Oto coś, czego nikt nie mówi, kiedy bierzesz ślub: nigdy nie przestajesz się uczyć. Nie, nie budzisz się po dniu ślubu jako idealny mąż. Ale to nie znaczy, że jesteś porażką. (W końcu jesteś człowiekiem, a istoty ludzkie są z natury wadliwe.) To po prostu oznacza, że jest miejsce na poprawę. Nawet po 10, 20 lub 30 latach w związku powinieneś nadal szukać sposobów na bycie lepszym partnerem.
A jeśli masz 40 lat, nie ma lepszego czasu niż teraźniejszość, aby przyjrzeć się bliżej swojemu małżeństwu. Rozmawialiśmy z April Masini, ekspertem ds. Relacji z Nowego Jorku, aby stworzyć niezbędną listę kontrolną sposobów, w jaki możesz ulepszyć swoją grę, aby stać się, jeśli nie idealnym mężem, przynajmniej lepszym mężem niż wczoraj.
1 Słuchaj bez czekania na okazję do rozmowy.
Shutterstock
Słuchanie jest prawdopodobnie największą umiejętnością potrzebną do udanego małżeństwa. Relacje często zawodzą, ponieważ obie osoby rozmawiają ze sobą, bardziej zainteresowane byciem wysłuchanym niż szczerym słyszeniem drugiej osoby. Twój małżonek „chce empatii”, mówi Masini. „Chce współczucia. Chce zrozumienia”. A są to rzeczy, które możesz jej dać, zamykając usta i otwierając uszy.
2 Nigdy nie idź spać zły.
Shutterstock
Ta rada jest przekazywana tak często, że czasami może wydawać się banałem. Ale istnieją naukowe dowody, że zły sen jest zły dla ciebie. W badaniu z 2007 r. Naukowcy z University of Colorado odkryli, że mężczyźni mieli trudniejszy czas, tłumiąc negatywną pamięć po śnie niż wcześniej. Innymi słowy, jeśli nie poradziliby sobie z tą negatywnością w tej chwili, po prostu drzemałaby i pogarszała się po nocnej drzemce. Tak więc, jeśli ty i twój małżonek nie zgadzacie się, rano nie będzie łatwiej, zwłaszcza dla ciebie.
3 Wyłącz ekrany.
Shutterstock
Spędzamy zdecydowanie za dużo życia, wpatrując się w duże i małe ekrany, od naszych telefonów, tabletów i telewizorów, co ma negatywny wpływ na nasze relacje. Według badania z 2016 r. Opublikowanego w czasopiśmie Computers in Human Behavior , im bardziej jesteśmy zafascynowani naszymi ekranami, tym mniej jesteśmy zadowoleni z naszych relacji. Więc następnym razem, gdy poczujesz się zmuszony do sprawdzenia wiadomości e-mail lub zwrotu wiadomości lub obejrzenia filmu, który może poczekać do później, odłóż to urządzenie i zamiast tego spójrz na współmałżonka.
4 Niech małżonek wróci, nawet jeśli się z nim nie zgadzasz.
Shutterstock
„Jednym z najseksowniejszych i najbardziej romantycznych gestów jest trzymanie się jej przed innymi” - mówi Masini. „To prawdziwy znak zaangażowania i lojalności”. Tym bardziej, gdy niekoniecznie się z nią zgadzasz.
Tak, przytrafiło się nam wszystkim: jesteś z innymi ludźmi, a twój partner mówi coś, co jest rażąco złe, i wiesz o tym. Czy je poprawiasz, nawet jeśli oznacza to zawstydzanie ich przed przyjaciółmi? Słuchaj, twój małżonek nie zawsze musi mieć rację, i ty też. Ale czasami musisz wybrać bycie lojalnym mężem, a nie arbitrem faktów.
5 Pomóż w domu.
Shuttestock
Mężowie mają złe osiągnięcia w pracach domowych. W rzeczywistości, jak wykazały badania z University of Michigan w 2008 roku, mężowie spędzają średnio siedem dodatkowych godzin prac domowych dla swoich żon każdego tygodnia. Więc nie bądź częścią problemu - bądź częścią rozwiązania. Zrób naczynia bez pytania. Wyjmij śmieci, zanim staną się składowiskiem odpadów. Zawieś płaszcz i włóż brudne skarpetki do kosza. Jesteś małżonkiem, a nie współlokatorką.
6 Przynieś kwiaty do domu bez powodu.
Shutterstock
Słodko jest dawać kwiaty w Walentynki, urodziny lub rocznicę. Ale nikogo to nie zaskoczy. Wracając do domu z kwiatami bez konkretnego powodu, tylko dlatego, że przypomni twojemu małżonkowi, że są przez ciebie cenione. „Możesz wiedzieć, że ona jest, ale nie bierz za pewnik, że ona też o tym wie” - mówi Masini.
7 Uzupełnij je - bez pytania.
Shutterstock
„Komplementowanie jest jednym z najtańszych, najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów na bycie lepszym mężem” - mówi Masini. Tak długo, jak jesteś szczery, a twoim jedynym celem jest wywołać uśmiech na jej twarzy, może to tylko wzmocnić twój związek.
8 Podziel się swoimi uczuciami.
Shutterstock
Badanie z 2011 r. Przeprowadzone na Uniwersytecie Missouri ujawniło, że mężczyźni często unikają dzielenia się swoimi uczuciami, ponieważ uważają, że to „dziwne” lub „strata czasu”. Ale „silny, cichy” stereotyp męski nie jest korzystny, jeśli chodzi o długoterminowy związek. Jeśli nie podzielisz się swoimi uczuciami i powiadomisz współmałżonka, kiedy jesteś zły, smutny, zazdrosny lub przestraszony, „po prostu będą musieli zgadywać”, mówi Masini. „I to nie zawsze leży w twoim najlepszym interesie”.
9 Ale nie używaj małżonka jako osobistego terapeuty.
Shutterstock
„Dzielenie się jest ważne”, mówi Masini, „ale bycie neurotycznym, przylegającym i potrzebującym nie jest atrakcyjne”. Nie myl bycia otwartym i szczerym ze swoimi emocjami jako zaproszeniem, aby powiedzieć małżonkowi każdą przelotną myśl lub niepokój, który przechodzi przez twój mózg. Jeśli twoje uczucia wymagają tak wielu zabiegów zewnętrznych, być może nadszedł czas na zbadanie terapii. Tak jak nie prosisz małżonka o zdiagnozowanie każdego objawu fizycznego - inteligentne pary pozostawiają badania lekarskie lekarzom - im bardziej skomplikowane uczucia, tym ważniejsze jest to, że znajdziesz kogoś wykwalifikowanego do poprowadzenia cię przez labirynt emocjonalny.
10 Nie pal oliwy o północy.
Shutterstock
Nie chodzi tylko o to, że twój małżonek widuje cię rzadziej, ponieważ zawsze jesteś w pracy. Badanie z Cornell University z 2010 roku wykazało, że kobiety były o 51 procent bardziej skłonne do rezygnacji z pracy, jeśli ich mężowie pracowali 60 lub więcej godzin tygodniowo. A jeśli te żony są również matkami, szanse na ich rzucenie wzrosły do 112 (!) Procent. Opuść biuro nieco wcześniej i poinformuj małżonka, że jego aspiracje zawodowe są tak samo ważne jak twoje.
11 Uzyskaj coroczny przegląd.
Shutterstock
Mężczyźni są znani z tego, że nie dbają o własne zdrowie. Prawie 60 procent z nich nie pójdzie do lekarza - nawet jeśli grozi im poważna choroba - zgodnie z ankietą Cleveland Clinic z 2016 r. Ale regularne kontrole to nie tylko robienie tego, co jest dla Ciebie odpowiednie. „Opieka nad tobą to jeden z najlepszych sposobów, aby się nią opiekować” - mówi Masini. W końcu, jeśli zachorujesz lub umrzesz przedwcześnie, pozostawiasz małżonkowi szkody dodatkowe.
12 Dotrzymaj obietnic.
Shutterstock
Może się to wydawać niczym wielkim, ale każda złamana obietnica, bez względu na to, jak mała lub pozornie nieistotna, pozostawia resztkowy efekt. „Jeśli nie wywiązujesz się ze swoich obietnic, twoje słowo staje się pozbawione sensu i będziesz mieć problemy z zaufaniem w związku” - mówi Masini. Jeśli złożysz obietnicę, nawet jeśli nie czujesz, że to życie lub śmierć - na przykład pamiętanie o zakupach artykułów spożywczych w drodze do domu z pracy lub zabranie dzieci do parku w sobotę - upewnij się, że wykonasz to.
13 Wspieraj małżonka, gdy wszystko pójdzie dobrze.
Shutterstock
Wszyscy wiemy, jak ważne jest wspieranie partnera, gdy coś pójdzie nie tak, ale co z tym, kiedy wszystko pójdzie dobrze? Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Personality and Social Psychology w 2006 r. Wykazały, że bycie największym cheerleaderką małżonków, gdy wszystko idzie dobrze, może być ważniejsze dla relacji niż wspieranie ich w trudnych chwilach. To pokazuje, że twój związek naprawdę jest dla jednego i jednego dla wszystkich i nie kierujesz się drobną zazdrością ani konkurencyjnością.
14 Zachęcaj małżonka do podejmowania ryzyka.
Shutterstock
Czy twój partner zawsze marzył o napisaniu powieści? A może chciałeś spróbować skoków spadochronowych, ale nigdy nie miał odwagi? Czasami wszyscy małżonkowie muszą wykonać ten skok wiary i spróbować czegoś, o czym zawsze marzyli, to jedno lub dwa słowa zachęty od męża.
15 Staraj się z rodziną.
Shutterstock
Kiedy przysięgałeś być z kimś, na dobre lub złe, obejmuje to dalszą rodzinę. Nawet jeśli pocierają cię w niewłaściwy sposób lub sprawiają, że czujesz się defensywny lub wojowniczy bez wyraźnego powodu, musisz wziąć głęboki oddech i pamiętać o wartości cierpliwości. Jesteś w tym związku przez długi czas, prawda? Nauka koegzystencji pokojowo z teściami dowodzi, że nie masz zamiaru nigdzie się wybierać.
16 Spróbuj czegoś nowego w sypialni.
Shutterstock
Jak wykazały badania z 2017 r. Opublikowane w British Medical Journal Open , kobiety znacznie częściej nudzą się życiem seksualnym niż mężczyźni. Andrew Gotzis, psychiatra z Manhattanu, wyjaśnił Atlantykowi w 2019 r., Że problem nie dotyczy męskiej sprawności seksualnej, a nawet częstotliwości. „Chodzi o to, że seks, którego uprawiają, nie jest tym, czego chce” - powiedział. Bądź pierwszym, który wspomina, że być może nadszedł czas, aby być bardziej ryzykownym między prześcieradłami, a może po prostu sprawić, że twój małżonek zakochuje się od nowa.
17 Pamiętaj, aby być „my”.
Shutterstock
Jak odkryli badacze z University of California w Berkeley w badaniu z 2010 r., Pary, które często określają siebie mianem „my”, lepiej rozwiązują spory małżeńskie niż małżonkowie, którzy są bardzo niezależni. Oznacza to, że jeśli użyjesz słów takich jak „my” częściej niż „ja”, „ja” i „ty”, poczujesz się bliżej i bardziej związany ze swoim partnerem.
18 Nigdy nie przestawaj mówić „kocham cię”.
Shutterstock
„Powiedz jej, że ją kochasz” - mówi Masini - „i powiedz jej także przed ludźmi”. Nie jesteś fanem publicznego okazywania uczuć? Nie mówimy o pełnej sesji make-out w mieszanej firmie. To tylko trzy słowa - trzy słowa, których nie boisz się powiedzieć, aby cały świat je usłyszał. „Potwierdzanie swoich uczuć i wygłaszanie niewielkich publicznych oświadczeń to świetny sposób, aby poinformować ją, że nie traktujesz jej jako czegoś oczywistego” - mówi Masini.
19 Zmień „randkę z nocą” w „randkę z weekendem”.
Shutterstock
„Noc randkowa to jedna z pierwszych ofiar małżeństwa”, ostrzega Masini. „A kiedy to idzie, to samo dzieje się z romansem”. Ale nawet wieczór randkowy traci swój blask, gdy wydaje się zbyt regimentny i zmuszony, jakby to kolejny znak zaznaczenia w i tak już zarezerwowanym harmonogramie. Znajdź sposoby na przekształcenie randki w przygodę, w której nie tylko malujesz liczbami, ale wspólnie eksplorujesz coś nowego, co może trwać znacznie dłużej niż tylko jedną noc. Obaj moglibyście przypomnieć, że romans musi być czasem nieprzewidywalny.
20 Włóż wysiłek w swój wygląd.
Shutterstock
Dobre małżeństwo oznacza, że akceptujecie się bezwarunkowo. Ale naprawdę testujesz granice tego zobowiązania, jeśli zapomnisz o znaczeniu pielęgnacji. Nie mówimy, że musisz być świeżo pod prysznicem i ogolony na każdą minutę swojego małżeństwa. Mówimy tylko, że musisz stale utrzymywać lepszą higienę niż przeciętny nastolatek.
21 Poszukaj czegoś, zanim zapytasz, gdzie to jest.
Shutterstock
Wszyscy byliśmy winni tego co najmniej raz. Pytasz, czy widzieli twoje kluczyki do samochodu lub ulubioną koszulę, nawet nie zawracając sobie głowy ich szukaniem. Nie bądź tym facetem. Staraj się i nie spodziewaj się, że twój małżonek będzie strażnikiem sąsiedzkim twojego domu, prowadząc czujne zapisy dokładnego miejsca pobytu każdej twojej przynależności.
22 Nie unikaj walk.
Shutterstock
Argumenty w związku nie zawsze są przyjemne, ale są częścią zdrowego małżeństwa. W 2008 r. Naukowcy z University of Michigan ujawnili wyniki swoich badań, w których przeanalizowano ponad 200 małżeństw w ciągu 20 lat. Odkryli, że ci, którzy unikali konfrontacji lub nieporozumień, zwykle umierali wcześniej niż ci, którzy nie unikali napięcia i zamiast tego nauczyli się argumentować w emocjonalnie dojrzały sposób. Oznacza to, że jeśli denerwujesz się z powodu partnera, nie połykaj tych emocji. Porozmawiaj ze swoim współmałżonkiem i umieść to na otwartej przestrzeni.
23 Śmiej się z ich żartów.
Shutterstock
Nie musisz zostać ich Edem McMahonem, śmiejąc się bezmyślnie ze wszystkiego, co mówią, jakby to była część twojej pracy. Ale kiedy twój małżonek mówi coś słusznie śmiesznego, okaż swoje uznanie. Mężczyźni czasami nie mają pewności, co do zabawnych kobiet, jakby jej poczucie humoru było w jakiś sposób uciążliwe. Ale przybicie gołębia nie oznacza, że nie jesteś też śmieszny. (Bonus: Doceniająca publiczność może być prawdziwym afrodyzjakiem.)
24 Tekst w ciągu dnia tylko dlatego, że za nimi tęsknisz.
Shutterstock
Od czasu do czasu słodki i niezamówiony tekst - kiedy piszesz tylko po to, aby poinformować małżonka, że za nim tęsknisz - może być cudownym gestem, o którym będą się rozsyłać przez wiele godzin. Ale nie przesadzaj, mówi Masini. To nie musi stać się trzykrotnym codziennym nawykiem. „Jeśli dobrze wyregulujesz kadencję, takie zachowanie może być świetne dla twojego małżeństwa”, mówi Masini.
25 Ćwicz razem.
Shutterstock
Kiedy trenujesz jako para, „nie tylko dobrze się bawisz i spędzasz czas razem, ale także budujesz swoje zdrowie razem” - mówi Masini. Jak wynika z badań przeprowadzonych w stanie Michigan w 2012 r., Chodzenie na siłownię z małżonkiem może również zmotywować cię do większego wysiłku - czasami dwa razy bardziej niż podczas samodzielnego treningu.
26 Nie próbuj „naprawiać” ich problemów.
Shutterstock
Mężowie są twardo związani z rozwiązywaniem problemów, ale często źle rozumieją, czego tak naprawdę potrzebują ich partnerzy. „W większości przypadków twoja żona chce po prostu dać upust i chcą, żebyś słuchał” - mówi Masini. „Kiedy wskoczysz i przejdziesz do trybu naprawy, nie zaspokoją swoich potrzeb. Czują się sfrustrowani, źli i źle zrozumiani”. Czasami najlepszym wsparciem, jakie możesz dać, jest bycie sondą.
27 Opowiedz historię swojego spotkania.
Shutterstock
Czy słyszałeś kiedyś, jak para opowiada historię tego, jak się poznali, jakby to była część ich osobistej mitologii? Szczegóły mogą być nieco przesadzone, a zakończenie jak z komedii romantycznej. Ale podekscytowanie tą historią - wspólna tęsknota za tym, jak w końcu się odnaleźli - nie tylko po to, by zaimponować przyjaciołom i rodzinie. To przypomnienie, co czyni ich miłość wyjątkową i wyjątkową. Jeśli ty i twój partner nie opowiadaliście swojej historii miłosnej od lat, czas zdmuchnąć kurz z okładki tej ponadczasowej opowieści.
28 Pocałuj każdego ranka.
Shutterstock
Mamy na myśli każdego ranka. Zanim napijesz się kawy, zerkniesz na nagłówki porannych gazet lub wybierzesz strój na dzień, pocałuj swojego partnera, który mówi: „Jestem ci wdzięczny. Zanim wir dnia zwróci naszą uwagę, ja chciałem ci tylko o tym przypomnieć ”. Wszystko sprowadza się do priorytetowego traktowania tego, co naprawdę ważne.
29 Rozpoznaj, kiedy chcą zostać w spokoju.
Shutterstock
„Twój partner może mieć inne potrzeby samotnie niż Ty”, mówi Masini. I nie chodzi tylko o zrozumienie, kiedy twój małżonek chce mieć dzień dla siebie. Przejmij inicjatywę i poinformuj swojego partnera, że nie czujesz się przywiązany do bioder.
„Budowanie w samotności do nadchodzących tygodni to świetny sposób na zaspokojenie jej potrzeb” - mówi Masini. „Rozpoznawaj, szanuj i oferuj to. Będziesz robił dla niej wspaniałe rzeczy - i dla twojego związku”.
30 Zatrudnij opiekunkę do dzieci.
Shutterstock
Dzieci są błogosławieństwem, ale poświęcenie czasu na ich wychowanie może mieć negatywne konsekwencje nawet dla najsilniejszych małżeństw. Według badań przeprowadzonych w 2009 r. W Journal of Personality and Social Psychology , 90 procent par odczuwa mniej radości małżeńskiej po zostaniu rodzicami. Jak to naprawić? Posiadanie opiekunki do dziecka, do którego dzwonisz nie tylko w rzadkich przypadkach. Romantyczna noc z małżonkiem nie powinna być zarezerwowana na rocznice lub specjalne okazje. Zadzwoń już teraz i sprawdź, czy opiekunka jest dostępna w tym tygodniu, ponieważ nadszedł czas, abyś ty i twój jedyny w swoim rodzaju świętowali „czwartek”.
31 Dbaj o ich ulubione zajęcia, nawet jeśli nie są twoje.
Shutterstock
„Jeśli jesteś wystarczająco zaangażowany, aby kogoś poślubić, poświęć czas na poznanie tego, co sprawia, że tyka” - mówi Masini. Jeśli kocha golfa, podejmij inicjatywę, aby dowiedzieć się o golfie. Jeśli kocha operę i nigdy nie słyszałeś ani jednej nuty, kup dwa bilety na spektakl operowy w najbliższym dużym mieście. „Nie musisz angażować się z równą gorliwością” - mówi Masini. „Ale przynajmniej szanuj jej zainteresowania i postaraj się spróbować nowych rzeczy, które nie są twoją torbą”.
32 Weź większą rolę ze swoimi dziećmi.
Shutterstock
Bycie wielkim tatą wymaga czegoś więcej niż tylko pytania dzieci o ich dzień. Nie pozostawiaj współmałżonkowi żonglowania obowiązkami napiętego harmonogramu dzieci. Niezależnie od tego, czy zabierasz ich na trening piłki nożnej, czy jeździsz do pediatry, postaraj się być tatą, który nie jest tylko dla przyjemnych rodziców.
33 Bądź bardziej spontaniczny.
Shutterstock
Mając wystarczająco dużo czasu, nawet najlepsze małżeństwa mogą wpaść w rutynę. Są obowiązki i zobowiązania finansowe i wydaje się, że nie ma już czasu na zrobienie czegoś naprawdę zabawnego i zaskakującego. Cóż, niech to będzie rok, w którym to się zmieni. Nie musisz robić nic szalonego, jak rzucić pracę lub opróżnić swoje oszczędności na wycieczkę do Paryża w ostatniej chwili. Ale granie w dziwki na jeden dzień, kiedy oboje zaczniecie pracę przed południową randką filmową, może być tylko przypływem adrenaliny, którego potrzebuje wasze małżeństwo.
34 Naucz się przewidywać.
Shutterstock
Jest to umiejętność, która pojawia się po wielu latach w związku, kiedy zaczynasz przewidywać potrzeby małżonka, zanim będą musieli mówić na głos. Wlewa jej kieliszek swojego ulubionego wina, ponieważ czujesz, że to był stresujący dzień. To wtedy czuje się pod wpływem pogody, a ty pytasz go o pudełko chusteczek. Idzie na zakupy, żeby zebrać kilka rzeczy, zanim zdążyła się zorientować, że lodówka się opróżnia.
35 Podziel się tajemnicami.
Shutterstock
Ukrywanie tajemnic przed sobą to zły, zły pomysł. Ale posiadanie tajemnic, które znają tylko dwoje, może być „o wiele cenniejsze niż jakikolwiek inny rodzaj kleju do związków” - mówi Masini. „Dzieląc się i zachowując najbardziej prywatne myśli nawzajem, tworzysz specjalną więź, która wspiera twój związek”. Nie musi to być coś tak wstrząsającego ziemią, ale posiadanie tajemnicy, której nigdy nie powiedziałeś innej żywej duszy, może sprawić, że twój małżonek poczuje się wyjątkowo.
36 Sprawdź udostępniony kalendarz Google.
Shutterstock
Nie ma nic, co małżonek lubi słyszeć mniej niż: „Czekaj, organizujemy przyjęcie w ten weekend? Nie miałem pojęcia!” Cóż, miałbyś pojęcie o tym i wszystkich innych zobowiązaniach, które podjąłeś ty i twój małżonek, jeśli od czasu do czasu sprawdzacie tylko wspólny kalendarz Google. Nie zmieniaj małżonka w osobistego asystenta.
37 Zrób coś z chrapaniem.
Shutterstock
Fakt: Chrapanie jest powszechnym problemem. Ale to nie znaczy, że nic nie możemy na to poradzić. Niezależnie od tego, czy używasz pasków nosowych do walki z problemem, czy nawet badasz badanie snu w celu ustalenia, czy masz bezdech senny, możesz znaleźć sposoby nie tylko poprawy jakości snu, ale także dać swojemu małżonkowi dar dzielenia łóżka z kimś, kto nie zawsze brzmi jak zły tygrys. I nawet jeśli żadna z metod nie zadziała, docenisz, że włożyłeś wysiłek.
38 Weź odpowiedzialność za swoją rolę w bezpiecznym seksie.
Shutterstock
Bezpieczny seks nie kończy się tylko dlatego, że jesteś żonaty. Jeśli miałeś dzieci i oboje zdecydowałeś, że twoja rodzina jest kompletna, możesz nie chcieć wracać do prezerwatyw. W takim przypadku porozmawiaj ze swoim urologiem o wazektomii. Według dziennika Urology jest to niezwykle powszechne - urologowie w samych Stanach Zjednoczonych wykonują około pół miliona wazektomii każdego roku - i jest to znacznie mniej ryzykowna i inwazyjna procedura niż gdyby twoja żona miała podwiązanie jajowodów.
39 Idź z nią do łóżka.
Shutterstock
Nie, nie rozmawiamy o tym (chociaż to też jest zdecydowanie ważne). Mamy na myśli nocny rytuał polegający na zasypianiu i spaniu. Jeśli ty i twój partner macie różne harmonogramy snu - gdy jeden z was idzie do sypialni długo po drugim, już śpi - tracicie ważne chwile kontaktu i intymności. Szokujące 75 procent par przyznaje, że kładzie się spać o różnych godzinach i nie zauważa tych chwil, zgodnie z badaniem Warren Evans z 2015 roku opublikowanym przez The Daily Mail .
40 Naucz się nowych umiejętności.
Shutterstock
Jak może to korzystnie wpłynąć na twój związek? To pokazuje, że nadal jesteś zainteresowany samodoskonaleniem i masz ciekawość życia, która nie zwolniła. To, że masz 40 lat, nie oznacza, że musisz przestać podawać swojemu partnerowi powody, by cię pociągnąć. Może więc czas na naukę języka obcego lub zdecydujesz, że chcesz wziąć udział w pierwszym maratonie, lub zamień garaż w stolarnię, w której możesz uprawiać ciesielstwo. A jeśli potrzebujesz pomysłów, od czego zacząć, oto 40 najlepszych hobby, które możesz zająć po 40 latach.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
