Jesteś jednym z 65 milionów aktywnych biegaczy w Ameryce. Gratulacje! Jesteś na dobrej drodze do silniejszego serca, sprawnego i zwinnego mózgu oraz bezstresowego, dłuższego życia. Ale czy znasz najlepsze miejsca w Ameryce, w których możesz wyjść z łóżka na swoje ulubione ćwiczenie?
Z pewnością tak. Udostępniliśmy odpowiednie dane dotyczące amerykańskich stolic do biegania - biorąc pod uwagę liczbę dostępnych parków (za pośrednictwem Trust for Public Land), lokalny klimat (za pośrednictwem danych klimatycznych USA), liczbę wyścigów drogowych odbywających się co roku (dzięki uprzejmości RunningInTheUSA), jakość powietrza (dzięki uprzejmości Agencji Ochrony Środowiska), możliwość poruszania się po okolicy (za pośrednictwem WalkScore) oraz odsetek mieszkańców, którzy mieszkają w odległości dziesięciu minut od wspaniałej zielonej przestrzeni, w której mogą uciekać z dala od serca szorstka powierzchnia betonu - i stworzył zastrzeżony „bieżący wynik”. Znajdziesz tutaj 50 najlepszych rajów dla biegaczy w Ameryce, od najmniej przyjaznych do biegania.
Czytaj dalej i sprawdź, czy Twoje miasto ma ocenę. A ponieważ jest to oficjalnie jesień sezonu wyścigowego, nie przegap 4 kroków niezbędnych do przeprowadzenia idealnego wyścigu!
50 Anaheim, Kalifornia
Możliwość przejścia: 54
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 252
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 8%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 19%
Wskaźnik jakości powietrza: 72
Średnia temperatura: 67, 05 ° F
Wynik biegacza: 38, 80
Aby znaleźć zdrowsze sposoby na relaks, oto 32 sekrety życia odpornego na stres.
49 Colorado Spring, Kolorado
Możliwość przejścia: 50
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 52
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 9%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 24%
Wskaźnik jakości powietrza: 45
Średnia temperatura: 48, 95 ° F
Wynik biegacza: 39, 80
48 Richmond, Wirginia
Możliwość przejścia: 51
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 55
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 5%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 26%
Wskaźnik jakości powietrza: 2
Średnia temperatura: 58, 75 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 116
Wynik biegacza: 40, 38
A jeśli masz zamiar uruchomić „Mond”, koniecznie poznaj Inteligentny sposób na wiązanie butów przed biegiem.
47 Tampa, Floryda
Możliwość przejścia: 50
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 139
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 7%
Odsetek mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 18%
Wskaźnik jakości powietrza: 23
Średnia temperatura: 73, 35 ° F
Wynik biegacza: 40, 64
46 Detroit, MI
Możliwość przejścia: 55
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 114
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 6%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 28%
Wskaźnik jakości powietrza: 56
Średnia temperatura: 48, 7 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 133
Wynik biegacza: 41, 02
45 Sacramento, Kalifornia
Możliwość przejścia: 47
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 92
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 8%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 29%
Wskaźnik jakości powietrza: 43
Średnia temperatura: 60, 95 ° F
Wynik biegacza: 41, 13
Pamiętaj: kawa to świetny napój do spożycia. To jedna z rzeczy, o których dowiesz się w 75 niesamowitych zaletach kawy!
44 Santa Ana, Kalifornia
Możliwość przejścia: 66
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 185
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 4%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 25%
Wskaźnik jakości powietrza: 72
Średnia temperatura: 65, 6 ° F
Wynik biegacza: 42, 13
43 Hialeah, Floryda
Możliwość przejścia: 69
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 115
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 1%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 19%
Wskaźnik jakości powietrza: 29
Średnia temperatura: 75, 95 ° F
Wynik biegacza: 43, 04
42 Toledo, OH
Shutterstock
Możliwość przejścia: 46
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 40
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 6%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 27%
Średnia temperatura: 53, 4 ° F
Wynik biegacza: 43, 50
41 Cincinnati, OH
Możliwość przejścia: 49
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 65
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 14%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 25%
Wskaźnik jakości powietrza: 51
Średnia temperatura: 54, 65 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 132
Wynik biegacza: 44, 13
40 Lincoln, NE
Możliwość przejścia: 43
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 16
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 7%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 33%
Średnia temperatura: 51, 5 ° F
Wynik biegacza: 45, 40
39 Cleveland, OH
Możliwość przejścia: 60
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 85
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 6%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 29%
Wskaźnik jakości powietrza: 42
Średnia temperatura: 51, 35 ° F
Wynik biegacza: 45, 63
38 Omaha, NE
Shutterstock
Przechodzenie: 45
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 28
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 14%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 28%
Indeks jakości powietrza: 30
Średnia temperatura: 50, 65 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 98
Wynik biegacza: 46, 20
Aby dowiedzieć się, jak zorganizować swój dzień w biegu, sprawdź 29 najlepszych hacków z zegarem biologicznym, aby zmaksymalizować swój dzień.
37 Los Angeles, Kalifornia
Możliwość przejścia: 67
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 212
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 13%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 15%
Wskaźnik jakości powietrza: 73
Średnia temperatura: 63, 8 ° F
Wynik biegacza: 47, 13
36 Denver, Kolorado
Możliwość przejścia: 61
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 160
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 8%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 33%
Wskaźnik jakości powietrza: 70
Średnia temperatura: 50, 7 ° F
Wynik biegacza: 47, 33
35 Irvine, Kalifornia
Shutterstock
Możliwość przejścia: 44
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 163
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 27%
Wskaźnik jakości powietrza: 72
Średnia temperatura: 63, 5 ° F
Wynik biegacza: 47, 58
34 Anchorage, AK
Shutterstock
Możliwość przejścia: 32
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 11
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 25%
Wskaźnik jakości powietrza: 2
Średnia temperatura: 37 ° F
Dni w roku z opadem: 103
Wynik biegacza: 48, 44
33 St. Petersburg, Floryda
Możliwość przejścia: 43
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 119
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 16%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 25%
Wskaźnik jakości powietrza: 26
Wynik biegacza: 48, 64
32 Aurora, Kolorado
Możliwość przejścia: 43
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 142
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 13%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 33%
Wskaźnik jakości powietrza: 35
Wynik biegacza: 48, 72
31 Buffalo, NY
Możliwość przejścia: 68
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 25
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 7%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 22%
Wskaźnik jakości powietrza: 23
Średnia temperatura: 48, 25 ° F
Wynik biegacza: 48, 79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Możliwość przejścia: 41
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 68
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 24%
Wskaźnik jakości powietrza: 31
Średnia temperatura: 69, 3 ° F
Dni w roku z opadem: 21
Wynik biegacza: 49, 03
29 Lexington, KY
Możliwość przejścia: 80
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 42
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 2%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 13%
Średnia temperatura: 55, 55 ° F
Wynik biegacza: 49, 55
28 Louisville, KY
Możliwość przejścia: 95
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 37
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 7%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 4%
Indeks jakości powietrza: 40
Średnia temperatura: 58, 2 ° F
Wynik biegacza: 50, 76
27 San Diego, Kalifornia
Możliwość przejścia: 51
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 87
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 28%
Wskaźnik jakości powietrza: 61
Średnia temperatura: 63, 65 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 43
Wynik biegacza: 51, 51
26 Albuquerque, NM
Możliwość przejścia: 43
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 35
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 31%
Wskaźnik jakości powietrza: 29
Średnia temperatura: 57, 1 ° F
Wynik biegacza: 53, 04
25 Madison, WI
Shutterstock
Możliwość przejścia: 49
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 59
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 14%
Odsetek mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 35%
Wskaźnik jakości powietrza: 23
Średnia temperatura: 46, 3 ° F
Wynik biegacza: 53, 64
24 Nowy Orlean, LA
Możliwość przejścia: 58
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil:
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 28%
Wskaźnik jakości powietrza: 53
Średnia temperatura: 69, 55 ° F
Dni w roku z opadem: 108
Wynik biegacza: 54, 17
23 St. Louis, MO
Przechodzenie: 65
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 121
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 9%
Odsetek mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 35%
Wskaźnik jakości powietrza: 46
Średnia temperatura: 54, 75 ° F
Wynik biegacza: 54, 36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Możliwość przejścia: 6
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 81
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 10%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 34%
Wskaźnik jakości powietrza: 31
Średnia temperatura: 47, 75 ° F
Dni w roku z opadem: 121
Wynik biegacza: 54, 86
21 Long Beach, Kalifornia
Możliwość przejścia: 70
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 223
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 10%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 30%
Wskaźnik jakości powietrza: 63
Średnia temperatura: 64, 8 ° F
Wynik biegacza: 55, 08
20 Miami, Floryda
Shutterstock
Możliwość przejścia: 74
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 103
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 6%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 30%
Wskaźnik jakości powietrza: 29
Średnia temperatura: 52, 65 ° F
Wynik biegacza: 55, 74
19 Pittsburgh, Pensylwania
Shutterstock
Możliwość przejścia: 62
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 167
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 10%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 32%
Wskaźnik jakości powietrza: 28
Średnia temperatura: 52 ° F
Wynik biegacza: 56, 51
18 Nashville, TN
Shutterstock
Możliwość przejścia: 91
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 81
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 11%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 7%
Wskaźnik jakości powietrza: 33
Średnia temperatura: 59, 25 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 119
Wynik biegacza: 56, 53
17 Boise, ID
Możliwość przejścia: 88
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 24
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 8%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 19%
Wskaźnik jakości powietrza: 22
Średnia temperatura: 52, 5 ° F
Dni w roku z opadem: 82
Wynik biegacza: 58, 43
16 Baltimore, MD
Możliwość przejścia: 69
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 181
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 10%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 32%
Wskaźnik jakości powietrza: 28
Średnia temperatura: 58, 45 ° F
Dni w roku z opadem: 111
Wynik biegacza: 60, 36
15 Arlington, Wirginia
Możliwość przejścia: 69
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 254
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 11%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 39%
Wskaźnik jakości powietrza: 65
Średnia temperatura: 58, 15 ° F
Wynik biegacza: 60, 52
14 Oakland, Kalifornia
Możliwość przejścia: 72
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 271
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 12%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 32%
Wskaźnik jakości powietrza: 60
Średnia temperatura: 59, 2 ° F
Wynik biegacza: 60, 78
13 Portland, OR
Przechodzenie: 65
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 120
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 19%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 33%
Wskaźnik jakości powietrza: 38
Średnia temperatura: 54, 5 ° F
Wynik biegacza: 64, 67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Możliwość przejścia: 78
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 119
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 10%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 39%
Wskaźnik jakości powietrza: 35
Średnia temperatura: 51, 3 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 119
Wynik biegacza: 65, 64
11 Minneapolis, MN
Możliwość przejścia: 69
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 150
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 15%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 39%
Wskaźnik jakości powietrza: 32
Średnia temperatura: 46, 15 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 112
Wynik biegacza: 67, 42
10 Seattle, WA
Możliwość przejścia: 73
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 136
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 13%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 37%
Wskaźnik jakości powietrza: 22
Średnia temperatura: 52, 65 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 147
Wynik biegacza: 67, 73
9 Honolulu, HI
Możliwość przejścia: 64
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 34
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 32%
Wskaźnik jakości powietrza: 6
Średnia temperatura: 77, 6 ° F
Dni w roku z opadem: 154
Wynik biegacza: 67, 85
8 Filadelfia, Pensylwania
Shutterstock
Możliwość przejścia: 79
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 258
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 13%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 37%
Wskaźnik jakości powietrza: 29
Średnia temperatura: 55, 85 ° F
Wynik biegacza: 72, 62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Możliwość przejścia: 80
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 648
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 6%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 35%
Wskaźnik jakości powietrza: 24
Średnia temperatura: 54, 9 ° F
Wynik biegacza: 75, 70
6 San Francisco, Kalifornia
Przechodzenie: 86
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 242
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 40%
Wskaźnik jakości powietrza: 60
Średnia temperatura: 57, 3 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 68
Wynik biegacza: 79, 05
5 Waszyngton
Shutterstock
Możliwość przejścia: 77
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 249
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 39%
Wskaźnik jakości powietrza: 22
Średnia temperatura: 55, 7 ° F
Dni w roku z opadem: 115
Wynik biegacza: 80, 56
4 Boston, MA
Możliwość przejścia: 81
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 393
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 18%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 39%
Wskaźnik jakości powietrza: 18
Średnia temperatura: 51, 4 ° F
Dni w roku z opadem: 120
Wynik biegacza: 84, 83
3 Jersey City, NJ
Możliwość przejścia: 87
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 653
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 19%
Odsetek mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 36%
Wskaźnik jakości powietrza: 24
Średnia temperatura: 52, 65 ° F
Wynik biegacza: 92, 83
2 Nowy Jork, NY
Shutterstock
Wędrówka: 89
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 635
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 20%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 39%
Wskaźnik jakości powietrza: 21
Średnia temperatura: 55, 15 ° F
Dni w roku z opadem: 121
Wynik biegacza: 96, 38
1 Saint Paul, MN
Możliwość przejścia: 150
Liczba wyścigów w ciągu 25 mil: 150
Parkland jako procent skorygowanego obszaru miasta: 16%
Procent mieszkańców w ciągu 10 minut spacerem od parku: 39%
Wskaźnik jakości powietrza: 32
Średnia temperatura: 47, 05 ° F
Liczba dni w roku z opadem: 59
Wynik biegacza: 99, 40
