5 Rodzajów stylów pływania

ТРОЛЛИНГ КОПОВ С МАШИНОЙ РАМПОЙ! ПРАНК В ГТА 5 ОНЛАЙН (GTA 5 ONLINE)

ТРОЛЛИНГ КОПОВ С МАШИНОЙ РАМПОЙ! ПРАНК В ГТА 5 ОНЛАЙН (GTA 5 ONLINE)
5 Rodzajów stylów pływania
5 Rodzajów stylów pływania
Anonim

Pływacy powinni uczyć się jak najwięcej różnych technik pływania, ponieważ każdy z nich umieszcza twoje ciało w innej pozycji i używa różnych mięśni. Może to mieć znaczenie, jeśli kiedykolwiek będziesz pływać przez dłuższy dystans, ponieważ może to zapobiec zmęczeniu, pozwalając ci odpocząć w pewnych pozycjach. Konkurencyjni pływacy powinni także nauczyć się wielu technik pływania, ponieważ daje to możliwość rywalizacji w więcej niż jednym wydarzeniu.

Wideo dnia

Przednie przeszukiwanie

Powszechnie słyszysz czołganie, które nazywa się skokiem dowolnym, ponieważ większość pływaków biorących udział w zawodach freestyle używa go, ponieważ zapewnia najwięcej prędkości. Przedni kraul wzywa cię do twardego kopania stopami, jednocześnie przynosząc ramiona nad głową i do wody po jednej na raz. Musisz utrzymywać ciało tak prosto, jak to możliwe, ponieważ wszelkie ruchy boczne spowolnią cię. Ważny jest również Twój oddech, ponieważ musisz mierzyć oddechy, które bierzesz za pomocą ruchów pływackich.

Styl grzbietowy

Styl grzbietowy ma wiele cech wspólnych z czołem, z wyjątkiem tego, że unosisz się na plecach, zamiast napędzać najpierw przód wody. Zaczniesz ten skok, unosząc się w wodzie z płucami na powierzchni, ale reszta ciała pod wodą. Musisz trzymać się poziomo podczas poruszania się w wodzie, które osiągniesz poprzez kopnięcia nóg. Twoje uderzenie pociągnie za sobą ciągnięcie wody pod tobą, która będzie napędzać twoje ciało przez wodę.

Motyl

Udar motyla wymaga, abyś przyłożył obie ręce do głowy w tym samym czasie i wepchnął je do wody, aby napędzić się. Skok motylkowy wykorzystuje kopnięcie w stylu delfina, co oznacza, że ​​twoje nogi pozostaną proste i razem, gdy kopniesz je w wodę. Podczas korzystania z obrysu motylkowego musisz pamiętać o stabilizacji ciała i rytmie pomiędzy podwodnymi i nad wodą częściami udaru.

Styl klasyczny

Styl klasyczny wykorzystuje kopnięcie w stylu żab, w którym ugniesz kolana, a następnie kopniesz nogami pod wodą. Udar ramienia rozpocznie się od przeciągnięcia z piersi, a następnie od tyłu do piersi. Upewnij się, że twoje ciało pozostaje całkowicie proste między twoimi udarami, ponieważ to pozwoli twojemu ciału łatwo poruszać się w wodzie z łatwością w tym czasie.

Sidestroke

Chociaż nie jest używany podczas zawodów, tor saneczkowy ma znaczenie dla pływaków, ponieważ można go użyć do uratowania kogoś, ponieważ wymaga to tylko jednego ramienia. Uderzenie przypomina zbieranie jabłek, ponieważ będziesz unosić się na boku, sięgać jak podczas zbierania jabłka, a następnie sięgać w dół, jak po włożeniu jabłka do kosza.Możesz ślizgać się pomiędzy uderzeniami, co pozwala ci poruszać się swobodnie po wodzie, ciągnąc za jakąś osobę lub rzecz.