Podczas treningu gromadzisz energię z kilku źródeł paliwa znajdujących się w twoim ciele. Gdy obecny jest tlen, energia pochodzi ze zmagazynowanego glikogenu i cukru we krwi. Jeśli trenujesz wystarczająco mocno, twój poziom tlenu spada, a twoje komórki mięśniowe i czerwone krwinki reagują, rozkładając węglowodany na energię. Rezultatem jest obecność kwasu mlekowego i pieczenie w mięśniu. Czasami ból jest wystarczająco intensywny, by wpłynąć na wydajność lub zatrzymać sesję aktywności lub ćwiczeń.
Kiedy trenujesz, zbierasz energię z kilku źródeł paliwa, które znajduje się w twoim ciele. Gdy obecny jest tlen, energia pochodzi ze zmagazynowanego glikogenu i cukru we krwi. Jeśli trenujesz wystarczająco mocno, twój poziom tlenu spada, a twoje komórki mięśniowe i czerwone krwinki reagują, rozkładając węglowodany na energię. Rezultatem jest obecność kwasu mlekowego i pieczenie w mięśniu. Czasami ból jest wystarczająco intensywny, by wpłynąć na wydajność lub zatrzymać sesję aktywności lub ćwiczeń.
