podobnie jak wiele innych zasobów, bogactwo szczęścia nie cieszy się jednakowo na całym świecie. W swoim wykładzie „ Science of Happiness” psycholog ewolucyjny z Harvardu, Nancy Etcoff, wyjaśnia: „Widzimy tutaj w Stanach Zjednoczonych jeden z najwyższych poziomów szczęścia… Widzimy w Afryce ogromne nieszczęście… Okazało się, że okoliczności oznaczają ogromny gdy ludzie mają bardzo mało. Więc jeśli masz wielkie ubóstwo, masz tyranię, jeśli masz wielką nierówność, te rzeczy sprowadzą szczęście ”.
36 Internet Cię nie uszczęśliwia
Shutterstock
Jeśli nie wiesz, Internet nie jest dobrym miejscem do szukania szczęścia. Takie było ustalenie badania, które poprosiło uczestników o określenie, co robią online i jaki jest ich poziom szczęścia. Okazało się, że osoby, które postrzegały Internet jako sposób komunikowania się z innymi lub pomagania w rozwiązywaniu problemów osobistych, częściej cierpią na depresję, niepokój społeczny i gorzej (w porównaniu z tymi, którzy właśnie korzystali z Internetu w celu wykonywania aktywnych zadań, takich jak wyszukiwanie informacje lub wysyłanie wiadomości e-mail).
37 Szczęście to nie wszystko
Choć możemy myśleć, że wszystko, czego potrzebujesz, to szczęście, okazuje się, że lepszym celem jest zachowanie równowagi między tak zwaną „różnorodnością” (odczuwanie mieszanki emocji, takich jak radość, rozbawienie, a czasem melancholia lub mniej pozytywnych emocji). Badanie ponad 37 000 osób wykazało, że wysoki poziom tej różnorodności emo spowodował wyższy poziom zdrowia fizycznego i psychicznego. Więc szukaj czegoś więcej niż zwykłego szczęścia.
38 Dążenie do szczęścia może być złe dla związków
Podczas gdy wszystkie relacje mają na celu być szczęśliwymi, poświęcenie zbyt wiele czasu na znalezienie szczęścia może doprowadzić do odwrotnego wyniku. Naukowcy odkryli, że im bardziej wartościowi poddani cieszą się szczęściem, tym bardziej samotni opisywali uczucie w codziennych zapisach w dzienniku.
39 Akceptowanie negatywnych uczuć pomaga je przezwyciężyć
Shutterstock
Drugą stroną tego badania jest to, że ci, którzy zaakceptowali swoje negatywne uczucia, byli w stanie pokonać je szybciej i szybciej poczuć się lepiej. W badaniu, w którym poproszono osoby z zaburzeniami paniki o zaakceptowanie, stłumienie lub kontrolę uczuć lękowych, stwierdzono, że ci, którym kazano je zaakceptować, szybciej pokonują swoje negatywne uczucia niż jedna z pozostałych dwóch grup.
40 Wyrażanie nieszczęścia może pomóc zwiększyć twoje szczęście
„Podobnie jak w przypadku wielu emocji, poczucie samotności często może wydawać się czymś, na co nie możemy pomóc - czymś zewnętrznym wobec nas samych, co musimy po prostu zaakceptować” - pisze Palmer w Hackiness Hacks . „ Jednak analiza strategii interwencyjnych mających na celu zmniejszenie samotności u dorosłych wykazała, że w rzeczywistości może dobrze poprowadzić osoby do zmiany sposobu reagowania na ich poczucie samotności. Po prostu zachęcając ludzi do mówienia komuś o swoich uczuciach, naukowcy zauważyli postępy u badanych i poprawy ich nastrojów. ”
41 roślin sprawi, że będziesz szczęśliwy
Shutterstock
Jednym konsekwentnym odkryciem wielu badań jest to, że natura - chodzenie po niej, patrzenie na nią, a nawet myślenie o niej, ma tendencję do zwiększania szczęścia. Na przykład w jednym z badań więźniów stwierdzono, że ci z widokami z komórek otaczającego krajobrazu cierpieli mniej chorób związanych ze stresem niż ci więźniowie, którzy nie mieli poglądów.
42 Żółty właściwie jest szczęśliwym kolorem
Zamiast „czuć się niebiesko” dokładniej można powiedzieć, że ktoś „czuje się szary”. Okazało się, że osoby, które odczuwają niepokój lub depresję, kojarzą swój nastrój z kolorem szarym - wybierając warianty koloru monochromatycznego z koła kolorów przedstawionego im przez badaczy z University Hospital South Manchester. W przeciwieństwie do tego, zdrowi uczestnicy najprawdopodobniej wskazywali kolor żółty (zwłaszcza żółty 14) jako nastrój, który odczuwali. Naukowcy zaproponowali koło kolorów jako skuteczną metodę wykrywania zaburzeń afektywnych, ale wskazuje także na potencjalną siłę słonecznych kolorów poprawiającą nastrój.
43 Prawo nie jest szczęśliwym polem
Shutterstock
Podczas gdy ich pensje są średnio wyższe niż tych, którzy pracują w innych dziedzinach, prawnicy są jednym z najmniej szczęśliwych specjalistów w amerykańskich badaniach z Johns Hopkins University odkryli, że prawnicy byli 3, 6 razy bardziej narażeni na depresję niż osoby niebędące prawnikami inne badanie wykazało nieproporcjonalnie wysoki poziom nadużywania substancji wśród osób wykonujących zawód prawnika.
44 Zbyt duże szczęście zamienia cię w podejmującego ryzyko
To ma sens: jeśli jesteś człowiekiem manicznie szczęśliwym, możesz nie wziąć pod uwagę potencjalnego minusu lub niebezpieczeństwa w konkretnym działaniu i może skończyć się ryzykiem, że osoba mniej ślepo radosna może przewidzieć ryzyko. Zostało to potwierdzone w badaniach, które wykazały, że osoby doświadczające podwyższonych stanów emocjonalnych zwiększają prawdopodobieństwo uczestnictwa w ryzykownych zachowaniach, od spożywania alkoholu po upijanie się.
45 Szczęście może zranić twoje umiejętności negocjacyjne
Być może dlatego, że szczęśliwi ludzie są zbyt ufni lub nie tak twardi wobec tych, którzy stoją naprzeciwko nich przy stole negocjacyjnym, okazuje się, że radosne negocjacje mogą sprawić, że będziesz mieć gorsze wyniki niż w przypadku odrobiny szarpnięcia. Badanie przeprowadzone na uniwersytecie w Amsterdamie wykazało w wyniku szeregu eksperymentów, że osoby, które wściekły się na negocjacje, częściej zdobywały ustępstwa od osoby, z którą handlowały.
46 Serwisy społecznościowe mogą osłabić twoje szczęście
Shutterstock
Chociaż możemy czuć, że łączymy się z przyjaciółmi i rodziną, odwiedzając Facebooka lub Instagram, okazało się, że sieci społecznościowe faktycznie szkodzą dobremu samopoczuciu przez to, co nazywają badacze, pozwalając „użytkownikowi odłączyć się od wymagań interakcji społecznych w czasie rzeczywistym”, które w przeciwnym razie doświadczamy IRL. Ci, którzy intensywnie korzystają z mediów społecznościowych, w jednym badaniu wykazali, że rzadziej są w związkach romantycznych i częściej doświadczają niskiego poziomu zadowolenia z życia i wyższego poziomu stresu.
47 Przerwa od mediów społecznościowych zwiększa szczęście
Shutterstock
Jak można się spodziewać, spędzanie czasu z mediów społecznościowych w rzeczywistości pomaga poprawić poziom szczęścia. Grupa duńskich naukowców poprosiła grupę ludzi o zaprzestanie korzystania z Facebooka tylko na tydzień, a ich zadowolenie z życia, mierzone w skali 1–10, wzrosło z 7, 56 do 8, 12. Ci, którzy nadal korzystali z platformy społecznościowej, tak jak widzieli poziom zadowolenia, pozostają statyczni.
48 Ale media społecznościowe to nie wszystko dla szczęścia
Shutterstock
Istnieją sposoby, dzięki którym media społecznościowe zwiększają poziom zadowolenia z życia, zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanowym w Michigan, w których naukowcy odkryli, że korzystanie z mediów społecznościowych ma pewne wyraźne pozytywne korzyści dla podmiotów, w tym „pomostowanie kapitału społecznego” (tworzenie powiązań między ludźmi z różnych środowisk) i „łączenie kapitału społecznego (łączenie jednostek z osobami o podobnych upodobaniach), co doprowadziło do wzrostu szczęścia.
49 Nie dbaliśmy o to, żeby dzieci były szczęśliwe
Chociaż znaczenie „szczęśliwego dzieciństwa” stało się tak ważne dla naszej kultury, że przyjmujemy je jako coś oczywistego, Stearns wyjaśnia, że „dopiero na początku XX wieku podręczniki dotyczące wychowania dzieci były wypełnione rozdziałami na temat szczęścia dzieci”.
50 Wcześniejsza emerytura może przynieść nieszczęście
Shutterstock
Może się wydawać, że wcześniejsze przejście na emeryturę jest marzeniem wielu osób, ale badania przekrojowe pokazują, że opuszczenie pracującego świata może doprowadzić do zmniejszenia szczęścia. „Dodatkowe badania wskazują na związek między emeryturą a pamięcią - co para ekonomistów nazywa„ emeryturą psychiczną ”- zauważa Palmer w Hacks szczęścia. „Opierając się na danych z testu pamięci z USA, Anglii i 11 krajów europejskich, odkryli, że im wcześniej ludzie przeszli na emeryturę, tym bardziej zmniejszyły się ich zdolności poznawcze”.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
