Większość ludzi twierdzi, że nigdy nie rozważyłaby związku na odległość (lub, mówiąc w skrócie, LDR). Ale to zwykle zanim nie mają wyboru. (Hej, życie jest pełne krzywych.) I chociaż wszyscy możemy się zgodzić, że relacje na odległość nie są idealne, to z pewnością nie są końcem świata - ani nawet zapowiedzią śmierci w twoim związku. W rzeczywistości, dzięki właściwemu nastawieniu, właściwym oczekiwaniom i właściwym poradom dotyczącym relacji na odległość, możesz mieć LDR, który rozwija się i rośnie z czasem. Poprosiliśmy ekspertów o porady na temat najlepszych porad dotyczących relacji na odległość, o czym rozmawiać ze swoim partnerem na odległość oraz o innych sposobach dbania o to, abyś był ciekawy, gdy jesteś osobno. Czytaj dalej i utrzymuj iskrę przy życiu!
Porady relacji zawodowców na odległość:
1. Wyznacz wyraźne granice osobiste.
Jednym z najważniejszych porad dotyczących relacji na odległość jest ustalenie granic. „Przede wszystkim Ty i Twój partner musicie ustalić pewne wytyczne: co jest dopuszczalne, a co nie” - mówi April Davis, ekspert ds. Relacji i założyciel LUMA Luxury Matchmaking. Nie musisz nam mówić, że granice związane z wiernością są ważne, ale okazuje się, że granice osobiste również odgrywają ogromną rolę w relacjach z daleka. „Relacje na duże odległości zawodzą z powodu braku zaufania i inwazji na przestrzeń, nawet jeśli jest to po prostu przestrzeń wirtualna”.
2. Udawaj, że jesteś singlem.
Tak, naprawdę. Oprócz faktycznego kontaktu z kimś innym, eksperci twierdzą, że możesz właściwie zachowywać się tak, jak chcesz - coś w stylu, kiedy byłeś singlem.
„Rób, co chcesz” - zaleca dr n. Med. Gabriella I. Farkas, założyciel Pearl Behavioural Health & Medicine. „Raduj się swoim życiem i osiągnięciami. Publikuj zdjęcia i statusy w mediach społecznościowych na temat tego, jak się czujesz i co robiłeś. Spędzaj czas z przyjaciółmi.” Zasadniczo, ciesz się życiem!
„Im lepiej znasz siebie i doceniasz, tym lepiej możesz skupić się na poznaniu i docenieniu partnera, gdy jesteście razem” - mówi.
3. Nigdy nie spędzaj więcej niż trzy miesiące w odstępie.
Ważnym pytaniem, jakie zadaje każdy, kto szuka porady na temat relacji na odległość, jest to, jak długo możesz przejść bez spotkania się z partnerem. „Idealnie co trzy miesiące to minimum” - mówi Rami Fu, trener i ekspert od randek, chociaż ramy czasowe mogą się różnić, o ile wspólnie się z tym zgadzasz. „Dzieje się tak, abyś nie zapomniał, dlaczego kochasz tę osobę, i uprawiasz seks. Pozwoli ci to również zobaczyć, jak ewoluują jako osoba”.
4. Nie mów codziennie.
Możesz myśleć, że mówienie każdego dnia, gdy jesteś w LDR, jest koniecznością. Prawda jest taka, że eksperci twierdzą, że to naprawdę nie jest konieczne i może być szkodliwe dla twojego związku. „Nie musisz być w ciągłej komunikacji” - mówi Davis. „Zachowaj część tajemnicy przy życiu!”
5. Nie polegaj wyłącznie na technologii.
Shutterstock
„W dzisiejszych czasach urządzeń elektronicznych możesz głębiej łączyć się ze swoim partnerem, rozłączając się”, zauważa Bonnie Winston, celebrytka i ekspert ds. Relacji. „Poczta ślimakowa jest niedoceniana. Spróbuj wysłać notatkę miłosną o odrobinie ulubionej wody kolońskiej lub perfum.” Jest to jedna z najbardziej poruszających porad dotyczących relacji na odległość.
6. Wiedz, co oznacza w tobie sukces.
Trudno wiedzieć, czy wszystko idzie dobrze w twoim związku na odległość, jeśli nie masz na myśli celu. Czy chcesz przejść przez krótki okres separacji? W końcu wziąć ślub? Pozostać w związku małżeńskim, mimo że Twoje prace zabierają Cię w różne miejsca? Zrozumienie, co oznacza dla ciebie sukces i czy zbliżasz się do niego, jest kluczowe, gdy próbujesz ocenić, czy coś działa, czy nie.
7. Flirtuj z innymi ludźmi.
Oczywiście w sposób, który nie eskaluje. „Może to zabrzmieć ryzykownie, ale nieszkodliwe flirtowanie, jak na przykład ciągłe uśmiechanie się do baristy lub komplement dla nieznajomego, może być dobre dla twojego związku, pod warunkiem, że szanujesz siebie, swojego partnera i osobę trzecią”, mówi Dr Jess O'Reilly, seksuolog Astroglide. „Nie musisz zamykać swojej zmysłowej strony tylko dlatego, że dzieli Cię dystans. W rzeczywistości niektóre z najszczęśliwszych par używają ekstrawaganckiego flirtowania jako podpałki, by podsycać własne flirtowanie, uwodzenie i iskrę seksualną w związku. ”
8. Rób rzeczy, których twój partner nie lubi.
Może uwielbiasz robić zakupy, chodzić na siłownię i oglądać filmy, a Twojemu partnerowi nie podoba się żadna z tych rzeczy. Dlaczego nie wykorzystać czasu spędzonego osobno i wykonywać tyle czynności, ile chcesz? Według dr Farkasa jest to doskonały sposób na znalezienie srebrnej podszewki w swoim czasie z dala od siebie.
9. Powiedz ludziom o związku.
Jeśli zastanawiasz się, jak sprawić, by relacje na odległość działały, musisz wyjaśnić fakt, że jesteś w jednym. „Większość relacji na odległość nie wydaje się tak„ realna ”jak osobista”, mówi David Bennett, certyfikowany doradca i ekspert ds. Relacji. „Częścią tego jest to, że nadal wiąże się z nimi jakieś piętno. Aby uczynić to bardziej normalnym, upewnij się, że wszyscy, którzy są dla ciebie ważni lokalnie (przyjaciele, rodzina i ludzie, którzy chcą się z tobą umówić) wiedzą, że masz długi -związek na odległość."
Żeby było jasne, nie musisz cały czas mówić o swoim SO, ale utrzymanie ich w tajemnicy lub potraktowanie ich jako refleksja to szybki sposób na zniszczenie szans twojego związku na odniesienie sukcesu, mówi Bennett.
10. Upewnij się, że nie jesteś łowiony.
Dotyczy to głównie tych, którzy rozpoczynają związek z daleka, ale ponieważ randki online są bardziej popularne niż kiedykolwiek, ważne jest, aby wspomnieć. „Istnieje kilka niesamowitych związków na odległość, jednak wiele osób udaje, że jest kimś, kim nie jest” - mówi Kiaundra Jackson, LMFT, autorka The Art of Relations: 7 elementów, z których każda relacja powinna się rozwijać . „Przed nawiązaniem lub pozostaniem w związku na odległość upewnij się, że dana osoba jest dokładnie tym, za kogo się podaje”.
11. Upewnij się, że spotykasz się z „The One”.
Prawdziwa rozmowa: „Jedynym prawdziwym powodem do nawiązania relacji na odległość jest to, że uważasz, że to oni są jedyni ”, mówi Kevin Darné, ekspert i autor relacji. To prawda. „Jeśli tylko spotykasz się dla zabawy, równie dobrze możesz zrobić to lokalnie”.
12. Postrzegaj walkę jako dobry znak.
Ta porada dotycząca relacji na odległość pomoże ci dobrze w każdym rodzaju relacji. We wszystkich związkach występują wzloty i upadki, ale badanie przeprowadzone w Journal of Marriage and Family wykazało, że pary, które stosują konstruktywne strategie rozwiązywania sporów, takie jak słuchanie siebie nawzajem i próbowanie rozśmieszyć partnera, rzadziej się rozpadają argumenty. Zamiast więc pomijać rozmowę, która pozwoliłaby ci wyciągnąć pewne zażalenia z klatki piersiowej, wykorzystaj ją jako okazję do pracy nad zespołami.
13. Nie dawaj im gry po grze.
Dlaczego? Cóż, to jest nudne. „Nie musisz udostępniać wszystkich szczegółów dnia, aby pozostać w kontakcie” - wyjaśnia O'Reilly. „Jeśli zamierzasz rozmawiać tylko o swoim programie (co zrobiłeś dzisiaj i co robisz jutro), lepiej nie pomijać połączenia telefonicznego. Czasami aktualizacje są konieczne i istotne, ale jeśli twoje rozmowy zostaną ograniczone do ustalania agendy, jest mało prawdopodobne, że poczujesz pasję - niezależnie od tego, czy jesteście razem. Zamiast dzielić się codziennymi aktualizacjami, mów o swoich największych lękach, świętach i marzeniach. Mów o wszystkich rzeczach, które chcesz robić (Klasyfikacja G i ostry) po spotkaniu. ”
14. Pamiętaj, że twój partner nie jest idealny.
„Niektórzy partnerzy mają tendencję do idealizowania swoich relacji i zapamiętywania ich jako lepszych niż w rzeczywistości”, mówi naukowiec z eHarmony, Jonny Beber. „Badania wykazały, że pary z większą idealizacją w swoim związku częściej rozpadają się z powodu niestabilnego związku”. Kiedy pamiętasz tylko dobre rzeczy z twojego SO, możesz być rozczarowany, kiedy będziesz miał okazję się znowu zobaczyć. Zamiast budować je w głowie, aby być idealnym partnerem, staraj się zachować perspektywę.
15. Nie lekceważ przemyślanych niespodzianek.
„Niespodzianki są zawsze mile widziane w każdym związku, ale rozmowy na odległość mogą przynieść więcej korzyści, ponieważ brak codziennej fizycznej interakcji”, mówi Justin Lavelle, dyrektor ds. Komunikacji w BeenVerified. „Niespodziankami mogą być wszystko, od niespodziewanych wizyt po wysyłanie drobnych upominków tylko za to, co do cholery. Relacje na odległość zdarzają się, gdy jedna lub obie strony myślą, że są zapomniane lub ignorowane. Specjalne niespodzianki mówią więcej niż tylko telefon lub SMS szczególną uwagę i czas, który poświęciłeś na koordynację ”.
16. Rozważ otwarty związek.
To prawda, że nie są dla wszystkich, ale jeśli naprawdę zmagasz się z byciem osobno, otwarty związek może złagodzić samotność związaną z LDR. „Samotność może być trudna do pokonania” - mówi Farkas. „Jeśli zarówno ty, jak i twój partner czujecie się swobodnie i zgadzacie się na to, każdy z was może odkryć możliwość zobaczenia innych ludzi w Twojej okolicy, będąc jeszcze parą. Byłbyś zaskoczony, jak wiele osób jest otwartych na randki z już zaangażowaną osobą”.
17. Nie rozłączaj się ze swoim „harmonogramem”.
Shutterstock
„Nie ma nic bardziej bolesnego niż oglądanie, jak ktoś dzwoni do partnera, ponieważ jest godzina 19:00, a oni rozmawiają co wieczór o godzinie 19:00” - mówi Grant Langston, CEO eHarmony. „To takie rutynowe i wymuszone”. Jeśli chcesz sobie z tym poradzić, musisz zachować ciekawość.
18. Wiedz, że zła wizyta nie oznacza, że zrywasz.
Jeśli masz długoterminowy LDR, to normalne, że masz zarówno świetne, jak i niezbyt udane wizyty ze swoim partnerem. Czasami presja spotykania się po tak długim czasie może powodować napięcie, nawet jeśli jesteś naprawdę podekscytowany, aby nadrobić zaległości. Jeśli masz wizytę, która nie przebiega tak, jak się spodziewano, nie skacz do wniosków na temat tego, co to znaczy dla twojego związku.
19. Wysyłaj sekty wymagające rozszyfrowania.
Bądźmy szczerzy: w 2019 r. Sekstowanie jest niezbędną częścią bycia w związku na odległość. Ale poleganie na oczywistych taktykach prawie gwarantuje, że wszystko szybko się nudzi. „Zamiast wysyłać wyraźne zdjęcia najgorętszych części ciała, wysyłaj zbliżenia, które wymagają od partnera zmiany kątów i zmiany perspektywy w celu uzyskania pełnego obrazu”, sugeruje O'Reilly. „Bycie zabawnym i zgadywanie partnera są kluczem do pasji w związku”.
20. Miej osobisty projekt.
21. Zrozum, że LDR są w rzeczywistości całkiem normalne.
Shutterstock
Badania pokazują, że 75 procent wszystkich zaangażowanych par było w pewnym momencie na odległość. Patrząc z perspektywy czasu, przebywanie w LDR wydaje się mniejszym problemem.
22. Stosuj strategię seksualną.
Rozmowa może być niezręczna, ale musisz ją mieć. „Niezadowolenie seksualne jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie oszukują w relacjach na odległość” - mówi Fu. „Najlepszym sposobem obejścia tego jest porozumienie seksualne. Dla niektórych par jest to zwykły seks przez telefon i wideo. Dla innych jest to jakaś otwarta relacja. Nie ma jednej najlepszej, ale ty potrzebujesz.”
23. Od czasu do czasu zapomnij o swoim związku.
„Prawdopodobnie poza swoim związkiem wiele się dzieje, więc skup się na tym” - mówi Farkas. „Dbaj o dni, w których unikasz wszystkiego, co mocno ci o nich przypomina. Robiąc to kilka dni w tygodniu możesz rozluźnić pewne głębokie przywiązanie, tak że mniej za nimi tęsknisz, nie kochając ich mniej”.
24. Zadbaj o krótkie i słodkie rozmowy.
„Upewnij się, że rozmowy telefoniczne, SMS-y, Skype lub Facetime są angażujące” - zaleca Lavelle. „Skyping ze swoim partnerem i rozpraszanie się innymi rzeczami będzie miał znacznie większy negatywny wpływ niż robienie tego samego siedząc obok siebie. Upewnij się, że się zaangażujesz.”
25. Zapewnij swojego partnera - w granicach rozsądku.
„Jednym z największych wyzwań relacji na odległość jest kwestia wierności i zaangażowania” - zauważa Bennett w swoich poradach dotyczących relacji na odległość. „Trudno jest nigdy nie być fizycznie w kimś, w kim się kochasz”.
Chociaż chcesz mieć pewność, że dbasz o siebie przede wszystkim emocjonalnie, dobrym pomysłem jest również wsparcie twojego SO, gdy wiesz, że naprawdę tego potrzebują. „Daj im dodatkową pewność, gdy będą wątpić, czy to zadziała”.
26. Uznaj, że zmiana jest nieunikniona.
Badania pokazują również, że najczęstszą przyczyną nieudanych związków na odległość jest to, że pary zwykle nie planują nieoczekiwanych zmian w związku. Czas przebywania w separacji, względne lokalizacje i okoliczności separacji mogą z czasem ulec zmianie. Przygotuj się na to i chętnie o tym porozmawiaj, zamiast zamykać się w obliczu niespodziewanego wyboju na drodze.
27. Spróbuj mieć datę cyfrową.
Shutterstock
„Nawet jeśli twoja znacząca druga osoba znajduje się w odległości 6 000 mil, nadal możesz się umawiać” - mówi Winston. Zamiast typowej rozmowy telefonicznej lub czatu wideo, spróbuj mieć odpowiednią randkę wieczorem. „Nalej sobie kieliszek wina i zjedz razem kolację. Nawet jeśli jest to wirtualne, może to być cudowne doświadczenie. Radzę moim klientom w relacjach na odległość, aby zaplanowali to w celu zwiększenia więzi i poczucia więzi”.
28. Nie stresuj się milami.
29. Nie zakładaj.
Wiele osób uważa, że wszystkie sytuacje na odległość są skazane na porażkę. To zdecydowanie nie jest prawda, ale jeśli uwierzysz, może stać się samospełniającą się przepowiednią. Staraj się utrzymywać pozytywne nastawienie i pamiętaj, że w Ameryce żyje od 14 do 15 milionów innych ludzi.
30. Ustaw limit czasu na związek.
Bardzo niewiele osób jest w porządku z byciem na stałe w LDR. Jeśli jesteś jedną z tych osób - świetnie. Jeśli nie, pomyśl o tym, jak długo jesteś gotów robić rzeczy na odległość. „Zgadzaj się ze swoim partnerem, że jeśli warto pozostać w związku, zmniejszysz dystans, gdy jeden partner przesuwa się lub oboje przenoszą się w dogodne miejsce” - mówi Jackson. „Ponadto, jeśli związek nie rozwija się w określonym czasie, możesz go zakończyć, aby uniknąć pozostania w czymś nieodpowiednim”. Aby uzyskać więcej informacji na temat zerwania, zobacz 15 najgorszych powodów, aby opóźnić zerwanie.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
