Ludzka psychika jest nieskończenie złożona, co oznacza, że codziennie pojawiają się nowe badania, które pomagają wyjaśnić, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy. I podczas gdy niektóre badania psychologiczne dostarczają nam dość banalnych faktów psychologicznych (na przykład jedno badanie University of Rochester potwierdziło, że - przygotuj się na to - ludzie są szczęśliwsi w weekend), inne są naprawdę pouczające.
W tym miejscu podsumowaliśmy fakty z psychologii, które wyjaśniają ludzką naturę - i mogą rzucić nieco światła na kilka wzorców, które zauważasz w sobie i innych. Od tego, dlaczego uważasz, że jedzenie smakuje lepiej, gdy robi to ktoś inny, po to, dlaczego zawsze widzisz ludzkie twarze w obiektach nieożywionych, oto zadziwiające fakty psychologiczne, które wyjaśniają wszystko.
Jeśli mamy plan B, nasz plan A prawdopodobnie nie zadziała.
Od czasu do czasu bycie przygotowanym. W serii eksperymentów z University of Pennsylvania naukowcy odkryli, że kiedy wolontariusze zastanawiali się nad planem tworzenia kopii zapasowych przed rozpoczęciem zadania, robili gorzej niż ci, którzy nie myśleli o planie B. Co więcej, gdy zdali sobie sprawę, że mają opcje, ich motywacja do odniesienia sukcesu po raz pierwszy spadła. Naukowcy podkreślają, że myślenie naprzód jest dobrym pomysłem, ale możesz odnieść większy sukces, jeśli utrzymasz te plany niejasne.
Strach może czuć się dobrze - jeśli tak naprawdę nie grozi nam niebezpieczeństwo.
Nie wszyscy uwielbiają przerażające filmy, ale dla ludzi, którzy to robią, istnieje kilka teorii, dlaczego - główna sprowadza się do hormonów. Kiedy oglądasz przerażający film lub przechodzisz przez nawiedzony dom, dostajesz całą adrenalinę, endorfiny i dopaminę z reakcji walki lub ucieczki, ale bez względu na to, jak się boisz, mózg rozpoznaje, że nie jesteś naprawdę w niebezpieczeństwie - dzięki czemu osiągasz ten naturalny haj bez ryzyka.
„Złapanie” ziewnięcia może pomóc nam w związaniu się.
Dlaczego ziewasz, gdy robi to ktoś inny, nawet jeśli nie jesteś zmęczony? Istnieje kilka teorii na temat tego, dlaczego ziewanie jest zaraźliwe, ale jedną z głównych jest to, że wykazuje empatię. Ludzie, którzy są mniej skłonni do okazywania empatii - na przykład małe dzieci, które jeszcze się jej nie nauczyły, lub młodzi ludzie z autyzmem - również rzadziej ziewają w reakcji na czyjeś zachowanie.
Dbamy bardziej o jedną osobę niż o masowe tragedie.
W innym badaniu University of Pennsylvania jedna grupa dowiedziała się o małej dziewczynki głodującej na śmierć, inna dowiedziała się o milionach umierających z głodu, a trzecia dowiedziała się o obu sytuacjach. Ludzie przekazali ponad dwa razy więcej pieniędzy, słysząc o małej dziewczynce niż podczas statystyki - a nawet grupa, która słyszała jej historię w kontekście większej tragedii, ofiarowała mniej. Psychologowie sądzą, że mamy przewodnika, aby pomóc osobie stojącej przed nami, ale kiedy problem wydaje się zbyt duży, stwierdzamy, że nasza mała część nie robi wiele.
Początki i zakończenia są łatwiejsze do zapamiętania niż środki pośrednie.
Kiedy ludzie są proszeni o przywołanie pozycji z listy, najprawdopodobniej myślą o rzeczach od samego końca lub od samego początku znaleźli jedno badanie opublikowane w Frontiers of Human Neuroscience . Środek jest zagmatwany, co może również odgrywać rolę w tym, dlaczego pamiętasz, jak szef kończy prezentację, ale nie tyle o środku.
Potrzeba pięciu pozytywnych rzeczy, aby przeważyć pojedynczą negatywną rzecz.
Nasz mózg ma coś, co nazywa się „uprzedzeniem negatywnym”, które sprawia, że zapamiętujemy złe wieści bardziej niż dobre, dlatego szybko zapominasz, że twój współpracownik komplementował twoją prezentację, ale wciąż zastanawiasz się nad tym, że dziecko na przystanku obraziło twoje buty. Aby czuć się zrównoważonym, potrzebujemy w naszym życiu co najmniej pięć do jednego racji dobrych i złych.
Jedzenie smakuje lepiej, gdy robi to ktoś inny.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ta kanapka z miejsca na wynos smakuje lepiej niż te, które robisz w domu, nawet jeśli używasz tych samych składników? Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Science wykazało, że kiedy robisz sobie posiłek, przebywasz wokół niego tak długo, że nie jest tak ekscytujący, kiedy go zagłębisz - a to później zmniejsza przyjemność.
Wolelibyśmy wiedzieć, że nadchodzi coś złego, niż nie wiedzieć, czego się spodziewać.
Badacze, którzy opublikowali swoją pracę w czasopiśmie Nature , stwierdzili, że mniej stresujące jest wiedzieć, że wydarzy się coś negatywnego (np. Nie ma szans, że dotrzemy na spotkanie na czas) niż wtedy, gdy nie wiemy, jak to będzie działać poza (np. możemy być w końcu na czas). Jest tak, ponieważ część naszego mózgu, która przewiduje konsekwencje - dobre lub złe - jest najbardziej aktywna, gdy nie wie, czego się spodziewać. Jeśli nadepnięcie na gaz pomoże nam pokonać ruch uliczny, przejdziemy przez ten stres zamiast po prostu zaakceptować, że będziemy musieli wymyślić przyzwoitą wymówkę, gdy (nie jeśli) się spóźnimy.
Zawsze staramy się zwrócić przysługę.
To nie tylko dobre maniery - „zasada wzajemności” sugeruje, że jesteśmy zaprogramowani, aby chcieć pomóc komuś, kto nam pomógł. Prawdopodobnie rozwinęło się, ponieważ aby społeczeństwo działało sprawnie, ludzie muszą sobie pomagać. Sklepy (i niektórzy wrogowie) lubią używać tego przeciwko tobie, oferując gratisy w nadziei, że wydasz trochę gotówki.
Kiedy jedna zasada wydaje się zbyt surowa, chcemy przełamać więcej.
Psychologowie badali zjawisko zwane reaktancją: kiedy ludzie widzą, że pewne wolności są odbierane, nie tylko łamią tę zasadę, ale łamią nawet więcej, niż byliby w stanie odzyskać swoją wolność. Może to być jeden z najlepszych faktów psychologicznych wyjaśniających, dlaczego nastolatek, który nie może korzystać z telefonu na zajęciach, żuje gumę, ukradkiem wysyłając SMS-a.
Nasz ulubiony przedmiot to my sami.
Nie obwiniaj zaabsorbowanego brata za mówienie o sobie - to po prostu sposób, w jaki jego mózg jest podłączony. Według badań Harvarda centra nagrody w naszych mózgach świecą bardziej, gdy mówimy o sobie, niż kiedy mówimy o innych ludziach.
Jest powód, dla którego chcemy wyciskać słodkie rzeczy.
„To takie słodkie, po prostu miałam go wygładzić, aż wyskoczy!” Nazywa się to agresją bystrości, a ludzie, którzy ją czują, tak naprawdę nie chcą zmiażdżyć tego uroczego szczeniaka. Badania opublikowane w Frontiers in Behavioural Neuroscience wykazały, że kiedy czujemy się przytłoczeni pozytywnymi emocjami - tak jak robimy to, gdy patrzymy na niewiarygodnie urocze maleństwo - odrobina agresji pomaga nam zrównoważyć tak wysoko.
Nasz mózg stara się uczynić nudne przemówienia bardziej interesującymi.
Badacze z Uniwersytetu w Glasgow odkryli, że tak samo, jak słyszymy głosy w naszych głowach, gdy czytamy na głos, nasze mózgi „rozmawiają” nad nudnymi przemówieniami. Jeśli ktoś mówi monotonnie, podświadomie sprawimy, że będzie on bardziej żywy w naszych głowach.
Niektórzy ludzie lubią widzieć gniew w innych.
W jednym z badań University of Michigan ludzie z wysokim testosteronem pamiętali informacje lepiej, gdy zestawiono je z gniewną twarzą niż z twarzą neutralną lub bez twarzy, co wskazuje, że satysfakcjonujące było ich gniewne spojrzenie. Badacze stwierdzili, że może to oznaczać, że niektórzy ludzie lubią sprawiać, by ktoś na nich patrzył - dopóki błysk gniewu nie potrwa wystarczająco długo, aby stanowić zagrożenie - i to może być powód, dla którego ten facet w biurze tego nie puści głupi żart na twój koszt.
Automatycznie zastanawiamy się, kiedy inni się nie zgadzają.
W słynnym eksperymencie z lat 50. studenci zostali poproszeni o wskazanie, która z trzech linii ma taką samą długość jak czwarta. Kiedy usłyszeli, że inni (biorący udział w eksperymencie) wybierają odpowiedź, która była wyraźnie błędna, uczestnicy poszli za ich przykładem i udzielili tej samej błędnej odpowiedzi.
Nie jesteśmy tak dobrzy w wielozadaniowości, jak nam się wydaje.
Badania opublikowane w Journal of Experimental Psychology pokazują, że nawet jeśli myślisz, że robisz dwie rzeczy naraz, to tak naprawdę robisz szybkie przełączanie się między dwoma zadaniami - nadal skupiasz się na jednym na raz. Nic dziwnego, że tak trudno jest słuchać partnera podczas przeglądania Instagrama.
Jesteśmy przekonani, że przyszłość jest świetlana.
Nie ma znaczenia, czy podoba ci się to, gdzie jesteś teraz, czy nie - większość z nas ma „nastawienie optymistyczne”, które przekonuje nas, że przyszłość będzie lepsza niż teraźniejszość, zgodnie z badaniami w Current Biology . Zakładamy, że wzrośniemy w karierze, nigdy się nie rozwodzimy, nie wychowamy małych aniołów dzieci i dożyjemy dojrzałej starości. Nie wszystkie mogą być realistyczne dla wszystkich, ale śnienie nie szkodzi.
My (nieumyślnie) wierzymy w to, w co chcemy wierzyć.
Ludzie padają ofiarą czegoś, co nazywa się uprzedzeniem potwierdzającym: tendencją do interpretowania faktów w sposób, który potwierdza to, w co już wierzymy. Bez względu na to, ile faktów podajesz swojemu wujowi, próbując wpłynąć na jego poglądy polityczne, istnieje duża szansa, że się nie poruszy. To jeden z faktów psychologicznych, który musisz zaakceptować, że nie możesz się zmienić.
Nasz mózg chce, żebyśmy byli leniwi.
Ewolucyjnie rzecz ujmując, oszczędzanie energii jest dobrą rzeczą - kiedy brakowało żywności, nasi przodkowie wciąż byli gotowi na wszystko. Na nieszczęście dla każdego, kto obserwuje ich wagę, jest to nadal aktualne. Małe badanie opublikowane w Current Biology wykazało, że chodząc po bieżni ochotnicy automatycznie dostosowują swój chód, aby spalać mniej kalorii.
Bycie samotnym jest szkodliwe dla naszego zdrowia.
Naukowcy odkryli, że im mniej osób ma dana osoba, tym wyższy poziom fibrynogenu białka krzepnięcia krwi. Efekt był tak silny, że posiadanie 15 przyjaciół zamiast 25 było tak samo złe jak palenie.
Jesteś zaprogramowany, by kochać muzykę, której najbardziej słuchałeś w szkole średniej.
Muzyka, którą lubimy, daje nam uderzenie dopaminy i innych przyjemnych chemikaliów, a to jeszcze silniejsze, gdy jesteśmy młodzi, ponieważ rozwijają się nasze mózgi. Od około 12 do 22 lat wszystko wydaje się ważniejsze, dlatego zwykle podkreślamy te lata i trzymamy się tych muzycznych wspomnień.
„Naukowcy odkryli dowody sugerujące, że nasz mózg wiąże nas z muzyką, którą słyszeliśmy jako nastolatki mocniej niż cokolwiek, co usłyszymy jako dorośli - połączenie, które nie słabnie z wiekiem”, pisze Mark Joseph Stern dla Slate .
Wspomnienia są bardziej jak poskładane zdjęcia niż dokładne migawki.
Nawet ludzie z najlepszymi wspomnieniami na świecie mogą mieć „fałszywe wspomnienia”. Mózg ogólnie pamięta sedno tego, co się dzieje, a następnie wypełnia resztę - czasem niedokładnie - co wyjaśnia, dlaczego nalegasz, aby twoja żona była z tobą na przyjęciu sześć lat temu, mimo że jest nieugięta.
Jest powód, dla którego niektóre kombinacje kolorów są trudne dla twoich oczu.
Kiedy widzisz jasnoniebieski i czerwony obok siebie, twój mózg myśli, że czerwony jest bliżej niż niebieski, co sprawia, że masz praktycznie zezowate oczy. To samo dotyczy innych kombinacji, takich jak czerwony i zielony.
Umieszczanie informacji w kawałkach wielkości kęsa pomaga nam pamiętać.
Twoja pamięć krótkotrwała może przechowywać tylko tyle informacji na raz (chyba że wypróbujesz jeden z prostych sposobów na poprawę pamięci), dlatego właśnie używasz „dzielenia” do zapamiętywania długich liczb. Na przykład, jeśli spróbujesz zapamiętać ten numer: 90655372, prawdopodobnie naturalnie pomyślałeś coś w rodzaju 906-553-72.
Pamiętasz rzeczy lepiej, jeśli zostały przetestowane na nich.
Przepraszam, dzieci! Jednym z najbardziej przydatnych faktów psychologicznych jest to, że testowanie naprawdę działa. Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Psychological Science wykazało, że ludzie są bardziej skłonni do przechowywania informacji w swojej pamięci długoterminowej, jeśli zostali przetestowani na tych informacjach (im więcej, tym lepiej) niż wtedy, gdy po prostu studiują i nie muszą zapamiętaj to od razu.
Zbyt duży wybór może stać się paraliżujący.
Cała teoria „paradoksu wyboru” została skrytykowana przez badaczy, którzy twierdzą, że nie została ona wykazana w badaniach, ale istnieją pewne dowody, że nasze mózgi wolą kilka opcji od tony. Kiedy single na imprezach randkowych spotkały się z większą liczbą osób, które miały większą różnorodność pod względem wieku i zawodu, uczestnicy wybrali mniej potencjalnych dat.
Kiedy czujesz, że brakuje Ci czegoś (np. Pieniędzy), masz na tym punkcie obsesję.
Psychologowie odkryli, że mózg jest wrażliwy na niedobór - uczucie, że brakuje czegoś, czego potrzebujesz. Na przykład, gdy rolnicy mają dobre przepływy pieniężne, są lepszymi planistami niż wtedy, gdy mają mało pieniędzy. Kiedy czujesz, że masz problemy z gotówką, możesz potrzebować więcej przypomnień, aby płacić rachunki lub wykonywać obowiązki, ponieważ twój umysł jest zbyt zajęty, aby pamiętać.
Wciąż wierzymy w rzeczy, nawet jeśli wiemy, że są w błędzie.
Naukowcy w jednym z badań naukowych przekazali ochotnikom fałszywe informacje, a tydzień później ujawnili, że fakty nie były w rzeczywistości prawdą. Chociaż ochotnicy znali prawdę (teraz), skany fMRI wykazały, że nadal wierzą w dezinformację przez około połowę czasu. To jeden z faktów psychologicznych, które mogą sprawić, że będziesz mądrzejszy.
Szukamy ludzkich twarzy, nawet w obiektach nieożywionych.
Większość z nas nie widziała Jezusa w grzance, ale wszyscy zauważyliśmy kreskówkowe twarze, które najwyraźniej patrzą na nas z martwych obiektów. Nazywa się to pareidolia, a naukowcy sądzą, że wynika to z faktu, że rozpoznawanie twarzy jest tak ważne w życiu społecznym, że nasz mózg wolałby znaleźć taką, w której nie ma żadnej, niż przegapić twarz z prawdziwego życia.
Zawsze, zawsze, zawsze znajdziemy problem.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego kiedy jeden problem rozwiązuje się, inny zajmuje jego miejsce? Nie chodzi o to, że świat jest przeciwko tobie - ale twój mózg może być w pewnym sensie. Badacze poprosili ochotników o wybranie groźnie wyglądających osób z twarzy generowanych komputerowo. „Ponieważ pokazaliśmy ludziom coraz mniej groźnych twarzy w czasie, stwierdziliśmy, że rozszerzyli oni swoją definicję„ grożenia ”, aby objąć szerszy zakres twarzy”, pisze dr David Levari. „Innymi słowy, kiedy zabrakło im groźnych twarzy do znalezienia, zaczęły nazywać twarze grożąc, że nazywają niegroźnymi”.
Wolimy wypaczać fakty, niż zmieniać nasze przekonania na temat ludzi.
Ludzie nienawidzą „dysonansu poznawczego”: kiedy fakt sprzeciwia się temu, w co wierzymy. Właśnie dlatego, gdy słyszymy, że ukochany zrobił coś złego lub śmieci, podważamy, jak naprawdę było źle, lub mówimy sobie, że nauka przesadza, gdy badanie mówi nam, że naprawdę musimy się bardziej poruszać.
Ludzie podnoszą nasze wysokie oczekiwania (i nie podnoszą się, jeśli mamy niskie).
Być może słyszeliście już o efekcie Pigmalionu - w zasadzie dobrze sobie radzimy, gdy inni myślą, że tak będzie, i nie radzimy sobie dobrze, gdy ludzie spodziewają się, że zawiedliśmy. Pomysł zrodził się ze słynnego badania z lat 60. XX wieku, w którym naukowcy powiedzieli nauczycielom, że niektórzy uczniowie (wybrani losowo) mają duży potencjał na podstawie testów IQ. Ci uczniowie rzeczywiście osiągali dobre wyniki dzięki oczekiwaniom nauczycieli.
Media społecznościowe są psychologicznie zaprojektowane jako uzależniające.
Mówiłeś, że po prostu szybko sprawdzasz powiadomienia na Facebooku, a 15 minut później nadal przewijasz? Nie jesteś sam. Częściowo ma to związek z nieskończonym przewijaniem: kiedy możesz pozostać na stronie bez interakcji i klikania, twój mózg nie odbiera tej wskazówki „zatrzymania”.
Możemy się przekonać, że nudne zadanie było fajne, gdybyśmy nie zostali nagrodzeni.
Oto kolejny świetny przykład dysonansu poznawczego: wolontariusze w jednym z badań psychologii uczenia się i motywacji wykonali nudne zadanie, a następnie zapłacili 1 $ lub 20 $, aby przekonać kogoś, że to naprawdę interesujące. Ci, którym zapłacono 20 $, wiedzieli, dlaczego kłamali (dostali przyzwoitą nagrodę) i nadal uważali, że to nudne, ale ci, którzy dostali tylko złotówkę, naprawdę przekonali się, że to naprawdę dobra zabawa, ponieważ ich mózgi nie mają dobry powód, by sądzić, że kłamali.
Moc sprawia, że ludzie mniej dbają o innych.
Prawdopodobnie słyszałeś o słynnym eksperymencie z więzienia Stanford. (Odświeżający: Studenci zostali losowo przydzieleni do więzienia lub straży w fałszywym więzieniu, a „strażnicy” zaczęli nękać „więźniów”. Stało się tak źle, że dwutygodniowy eksperyment został anulowany po sześciu dniach). To dość ekstremalne, ale późniejsze badania wykazały, że kiedy ludzie czują, że są na pozycji władzy, stają się gorsi w ocenie uczuć danej osoby na podstawie wyrazu twarzy, co wskazuje na utratę empatii.
Dla naszych przodków cukier i tłuszcz były dobrymi rzeczami.
Dlaczego och, dlaczego ciasto musi smakować lepiej niż warzywa? Cóż, ponieważ w ten sposób byliśmy przygotowani przez miliony lat. Dla naszych przodków szybkie zdobycie energii z cukru, a następnie przechowywanie jej w postaci tłuszczu lub spożywanie dużej ilości tłuszczu w celu utrzymania ciała i mózgu na dłuższą metę oznacza więcej energii. Ale teraz, gdy słodkie, tłuste potrawy są łatwe (trochę zbyt łatwe) do jedzenia i objadania się, nasze ciała są nadal przygotowane do magazynowania tego tłuszczu - nawet jeśli go nie potrzebujemy.
Nasz mózg nie uważa, że długoterminowe terminy są tak ważne.
Niemal wszyscy zwlekali w pewnym momencie, chociaż wiemy logicznie, że sensowniej byłoby skoczyć na nasze podatki niż włączyć Netflix. Wolimy pilne, nieważne zadania, ponieważ wiemy, że będziemy w stanie je wykonać. Istnieją również dowody na to, że kiedy zbliża się termin w kategoriach dni, a nie miesięcy czy lat, ponieważ czujemy się bardziej związani z upływem czasu z dnia na dzień.
Rozluźnimy naszą moralność, kiedy nakazuje nam to władza.
Jest to jeden z najstarszych faktów psychologicznych w książkach: w latach 60. XX wieku psycholog z Yale Stanley Milgram niesławnie przeprowadził eksperyment, który jego zdaniem miał udowodnić, że Amerykanie nie przyjmą niemoralnych rozkazów, tak jak naziści. W przypadku „zadania edukacyjnego” wolontariuszom powiedziano, aby szokowali „ucznia” (aktora, mało znanego prawdziwym wolontariuszom), jeśli źle odpowiedzą. Ku przerażeniu Milgrama uczestnicy nadal zadawali wstrząsy, nawet gdy uczeń krzyczał z bólu.
Pieniądze mogą kupić szczęście, ale tylko do pewnego momentu.
Badania pokazują, że pod względem dochodów ludzie mają „punkt nasycenia”, w którym szczyt szczęścia i zarabianie więcej nie uczynią cię szczęśliwszym. Różne badania sugerują różne kwoty (w jednym badaniu z 2010 r. Stwierdzono 75 000 USD, ale w badaniu z 2018 r. Stwierdzono 105 000 USD), ale sprawa jest taka sama: ciągłe dążenie do więcej, więcej, więcej niekoniecznie przyniesie ci pożytek.
Nie chodzi tylko o to, ile zarabiamy, ale o to, jak je wydajemy.
Nawet jeśli nie osiągnąłeś maksymalnego dochodu, twoje pieniądze mogą nadal określać twoje szczęście. Prawdopodobnie już słyszałeś o badaniach, które pokazują, że jesteśmy bardziej zadowoleni, gdy wydajemy pieniądze na wrażenia (miły posiłek lub bilety do teatru) niż na rzeczy, ponieważ pomaga nam to w utrzymywaniu kontaktów towarzyskich i lepszym samopoczuciu. Ale inne badanie opublikowane w Science znalazło inną strategię wykorzystania pieniędzy w sposób najbardziej satysfakcjonujący: wydawanie pieniędzy na innych ludzi zamiast na siebie.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
