W wieku dwudziestu lat próbujesz to rozgryźć. Prawdopodobnie ukończyłeś studia, zdobyłeś świetną robotę i zastanawiasz się, jak być prawdziwym dorosłym. Kiedy osiągniesz 30 lat, nadszedł czas, aby go zwiększyć i być dorosłym, którym próbujesz być. Niezależnie od tego, czy ostatecznie tworzysz budżet, inwestujesz w wysokiej jakości niezbędne przybory kuchenne, czy spotykasz się z planistami finansowymi, oto 30 zmian życiowych, które powinieneś wprowadzić po uderzeniu w duże 3-0. W tym momencie rozważ zmianę tych 30 najgorszych nawyków dla osób powyżej 30. roku życia.
1 Utwórz budżet
2 Ćwicz regularnie
Shutterstock
Kiedy skończysz 30 lat, ćwiczenia nie są już tylko ważne dla budowania poczucia własnej wartości; ma to kluczowe znaczenie dla twojego samopoczucia. Aktywność fizyczna nie tylko kontroluje masę ciała, ponieważ metabolizm zaczyna zwalniać (nie trzeba już szarpać frytek bez konsekwencji!), Ale może także utrzymywać zdrowie w miarę starzenia się, zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca i cukrzycy rak i udary mózgu, mówi Mayo Clinic. I postaw się na ścieżce do dłuższych celów dzięki 40 sposobom rozwijania nowych nawyków po 40.
3 Poważnie myśl o spłacaniu długów
Shutterstock
Łatwo jest spłacić swój dług w wieku 20 lat, ale zanim osiągniesz 30 lat, bardzo ważne jest, aby zacząć traktować go wyjątkowo poważnie. Współpracuj z ekspertem, aby opracować plan spłaty długu - kart kredytowych lub pożyczek studenckich - w możliwie najkrótszym czasie. W ten sposób będziesz mieć więcej swobody na drodze. Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek, zapoznaj się z 25 przekleństwami codziennych bogatych ludzi.
4 Rozważ kupno zamiast wynajmu
Shutterstock
Jakkolwiek przyjemnie jest wynajmować i mieć wszystko pod opieką, wszystkie te pieniądze, które wydajesz z miesiąca na miesiąc, nie pomagają w przyszłości. Z drugiej strony kupowanie daje ci coś, co stanie się twoje po spłaceniu wszystkiego - i bez względu na to, czy zdecydujesz się je zatrzymać, czy odsprzedać, zyskasz znacznie więcej ze swoich pieniędzy. Jeśli Twoim planem B jest przeprowadzka do innego kraju, spakuj swoje torby i dowiedz się, jak to wspaniałe miasto we Włoszech sprzeda ci dom za jedynego dolara.
5 Zrób więcej gotowania w domu
Shutterstock
Zamawianie na wynos jest znacznie łatwiejsze niż przygotowywanie jedzenia w domu. Jedyny problem? Nawet niektóre zdrowsze dania są pełne nadmiaru sodu, oleju i pustych kalorii. Zamiast tego postaw na swoją misję, aby gotować więcej w domu. Poczujesz się zdrowiej, zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy i będziesz wiedział dokładnie, co dzieje się z jedzeniem. Aby uzyskać przewagę nad kilkoma niezbędnymi przepisami, które powinieneś znać, sprawdź 40 potraw, które każdy powyżej 40 powinien opanować.
6 Zatrzymaj swoje złe nawyki
Shutterstock
Jeśli nadal pijesz i palisz jak student w wieku dorosłym, czas położyć kres temu destrukcyjnemu zachowaniu. Możesz uciec od złych nawyków tak długo, aż dogonią cię i zaczną powodować poważne problemy. Porzuć je, gdy jesteś młody, aby nie wróciły, by cię ugryźć później.
7 Zainwestuj w wysokiej jakości niezbędne akcesoria kuchenne
Shutterstock
Nie możesz regularnie prawidłowo gotować w domu bez odpowiednich narzędzi, prawda? Dowiedz się, czego potrzebujesz do swojego poziomu wiedzy w kuchni i kup wysokiej jakości garnki, patelnie i inne niezbędne rzeczy, które Cię nie zawiodą.
„Będziesz miał nie tylko większą wytrzymałość i elementy, które będziesz mógł przekazać następnemu pokoleniu, ale będziesz też miał rzeczywisty efekt materialny, jaki dobre naczynia kuchenne wywierają na robienie jedzenia” - mówi Jake Kalick, współzałożyciel Wyprodukowane w. „Ludzie wydają dużo pieniędzy na rachunki za zakupy, aby zrujnować świetny przepis na śmieciowej patelni. Dobre patelnie lepiej utrzymują ciepło, pozwalając w pełni wykorzystać swoje jedzenie”. Po prostu unikaj 30 najbardziej bezużytecznych urządzeń domowych, jakie kiedykolwiek stworzono.
8 Poznaj ponownie
Shutterstock
Ile czasu poświęciłeś na swoje hobby i rzeczy, które kochasz poza karierą? Prawdopodobnie nie za dużo. W wieku 30 lat poświęć trochę czasu, aby poznać siebie ponownie. Oznacza to, aby dowiedzieć się, co lubisz, czego naprawdę chcesz w życiu i co Cię rozświetla. Następnie możesz iść do przodu z zupełnie inną perspektywą. Znalezienie siebie przed nawiązaniem nowego związku może być jeszcze bardziej korzystne. Oto 30 powodów, dla których bycie singlem w wieku 30 lat jest najlepszą rzeczą w historii.
9 Ponownie oszacuj swoją ścieżkę kariery
Odkąd skończyłeś szkołę zawodową, prawdopodobnie wchodziłeś na tę samą drabinę korporacyjną - ale czy jesteś szczęśliwy i naprawdę robisz to, co chcesz? Upewnij się, że jesteś zadowolony z tego, gdzie zmierza Twoja kariera - i tego, jak się czujesz. Jeśli nie, znajdź coś, co naprawdę sprawi ci przyjemność aż do przejścia na emeryturę. A jeśli tak, wymyśl plan kontynuowania pracy na szczycie. Aby uzyskać więcej porad dotyczących postępów, zobacz 40 najlepszych sposobów na rozpoczęcie kariery.
10 Przestań porównywać się z innymi
Shutterstock
Całe życie spędzasz na porównywaniu się z innymi. W liceum chodzi o ubrania, które nosisz i twoje umiejętności sportowe, na studiach to Twój GPA, a po studiach to twoja kariera. Ale kiedy to się skończy? Zasadniczo tylko wtedy, gdy zdecydujesz, że chcesz. A kiedy osiągniesz wiek 30 lat, nie ma lepszego czasu, aby żyć własnym życiem i robić to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, bez narażania się na otaczające cię osoby.
11 Weź swoje witaminy
Kiedy byłeś młodszy, twoi rodzice mogli zmusić cię do przyjmowania witamin każdego dnia - a potem prawdopodobnie nagle przestałeś, gdy tylko osiągniesz wiek wystarczający do podjęcia własnych decyzji. Ale mieli tam coś dobrego: weź multiwitaminę, aby upewnić się, że otrzymujesz wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze, abyś był silny, gdy się starzejesz, ponieważ zdobycie wszystkiego, czego potrzebujesz z tego, co jesz, może być trudne.
12 Wybacz sobie za swoje przeszłe błędy
W przeszłości wszyscy robią rzeczy, z których być może nie byliby dumni, ale dlaczego mielibyście trzymać je przeciwko sobie przez całe życie? Przebacz sobie za to, co popełniłeś źle przez lata i wiedz, że po drodze nauczyłeś się cennych lekcji. Kiedy uwolnisz się od tego stłumionego stresu i niepokoju związanego z czymś, czego nie możesz odzyskać ani kontrolować, będziesz w stanie iść naprzód bez ciężaru tego na ramionach. Aby uzyskać więcej wspaniałych rad życiowych, zapoznaj się z 20 poradami dotyczącymi konserwacji domu, które każdy powinien wiedzieć.
13 Poważnie podchodź do swoich relacji
Po trzydziestce nie ma nic złego w byciu licencjatem lub licencjatem - i prawdopodobnie jest to świetna zabawa. Z biegiem lat jest jednak tak wyjątkowe, że ktoś po twojej stronie może dzielić się tymi wszystkimi wielkimi (i małymi!) Momentami, które się zbliżają. Możesz przesuwać palcem po Tinderze, aby uzyskać dostęp do dowolnych połączeń, ale nie poczujesz się tak spełniony, jak w przypadku nawiązania połączenia z kimś wyjątkowym. A jeśli w ogóle nie odczuwasz związków - lub potrzebujesz głębokiego związku emocjonalnego, aby coś poczuć - oto 15 Znaków, które powinieneś zidentyfikować jako osoby demiseksualne.
14 Zaplanuj regularne wizyty u lekarza
Shutterstock
Nikt nie lubi chodzić do lekarza, niezależnie od tego, czy jest to twoja coroczna wizyta u dentysty. W miarę starzenia się jeszcze ważniejsze staje się planowanie tych spotkań i trzymanie się ich. Tak ważne, że badanie z 2007 r. Opublikowane w Scandinavian Journal of Public Health wykazało, że osoby, które regularnie chodzą do doktora, mają większą szansę na zapobieganie wyskakiwaniu zagrażających życiu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udary i wysokie ciśnienie krwi. Aby uzyskać więcej informacji na temat wizyty u lekarza rodzinnego, zapoznaj się z 20 rzeczami, które lekarz może pomylić.
15 Zadzwoń do rodziców częściej
Nie musi tak być codziennie, ale zdecydowanie nie powinno tak być co kilka tygodni. Gdy się starzejesz, twoi rodzice też się starzeją i nie wiesz, ile czasu im zostało. Zadzwoń do nich i powiedz im, co się dzieje w twoim życiu i że za nimi tęsknisz, ponieważ jedno jest pewne - zdecydowanie za tobą też tęsknią.
16 Przestań spędzać tyle czasu w mediach społecznościowych
Chociaż może się wydawać, że nie marnujesz zbyt wiele czasu w mediach społecznościowych, to o wiele więcej niż myślisz. Minuty spędzone na przewijaniu Instagrama, Facebooka i oglądaniu filmów z YouTube w ciągu dnia naprawdę się sumują, a jedno badanie wykazało, że przeciętny człowiek spędza w sieci ponad pięć lat swojego życia. Nadszedł czas, abyś nigdy nie mógł wrócić, więc opublikuj swoje zdjęcia i aktualizacje, a następnie zrób coś, co sprawi, że poczujesz się bardziej spełniony.
17 Spędź się z teściami
Shutterstock
Wbrew powszechnemu przekonaniu, twoi teściowie nie gryzą - obiecuj. Łatwo ich uniknąć przez lata i pojawiać się na spotkaniach rodzinnych tylko wtedy, gdy chcesz, ale staraj się być z nimi blisko. Nie ma nic, co uczyniłoby ich szczęśliwszymi niż bliskość osoby, z którą ich syn lub córka zdecydowali się spędzić życie. Ponadto mogą być fajniejsze niż myślisz.
18 Jedz więcej warzyw
Shutterstock
Wiedziałeś, że ten dzień nadejdzie. Niestety, w twoim życiu jest moment, gdy zdajesz sobie sprawę, że nie możesz przetrwać wyłącznie na makaronach ramen i kolacjach telewizyjnych - w rzeczywistości musisz jeść pełne talerze warzyw, aby utrzymać ciało w doskonałej formie z wiekiem. Znajdź sposoby, aby Twoje warzywa były bardziej atrakcyjne i ładuj je tak często, jak to możliwe, aby trzymać się jak najdłużej.
19 Zacznij myśleć o emeryturze
Nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć poważnie traktować swoją emeryturę, a zanim osiągniesz trzydziestkę, dobrym pomysłem jest mieć solidny plan. Zdobądź 401 tys. Czeków, spotkaj się z doradcą finansowym i zrób wszystko, co możliwe, aby przygotować się na sukces, abyś nie mógł pracować aż do ukończenia 90 lat.
20 Rozpocznij nitkowanie
Shutterstock
Niepoważnie. Jeśli tak długo unikałeś nici dentystycznej, czas zacząć traktować zęby wyjątkowo poważnie - szczególnie dlatego, że zdrowie jamy ustnej ma tak wiele wspólnego z ogólnym samopoczuciem. Według badania z 2016 r. Opublikowanego w czasopiśmie Periodontology 2000 utrata zębów z powodu nie dbania o nie tak dobrze, jak należy, jest predyktorem krótszego okresu życia. Więc szczotkuj, nici dentystyczne i regularnie używaj płynu do płukania ust.
21 Przeczytaj etykiety wartości odżywczych
Shutterstock
Jeśli rutynowe zakupy w sklepie spożywczym zazwyczaj polegają na wrzucaniu rzeczy do koszyka bez patrzenia na to, co w nim jest, to się zmieni. W miarę starzenia się coraz ważniejsze staje się sprawdzanie etykiet żywieniowych i dokładna wiedza o tym, co wkładasz do organizmu. Będziesz zaskoczony tym, które pozornie zdrowe przedmioty są tak naprawdę okropne dla twojego zdrowia, a pozbycie się ich z diety sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej, gdy osiągniesz 40., 50. i więcej.
22 Zacznij planować swoją rodzinę
Możesz czuć się gotowy na założenie rodziny, ale czy naprawdę jesteś gotowy? Jest wiele rzeczy do rozważenia, kiedy dzieci są w twojej przyszłości, czy to, jak właściwie pozbyć się kontroli urodzeń, czy też powinieneś zmienić swoje mieszkanie z jedną sypialnią na coś bardziej przyjaznego rodzinie. Porozmawiaj z kimś o swojej liście rzeczy do zrobienia przed urodzeniem dziecka, aby upewnić się, że jesteś gotowy zrobić ten duży krok, zarówno emocjonalny, jak i finansowy. A jeśli twoi przyjaciele nie są małżeństwem, pamiętaj o 50 rzeczach, o których ludzie nie chcą mówić.
23 Pościelić łóżko każdego dnia
Chociaż ścielenie łóżka jest jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możesz zrobić w ciągu dnia, jest to coś, co wielu ludzi ma tendencję do pomijania. Ale czy możesz być prawdziwym dorosłym, nie kontrolując sypialni? Upewnij się, że poświęcisz chwilę na uporządkowanie miejsca do spania, zanim codziennie rano wyjdziesz za drzwi. Sprawia, że czujesz się lepiej i jest o wiele bardziej przytulnie pod koniec długiego dnia.
24 Kup ładne ubrania
Shutterstock
Szczerze mówiąc: ile ubrań w twojej szafie jest sprzed lat? Teraz, gdy masz 30 lat, nie ma lepszego czasu, aby całkowicie przerobić garderobę i wydać część ciężko zarobionych pieniędzy na przedmioty wysokiej jakości, dzięki którym będziesz wyglądać tak dobrze, jak się czujesz. Ludzie będą cię traktować poważniej, gdy będziesz wyglądać ostro - w tym także ty.
25 Uruchom fundusz podróżny
Zamiast inwestować wszystkie dodatkowe pieniądze w oszczędności, załóż fundusz podróżny, abyś mógł zobaczyć świat, gdy jesteś jeszcze młody. Gdy zdobędziesz pewną sumę pieniędzy, wykorzystaj zasłużone wakacje i sprawdź coś z listy rzeczy do zrobienia. Ponieważ kiedy spojrzysz wstecz na swoje życie, nie pomyślisz o wszystkich godzinach spędzonych na wpatrywaniu się w ekran komputera; spojrzysz wstecz na niesamowite wrażenia z biura.
26 Koniec toksycznych związków
Niezależnie od tego, czy jest to toksyczny związek z kimś znaczącym, członkiem rodziny lub szefem, odetnij tę osobę od swojego życia. Życie jest zbyt krótkie, aby poświęcić całą energię ludziom, którzy nadal sprawiają, że czujesz się źle z powodu siebie. Wprowadź zmiany, abyś spędzał czas z tymi, którzy liczą się najbardziej - a nie z ludźmi, którzy zawsze wysysają cię do sucha.
27 Wstawaj wcześniej
Shutterstock
Nigdy więcej snu w ciągu 10 minut, zanim będziesz musiał uciec do pracy. Rozpocznij swój poranek tak swobodnie i bezstresowo, jak to możliwe, budząc się wcześnie. Ćwicz i medytuj, nie spiesz się z przygotowaniami i czytaj papier z kawą w ręku. Zamiast natychmiast stresować się, że spóźnisz się do pracy, zawsze przyjedziesz z poczuciem, że masz to wszystko razem.
28 Odłóż pieniądze na sytuacje kryzysowe
Oszczędność pieniędzy na przyszłe podróże jest ważna, dlatego upewnij się, że odkładasz również środki na sytuacje kryzysowe. Życie jest nieoczekiwane i nigdy nie wiadomo, kiedy coś może się przytrafić tobie lub komuś, kogo kochasz. Aby upewnić się, że nigdy nie będziesz musiał się martwić w potrzebie, odkładaj pewną kwotę co miesiąc, aby była zawsze dostępna, na wszelki wypadek.
29 Skoncentruj się na równowadze praca-życie
W wieku 20 lat próbowałeś wyrobić sobie markę i rozpocząć karierę. Teraz, gdy masz 30 lat, nadszedł czas, aby czerpać korzyści z całej ciężkiej pracy, którą włożyłeś i ustanowić odpowiednią równowagę między pracą a życiem prywatnym. Kontynuuj ciężką pracę, ale teraz możesz mieć pewność, że pracujesz również mądrze.
30 Zdobądź trochę kultury
Zdobywanie sztuk, Broadwayów i innych wydarzeń kulturalnych w wieku 20 lat może być drogie, ale teraz, gdy masz już 30 lat, powinieneś dodać go do listy rzeczy do zrobienia. Wszystkie pieniądze, które wydałeś w barze, możesz przeznaczyć na rzeczy, które dodadzą wartości Twojemu życiu, poszerzając horyzonty i czyniąc cię bardziej wszechstronną osobą. Chcesz zwolnić więcej czasu na inne zainteresowania, ale nie jesteś pewien, jakie mogą być te interesy? Znajdź nowy kreatywny rynek zbytu w The 40 Best Hobbies, aby zająć się swoimi 40.
