Każde działanie na tym świecie ma swoje konsekwencje. I chociaż słyszy się takie powiedzenie, natychmiast przywołuje na myśl negatywne konsekwencje (takie jak zapomnienie o wyłączeniu światła i skończenie z rachunkiem za prąd w wysokości 200 USD), można je również zastosować do pozytywnych konsekwencji, jakie mogą przynieść nasze działania, niezależnie od tego, czy zdaj sobie z tego sprawę czy nie.
Na przykład: Zastanów się przez cały czas, kiedy uśmiechałeś się do nieznajomego, i jak ten prosty gest prawdopodobnie wprawił tę osobę w dobry nastrój na resztę dnia. A ile razy rezygnowałeś z miejsca w metrze dla kogoś, kto bardziej tego potrzebuje? Może nie myślisz zbytnio o czymś tak prostym, ale ten mały akt dobroci może odwrócić dzień człowieka. Aby przeciwdziałać wszelkim negatywnym zjawiskom na świecie w ostatnich dniach, omówiliśmy niektóre sposoby, dzięki którym ludzie są szczęśliwi, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. I dla bardziej podnoszących na duchu wiadomości, nie przegap How to Be Happy, według Alberta Einsteina.
1 Nawiązujesz kontakt wzrokowy.
Shutterstock
Wiele osób czuje się niekomfortowo nawiązując kontakt wzrokowy z osobą, z którą rozmawia, ale w rzeczywistości poprawia to rozmowę. W jaki sposób? „Kontakt wzrokowy może nam powiedzieć, czy ktoś nas słucha” - wyjaśnił SBS ekspert kryminologii David Keatley . „ Może nam powiedzieć, że mamy ich uwagę, a następnie pokazać ich emocje - troskę, radość, szczęście, miłość”. Jeśli masz tendencję do nawiązywania kontaktu wzrokowego podczas rozmowy, prawdopodobnie ludzie natychmiast podnoszą na duchu po rozmowie z tobą - szczególnie jeśli twoje oczy wyrażają uczucia!
2 Dzwonisz zamiast SMS-a.
Shutterstock
Zbyt łatwo jest źle zrozumieć i źle komunikować się z tekstem. Poprzez tekst ludzie czytają wszystko, od wielkich liter po elipsy, tworząc walki tam, gdzie nigdy nie istniały. Ale przez telefon zarówno ty, jak i osoba po drugiej stronie linii słyszycie intonacje swoich głosów, i nie ma interpunkcji, którą należałoby przeanalizować. Co więcej, poświęcenie czasu na telefon do kogoś pokazuje, że są warte dodatkowego wysiłku, a słuchanie głosu dobrego przyjaciela wywoła uśmiech na twarzy każdego.
3 Pomagasz bez pytania.
Najlepszym przyjacielem, współpracownikiem i ogólnie człowiekiem jest ten, kto pomaga pomocną dłoń po prostu dlatego, że chce być przydatny. Kiedy oferujesz pomoc bez żadnego innego powodu niż ułatwienie komuś życia, możesz nie myśleć o nim zbyt wiele (ponieważ taka jest twoja osoba), ale ludzie w twoim życiu wkrótce nie zapomną tego małego czynu życzliwości i tego, jak bardzo zależało ci na wyciągnięciu ręki.
4 Zawsze masz dobry humor.
Według ostatnich badań opublikowanych w Royal Society Open Science dobre nastroje są równie zaraźliwe, co złe, więc z uśmiechniętą twarzą dookoła twoi przyjaciele i współpracownicy będą zmuszeni do podtrzymania smutku. Nawet jeśli nie jest to twoja intencja, twój uśmiech i pozytywne nastawienie wystarczą, aby wywrócić zmarszczki do góry nogami. A jeśli poczujesz się bardziej zły niż rozbawiony, wypróbuj 20 najlepszych sposobów, aby natychmiast złagodzić swój gniew.
5 Pomagasz posprzątać dom.
Shutterstock
Nie dotyczy to każdej pary, ale w większości związków obowiązki sprzątania spoczywają w szczególności na jednym partnerze (choć niesprawiedliwie). Kiedy więc niezbyt pomocny partner postanawia nieoczekiwanie podnieść mopa i posprzątać cały dom, naturalnie wynika z tego, że jego znacząca osoba zareaguje z całkowitą i całkowitą radością, nawet jeśli zamierzeniem było nadrobić lata luzu. A jeśli zastanawiasz się nad większym wysiłkiem w domu, skorzystaj z 20 genialnych sztuczek do czyszczenia domu, które oszaleją.
6 Piszesz odręcznie litery.
Shutterstock
Nic nie podkreśla znaczenia związku, podobnie jak poświęcenie czasu na ręczne zapisanie czegoś w porównaniu do wpisania go. A jeśli kiedykolwiek otrzymywałeś odręczną kartkę z podziękowaniem lub list, już wiesz, jak delikatny może być taki spersonalizowany i przemyślany czyn. Plus bonus: otrzymanie tych wypisanych nastrojów sprawi, że twoi przyjaciele i rodzina będą szczęśliwi, ale według badań z Kent State University ich pisanie sprawi, że będziesz szczęśliwszy i bardziej zadowolony. Win-win!
7 Pamiętasz urodziny ludzi.
Urodziny to ważna okazja w życiu człowieka, a tym bardziej doceniane, gdy ktoś taki jak współpracownik lub znajomy pamięta wielki dzień bez żadnej zachęty.
8 Dzwonisz do rodziców.
Shutterstock
Największym strachem rodzica jest utrata kontaktu z dziećmi w miarę starzenia się, więc jedną z najmilszych rzeczy, które możesz zrobić (z uświadomieniem sobie lub bez), jest od czasu do czasu do nich dzwonić i aktualizować im życie. I bonus: dzwonienie do mamy przed pracą to jeden z 17 sprytnych sposobów, aby poniedziałki były mniej nieszczęśliwe.
9 Pamiętasz drobne szczegóły.
Shutterstock
To małe rzeczy, które mogą mieć duże znaczenie w czyimś życiu. Na przykład: Być może twój chłopak jest chory na wirusa żołądka, więc postanawiasz go zaskoczyć filiżanką jego ulubionej zupy. Sam fakt, że pamiętasz jego ulubioną zupę - nie mówiąc już o tym, że wyszedłeś i przyniosłeś mu trochę! - sprawi, że będzie szczęśliwy (lub tak szczęśliwy, jak ktoś może cierpieć na bóle brzucha).
10 Służysz jako ramię do płaczu.
Shutterstock
Pozwalanie twoim przyjaciołom odpowiedzieć ci w czasach stresu i zmagań, oczywiście odciągnie ich od tego, co ich denerwuje (a przynajmniej taki jest cel). Ale ty i twój przyjaciel możecie nie zdawać sobie sprawy z tego, że kiedy ich pocieszacie, zmniejszacie również poziom kortyzolu hormonu stresu, podnosząc w ten sposób ich nastrój na poziomie chemicznym. A jeśli próbujesz pocieszyć przyjaciela, pokaż mu 100 najśmieszniejszych memów kota.
11 Mówisz „dziękuję”.
Shutterstock
Niektórzy ludzie przechodzą przez życie z takim nastawieniem, że nie powinni dziękować ani nagradzać ludzi za wykonywanie swojej pracy. Inni uważają jednak, że wyjątkową służbę (na przykład szczególnie uważnego kelnera) należy docenić słowami wdzięczności i są to ludzie, którzy wywierają trwałe wrażenie na innych. A bycie wdzięcznym jest nie tylko korzystne dla osoby otrzymującej pochwałę: oto 5 sposobów bycia wdzięcznym może zmienić twoje życie.
12 Trzymasz drzwi otwarte.
Shuttertock
Naturalnie uprzejmi ludzie nie zastanawiają się dwa razy, aby otworzyć drzwi dla osoby za nimi. Jednak każdy, kto kiedykolwiek miał drzwi niechcący zatrzasnąć im twarz (które, jak można bezpiecznie założyć, to wszyscy), zgodzi się, że ten prosty gest wystarczy, aby przywrócić wiarę w ludzkość - przynajmniej na dzień.
13 Rozśmieszacie wszystkich.
Shutterstock
Dla kogoś na wysypisku śmiech jest najlepszym lekarstwem. A jeśli ciągle łapiesz ludzi na dowcipnych uwagach, możesz być de facto lekarzem oferującym ten lek - mimo że wszystko, co robisz, to bycie sobą. A jeśli szukasz nowych sposobów na rozśmieszanie ludzi, zacznij od tych 70 Dowcipów, żebyś ich spuścił.
14 Tagujesz znajomych w uroczych filmikach o zwierzętach.
Shutterstock
Internet jest skarbnicą zabawnych i porywających filmów o zwierzętach, które błagają o udostępnienie rodzinie i znajomym. Biorąc pod uwagę, jak urocze są te zdjęcia i filmy, nic dziwnego, że oglądając je wprawia nas w stan euforii - co oznacza, że za każdym razem, gdy otagujesz znajomych w filmie kota, który utknął w tekturowym pudełku, przynosisz radość, która potrwa długo po zakończeniu filmu.
15 Zapewniasz swoim znajomym odpowiedzialność.
Twoja przyjaciółka może Cię nie kochać, gdy zmuszasz ją do wstania z łóżka o 6:00 na trening, ale z pewnością będzie później szczęśliwa, gdy zacznie widzieć wyniki i będzie Ci wdzięczna za pozostanie na dobrej drodze.
16 Uśmiechasz się do nieznajomych.
Shutterstock
Kiedy tłoczysz się w tłumie, próbując dostać się do następnego celu, ostatnią rzeczą, o której myślisz, są ludzie wokół ciebie, nie mówiąc już o ich nastrojach i uczuciach. Kiedy jednak usiłujesz uśmiechnąć się do otaczających cię nieznajomych, może to pójść długą drogę: ten gest dobroci nie tylko pozostanie przy obcym, ale także poprawi twój nastrój i obniży poziom stresu. (I bądźmy szczerzy: każdy może skorzystać z odrobiny stresu w zatłoczonym pokoju).
17 Grasz głośno muzykę klasyczną.
Może słuchasz muzyki klasycznej, ponieważ ją uspokaja, a może po prostu wolisz Mozarta niż Michaela Jacksona. Tak czy inaczej, kiedy głośno grasz swoje koncerty, mimowolnie poprawiasz nastrój siebie i wszystkich w zasięgu słuchu, ponieważ te podnoszące na duchu melodie, zdaniem naukowców z Northumbria University, wywołują „pozytywne, zadowolone uczucia”.
18 Komplementujesz nieznajomych.
Shutterstock
Komplementy pochodzące od przyjaciół i rodziny są miłe, ale ciężko jest traktować słowa swojej mamy tak, jakby mówiła, jak piękna jest każdego dnia. Z drugiej strony, komplement od nieznajomego jest podawany bez żadnych zobowiązań, więc kiedy powiesz przypadkowej osobie na ulicy, że kochasz jej strój lub myślisz, że jej włosy wyglądają świetnie, może to całkowicie odwrócić dzień.
19 Pozwalasz ludziom wjechać na pas podczas jazdy.
Kiedy jest duży ruch i wszyscy spieszą się do pracy na czas, każdy jest dla siebie. Kiedy więc wpuszczasz kogoś na swoją linię po tym, jak obserwujesz, jak walczy o połączenie przez kilka minut, sprawiasz, że życie tej osoby jest łatwiejsze i szczęśliwsze. A jeśli ruch jest zmorą twojego istnienia, unikaj 50 najgorszych miast do wjechania.
20 Jesteś empatyczny.
Słuchanie znajomych, którzy wyszli, to grzeczne kiwanie głową, gdy płaczą i narzekają, ale to zupełnie inna rzecz, kiedy próbujesz zrozumieć, przez co przechodzą i zaoferować im sensowną radę. Nic nie sprawia, że ktoś czuje się szczęśliwszy niż wiedza, że ktoś rozumie jego pozycję.
21 Wspierasz marzenia swoich przyjaciół.
Dobrzy przyjaciele wspierają się nawzajem, gdy decydują się na wielkie zmiany w życiu i podejmują duże ryzyko, nawet jeśli niekoniecznie się z nimi zgadzają. I chociaż wsparcie to pojawia się naturalnie w każdym prawdziwym towarzystwie, wciąż wystarczy, aby uszczęśliwić ludzi i przypomnieć im, że wszystko będzie dobrze, bez względu na to, co się stanie. A jeśli szukasz sposobów na rozśmieszenie przyjaciół, nie szukaj dalej niż 50 niesamowitych żartów, które możesz wysłać do znajomych.
22 Rezygnujesz z miejsca w transporcie publicznym.
Zaskakująca liczba osób nie zrezygnuje z miejsca w autobusie lub metrze, gdy zobaczy, że kobieta w ciąży lub starszy mężczyzna nie mają gdzie usiąść. Ale jeśli jesteś jedną z tych dusz, które chcą poświęcić swoją pociechę komuś innemu, to bądź pewien, że każda osoba, dla której oddajesz miejsce, jest szczęśliwsza dla twojej szlachetnej ofiary.
23 Pomagasz turystom znaleźć miejsce docelowe.
Shutterstock
Być może jest to tylko druga natura, abyś dostrzegł (dosłownie) zagubioną duszę i pomógł im znaleźć drogę, do której muszą się udać, ale nie lekceważ tego dobroci. Wiele osób zignoruje prośby turystów i nieznajomych o pomoc kierunkową, więc twoje współczucie jest prawdopodobnie pożądaną zmianą tempa.
24 Cierpisz z dziećmi.
Shutterstock
Każdy rodzic doświadczył zawstydzenia swojego dziecka rzucającego syczący atak w absolutnie najgorszym momencie (najprawdopodobniej w samolocie lub w środku kina). Ale dla ciebie te syczące ataki są po prostu częścią wychowywania dziecka, więc zamiast wariować, wolisz podejść do rodzica i przypomnieć mu, że to nie ich wina. Dla mamy lub taty, która ma do czynienia z krzyczącym dzieckiem i hordami gniewnych gapiów, ta życzliwość oznacza wszystko.
25 Dzielisz się jedzeniem.
Być może nie ma lepszego sposobu, aby wyrazić swoją miłość i uznanie dla kogoś, niż dzielenie się z nim jedzeniem. Poważnie: to jedzenie mogło być kolejnym posiłkiem, ale zamiast tego zdecydowałeś się przekazać je komuś innemu. Teraz to przyjaźń! Aby uzyskać więcej sposobów na pokazanie swoim znajomym, że Ci zależy, nie przegap 100 prezentów Wow dla osoby, która ma wszystko.
26 Szybko odpowiadasz na SMS-y.
Shutterstock
Może po prostu zawsze rozmawiasz przez telefon, więc nie myślisz zbyt wiele o odpowiadaniu na częste wiadomości znajomego, ale każdy, kto kiedykolwiek próbował planować z powolnym SMS-em, doceni twoją szybkość i niezawodność. Ponadto bycie na czas informuje ludzi, że nie są zdmuchiwani. A jeśli jesteś beznadziejnie przywiązany do swojego urządzenia, możesz nauczyć się tych 20 rzeczy, których nie wiedziałeś, że Twój smartfon może zrobić.
27 Dekorujesz na święta.
Shutterstock
Powszechnie wiadomo, że wesołe wakacje, takie jak Boże Narodzenie i Święto Dziękczynienia, wprawiają nas w radosny nastrój. A jeśli jesteś typem osoby, która lubi robić wszystko z mnóstwem ozdób, to robisz wszystko, aby rozweselić świąteczny nastrój, aby każdy mógł poczuć tego samego świątecznego ducha!
28 Piec do biura.
Shutterstock
Wszyscy niedoszli Martha Stewarts wiedzą, że pieczenie jest pysznym sposobem na złagodzenie stresu i ukojenie duszy. Ale kiedy dajesz innym wypieki, sprawiasz im również radość, ponieważ, jak wyjaśniła w Huffington Post terapeutka sztuki kulinarnej Julie Ohana, „jedzenie naprawdę jest wyrazem miłości i… to coś, z czym wszyscy naprawdę mamy do czynienia”. A jeśli uważasz się za szefa kuchni amatora, zapoznaj się z 17 sposobami używania kuchni w niewłaściwy sposób.
29 Udostępniasz rekomendacje telewizyjne i filmowe.
Shutterstock
Nigdy nie wiadomo: Twoja następna rekomendacja Netflix może być nowym ulubionym programem współpracownika! A jeśli potrzebujesz rekomendacji, sprawdź 30 najśmieszniejszych filmów wszechczasów.
30 Mówisz „kocham cię” tylko dlatego.
Shutterstock
„Kocham cię” to trzy słowa, które każda osoba chce usłyszeć od swojej znaczącej drugiej osoby, zwłaszcza gdy pochodzą one z pozoru znikąd. Kiedy piszesz do współmałżonka w środku dnia i przypominasz mu, jak bardzo ich kochasz, daje im to do zrozumienia, że zawsze o nich myślisz i jaki jest lepszy sposób na sprawienie, aby ktoś był kimś innym? Aby uzyskać więcej sposobów na uszczęśliwienie partnera, wypróbuj 50 sposobów na utrzymanie świeżości małżeństwa.
