Posiadanie zwierzaka nie jest łatwym zadaniem, ale to nie powstrzymało Amerykanów przed adopcją psów i kotów w oszałamiającym tempie. W rzeczywistości, według American Veterinary Medical Foundation, około 36, 5 procent i 30, 4 procent gospodarstw domowych w Stanach Zjednoczonych ma odpowiednio psich i kocich futrzanych członków rodziny. Uśredniona, jedna trzecia amerykańskich rodzin ma zwierzęta.
Ale zwierzę w domu to coś więcej niż tylko zabawny nowy członek rodziny: to prawdziwa (choć futrzana) mini szafka na leki. Od łagodzenia bólów mięśni, poprzez zmniejszanie stresu, a nawet zwiększanie długowieczności, posiadanie zwierzaka oferuje poważne, trwałe korzyści dla zdrowia. Tutaj są.
1 Pomagają twojemu sercu.
Urocze zwierzaki nie tylko roztapiają serca słodkimi buziami, ale najwyraźniej utrzymują również Twój tyk w doskonałej formie. Jest to zgodne z jednym z badań opublikowanych w czasopiśmie Circulation , w którym stwierdzono, że posiadanie zwierzaka jest skorelowane zarówno ze zmniejszonym ryzykiem choroby serca, jak i ze zwiększonym przeżyciem wśród pacjentów z chorobą serca.
2 Sprawiają, że jesteś szczęśliwy.
Każdy właściciel zwierzaka może zaświadczyć, że nic nie jest tak pocieszające, jak przytulanie się do futrzanego przyjaciela. W rzeczywistości, jedno badanie przeprowadzone na Ohio State University wykazało, że dla studentów po prostu posiadanie kota lub psa wystarczyło, aby zmniejszyć ryzyko depresji lub samotności.
3 I nie pozwól, abyś przybrał na wadze.
Shutte
W tym samym badaniu stanu Ohio prawie 25 procent uczestników zgłosiło, że posiadanie psa lub kota pomogło utrzymać ich aktywność, głównie dlatego, że ich zwierzęta zmusiły ich do wyjścia na spacer. To dobra wiadomość dla talii właścicieli, ponieważ naukowcy z Duke University odkryli, że chodzenie przez 30 minut dziennie - bez względu na to, czy chodzi z psem, czy bez niego - może pomóc w zapobieganiu przybraniu na wadze.
4 Odstresowują cię.
Shutterstock
Czy duży test lub zniechęcająca prezentacja pracy poważnie podnoszą poziom kortyzolu? Niektóre przestoje z psem mogą cię uspokoić. W rzeczywistości, według jednego z badań przeprowadzonych przez SUNY Buffalo, samo przebywanie w pobliżu twojego zwierzaka wystarcza, aby zmniejszyć poziom stresu - nawet bardziej niż gdybyś szukał wygody u ukochanej osoby.
5 Chronią dzieci przed alergiami.
6 Pomagają w PTSD.
Kiedy badacze z Purdue University College of Veterinary Medicine przeanalizowali weteranów z zespołem stresu pourazowego (PTSD), odkryli, że „grupa weteranów z psami służbowymi miała znacznie niższy poziom objawów PTSD niż ci, którzy nie mieli psa służbowego, „zgodnie z komunikatem prasowym.
7 Obniżają poziom cholesterolu.
Shutterstock / fizkes
Według American Heart Association posiadanie zwierzaka to jeden z wielu sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu (i z pewnością przewyższa wycinanie czerwonego mięsa z diety).
8 Zmniejszają ryzyko udaru mózgu.
Posiadanie zwierzęcia dowolnego rodzaju jest korzystne dla zdrowia serca, ale właściciele kotów są szczególnie chronieni w tym konkretnym obszarze. Najwyraźniej właściciele kotów są o 30 procent mniej narażeni na zawał serca i 40 procent mniej na udar, jak wyjaśnił Marty Necker, DVM, ekspert weterynaryjny i autor Your Dog: The Owner's Manual w Dniu Kobiety .
9 Poprawiają samoocenę.
Chociaż tak naprawdę nic nie mówią, psy i koty mają niesamowitą zdolność do podnoszenia swoich właścicieli, jak żaden inny człowiek nie potrafi. W rzeczywistości w jednym z badań opublikowanych w Journal of Personality and Social Psychology stwierdzono, że ogólnie właściciele zwierząt domowych korzystają z większej samooceny i dobrego samopoczucia psychicznego.
10 Właściciele zwierząt domowych rzadziej odwiedzają lekarza.
Jabłko dziennie może powstrzymywać lekarza - ale jeśli nie jesteś fanem owoców, zawsze możesz po prostu wziąć psa lub kota. Według jednego z badań opublikowanych w Social Indicators Research , samo posiadanie zwierzaka może zmniejszyć liczbę wizyt u lekarza o około 15 procent rocznie.
11 I biorą mniej leków.
12 Powstrzymują cukrzycę.
Masz ochotę zejść z kanapy i zabrać psa na spacer? Te informacje mogą cię motywować: Według Mayo Clinic codzienne spacery pomagają zapobiegać i / lub radzić sobie z różnymi chorobami, w tym cukrzycą typu 2.
13 Pocieszają cię, gdy jesteś chory.
Shutterstock
Przytulki od kochającego psa lub kota są najlepszym lekarstwem oprócz, no cóż, medycyny. I nie bierz tego od nas: kiedy naukowcy z Case Western Reserve University przebadali kobiety żyjące z HIV / AIDS, odkryli, że lepiej radzą sobie z przewlekłymi chorobami, gdy mają wokół siebie zwierzaka (szczególnie psy).
14 Pomagają ludziom przezwyciężyć uzależnienia.
Shutterstock
Po zostaniu czystym i trzeźwym wielu byłych uzależnionych kończy się nawrotem z powodu stresu i smutku. Ale według ekspertów z Promises Treatment Center, jest to mniej prawdopodobne w przypadku zwierząt domowych, ponieważ owłosiony przyjaciel służy tak bardzo potrzebnej pomocy społecznej w trudnym czasie.
15 Dają ci lepszą równowagę.
Kolejną zaletą chodzenia z psem (lub kotem - nie dyskryminujemy!) Każdego dnia jest to, że może to poprawić równowagę i koordynację.
16 Sprawiają, że jesteś bardziej towarzyski.
Zwierzęta to najlepszy początek rozmowy. Jeśli jesteś zbyt nieśmiały, aby zbliżyć się do nieznajomego na ulicy, aby porozmawiać, Twój pies z radością przełamie dla ciebie lód kilkoma szczęśliwymi zagrywkami. Nie tylko jest to dobre dla twojego życia społecznego, ale także dobre dla twojego zdrowia: Według jednego z badań opublikowanych w Journal of Health and Social Behavior , bycie towarzyskim może przynieść korzyści wszystkim, od zdrowia psychicznego po fizyczne samopoczucie.
17 Obniżają twoje ciśnienie krwi.
Dla ludzi, którzy są zbyt zajęci, aby opiekować się psem lub kotem, ryby są najlepszymi zwierzętami domowymi. Są urocze, nie trzeba ich chodzić ani nawet bawić się, a samo obserwowanie ich pływania może uczynić cię zdrowszym. Poważnie: Według jednego z badań opublikowanych w czasopiśmie Environment & Behavior ludzie, którzy poświęcili czas, aby docenić wystawy akwariowe, obniżyli tętno i ciśnienie krwi dzięki spokojowi obserwowanemu przez ryby.
18 Obciążają cię odpowiedzialnością.
Jeśli masz problemy z przestrzeganiem schematu ćwiczeń, po prostu poproś zwierzaka, aby podał pomocną dłoń (lub łapę). Według jednego z badań opublikowanych w czasopiśmie Obesity osoby z nadwagą częściej kończyły programy odchudzania, jeśli ich psy były w jakiś sposób zaangażowane.
19 Pomagają palaczom porzucić swoje wady.
Shutterstock
Wiele osób traktuje swoje zwierzęta z miłością jako małe futrzane dzieci, dlatego ostatnią rzeczą, jaką kiedykolwiek chcieli zrobić, jest skrzywdzenie ich umyślnie. Właśnie dlatego, gdy naukowcy z Centrum Promocji Zdrowia i Zapobiegania Chorobom poinformowali obecnych palaczy ze zwierzętami w domu o szkodach, jakie tytoń może wyrządzić swojemu zwierzakowi, ponad 28 procent stwierdziło, że zamierzają rzucić palenie. A biorąc pod uwagę fakt, że palenie jest główną przyczyną raka płuc w Stanach Zjednoczonych, jest to z całą pewnością uroczysty wynik zdrowotny.
20 Pomagają leczyć infekcje i urazy.
Mruczenie twojego kota ma magiczne moce. Nie tylko są urocze, ale badania wykazały, że ich częstotliwość wibracji jest wystarczająco wysoka, aby faktycznie wyleczyć wszystko, od urazów mięśni po obrzęk.
21 Zapobiegają próchnicy kości.
Nie lekceważ siły chodzenia na spacer ze swoim kundlem. Według American Bone Health codzienne chodzenie może opóźnić związaną z wiekiem gęstość kości i spadek siły kości, co może prowadzić do niewygodnych i bolesnych urazów, takich jak złamania bioder.
22 Pomagają ci spać spokojnie.
Shutterstock
Chociaż spanie z psem lub kotem w łóżku nie sprzyja szczególnie dobranocowemu wypoczynkowi (może to poświadczyć każdy z dużym psem lub kotem chodzącym w kosmosie), pozwalając zwierzęciu spać w tym samym pokoju, co może ci pomóc czuć się bardziej wypoczętym. Tak twierdzą naukowcy z Mayo Clinic, którzy przebadali 40 dorosłych kobiet i stwierdzili, że najlepiej spali, gdy ich psy były w pokoju, dzięki poczuciu bezpieczeństwa.
23 Zapobiegają starzeniu się skóry.
Posiadanie zwierzaka to najlepszy sposób na walkę z procesem starzenia się. Twoje zwierzę zmusi cię do wyjścia na zewnątrz, a badania wykazały, że wystarczająca ilość witaminy D (którą dostajesz od słońca) pomaga zmniejszyć zmarszczki, a nawet zachować ostrość umysłu.
24 Zapewniają bezpieczeństwo osobom chorym na cukrzycę.
Dla osób z cukrzycą posiadanie psa może być różnicą między życiem a śmiercią. W jednym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Journal of Alternative and Complementary Medicine badacze odkryli, że ponad 65 procent psów domowych było w stanie wykryć u swoich właścicieli co najmniej jeden przypadek hipoglikemii lub bardzo niskiego poziomu cukru we krwi - a nawet nie byli przeszkolony do tego!
25 Są naturalnym środkiem przeciwbólowym.
Jest powód, dla którego psy służbowe są tak częstymi gośćmi w szpitalach. Kiedy naukowcy z Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing zaobserwowali, że pacjenci wracają do zdrowia po operacji, odkryli, że ci, którzy otrzymywali terapię wspomaganą przez zwierzęta, wymagali mniej leków przeciwbólowych.
26 Pomagają ci żyć dłużej.
Właściciele psów nie tylko mogą cieszyć się dużą ilością lizawek i pocierania brzucha, ale także mają dodatkowy czas na cieszenie się tą miłością. Jest to zgodne z jednym z badań opublikowanych w Scientific Reports , w którym przeanalizowano ponad 3, 4 miliona ludzi i stwierdzono, że właściciele psów, którzy mieszkali samotnie, mieli o 33 procent mniejsze ryzyko śmierci w porównaniu do swoich towarzyszy bez psów.
27 Uczą dzieci, jak być towarzyskim.
Nauczanie dzieci, jak towarzysko w młodym wieku, jest ważne dla ich rozwoju. A jedno badanie z University College Dublin wykazało, że bycie towarzyskim wystarczy, aby złagodzić objawy depresji, dzięki czemu możesz podziękować swojemu kotowi lub psu za poprawę zdrowia psychicznego dziecka!
28 Dają ci stabilność.
Shutterstock
Dla ludzi, którzy zmagają się z takimi problemami, jak depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa, posiadanie zwierzaka to ogromna zmiana. W rzeczywistości, zgodnie z jedną metaanalizą opublikowaną w czasopiśmie BMC Psychiatry , ci włochaci przyjaciele są w stanie nadać życiu swoim właścicielom stabilność, ciągłość i znaczenie, kiedy najbardziej ich potrzebują.
29 Potrafią wykryć poważne choroby nawet przed ludźmi.
Psy są jak naturalni onkolodzy królestwa zwierząt. Ponieważ komórki rakowe wydzielają inne odpady metaboliczne niż zdrowe, kły czasami potrafią wykryć różnicę zapachów między tymi wydalinami, nawet we wczesnych stadiach choroby.
30 Sprawiają, że jesteś bardziej atrakcyjny dla płci przeciwnej.
Dobra wiadomość dla wszystkich właścicieli kotów: Według sondażu przeprowadzonego przez organizację non-profit Cats Protection ponad 90 procent samotnych kobiet postrzegało mężczyzn, którzy preferują koty, i że 82% zgadza się, że znaleźli mężczyzn, którzy kochają zwierzęta mają być bardziej atrakcyjne.
