Według danych National Survey of Family Growth nawet 48 procent pierwszych małżeństw rozpada się w ciągu pierwszych 20 lat. Innymi słowy, małżeństwo jest jak rzucenie monetą - trzymajcie się razem; ogony, rozwiedliście się. Możesz przeczytać tę statystykę i od razu założyć, że jesteś jednym ze szczęśliwych 52 procent, ale równie prawdopodobne jest, że nie. Właściwie to dobry zakład, że codziennie popełniasz mordercze błędy, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Na przykład, czy spędzasz znaczną część dnia dojeżdżając do pracy? A może zostawiasz brudne naczynia w zlewie, aby twój partner zajął się nimi później? Co powiesz na oglądanie z uporem? Czy to twoja aktywna działalność? Tak, to są wszystkie wielkie relacje no-nos. Więc czytaj dalej, aby nauczyć się błędów małżeńskich, których należy unikać.
1 Nie pomagasz w domu.
Shutterstock
Mężczyźni, przestańcie zostawiać pranie dla pańskiej roboty. Badanie z University of Alberta wykazało, że pary heteroseksualne uprawiały więcej (i lepiej!) Seksu, gdy mężczyźni pomagali w domu. Naukowcy uważają, że korelacja ma związek z kobietami w związku czującymi się bardziej szanowanymi.
„Wykonywanie prac domowych może, ale nie musi, być przyjemnością, ale świadomość, że partner pociąga za swój ciężar, zapobiega gniewowi i goryczy, tworząc bardziej żyzny grunt, na którym może wystąpić (satysfakcjonujące) spotkanie seksualne” , napisał główny autor, Matt Johnson.
2 Twoi przyjaciele mają na ciebie negatywny wpływ.
Shutterstock
Otaczanie się przyjaciółmi w toksycznych związkach może mieć negatywny wpływ na ciebie. „Działania twojego przyjaciela aktywnie wpływają na twoje małżeństwo, bez względu na to, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie” - powiedziała Huffington Post terapeutka małżeństwa Laura Heck. „Złe relacje i granice są toksyczne i aktywnie uczestniczą w zmianie własnych nawyków”. Oczywiście dobrze jest płakać, gdy twoi znajomi przechodzą przez trudną sytuację, ale unikaj ludzi, którzy oszukują małżonka lub wydają się mieć niekończące się problemy w związku.
3 Cenisz pieniądze nad swoim małżeństwem.
Shutterstock
Bycie materialną dziewczyną może pracować dla Madonny, ale to nie będzie działać, jeśli chcesz, aby twój związek trwał. Jedno z badań przeprowadzonych przez naukowców z Brigham Young University wykazało, że małżeństwa z wyższym poziomem materializmu miały mniej satysfakcjonujące małżeństwa. W podobny sposób badanie wykazało, że materializm był bardziej związany ze szczęściem zorientowanym na posiadanie niż szczęście zorientowane na związek. „Ponieważ priorytetem jest pogoń za pieniędzmi i dobytkiem, wydaje się, że inne wymiary życia, takie jak relacje, są podkreślane”, powiedział autor badania Jason Carroll w komunikacie prasowym.
4 Chrapiesz.
Shutterstock
Kiedy jeden partner chrapie, drugi zostaje podrzucony i obraca się całą noc, a brak snu prowadzi do walk i poczucia niezadowolenia. W rzeczywistości, jedno badanie z Centrum Zaburzeń Snu w Centrum Medycznym Uniwersytetu Rush wykazało, że kiedy mąż cierpi na bezdech senny, małżeństwo jest prawdziwą ofiarą.
„Sen żony jest rzeczywiście pozbawiony hałaśliwych nocy męża” , powiedziała autorka artykułu, Rosalind Cartwright w komunikacie prasowym. „Brak snu dla obojga partnerów obciąża małżeństwo i stwarza wrogą i napiętą sytuację”. Na szczęście badanie dr Cartwrighta wykazało również, że gdy chrapiąca małżonka była leczona przez dwa tygodnie, poziom zadowolenia małżeńskiego drugiego partnera poprawił się o 93 procent. A jeśli szukasz lepszego snu, sprawdź Ponad 40? Oto najlepsze sposoby na dobry sen.
5 Oglądasz za dużo telewizji.
Shutterstock
Telewizja może zepsuć mózg, a teraz naukowcy z Albion College mówią nam, że może to także zepsuć twój związek. Ich badania wykazały, że osoby, które wierzyły w relacje, które widziały w telewizji, były mniej zaangażowane w swój rzeczywisty związek i silniej kojarzyły go z utratą osobistej wolności.
„Ludzie, którzy wierzą w nierealistyczne portrety w telewizji… uważają, że ich alternatywy dla małżonka są względnie atrakcyjne” - powiedział w oświadczeniu autor badania dr Jeremy Osborn. „Żyjemy w społeczeństwie, które nieustannie zanurza się w obrazach medialnych zarówno z telewizji, jak i Internetu, ale większość ludzi nie ma pojęcia, w jaki sposób te obrazy mają na nie wpływ”.
6 Stresujesz się pieniędzmi.
Shutterstock
Problemy z pieniędzmi zwykle powodują ogromny klin między dwojgiem ludzi, zwłaszcza gdy są oni małżeństwem i mieszkają razem. I to nie tylko brak pieniędzy stwarza problemy - jedno badanie z Cornell University wykazało, że gdy para ma równe zarobki, ich związek jest bardziej prawdopodobne, że trwa. „Wydaje się, że równość sprzyja stabilności” - powiedział w oświadczeniu autor badania Patrick Ishuzuka.
7 Twoja intymność jest zbyt intensywna.
Shutterstock
Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale jeśli chcesz, aby twój związek przetrwał, powinieneś ustrzec wszystkie uczucia miłości. Dlaczego? Badania opublikowane w Relacjach interpersonalnych i procesach grupowych wykazały, że pary, które rozwiedły się po siedmiu lub więcej latach, wykazywały prawie jedną trzecią więcej uczuć niż ci, którzy to przetrwali. Autorzy badania spekulują, że dzieje się tak, ponieważ ten poziom uczucia jest trudny do utrzymania.
8 Unikasz konfliktu.
Shutterstock
Kiedy twój partner konfrontuje cię z czymś, co przeszkadza mu od dłuższego czasu, czy angażujesz się w sensowną rozmowę i naprawiasz ją, czy wybierasz walkę i odejdziesz? Jeśli niechętnie odpowiedziałeś na to drugie pytanie, być może sabotujesz swój związek nie do naprawienia. Jedno z badań opublikowanych w Communication Monographs wykazało, że pary, które uczestniczą we wzorcach „żądanie / wycofanie” - jak w: jeden partner wywiera presję na drugiego, by mówić i spotyka go cisza - znajdują się w nieszczęśliwych związkach. Aby naprawić swój związek, zanim będzie za późno, autor badania Paul Schrodt sugeruje próbę postrzegania siebie jako część problemu i pracy nad sposobami słuchania, gdy twój partner jest zdenerwowany.
9 Odrzucasz rom-coms.
Shutterstock
Przepraszam, chłopaki - nadszedł czas, aby w końcu obejrzeć Notatnik . I to nie tylko ze względu na partnera: trzyletnie badanie przeanalizowało kilka programów terapeutycznych i odkryło, że ludzie, którzy oglądali romantyczne filmy i omawiali w nich później relacje, mieli o 50 procent niższy współczynnik rozwodów. Po prostu obejrzyj film.
10 Śpisz osobno.
Shutterstock
W gorące, wilgotne noce, gdy sama myśl o byciu blisko SO wystarcza, by cię przegrzać, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest mała łyżeczka przez całą noc. Ale może być warto podnieść klimatyzację i wyssać ją na lato: brytyjscy naukowcy odkryli, że 94 procent par, które spały podczas dotykania, jest zadowolonych ze swojego związku, w porównaniu z zaledwie 66 procentami par, które spały więcej w odległości mniejszej niż 30 cali.
11 Zacząłeś brać pigułkę.
Shutterstock
Co przejęcie kontroli urodzin ma wspólnego z utrzymywaniem stałego związku? Najwyraźniej trochę. Badania z czasopisma Psychological Science wykazały, że kobiety, które zaczęły lub przestały przyjmować pigułki w związku, zgłaszały niższe poziomy satysfakcji seksualnej niż te, które zawsze brały pigułki lub nigdy ich nie przyjmowały. Najwyraźniej pigułka ma zdolność przekształcania fizycznych preferencji kobiety, więc wchodzenie lub wychodzenie z niej w trakcie związku może negatywnie wpływać na życie w sypialni.
12 Twoje życie seksualne jest nieaktualne.
Shutterstock
Dla większości par sypialnia jest sercem związku. Niestety, zdumiewająca liczba par stawia swoje życie seksualne na gorącym uczynku: jedno badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Chapman wykazało, że podczas gdy 83 procent ludzi deklarowało satysfakcję seksualną w ciągu pierwszych sześciu miesięcy ich związku, tylko 50 procent deklarowało tę samą satysfakcję. Ci, którzy byli zadowoleni, przypisywali błogość sypialni intymnym aktom, takim jak przytulanie i przyprawianie rzeczy w sypialni.
13 Masz nierealne oczekiwania.
Shutterstock
Każda kobieta minęła mężczyznę na ulicy i pomyślała: „Mógłby być słodki… gdyby ubrał się trochę lepiej i obciął włosy”. Ale co się stanie, kiedy rzeczywiście będziemy ścigać tego niemal idealnego dżentelmena? Jak można było przewidzieć nasze pierwsze wrażenie, cały związek spędzamy w nadziei na kogoś innego - idealny okaz, który stworzyliśmy w naszych głowach - i dlatego nigdy nie jesteśmy naprawdę szczęśliwi.
„Niespełnione oczekiwania są ogromnym zabójcą relacji”, powiedział trener relacji James Preece dla Independent . „Myślą, że z czasem będą mogli uformować ich w kogoś innego, co tylko doprowadzi do rozczarowania i gniewu”.
14 Przyjmujesz partnera za pewnik.
Shutterstock
Używanie pierścienia na palcu jako wymówki, by wziąć partnera za pewnik, jest jednym z najgorszych błędów małżeńskich, jakie możesz popełnić. Twój partner mógł zobowiązać się zawsze i na zawsze, ale to nie znaczy, że nie zasługują na tę samą miłość i szacunek, który zawsze im okazywałeś. „Zakładając, że twój partner automatycznie zrobi to, co zrobił, bez względu na to, czy wyniesie śmieci, czy pościeli łóżko, bez uprzedzenia, że zaszkodzi twojemu związkowi” - powiedziała Redbook doradca pary Janet Zinn. „Pamiętaj, aby podziękować swojemu partnerowi za rozpoznanie drobnych rzeczy, które robią każdego dnia”.
15 Spędzasz godziny dojazdy do pracy.
Shutterstock
Kiedy pojawia się idealna okazja do pracy, ludzka natura robi wszystko, co konieczne, aby działała - nawet jeśli oznacza to dwie godziny dojazdu do pracy w każdą stronę. Ale chociaż Twoja kariera może się dobrze rozwijać, ta męcząca wędrówka prawdopodobnie odbije się na twoim życiu domowym. W jednym ze szwedzkich badań stwierdzono, że pary częściej się rozchodzą, gdy dojeżdżają do pracy na duże odległości, niż ci, którzy nie muszą dojeżdżać do pracy. Jeśli możesz, staraj się podjąć pracę, która zabierze Cię do domu w rozsądnym czasie.
16 Przewracasz oczami.
Shutterstock
Nie myśl, że twój beau nie zauważy, gdy przewrócisz na nich oczami. Ten klasyczny gest pasywno-agresywny jest w zasadzie niewerbalnym sposobem powiedzenia swojemu SO, że nie traktujesz poważnie ich uczuć, a tego rodzaju sentyment nie jest lekceważony. „Przewracanie oczami na partnera podczas rozmowy jest sposobem ignorowania ich uczuć i odrzucania ich myśli, komentarzy lub działań jako niedorzecznych” - powiedziała Redbookowi licencjonowana terapeutka małżeńska Bette Levy Alkazian. Jeśli masz coś do powiedzenia: po prostu to powiedz.
17 Jesteś bardziej skoncentrowany na dzieciach.
Shutterstock
Nikt nie może zaprzeczyć, że bycie rodzicem jest jedną z najważniejszych prac tam, ale to nie znaczy, że bycie małżonkiem też nie jest ważne. Gdy na zdjęciu jest dziecko, rodzice często stawiają dzieci przed ich związkiem, a ekspert ds. Związków David T. Pisarra powiedział Babble, że zamienia się to w „przyjęcia stają się jak współlokatorzy”.
„Mogę powiedzieć, że najczęstszą kwestią, jaką słyszę od mężczyzn, których reprezentuję, jest to, że żona skupiła się na dziecku i nigdy nie wróciła do relacji z mężczyzną”, powiedział Pisarra. „Prowadzi to do braku intymności”.
18 Twój telefon jest zawsze na wyciągnięcie ręki.
Shutterstock
W twoim telefonie komórkowym nie ma miejsca na stole, przynajmniej jeśli chcesz, aby twój związek wytrzymał szanse. Naukowcy z University of Essex odkryli, że „telefony komórkowe mogą zakłócać relacje międzyludzkie” i negatywnie wpływać na bliskość, połączenie i jakość rozmowy. Twój kanał na Instagramie na pewno będzie tam po obiedzie - ale twojego małżonka może nie być.
19 Jesteś zbyt uparty.
Shutterstock
Weź to od kogoś, kto pozostaje w długoterminowym związku: przedłużanie bezowocnej walki nie skrzywdzi nikogo oprócz ciebie. Jeśli czujesz, że wciąż jesteś wściekły na swojego małżonka, zadaj sobie pytanie: dlaczego tak naprawdę jestem zły? Jeśli nie potrafisz nawet odpowiedzieć na to pytanie, być może nadszedł czas, aby być większą osobą i po prostu powiedzieć przepraszam.
20 Wolisz pisać SMS-y niż rozmawiać.
Shutterstock
„W tekstach występuje zawężenie i nie można zobaczyć szerokości osoby, którą trzeba zobaczyć” - powiedział autor badania Jonathan Sandberg w komunikacie prasowym. Jedną pozytywną rzeczą, którą odkryli, było to, że pary zgłosiły zadowolenie z komunikowania uczuć za pośrednictwem tekstu, więc nie krępuj się wysyłać tych XO i emoji.
21 Nie odmawiasz zmian.
Shutterstock
Wróć do czasów, kiedy ty i partner po raz pierwszy zaczęliście się spotykać. Jak różne jest teraz twoje życie? Być może jesteś w dalszej karierze, a może z powodzeniem pracujesz nad problemami ze złością. Ale jeśli nie możesz wymyślić choćby jednej różnicy między tamtym a teraz, twój związek może cierpieć bardziej, niż zdajesz sobie sprawę.
„Często wydaje się, że jedna osoba jest zainwestowana w rozwój osobisty i rozwój kariery, podczas gdy druga osoba pozostaje taka sama”, powiedziała redbookowi Nekisha Michelle. „Kiedy tak się dzieje, dynamika relacji zmienia się gwałtownie i może to spowodować, że dwoje ludzi będzie niekompatybilnych”.
22 Nie jesteś dostrojony do uczuć partnera.
Shutterstock
W związku „czuję twój ból” powinno być czymś, co zarówno mówisz, jak i mówisz. W jednym badaniu z American Psychological Association stwierdzono, że zadowolenie z relacji było bezpośrednio związane ze zdolnością każdego partnera do postrzegania emocji innych znaczących osób. Na podstawie swoich odkryć autorzy badania zachęcają pary do empatii ze sobą i komunikowania się, gdy wyczuwają emocje - czy to przyjemność, czy ból.
23 Zależysz finansowo od żony.
Shutterstock
Niestety nadal żyjemy w społeczeństwie, w którym normy płci oczekują, że mężczyzna przyniesie do domu bekon - a kiedy te role zostaną odwrócone, może to mieć szkodliwy wpływ na związek. Badania przeprowadzone przez American Sociological Association wykazały, że mężczyźni całkowicie uzależnieni od dochodów żony byli pięć razy bardziej skłonni do oszukiwania w porównaniu do mężczyzn, którzy wnoszą wkład w gospodarstwo domowe tak samo jak ich żony. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, jedyne dwa rozwiązania to albo uzyskanie lepiej płatnej pracy, albo zaakceptowanie faktu, że społeczeństwo się zmienia i kobieta może zarabiać więcej niż ty.
24 Wolisz colę, a oni wolą pepsi.
Shutterstock
Soda: Zatyka nasze tętnice, a teraz rujnuje także nasze relacje. Badacze z Duke University zbadali wpływ preferencji marki na związek i zaskakująco stwierdzili, że preferencja marki może mieć większy wpływ na kompatybilność i szczęście pary niż religia lub edukacja.
Autorzy zakładają, że preferencja marki jest tak dużym problemem, ponieważ większość ludzi postrzega ją jako tak nieznaczną i nawet nie myśli o poruszeniu problemu. „Jeśli masz mniejszą moc relacji i masz inne preferencje marki niż partner, prawdopodobnie utkniesz w ulubionych markach partnera w kółko”, powiedziała autorka badań Danielle Brick w komunikacie prasowym. „Może to prowadzić do poczucia śmierci o tysiąc cięć”.
25 Masz niską samoocenę.
Shutterstock
Nie pozwól, aby twoje własne niepewności były upadkiem twojego wymarzonego związku, tak jak wielu. „nie doceniaj, jak pozytywnie są postrzegani przez partnera i jak bardzo ich kocha i troszczy się o nich” - wyjaśniła profesor Vrije Universiteit Amsterdam, Francesca Righetti w badaniu z 2017 roku. Z kolei ta wątpliwość w siebie może prowadzić do złych nastrojów, wyższego poziomu stresu i niższej satysfakcji z życia - wszystko to może zaszkodzić zdrowiu i odstraszyć partnera.
26 Jesteś niewiarygodny.
Shutterstock
Można usprawiedliwić jeden lub dwa przypadki spóźnienia, ale po pewnym czasie partner zacznie cię kojarzyć z twoją zawodnością. „Mogą to być małe rzeczy, takie jak spóźnienie lub nie oddzwonienie, lub większe rzeczy, takie jak zaniechanie zobowiązania do pomocy przy projekcie”, mówi ekspert ds. Relacji Sarah E. Clark. „Opracowanie schematu nieprzestrzegania… pogarsza zaufanie i bezpieczeństwo relacji”.
27 Jesteś blisko swoich byłych.
Shutterstock
Bądźmy szczerzy: nikt nie chce, aby osoba, z którą się spotykają, była przyjaźnią z osobą, z którą się umawiał. A jeśli twój partner mówi, że nie ma z tym problemu, kłamie. „Istnieje nieufność, zazdrość i ciekawość, czy ex jest naprawdę nad twoim partnerem (lub odwrotnie)”, wyjaśnia ekspert ds . Relacji April Masini.
28 Ty odprawiasz „pozwól” swojemu partnerowi zapłacić.
Shutterstock
Jeszcze raz, nie daj się wciągnąć w normy płci. Mężczyzna w związku nie musi płacić za wszystko - i nie powinien. Zawsze polegając na swoim człowieku, aby podnieść rachunek, może prowadzić do frustracji i urazy w dalszej linii, więc przynajmniej zaoferuj pokrycie rachunku co jakiś czas, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
29 Powietrzesz brudne pranie.
Shutterstock
W dzisiejszych czasach ludzie piszący w Internecie o wszystkim , łatwo wpaść w szał i używać Twittera, aby wyrazić swoje nieszczęście w związku. Ale wietrzenie brudnej bielizny online sprawi, że problemy z relacjami staną się widoczne dla niewłaściwych odbiorców. Zamiast tego ekspert od randek, Jonathan Bennett, zaleca bezpośrednie rozwiązanie problemu.
„Jeśli walczysz lub denerwujesz partnera, właściwym sposobem postępowania jest bezpośrednie zajęcie się tą sprawą” - mówi Bennett. „Wietrząc swoje brudne pranie, aby wszyscy mogli je zobaczyć, okazujesz brak szacunku dla partnera i związku”.
30 Zazdrosisz się o wszystko
Shutterstock
Zazwyczaj zazdrość jest od czasu do czasu, ale jeśli czujesz, że węszysz przez SMS-y partnera lub śledzisz go, gdy mówi, że idzie na wydarzenie w pracy, zbytnio zazdrościłeś. „Ekstremalna i nadmierna zazdrość może być niebezpieczna i prowadzić do destrukcyjnych zachowań” - ostrzega psycholog kliniczny Sarah Williams.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
