Kiedy osiągniesz 40 lat, twoje serce staje się bardziej niepokojące niż kiedykolwiek wcześniej. Według raportu American Heart Association (AHA) z 2015 r. Około 6, 3 procent mężczyzn i 5, 6 procent kobiet w wieku od 40 do 59 lat walczy z chorobą wieńcową każdego roku. A stawki te prawie się podwoją w miarę upływu dziesięcioleci.
Aby uniknąć stania się statystyką, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić - oprócz tego, że jesteś świadomy typowych objawów zawału serca - jest usunięcie niektórych czynników ryzyka dla serca, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia.
1 Niewystarczające wakacje
Shutterstock
Okazuje się, że tygodniowy wypad na plażę jest dokładnie tym, co zamówił lekarz. W jednym badaniu z 2000 r. Opublikowanym w czasopiśmie Psychosomatic Medicine badacze odkryli, że mężczyźni w średnim wieku, którzy brali częste wakacje, byli mniej narażeni na śmierć z powodu choroby niedokrwiennej serca w ciągu dziewięciu lat w porównaniu z mężczyznami, którzy nigdy nie korzystali z PTO.
Podobnie naukowcy udokumentowali, że 24% uczestników, którzy spędzali wakacje, rzadko cierpiało z powodu zdarzenia sercowo-naczyniowego niezwiązanego ze śmiercią, w porównaniu z 19% osób często podróżujących.
2 Niedobór magnezu
Shutterstock
Jeśli martwisz się o swoje serce, powinieneś rozważyć sprawdzenie poziomu magnezu. Jak wynika z jednego z badań opublikowanych w 2005 r. W czasopiśmie Clinical Calcium , „niedobory magnezu są częste i mogą być związane z czynnikami ryzyka i powikłaniami niewydolności serca”.
Dobrą wiadomością jest to, że można łatwo naprawić niski poziom magnezu. Według Natalie Collier, MScN, dietetyka klinicznego z Wellnicity, możesz dodawać magnez poprzez suplementy lub pokarmy takie jak rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i tłuste ryby.
3 Jedz dietę mięsną
Shutterstock
Warto wprowadzić dietę wegetariańską po przejściu do czwartej dekady. Kiedy zespół w Cleveland Clinic porównał wpływ czerwonego mięsa, białego mięsa i braku mięsa na zdrowe osoby, odkrył, że osoby jedzące czerwone mięso potroiły ilość N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), produktu ubocznego w diecie, który przyczynia się do chorób serca.
4 Zapalenie grypy
5 Nadmierna ilość zmarszczek
Shutterstock
Oczywiście większość dorosłych w wieku powyżej 40 lat ma co najmniej pewne zmarszczki, ale nadmierna liczba głębokich fałdów na czole może wskazywać na to, że serce nie jest zdrowe - wynika z badań przedstawionych na kongresie European Society of Cardiology w 2018. Naukowcy śledzili 3200 osób dorosłych przez 20 lat, podczas których zmarły 233 osoby. Spośród nich 22 procent miało zmarszczki na czole, a 2 procent nie miało zmarszczek.
6 W trakcie leczenia raka piersi
Shutterstock
Według The Susan G. Komen Breast Cancer Foundation, ze wszystkich kobiet w Stanach Zjednoczonych, u których każdego roku zdiagnozowano raka piersi, mniej niż 5 procent ma mniej niż 40 lat. I niestety, badanie z 2013 r. Opublikowane w New England Journal of Medicine wykazało, że częstość zdarzeń wieńcowych wzrosła o 7, 4 procent na każdą szarość promieniowania (jednostkę używaną do pomiaru całkowitej pochłoniętej energii promieniowania) dostarczanej podczas leczenia raka piersi.
7 Życie na małej wysokości
Shutterstock
Być może powinieneś pomyśleć dwa razy, zanim kupisz dom w mieście na małej wysokości, takim jak Waszyngton DC. Kiedy hiszpańscy naukowcy obserwowali 6860 studentów w ciągu 10 lat, odkryli, że osoby mieszkające na dużych wysokościach mają znacznie mniejsze ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego - zbiór czynników ryzyka związanych z chorobami serca i udarem mózgu - w porównaniu z czynnikami występującymi na niskich wysokościach.
8 Cukrzyca
Shutterstock
Według badania z 2019 r. Opublikowanego w czasopiśmie Diabetes Care , miażdżycowa choroba sercowo-naczyniowa - nagromadzenie płytki nazębnej w tętnicach serca - jest główną przyczyną śmierci osób z cukrzycą.
Jednak cukrzyca nie oznacza automatycznie, że umrzesz z powodu problemów z sercem. To samo badanie zauważa, że gdy inne czynniki ryzyka - takie jak otyłość, nadciśnienie i palenie - są kontrolowane, pacjenci z cukrzycą są znacznie bardziej zdolni do zarządzania zdrowiem serca.
9 O łuszczycy
Shutterstock
Według American Academy of Dermatology łuszczyca powoduje stany zapalne zarówno na skórze, jak i wewnątrz ciała. Jeśli zapalenie nie będzie leczone przez długi czas, „może wpływać na serce i naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko rozwoju chorób serca”.
W rzeczywistości, na jedno badanie z 2005 r. Opublikowane w czasopiśmie Journal of Dermatological Treatment , występowanie chorób serca wśród osób z łuszczycą wynosi 14 procent w porównaniu do 11 procent w ogólnej populacji USA.
10 Życie w hałaśliwym otoczeniu
Shutterstock
Jeśli spędziłeś większość lat w mieście, być może zapłacisz cenę w latach 40. i 50. Badanie z 2015 r. Opublikowane w European Heart Journal wykazało, że długotrwała ekspozycja na hałaśliwy ruch drogowy wiąże się z nieznacznie podwyższonym ryzykiem śmierci sercowo-naczyniowej, szczególnie w przypadku udarów mózgu.
11 Rozwój astmy o późnym początku
Shutterstock
Jak zauważa Astma and Allergy Foundation of America, „objawy astmy mogą wystąpić w dowolnym momencie życia”. Ale co to ma wspólnego z twoim sercem? Cóż, badanie z 2016 r. Opublikowane w czasopiśmie Journal of American Heart Association obserwowało uczestników przez około 14 lat i wykazało, że osoby z późną astmą mają wyższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
12 Przyjmowanie PPI
Shutterstock
PPI lub inhibitory pompy protonowej to leki przepisywane na zgagę i refluks żołądkowy. Choć skuteczne, badanie z 2015 r. Przeprowadzone na Uniwersytecie Stanforda wykazało, że leki te mogą zwiększyć ryzyko zawału serca, zwłaszcza jeśli miał go w przeszłości. Naukowcy wysuwają hipotezę, że leki wyczerpują poziomy tlenku azotu, których naczynia krwionośne potrzebują do prawidłowego przepływu krwi i regulacji ciśnienia krwi.
13 Cierpienie na migreny
Shutterstock
Osoby cierpiące na migrenę powinny zwrócić szczególną uwagę na swoje serpentyny. Według jednego z badań opublikowanych w 2009 r. W czasopiśmie Neurology , cierpiących na migrenę - szczególnie z aurą (co oznacza błyski światła, martwe punkty i inne problemy ze wzrokiem) - jest czynnikiem ryzyka niedokrwiennych zmian w mózgu, dusznicy bolesnej, udarze i zawale serca.
14 Jedząc obiad tuż przed snem
Shutterstock
Chociaż w niektórych krajach Europy i Ameryki Południowej normą kulturową jest spożywanie obiadów późno w nocy, może to mieć poważne konsekwencje. Kiedy brazylijscy naukowcy przeanalizowali dane dotyczące pacjentów z zawałem serca w 2019 r., Odkryli, że ci, którzy mieli tendencję do jedzenia później, byli cztery do pięciu razy bardziej narażeni na śmierć w wyniku zdarzenia sercowego lub cierpieli z powodu kolejnego zawału serca w ciągu miesiąca od bycia zwolniony ze szpitala.
15 Pomijam śniadanie
Shutterstock
Mówiąc o posiłkach, pomijanie śniadania jest tak samo złe dla twojego serca, jak zjedzenie obiadu późną nocą. W tym samym badaniu z 2019 r. Naukowcy odkryli, że osoby cierpiące na zawał serca, które regularnie opuszczały poranny posiłek, były również cztery do pięciu razy bardziej narażone na śmierć z powodu zdarzenia lub inny zawał serca w ciągu miesiąca od opuszczenia szpitala.
16 Stosowanie antybiotyków przez dłuższy czas
Shutterstock
Przyjmowanie antybiotyków na tydzień w przypadku anginy nie jest głównym czynnikiem ryzyka serca na dłuższą metę. Ale możesz być ostrożny, jeśli kiedykolwiek przyjmowałeś antybiotyki od miesięcy.
W jednym badaniu z 2019 r. Opublikowanym w European Heart Journal naukowcy odkryli, że kobiety w wieku od 40 do 59 lat, które przyjmowały antybiotyki przez co najmniej dwa miesiące, miały zwiększone ryzyko problemów z sercem. Według naukowców biorących udział w badaniu nadmiar antybiotyków może zniszczyć „dobre” bakterie w jelitach, umożliwiając przenikanie wirusów i innych bakterii.
17 Depresja
Shutterstock
Jeśli czujesz się przygnębiony lub zaniepokojony, powinieneś poszukać profesjonalnej pomocy - nie tylko ze względu na zdrowie psychiczne, ale także na zdrowie serca. W jednym badaniu z 2018 r. Opublikowanym w czasopiśmie Circulation: Cardiovascular Quality and Outcome naukowcy odkryli, że dorośli w wieku powyżej 45 lat zajmujący się problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja i lęk, mieli zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. W szczególności kobiety z wysokim zaburzeniem psychicznym miały o 44 procent podwyższone ryzyko udaru mózgu, a mężczyźni z wysokim cierpieniem psychicznym mieli o 30 procent podwyższone ryzyko zawału serca w porównaniu z kobietami bez problemów ze zdrowiem psychicznym.
18 Lub stres
Shutterstock
Według dr Roberta Greenfielda, kardiologa, lipidologa i dyrektora medycznego nieinwazyjnej kardiologii i rehabilitacji kardiologicznej w MemorialCare Heart & Vascular Institute w Kalifornii, chroniczny stres staje się coraz poważniejszym czynnikiem ryzyka sercowego z wiekiem. Wyjaśnia, że stres podnosi „zarówno adrenalinę, jak i kortyzon, które mają szkodliwy wpływ na serce i naczynia krwionośne poprzez zakłócenie gładkiej wyściółki naczyń krwionośnych, zwanej śródbłonkiem”. Jeśli zauważysz wzorzec stresu lub niepokoju, znalezienie strategii walki z nim - czy to terapii, ćwiczeń, leków, czy innych środków - przyniesie więcej korzyści niż twoje samopoczucie emocjonalne.
19 Życie w zanieczyszczonym miejscu
Zdjęcia Shutterstock / PT
Smog w twoim mieście może nie tylko prowadzić do problemów z oddychaniem, badanie z 2014 roku opublikowane w Toxicology Research pokazuje również, że zarówno zanieczyszczenie powietrza atmosferycznego, jak i pyły zawieszone są związane z chorobami układu krążenia.
Według Greenfielda „cząstki stałe, którymi oddychamy codziennie, powodują różnego rodzaju stres, który nazywamy„ stresem oksydacyjnym ”i przyspieszają proces miażdżycy. Najbardziej cierpią mieszkańcy dużych miast o dużym natężeniu ruchu”. Według Światowej Organizacji Zdrowia 43 procent zgonów związanych z zanieczyszczeniem powietrza przypisuje się przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc, a 25 procent jest skutkiem choroby niedokrwiennej serca - obie znacznie częściej dotykają ponad 40 osób.
20 Posiadanie stanu zapalnego
Shutterstock
Zapalenie może wystąpić z wielu powodów, ale zdarza się częściej, gdy osiągamy wiek średni. Jak podkreśla Greenfield, w wielu przypadkach „może to być zapalenie stawów lub po prostu choroba przyzębia”. Ostrzega jednak, że niezależnie od przyczyny, powinniśmy być świadomi tego wpływu.
„Zapalenie powoduje stres chemiczny w organizmie, który może przyspieszyć miażdżycę lub nagromadzenie płytki cholesterolowej w naszych cennych tętnicach wieńcowych” - mówi. W niektórych przypadkach pacjenci doświadczają nawet stanu zwanego zapaleniem mięśnia sercowego: zapalenie samych mięśni serca.
21 Dieta jo-jo
Shutterstock
„Uzyskiwanie zdrowej masy ciała jest ogólnie zalecane jako zdrowe serce, ale utrzymanie utraty masy ciała jest trudne, a wahania masy ciała mogą utrudniać osiągnięcie idealnego zdrowia sercowo-naczyniowego” , red. Brooke Aggarwal, doktor nauk medycznych w Kolumbii University Vagelos College of Physicians and Surgeons, powiedział w oświadczeniu.
Kiedy ona i jej zespół zbadali 485 kobiet w średnim wieku 37 lat, odkryli, że ci, którzy stracili 10 funtów, aby je odzyskać w ciągu roku, mieli o 82 procent mniejsze prawdopodobieństwo uzyskania optymalnego wskaźnika masy ciała. Widząc, że BMI jest bezpośrednio skorelowane z czynnikami ryzyka serca, badanie wykazało, że dieta jo-jo jest mniej niż korzystna dla zdrowia serca.
22 Dieta wysokosodowa
Shutterstock
„Wysokie ciśnienie krwi jest często związane z przyjmowaniem sodu”, mówi Collier. Według WebMD nadciśnienie jest ściśle związane z chorobą nadciśnieniową serca, która obejmuje wszystko, od przerostu lewej komory serca do całkowitej niewydolności serca. Według American Heart Association powinieneś starać się spożywać nie więcej niż 2300 mg sodu dziennie, chociaż 1500 mg to prawdziwa idealna ilość.
23 Utrata zębów
Shutterstock
Jeśli tracisz zęby w wieku 40 lat, możesz odwiedzić kardiologa oprócz dentysty. Według badań przedstawionych na imprezie American Heart Association w 2018 r. Dorośli w średnim wieku, którzy stracili dwa lub więcej zębów, wykazywali zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Podczas trwania badania uczestnicy ci mieli o 23 procent podwyższone ryzyko problemów z sercem w porównaniu do tych, którzy zachowali wszystkie zęby.
24 O siwych włosach
Shutterstock
Zanim farbujesz swoje siwe włosy, posłuchaj, co twoje naturalne loki próbują powiedzieć o zdrowiu twojego serca. W jednym badaniu przedstawionym przez EuroPrevent 2017 Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego przebadano 545 dorosłych mężczyzn i stwierdzono, że u osób z co najmniej połową siwych włosów istnieje zwiększone ryzyko choroby wieńcowej. Według naukowców zarówno miażdżyca, jak i proces siwienia „zachodzą przez podobne ścieżki biologiczne”, co może wyjaśniać, dlaczego jedno wskazuje na drugie.
25 Stosowanie sztucznych substancji słodzących
26 Początek menopauzy
Shutterstock
Ryzyko chorób serca wzrasta zarówno u mężczyzn, jak i kobiet w miarę starzenia się, ale American Heart Association wyjaśnia, że pewne czynniki ryzyka i objawy chorób sercowo-naczyniowych nasilają się na początku menopauzy u kobiet. W przypadku wielu kobiet okres około menopauzy może rozpocząć się tuż po 40. roku życia, kiedy poziom estrogenu (o którym wiadomo, że ma pozytywny wpływ na utrzymanie elastyczności ścian tętnic) zaczyna się wahać, więc należy porozmawiać z lekarzem o wszelkich problemach zdrowotnych serca, jeśli uważasz, że możesz wchodzić lub zbliżać się do menopauzy.
27 Hormonalna terapia zastępcza
Shutterstock / inewsfoto
Podczas gdy krzepnięcie krwi jest normalne (i ważne!), Nadmierne krzepnięcie krwi zwane hiperkoagulacją stanowi poważny problem, jeśli chodzi o zdrowie serca. A kobiety, które przyjmują hormonalne leki zastępcze w okresie menopauzy lub po niej, są narażone na zwiększone ryzyko zakrzepów krwi, co może prowadzić do zatorowości płucnej, choroby tętnic obwodowych, udaru mózgu i zawału serca - wszystkie potencjalnie zagrażające życiu obawy. Według American Heart Association kobiety mogą zmniejszyć zagrożenie, utrzymując zdrową wagę, pozostając nawodnionymi, nosząc odzież kompresyjną i rozpoznając objawy zakrzepu. Mogą również porozmawiać ze swoim lekarzem na temat alternatyw dla leków opartych na estrogenach.
28 Używanie sterydów
Shutterstock
Badanie z 2018 r. Opublikowane w Baylor University Medical Center Proceedings szczegółowo opisuje przypadek 41-letniego kulturysty z długą historią nadużywania sterydów anaboliczno-androgennych (AAS). Niefortunnym rezultatem była niewydolność wielonarządowa narządów i poważne skutki sercowe dla pacjenta, który wcześniej nie miał historii medycznej, chirurgicznej ani wywiadu rodzinnego, co sugerowałoby inną przyczynę.
Jak podsumowano w badaniu, „pojawiający się konsensus potwierdza związek nadużywania AAS ze zwiększonym ryzykiem nagłej śmierci sercowej, zawału mięśnia sercowego, nieprawidłowego profilu lipidowego i przerostu serca”. Dobre wieści? Po rzuceniu przyjmowania sterydów podczas siedmiodniowej hospitalizacji arytmia pacjenta ustabilizowała się, a jego funkcja komorowa uległa już poprawie.
29 Palenie e-papierosów
Shutterstock
Chociaż e-papierosy są często reklamowane jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych papierosów, pojawiają się badania, które podważają te twierdzenia. Na przykład jedno badanie z 2018 r. Opublikowane w American Journal of Preventive Medicine wykazało, że codzienne używanie e-papierosów może prawie podwoić ryzyko zawału serca.
30 O wysokim poziomie cholesterolu.
Shutterstock
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), w 2015 r. Ponad 12 procent dorosłych w wieku 20 lat i starszych miało całkowity cholesterol wyższy niż 240 mg / dl, gdy powinien on wynosić około 200 mg / dl. Jest to szczególnie złe dla osób powyżej 40. roku życia, ponieważ jedno z badań opublikowanych w 2015 r. W czasopiśmie Circulation wykazało, że nawet nieznacznie podwyższony poziom cholesterolu może wpłynąć na zdrowie serca osoby zdrowej w dłuższej perspektywie. Według badania, każda dekada życia osoby z wysokim poziomem cholesterolu wiąże się z 39-procentowym wzrostem ryzyka chorób serca.
31 O bezsenności
Shutterstock
Bezsenność jest tak samo szkodliwa dla twojego serca, jak i zaburza twój harmonogram. Na przykład w jednej metaanalizie z 2017 r. Opublikowanej w European Journal of Preventive Cardiology , naukowcy doszli do wniosku, że osoby cierpiące na bezsenność mają zwiększone ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Zgodnie z ich odkryciami trudność w utrzymaniu snu wiąże się z 11-procentowym wzrostem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, podczas gdy brak regeneracji snu prowadzi do 18-procentowego wzrostu ryzyka.
32 Mając bezdech senny
Shutterstock
National Sleep Foundation wyjaśnia, że gdy sen zakłóca bezdech, zwiększa ryzyko nadciśnienia. „Ciśnienie krwi wzrośnie, ponieważ gdy nie oddychasz, poziom tlenu w twoim ciele spada i pobudza receptory, które ostrzegają mózg” - wyjaśniają. I chociaż bezdech senny jest czynnikiem ryzyka dla serca, który może wpływać na osoby w każdym wieku, najczęściej dotyka mężczyzn w wieku powyżej 40 lat - szczególnie tych z nadwagą.
33 Posiadanie zbyt wielu lekarzy
Shutterstock
Ponieważ ryzyko wystąpienia sprzecznych leków jest znacznie większe, gdy widzi się różnych specjalistów zajmujących się różnymi problemami, American Heart Association zwraca uwagę, że zbyt wielu lekarzy może być przeciwintuicyjnym czynnikiem ryzyka złego stanu serca. Jeśli znajdziesz się u wielu lekarzy na czele, upewnij się, że istnieje między nimi odpowiednia komunikacja, lub przenieś swoją dokumentację medyczną z jednej wizyty na drugą.
34 Powyższe leki rozrzedzające krew
Shutterstock
Podczas gdy zbyt wiele leków może prowadzić do problemów sercowo-naczyniowych, dr Shephal Doshi, dyrektor elektrofizjologii serca w Providence Saint John's Health Center w Santa Monica w Kalifornii, mówi, że brak jednego konkretnego leku - rozrzedzaczy krwi - może również zaszkodzić twojemu sercu.
„Badania konsekwentnie wykazały, że leki zapobiegające udarowi, takie jak leki rozrzedzające krew, są zbyt rzadko stosowane” u pacjentów z chorobami serca, mówi. Chociaż, jak każdy lek, istnieją pewne potencjalne komplikacje związane ze stosowaniem leków rozrzedzających krew, „wyjaśnia, że„ korzyść ze stosowania rozrzedzaczy krwi jest większa niż ryzyko ”dla osób po 40. roku życia.
35 Miałem stan przedrzucawkowy
Shutterstock
Stan przedrzucawkowy jest niebezpiecznym stanem, w którym kobiety w ciąży doświadczają wysokiego ciśnienia krwi. Według Mayo Clinic może to znacznie skomplikować ciążę, powodując rzucawkę, udar, przerwanie łożyska i przedwczesne poród dziecka. Ale jedno mniej znane powikłanie może pojawić się długo po urodzeniu dziecka: zwiększone ryzyko niewydolności sercowo-naczyniowej w późniejszym życiu.
Badanie z 2014 r. Opublikowane w Circulation wskazuje, że osoby ze stanem przedrzucawkowym w czasie ciąży są bardziej narażone na niewydolność serca. I chociaż stan przedrzucawkowy może wpływać na kobiety w ciąży w każdym wieku, zaawansowany wiek matki jest uważany za jeden z najwyższych czynników ryzyka tego stanu.
36 Migotanie przedsionków
Shutterstock
Według Doshi zestaw powyżej 40 lat powinien zwracać uwagę na objawy migotania przedsionków (AF). Jak wyjaśnia: „Średni wiek pacjentów z migotaniem przedsionków wynosi 66, 8 lat dla mężczyzn i 74, 6 lat dla kobiet”. Właśnie dlatego objawy AF u względnej młodzieży w wieku 40 lat mogą wskazywać na poważniejszy stan, taki jak zastawkowa choroba serca.
Ponieważ AF może prowadzić do zagrażającej życiu zatorowości płucnej, objawy wskazujące na migotanie przedsionków, takie jak kołatanie serca, osłabienie, zawroty głowy, duszność i splątanie, należy zawsze traktować poważnie.
37 Niezdrowe nawyki picia
Shutterstock
Picie w nadmiarze może powodować wiele problemów zdrowotnych, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że wśród nich są choroby serca, kardiomiopatia, arytmia serca oraz wyższy wskaźnik otyłości i cukrzycy. American Heart Association zaleca mężczyznom ograniczenie spożycia alkoholu do jednego do dwóch drinków dziennie, a kobiety do jednego drinka dziennie.
Skutki nadmiernego picia zwykle nadrabiają zaległości w wieku 40 lat, ale jeśli nadal pijesz alkohol, nie jest za późno, aby zmienić swoje zdrowie: Według badań z 2016 r. W Oxford Journals Alcohol and Alcoholism, badania na tematy w wieku od 40 do 69 lat stwierdzono, że „nie ma znaczącej różnicy w stanie zdrowia między byłymi pijakami a osobami, które przez całe życie wstrzymały się”
38 Problemy z kontrolą gniewu
Shutterstock
Według badania z 2000 r. Opublikowanego w Circulation , skłonność do gniewu może być głównym czynnikiem ryzyka choroby niedokrwiennej serca (CHD) i śmierci z powodu problemów związanych z sercem. Ale o ile większe jest ryzyko dla tych, którzy walczą o kontrolę nad swoim gniewem? Badanie wykazało, że ryzyko połączonej choroby niedokrwiennej serca było dwukrotnie większe u osób z wysokim poziomem gniewu, podczas gdy ryzyko śmiertelnych problemów z sercem było trzy razy większe niż u osób z niskim poziomem gniewu.
39 Z chorobą autoimmunologiczną
Shutterstock / Monkey Business Images
Istnieje kilka stanów, które mogą prowadzić do kardiomiopatii, choroby mięśnia sercowego, która utwardza tkankę wieńcową: uszkodzenie serca, problemy z tarczycą i stany mięśniowe, takie jak dystrofia mięśniowa, by wymienić tylko kilka. Jednak jedna potencjalna przyczyna, choroba autoimmunologiczna (AD), jest zwykle niedoceniana, być może z powodu tego, jak źle rozumiane są stany autoimmunologiczne, a pacjenci często określani są mianem „przewlekłych skarżących” przy braku wyraźnej diagnozy. CDC wyjaśnia, że choroby autoimmunologiczne, takie jak choroba tkanki łącznej, mogą mieć taki sam, ostatecznie niszczący wpływ na serce, a większość osób z AD (75% z nich to kobiety) będzie miała objawy przed 45 rokiem życia.
40 Posiadanie rodzinnej historii chorób serca
Shutterstock
Badanie z 2016 r. Opublikowane w PLoS One wskazuje, że historia matki jest najbardziej wiarygodnym wskaźnikiem wieku choroby sercowo-naczyniowej w następnym pokoleniu. Aby zachować zdrowie w przyszłości, koniecznie powiedz swojemu lekarzowi o 10 rzeczach, które lekarze mówią, że pacjenci powinni im powiedzieć, ale nigdy tego nie robią.
