Fakt: jeśli chcesz przyspieszyć metabolizm rano, przywrócić normalny poziom glukozy w organizmie i zapewnić sobie niezbędną energię, aby zabrać cię aż do godziny 5, musisz rozpocząć dzień od odpowiedniego śniadania. Ale, jak ujawnia David Zinczenko, korespondent ABC News Nutrition & Wellness oraz własny Life Best , w swojej nowej książce Zero Belly Breakfasts, aż 30 procent Amerykanów nie zaczyna swoich dni od najważniejszego posiłku ze wszystkich. A kiedy tęsknisz, mówi Zinczenko, tracisz też jeden najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia „szczuplejszy, zdrowszy i bardziej energetyzujący”.
Jeśli należysz do mas, które nie jedzą śniadania - lub jeśli jesteś kimś, kto karmi się złym jedzeniem o wschodzie słońca - zwróć uwagę. Książka Zinczenko, która zawiera wiele zdrowych przepisów, zawiera panel testowy ponad 500 osób, z których część straciła aż 16 funtów w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Jeden z badanych - 39-letni Fred Sparks - zrzucił 21 funtów i rozpuścił się o pięć cali w talii w ciągu zaledwie sześciu tygodni. „Spotkałem grupę współpracowników, którzy nie widzieli mnie od miesiąca” - powiedział Sparks - i wszyscy byli zdumieni ”.
Niedawno Zinczenko zaoferował próbkę swoich przepisów - w tym jedno bardzo smaczne białko na grzance z awokado, świetny przepis na nocny owies i pyszny koktajl ananasowy - w telewizji Good Morning America:
Aby uzyskać więcej informacji na temat ich ściągania, wybierz tutaj własną kopię książki.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać, czuć się młodziej i grać ciężej, śledź nas na Facebooku już teraz!
