Skręcenia nadgarstka są zwykle wynikiem upadku. Wystająca ręka jest pierwszą rzeczą, którą robisz, gdy spada do klamry dla uderzenia. Oznacza to, że nadgarstek nosi masę ciała i pełen wpływ upadku. Ponieważ w nadgarstku i dłoni znajduje się tyle kości i mięśni, ważne jest, aby unieruchomić jak najwięcej obszaru, a to oznacza palce. Owinąć zwichnięty nadgarstek, zaczynając dobrze powyżej kostek dłoni i popychając w dół wokół stawu nadgarstkowego.
Wideo dnia
Skręcenia nadgarstka są zwykle wynikiem upadku. Wystająca ręka jest pierwszą rzeczą, którą robisz, gdy spada do klamry dla uderzenia. Oznacza to, że nadgarstek nosi masę ciała i pełen wpływ upadku. Ponieważ w nadgarstku i dłoni znajduje się tyle kości i mięśni, ważne jest, aby unieruchomić jak najwięcej obszaru, a to oznacza palce. Owinąć zwichnięty nadgarstek, zaczynając dobrze powyżej kostek dłoni i popychając w dół wokół stawu nadgarstkowego.
