Żeby było jasne: pomimo tego, co mogą sugerować rom-com i powyższy nagłówek, romans nie jest prosty. W rzeczywistości nie ma żadnej formuły, poprawki ani pewnego ruchu, który automatycznie sprawiłby, że jesteś godny liryki Luther Vandross. Wynika to z faktu, że romans zależy od wielu czynników - od statusu związku (zaliczysz się, czy czujesz się swobodnie?) Po wszystkie inne wewnętrzne rzeczy, które wnosisz do związku, spotkania lub w dowolnym momencie. I to nawet nie uwzględnia takich czynników, jak poczucie własnej wartości i zaufanie, które wpływają na to, jak dajemy i otrzymujemy romantyczne gesty przez całe życie.
Pomimo złożoności romansu, nie oznacza to, że nie możesz poprawić swojego miłosnego arsenału ze swoim partnerem. W końcu, czy nie chodzi o to, aby tańczyć z ukochaną przez życie w synchronizacji, blisko siebie, a może nawet trochę spocony? Czytaj dalej i dowiedz się, jak podnieść swój poziom romansu przez dach. Aby uzyskać więcej niesamowitych wskazówek, dowiedz się, czego należy unikać dzięki 40 poradom dotyczącym relacji, które są naprawdę okropne.
1 Przytul się jak pies
Uściski i pocałunki powinny mieć energię, mówi dr Jessica O'Reilly, prowadząca podcast @SexWithDrJess. „Wykorzystaj energię i entuzjazm swojego psa jako inspirację” - mówi. „Kiedy pies wita cię machającym ogonem i przywiązaniem, uspokaja nerwy i sprawia, że czujesz się kochany”.
2 Wyślij emoji bez powodu
Shutterstock
Zastrzel ją starymi „oczami serca” w środku dnia.
3 Daj to jako prezent „tylko dlatego”
Ulubiony post na waszym Instagramie, wydrukowany i oprawiony.
4 Zobowiązanie do jednej minuty
Każdego dnia poświęć 60 sekund na zrobienie czegoś, co sprawi, że twój partner poczuje się ważny, mówi O'Reilly. Może to być wszystko, od zaparzania herbaty, podgrzewania samochodu po czyszczenie ekranu laptopa. „Małe przysługi mają ogromny wpływ na utrzymanie połączenia” - mówi. „Kiedy sprawisz, że poczują się ważni, skorzystają ze zwiększenia serotoniny, co może pomóc Ci rozpalić pasję w związku”. A jeśli nadal jesteś na rynku, poznaj 40 najlepszych porad randkowych dla mężczyzn po 40. roku życia.
5 Wielkie dzięki za małe rzeczy
Shutterstock
Dziękuję za rzeczy, które uznajesz za coś oczywistego, takie jak zakupy w sklepie spożywczym lub wszelkiego rodzaju codzienne obowiązki, mówi O'Reilly. Mówi, że zmniejsza to niechęć i zwiększa harmonię.
6 Nigdy nie można się pomylić z dodatkową uwagą
Do szyi.
7 ciepłych wygranych
Powitaj partnera wychodzącego z prysznica ręcznikiem, który właśnie wyjąłeś z suszarki.
8 Zapamiętaj prawo względności kwiatowej
Zdobywanie kwiatów <wiedza, które kwiaty zdobyć <Zaskakowanie kwiatami bez żadnego powodu.
9 Zapamiętaj prawo wewnętrznej teorii względności
Shutterstock
Robienie obowiązków <robienie obowiązków partnera <czyszczenie toalety / pościeli / ręczników, zanim będą one potrzebne.
10 Zapamiętaj prawo względności mediów społecznościowych
Publikowanie <komentowanie <trzymanie go dla siebie.
11 Przygotuj więcej posiłków razem
Shutterstock
Dr Ava Cadell, autorka książki Neuroloveology: The Power of Mindful Love & Sex, zaleca sałatkę owocową jako danie główne. „Wiem, że to brzmi prosto”, mówi, „ale kiedy staniesz obok siebie, krojąc soczyste mango, brzoskwinie, pomarańcze, śliwki i morele, nie potrwa to długo, dopóki nie nakarmicie się soczystym owocem. „ A także: Poznaj 17 najgorszych rzeczy, które mężczyzna może powiedzieć kobiecie.
12 Czasami się wycofuj
Shutterstock
Uduszenie może działać na masło, sos i marinarę, ale nie na związki. Sam czas zapewnia lepszy czas razem.
13 Mów te frazy częściej
"Wyglądasz…"
"Tęsknię za Tobą."
"Zatańczysz?"
14 Powiedz te frazy znacznie mniej
Shutterstock
„Chcesz?”
"Myślę."
„Dilly dilly”.
15 Nowy nigdy się nie zestarzeje
Noc randkowa dla par długoterminowych powinna stosować strategie par krótkoterminowych: Za każdym razem próbować czegoś nowego. Badania pokazują, że nowość sprzyja romansowi. Może to być tak proste, jak przejazd przez miasto na obiad, aby uciec od rutynowych miejsc lub bardziej wyszukanych wycieczek, takich jak weekendowe rekolekcje, które skupiają się na gotowaniu lub jodze. Aby uzyskać więcej inspiracji, sprawdź 40 pomysłów na najlepszą randkę, jeśli masz ponad 40 lat.
16 Na zmianę, biorąc szarżę
Idzie do podejmowania decyzji, posiłków, miłości.
17 Cukier potrzebuje obezwładnić sól
Badania pokazują, że komunikując się z partnerem, musisz zrobić pięć pozytywnych komentarzy na każdy negatywny, mówi dr Sadie Leder Elder, profesor nadzwyczajny na High Point University, który bada relacje romantyczne.
18 W życiu jest lepiej niż w emoji
Mrugnięcie jest skuteczne tylko wtedy, gdy przychodzi oszczędnie i selektywnie.
19 Volunteer Together
Badania pokazują, że ci, którzy robią coś altruistycznego poza związkiem, mają lepsze połączenie.
20 Napisz więcej
Nuty miłosne są dobre. Przykro mi, notatki są lepsze.
21 Na zdrowie!
Traktuj dobre wieści od swojego partnera tak, jak na imprezie sportowej. Badanie w Journal of Personality and Social Psychology wykazało większą satysfakcję z relacji, gdy osoba była bardzo entuzjastycznie nastawiona do dobrych wiadomości od swojego partnera. Aby uzyskać więcej niesamowitych wskazówek, dowiedz się, jak 50 znanych mężczyzn zarekwirowało kobiety swoich marzeń.
22 Graj
Shutterstock
Tenis stołowy.
23 Untether When You're Together.
Badanie przeprowadzone na uniwersytecie w Baylor wykazało niższy poziom zadowolenia z relacji, gdy pary postrzegały swoich partnerów wybierających telefony zamiast nich.
24 Nie próbuj zbyt mocno
Klisz, który nie wychodzi jak jeden: wino, pizza i film. Cliché, które: wypchane zwierzęta o wysokości 4 stóp.
25 Udostępnij
Deser. Zdalny. Okrążenia
26 Nie udostępniaj
Szczoteczki do zębów Biura Sub-tweety o twoim związku.
27 Zaplanuj trochę czasu ukrycia Convo
Jeśli jest to logistycznie możliwe, przejazdy samochodem co jakiś czas. To szansa, aby nadrobić zaległości i zwolnić w napiętym harmonogramie.
28 Odejdź
Wędruj trochę więcej. Spiesz się trochę mniej.
29 Akordeon tak, jak się dotykacie
Zmieniaj się od tak-tak-tak-tak lekkiego, aby kochać-kochać-cię mocno.
30 Kup zapachy
Świece mogą wprowadzać do domu różne zapachy, ale możesz nadać im jeszcze bardziej osobisty zapach, wybierając się na targ przypraw lub ziół i wybierając te, które lubisz. Połącz je, aby stworzyć spersonalizowaną miskę zapachów do sypialni.
31 Wzywa twojego wewnętrznego detektywa
Zauważ coś, co nigdy nie zostanie zauważone.
32 Poddaj się
Shutterstock
Nie musisz wygrywać każdego nieporozumienia. Chęć poświęcenia jest ważnym elementem zwiększania więzi w związku, mówi Starszy.
33 Ćwicz cierpliwość
Cadell sugeruje, że się rozbierzcie powoli i cicho. Zegarek. Słuchać. Czekać.
34 Dobre uszy nigdy cię nie zawiodą
Dostrój się do wskazówek na prezent urodzinowy, zaczynając od 180 dni, a nie 180 minut.
35 Tekst dla więcej niż logistyki
Gra słów jest grą wstępną.
36 Po grze jest równie ważne
Jedno z ostatnich badań wykazało, że zarówno związek, jak i satysfakcja seksualna wzrosły, gdy tyle samo czasu poświęcano sobie po seksie, jak to było wcześniej.
37 Dostosuj każdy toast
Kiedy brzękniesz okularami, powiedz coś krótkiego, powiedz coś konkretnego, powiedz coś podstępnego. „Za pomoc naszej córce w jej projekcie historycznym” przebija „Na zdrowie”.
38 Siatkówka, siatkówka, siatkówka
Shutterstock
Zapytaj więcej niż odpowiadasz.
39 Dodaj to do listy zakupów
Jednym z ulubionych sposobów słodzenia seksu przez Cadell jest gra wykorzystująca miód, ciało i opaskę.
40 Lepiej korzystaj z łazienki
Ogol nogi. Ogol twarz. Gorąca woda, piana, para, skóra i ostre przedmioty tworzą koktajl zaufania i zmysłowości.
40 Miej oczy otwarte podczas seksu
Cadell mówi, że szczególnie w najbardziej wrażliwym momencie. „Nawet seksowniejsze niż widzenie to naprawdę poczucie, że jesteś widziany” - mówi.
41 Odejdź, by się spotkać
Wakacje, nawet na jedną noc, mogą rozpocząć gotowanie na wolnym ogniu. Wakacje, jeśli dotyczą strojów kąpielowych i zbiorników wodnych, podnoszą temperaturę do wrzenia.
42 Przeczytaj najważniejsze zdanie w tym całości
Shutterstock
Najbardziej niedoceniane użycie własnego języka: gryzienie go.
43 Zaskocz więcej
Pamiętanie rocznicy ślubu jest czymś oczywistym. Pamiętanie o ukrytej rocznicy - pierwsza randka, pierwszy rzut oka - jest złote.
44 Łatwiej wybaczaj błędy
Osoby o wysokiej samoocenie zgłaszają wyższy poziom łączności, mówi Elder. Częściowo wynika to z poczucia bezwarunkowej miłości - takiej, jaką rodzice dają dzieciom, mówi. To nie znaczy, że nie możesz mieć konfliktu, ale przebaczenie pokazuje, że relacje są mniej kruche.
45 Udostępnianie treści
Wyślij link do artykułu odpowiedniego dla swojego partnera z tematem „przypomniał mi o tobie”.
46 Chodź razem z psem
I nie jako obowiązek. To czas na więź, czas na pogawędkę i czas - dosłownie i metaforycznie - aby pokazać, że jesteś gotów być tym, który posprząta bzdury.
47 Zobowiązanie do 15 minut
Shutterstock
Jednej nocy w tygodniu pomagajcie sobie nawzajem przed snem.
48 Bądź miły
Do innych kręgów partnera - przyjaciół, rodziny, współpracowników - nawet jeśli łączysz je razem, takie jak OJ i pasta do zębów.
49 Komplement
Shutterstock
Osiągnięcia tak, jak - jeśli nie więcej niż - pozory.
50 Trzymaj ręce
Kiedy nikt nie patrzy. Kiedy wszyscy patrzą.
