Piwo dostaje bum rap. Jasne, jeśli tygrysasz się jak tygrys tydzień po tygodniu, patrzysz na brzydki przyrost masy ciała, duszącą wątrobę i więcej węglowodanów, niż jakikolwiek człowiek powinien spożywać. Ale z niewielką odpowiedzialnością - i odpowiednimi markami w twojej lodówce - odrzucenie zimnej jednej lub dwóch jest w porządku. W rzeczywistości niektórzy naukowcy uważają, że po dobrym treningu piwo może służyć jako doskonały napój regeneracyjny.
Według Fitness mężczyzn, jedno lub dwa piwa pozostawiają silniejszy układ odpornościowy, a następnie mniejsze ryzyko chorób serca. Naukowcy zgadzają się, że spożywanie węglowodanów w godzinę po ciężkim treningu jest niezbędne dla mięśni i metabolizmu. (Za to, co jest warte: legenda głosi, że Arnold Schwarzenegger wychodził z sali gimnastycznej i odrzucał dzban piwa z pieczonym kurczakiem.)
Kluczem do picia piwa i zachowania zdrowia i sprawności jest utrzymanie poziomu spożycia na umiarkowanym poziomie oraz ograniczenie spożycia alkoholu na niższych poziomach. (Jeśli pijesz więcej, odstaw na kilka szklanek wody).
Mając to na uwadze, zebraliśmy nasze ulubione piwa, które są podwójnie świetne jako napoje po treningu (z wyjątkiem zawsze niezawodnego Michelob Ultra) i umieściliśmy je tutaj. Więc jeśli walisz chodnikiem lub uderzasz w CrossFit Box tej wiosny i lata, nie bój się uzupełnić jednego z tych zimnych. Aby uzyskać więcej porad na temat rozkoszowania się bez konsekwencji, oto jak jeść, co chcesz, bez przybierania na wadze.
30 Beck's
To niemieckie piwo ma niską zawartość alkoholu i kalorii i smakuje lepiej niż wiele jego amerykańskich odpowiedników.
-147 kalorii
-4, 7% ABV
29 Letnia pszenica miodowa Blue Moon
Niewiele rzeczy brzmi bardziej apetycznie niż gładkie piwo pszeniczne warzone skórką pomarańczową o słodkim miodowym smaku, a ten sezonowy sezon Blue Moon oferuje to wszystko i więcej (bez wszystkich kalorii).
-159 kalorii
-5, 2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Browar z Brooklynu zainspirował się tym cytrusowym piwem z tradycyjnych ale, które robotnicy rolni piją, aby odświeżyć się po ciężkim dniu pracy.
-102 kalorii
-3, 4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
Peak Brewing stara się wykorzystywać wszystkie lokalne i organiczne składniki w swoich produktach, a to ciemne słodzone piwo świadczy o etosie biznesowym browaru, że piwo można warzenia w sposób zrównoważony i nadal świetnie smakuje.
-144 Kalorii
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Czasami musisz iść autentycznie, a to oznacza duże belgijskie piwo (w końcu jest to jeden z naszych najlepszych krajów piwowarskich). To jasnoblond piwo to przysmak piwa, który, przynajmniej według belgijskich standardów, litościwie ma niską zawartość alkoholu.
-135 kalorii
-4, 5% ABV
25 Lager sesji Full Sail
Pochodzący z Oregonu, ten wielokrotnie nagradzany, słodowy lager oferuje gładki i słodki smak bez wzdęć.
-130 kalorii
-5, 1% ABV
24 Abita Purple Haze
Ten ulubiony w Nowym Orleanie jest zrobiony z malin, aby nadać mu szczególny słodki, owocowy smak.
-128 kalorii
-4, 2% ABV
23 Lager zwycięstwa
Ten napar zawiera chmiel w stylu niemieckim, słód i drożdże, i zapewnia gładki słodowy smak.
-144 Kalorii
-4, 8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Jasne piwo, które potrafi poradzić sobie z chmielowym, słodowym smakiem przy jednoczesnym niskim poziomie alkoholu i kalorii, jest rzadkim i cudownym znaleziskiem.
-132 Kalorii
-4, 4% ABV
21 Yuengling Lager
Ten bogaty i pyszny lager, klasyk amerykańskiego warzenia piwa, to wypróbowane, ale prawdziwe piwo, które nie przywróci Ci sprawności.
-126 kalorii
-4, 6% ABV
20 piwa złego podwójnego bikini
Jeśli jesteś świadomy zdrowia, ale kochasz mocny chmielowy smak IPA, wypróbuj piwo sesyjne, takie jak ten produkt ze złego bliźniaczego browaru, który daje to samo kopnięcie, ale jest lżejszy w przypadku kalorii i chmielu niż tradycyjny IPA.
-120 kalorii
-4% ABV
19 Irlandzki Stout Murphy'ego
Jest to jedna z niskokalorycznych potraw dla tych, którzy (co zrozumiałe) chcą tego bogatego kremowego smaku, aw tym przypadku odrobiny kawy, bez konsekwencji.
-144 Kalorii
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Nazwany na cześć tego, kogo znasz, ten napar oferuje cudownie słodki, owocowy smak, który jest o wiele smaczniejszy niż czytanie poezji.
-120 kalorii
-4, 5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
To właśnie nazywa się Gose, piwo w stylu niemieckim z dodatkiem soku owocowego zmieszanego z alkoholem i dodającym zdrowej dawki orzeźwienia. Na szczęście Otra Vez ma tak mało kalorii, jak i dużo smaku.
-139 Kalorii
-4, 5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Specjalna sesja Ale pszeniczne z browaru Bell's Brewery z Michigan, który oferuje aromat cytrusów i cytryny i jest kolejnym świetnym sposobem na poprawienie chmielu bez picia dużej ilości alkoholu.
-140 kalorii
-4, 5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Zdecydowanie pij ten z umiarem, ponieważ zawiera znacznie więcej ciosów niż większość na tej liście, ale wciąż jest stosunkowo mało kalorii, biorąc pod uwagę ilość alkoholu, a co najważniejsze, jest pyszny. Aby upewnić się, że pijesz z umiarem, oto przewodnik po tym, co Twoje nawyki alkoholowe mówią o twoim zdrowiu.
-188 Kalorii
-7, 1% ABV
14 Piwo pszeniczne New Belgium Sunshine
Ten napar od popularnej nowojorskiej firmy piwowarskiej z siedzibą w Kolorado oferuje gładką, łatwą do picia jakość typowo związaną z piwem pszenicznym, a jednocześnie pozostaje dość niski we wszystkich szkodliwych składnikach piwa.
-145 kalorii
-4, 5% ABV
13 Pop-Up Boulevard Sesja IPA
Wyprodukowane w Kansas piwo to oferuje tradycyjną sesyjną mieszankę mocnych chmielowych smaków z nutą karmelowego słodu i niskim poziomem goryczy i zawartości alkoholu.
-126 kalorii
-4, 3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Ten produkt Mississippi został w rzeczywistości wykonany z orzechów pekan, co nadaje mu pyszny orzechowy smak.
-135 kalorii
-4, 5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Bogate, pyszne bursztynowe piwo, które jest podstawą w zachodnich Stanach Zjednoczonych, ale powoli przejmuje także Wschodnie Wybrzeże. Jest ostry i smaczny i dość lekki w stosunku do kalorii.
-160 kalorii
-5, 2% ABV
10 Nowa Belgia Slow Ride
Kolejna sesja, to piwo ma chmielowy, owocowy smak, bez poczucia winy.
-140 kalorii
-4, 5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog to jedna z największych minibrowarów w kraju, a to ich najsmaczniejsza, najśmielsza wersja, która nie obciąży paska.
-126 kalorii
-4, 7% ABV
8 Ommegang Witte
Browar Ommegang ma siedzibę w północnej części stanu Nowy Jork, ale piwo to jest wzorowane na piwach pszennych w stylu belgijskim, zapewniając gładki, pyszny smak.
-153 kalorii
-5, 2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
To bursztynowe piwo z mięsem byka jest stosunkowo mało kaloryczne, a jednocześnie oferuje pyszny chmielowy i pikantny smak, choć z odrobiną więcej alkoholu niż możesz po treningu. Warto jednak zapoznać się z tym pomocnym filmem na temat picia alkoholu bez przybierania na wadze.
-175 kalorii
-5, 6% ABV
6 Balast Point Even Keel
Piwo to ma prawie szokująco niską zawartość alkoholu, ale nadal ma chmielowy smak z dodatkiem odrobiny cytrusów.
-168 kalorii
-3, 8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Ten kremowy i zabarwiony kawą irlandzki napar jest kolejną dobrą opcją dla tych z was, którzy są częściowi otyłości, ale nadal obserwują spożycie kalorii.
-146 kalorii
-4, 1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Ten lager może pochwalić się pysznymi ciemnymi smakami kawy, ale nadal jest lekki w stosunku do alkoholu i węglowodanów.
-120 kalorii
-4% ABV
3 Założyciel IPA przez cały dzień
To piwo sesyjne warzone w Michigan ma niewiele pod względem zawartości alkoholu i węglowodanów, ale wiele smaku dzięki mieszance słodu, ziaren i chmielu.
-147 kalorii
-4, 7% ABV
2 kamienie Przejdź do IPA
Stone jest jednym z najlepszych piwowarów IPA w kraju, a ich podejście do sesji IPA oferuje wspaniały chmielowy, sosnowy smak.
-150 kalorii
-4, 5% ABV
1 projekt Guinnessa
To zaskakujące, ale prawdziwe, biorąc pod uwagę, że picie może czasem wydawać się, że pijesz syrop klonowy. Ale dobry staromodny Guinness ma wszystko, czego chcesz: mniej kalorii, niesamowity smak i zaskakująco niską zawartość alkoholu. A co najważniejsze, jest o wiele fajniejszy niż zamawianie Michelob Ultra.
-126 kalorii
-4, 0% ABV
