Kiedy popełnisz błąd w obecności innych, zazwyczaj szybko ich zauważają. Nasi szefowie poprawiają nas, nasi małżonkowie poprawiają nas, nasze dzieci poprawiają nas, a docelowi kasjerzy, którzy muszą przekazywać wiadomość, że ten kupon wygasł, również nas poprawiają. I chociaż te fluby mogą być zawstydzające, są dalekie od jedynych sposobów, w jakie regularnie coś robimy. W rzeczywistości za zamkniętymi drzwiami wszyscy robimy całą litanię rzeczy niepoprawnie, od drobnych błędów w kuchni po poważne błędy, które mogą poważnie zaszkodzić ogólnemu zdrowiu. Czytaj dalej, aby odkryć codzienne błędy, które popełniasz - i jak szybko je edytować!
1 Chłodzenie drinka w wiadrze z lodem
Shutterstock
Włóż butelkę szampana lub sześciopak prosto do wiadra z lodem, a będziesz czekał dość długo, aby napić się schłodzonego napoju. Jeśli chcesz szybko schłodzić te napoje, lepiej jest użyć kombinacji soli i wody z lodem.
„Obniża temperaturę wody poniżej normalnej kąpieli lodowej, a kontakt z wodą gwarantuje, że cała powierzchnia zostanie uderzona” - mówi Zach Mack, ekspert branży napojów i właściciel Alphabet City Beer Co. w Nowym Jorku. „Jeśli dasz sobie radę bez bałaganu, mieszanie butelki w łaźni lodowej jest jeszcze szybsze”.
A jeśli martwisz się, że nie masz wystarczająco dużo czasu na odpowiednią kąpiel lodową, nie bój się umieścić tej butelki w zamrażarce na kilka. „Jeśli wszystko inne zawiedzie, kolejną najlepszą opcją jest 10 do 20 minut w zamrażarce” - mówi Mack.
2 Trzymając kieliszek wina dłonią
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Jeśli trzymasz kieliszek do wina przy misce, popełniasz częsty błąd: ciepło dłoni może zmienić smak napoju. „Ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jak szybko rozgrzewają wino lub piwo, trzymając dłoń w szklance” - mówi Mack.
Zamiast tego trzymaj szklankę za trzonek, co może wydawać się niepewne, ale w rzeczywistości jest pomocne. „Trzymanie kieliszka za trzonek ułatwia również wirowanie lub mieszanie wina lub piwa, aby uzyskać więcej tlenu w szklance i napowietrzać wino, a także wydobyć aromaty ze szkła” - zauważa Mack.
Więc jakie jest właściwe trzymanie za pień? Ściśnij trzonek między kciukiem a palcem wskazującym, a utrzymasz odpowiednią temperaturę napoju, zachowując jego zamierzony smak.
3 Przechowywanie kieliszków do wina do góry nogami
Umieszczenie kieliszków do wina na półce może zapobiegać przedostawaniu się do nich kurzu, ale może też zwiększać ich podatność na pękanie. Ponieważ krawędź kieliszka do wina jest jego najcieńszą - a zatem najbardziej delikatną - częścią, przechowywanie szklanej oprawki w rzeczywistości zwiększa ryzyko powstawania pęknięć ciśnieniowych w miarę upływu czasu. Zamiast tego postaw je pionowo, a nie tylko zwiększysz ich żywotność, ale zmniejszysz ryzyko uwięzienia wilgoci wewnątrz miseczki.
4 Ładowanie zmywarki bez strategii
5 Wkładanie jajek i produktów mlecznych do półek drzwi lodówki
Shutterstock
Drzwi lodówki mogą mieć oczywiste miejsce na te kartony mleka i jajek, ale ich przechowywanie może w rzeczywistości wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Według badania z 2013 r. Opublikowanego w Hospitality Review , drzwi lodówki i jej górne półki są cieplejsze niż dolne półki, co oznacza, że żywność podatna na szybkie psucie się powinna być umieszczona na dolnej półce lodówki i z tyłu, gdzie jest chłodniej.
6 Rozciąganie przed ćwiczeniami, aby uniknąć kontuzji
Shutterstock
Twój nauczyciel wychowania fizycznego w szkole średniej mógł ci powiedzieć, że rozciąganie przed treningiem może uchronić cię przed kontuzjami związanymi z ćwiczeniami. Ale według nauki tak nie jest.
Metaanaliza z 2013 r. Opublikowana w British Journal of Sports Medicine wykazała, że rozciąganie przed ćwiczeniami nie zmniejsza prawdopodobieństwa obrażeń. „Nasze dane nie wspierają stosowania rozciągania do celów zapobiegania urazom, ani przed, ani po ćwiczeniach” - wyraźnie stwierdzili naukowcy.
7 Myj ręce przez mniej niż 20 sekund
Shutterstock
Prawdopodobnie myjesz ręce z odpowiednią częstotliwością w ciągu dnia - w rzeczywistości, według National Cleaning Institute, 50 procent dorosłych myje ręce więcej niż 10 razy dziennie. Jednak 73 procent tych osób myje ręce przez mniej niż 20 sekund, a badanie przeprowadzone w 2013 r. Na Michigan State University wykazało, że tylko 5 procent monitorowanych osób myło ręce prawidłowo.
8 Nalewanie detergentu do prania na odzież
Shutterstock
Utrzymywanie czystości w ubraniach to bardziej precyzyjny biznes, niż można sobie wyobrazić. Po pierwsze, jeśli wylewasz detergent bezpośrednio na swoje ubrania w pralce ładowanej od góry, nadszedł czas, aby położyć kres tym zachowaniom. Zamiast tego napełnij bęben wodą i wlej detergent, aby można go było równomiernie rozprowadzić na ubraniach.
Również fakt, że maszyna jest często pełna mydła, nie oznacza, że wszystko jest czyste. W rzeczywistości badanie z 2015 r. Opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Microbiology wykazało, że pralki często zawierają wiele szkodliwych bakterii, od gronkowca po różne bakterie Gram-ujemne (kategoria obejmująca E. coli). Dlatego pamiętaj, aby w miarę możliwości dokładnie wyczyścić maszynę, a przynajmniej raz w miesiącu przeprowadzaj cykl gorącej wody i wybielacza.
9 Zbyt częste czyszczenie dżinsów
Shutterstock
Zapytaj każdego użytkownika dżinsów, a powiedzą ci: nie ma lepszego sposobu na zrujnowanie kształtu i koloru ulubionego jeansu niż pranie go po każdym zużyciu. W rzeczywistości istnieją dowody naukowe: w badaniu opublikowanym w 2016 r. W International Journal of Consumer Studies , często prane dżinsy straciły cztery procent wszystkich włókien w trakcie badań - dwa razy więcej niż rzadziej prana para - ale nie miały znacznie niższe obciążenie bakteryjne.
Czy chcesz, aby Twoje dżinsy były nieco mniej obrzydliwe? Zamiast tego spróbuj je zamrozić, aby zabić te bakterie. (Tak poważnie!)
10 Nie zmieniaj sezonowo wentylatora sufitowego sezonowo
Shutterstock
Chociaż możesz używać wentylatora sufitowego tylko w cieplejszych miesiącach, jest to niezbędne narzędzie do utrzymywania ciepła także zimą - to znaczy, jeśli wiesz, jak go używać. Wiosną i latem będziesz chciał uruchomić wentylator przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, aby zepchnąć zimne powietrze w kierunku ciała, dzięki czemu poczujesz się chłodniej. Jesienią i zimą będziesz chciał przełączyć przełącznik na podstawie wentylatora, aby obracał się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, spychając ciepłe powietrze w dół, utrzymując w ten sposób ciepło w całym pomieszczeniu.
11 Czyszczenie blendera w zmywarce do naczyń
Shutterstock
Jeśli po prostu spłukujesz blender po skończeniu go lub wkładasz go do zmywarki, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie uzyskasz tak czystości, jak to tylko możliwe. Zamiast tego napełnij blender odrobiną ciepłej wody i mydła do naczyń i uruchom go na kilka sekund, aby uzyskać połysk w środku przed wypłukaniem.
12 Oczekiwanie na ostygnięcie żywności przed schłodzeniem
Jedna z bardziej zaskakujących rzeczy, które robisz źle w kuchni? Oczekiwanie na ostygnięcie gorącego jedzenia przed odłożeniem. Podczas gdy wiele osób uważa, że jest to bezpieczniejszy sposób przechowywania tych resztek, w rzeczywistości jest odwrotnie. W rzeczywistości, według Departamentu Bezpieczeństwa Żywności i Kontroli USDA, jedzenie nigdy nie powinno spędzać więcej niż dwie godziny poza lodówką, ponieważ bardziej prawdopodobne jest, że wejdzie ono w tak zwaną strefę zagrożenia (powyżej 40º Fahrenheita dla zimnych potraw i poniżej 140º dla gorących te). I pamiętaj, aby podzielić duże partie jedzenia na mniejsze pojemniki, aby szybko ostygły - a następnie wrzuć je jak najszybciej do lodówki.
13 Wbicie zlewu w tłok toaletowy
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego zatkanie zatkanego zlewu nigdy nie przynosi żadnych rezultatów, to prawdopodobnie dlatego, że używasz niewłaściwego narzędzia. Do tego zadania należy użyć tłoka kubkowego, szerszego tłoka z równomiernie rozłożonym dnem, który może prawidłowo przymocować do dna zlewu. W przypadku toalety będziesz chciał użyć tłoka kołnierzowego, który jest nieco węższy i ma dłuższy mechanizm wbijania w środku.
14 Mycie zębów po jedzeniu
Shutterstock
Wiele osób myje zęby dwa razy dziennie: raz, kiedy się budzą i raz przed snem. Ale jeśli należysz do osób, które również myją posiłki po posiłku, tak naprawdę nie wyświadczasz przysługi zdrowiu jamy ustnej. Według badań opublikowanych w 2004 r. W czasopiśmie Caries Research , szczotkowanie bezpośrednio po jedzeniu może zniszczyć zębinę, warstwę pod szkliwem zębów, szybciej niż w przypadku oczekiwania na regularne szczotkowanie na koniec lub na początku dnia.
15 Zbyt częste stosowanie płukania jamy ustnej
Shutterstock
Używanie płynu do płukania jamy ustnej co jakiś czas może pomóc utrzymać zdrowe usta, zbyt częste stosowanie może mieć odwrotny skutek. Oprócz zmywania pożytecznych bakterii badanie z 2017 r. Opublikowane w czasopiśmie Nitric Oxide wykazało, że częste stosowanie płynów do płukania jamy ustnej może w rzeczywistości zwiększyć ryzyko cukrzycy u danej osoby.
16 I zbyt częste kąpiele
Shutterstock
Możesz czuć się świetnie po długim, gorącym prysznicu, ale spędzanie dłuższego czasu pod tym ciepłym kranem może faktycznie mieć szkodliwy wpływ na twoje zdrowie. Nie tylko prysznic zbyt często zmywa niektóre dobre bakterie na twoim ciele, które utrzymują cię w zdrowiu, ale badania z 2014 roku opublikowane w Journal of Allergy and Clinical Immunology sugerują, że zbyt częste szorowanie może faktycznie powodować problemy skórne, jak wyprysk.
17 Szczotkuj włosy od dołu
Shutterstock
Chociaż może się okazać, że masz więcej splątanych włosów na dole, jeśli nie szczotkujesz od góry, robisz sobie krzywdę. Szczotkowanie od skóry głowy w dół pomaga rozprowadzić niektóre oleje wytwarzane przez skórę głowy, dzięki czemu włosy stają się bardziej lśniące i pomaga utrzymać tłustą skórę.
18 Używanie szpilki bobby z falistą stroną do góry
Shutterstock
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twoje szpilki Bobby nigdy nie pozostają na swoim miejscu, odpowiedź jest prosta: używasz ich źle. Zamiast układać falistą stronę do góry, upewnij się, że jest ona skierowana w stronę głowy, gdy zabezpieczasz włosy.
„Nauczyłem się, jak używać szpilek Bobby'ego i czułem, że mój umysł jest oszalały”, pisze pionierka vlogerki urody Michelle Phan. „Najwyraźniej należy wepchnąć je w skórę głowy falistą stroną skierowaną w dół. Ściągacz jest tak zaprojektowany, aby chwytał włosy i zapobiegał ich wypadaniu! Od teraz używaj tylko szpilek bobby we właściwy sposób i przygotuj się do zmień swoje życie - obiecuję, że zauważysz różnicę! ”
19 Recykling niewłaściwych elementów
Shutterstock
Chociaż możesz regularnie wycofywać swój recykling, są szanse, że jest to jedna z rzeczy, których nie robisz poprawnie. Według Agencji Ochrony Środowiska ludzie rutynowo przetwarzają przedmioty, które nie nadają się do recyklingu, w tym butelki, torby plastikowe, kolorowy papier, puszki z aerozolem i tłuste pudełka do pizzy. Wszyscy moglibyśmy zrobić lepiej, jeśli chodzi o właściwy recykling, widząc, że zaledwie 8, 4 procent wszystkich tworzyw sztucznych w Stanach Zjednoczonych podlega recyklingowi.
20 Kompostowanie szkodliwych resztek żywności
Shutterstock
Zdobycie kosza na kompost to pierwszy krok w kierunku uczynienia planety zdrowszym miejscem, a my oklaskiwamy cię! To powiedziawszy, istnieje prawdopodobieństwo, że dodajesz do miksu pewne rzeczy, których nie powinieneś. Zwykłe skrawki kuchenne, takie jak skórki owoców cytrusowych i cebuli (które mogą być szkodliwe dla kwasowości kompostu), chleb (który może przyciągać szkodniki) i orzechy włoskie (które zawierają juglon, związek, który może zatrzymać wzrost innych roślin lub je zabić całkowicie), nie należy go w ogóle wrzucać.
21 Używanie szuflady grzewczej piekarnika do przechowywania
Shutterstock
Utrzymywanie naczyń w cieple przez przykrycie ich folią aluminiową (lub ponowne podgrzanie w kuchence mikrofalowej) nie jest najskuteczniejszym sposobem na utrzymanie ich temperatury. Zamiast tego użyj szuflady grzewczej pod drzwiami do pieca. Zgadza się: nie służy tylko do przechowywania dodatkowych blach do pieczenia i puszek do muffinów!
22 Rozpakowywanie folii aluminiowej bez zabezpieczenia tych zakładek
Shutterstock / BW Folsom
Mówiąc o folii aluminiowej, jeśli zawsze okaże się, że twoje strzępy przed wyjęciem pełnego arkusza z pudełka, jest łatwa naprawa: wystarczy wsunąć zakładki po obu stronach opakowania, a zabezpieczysz rolkę, robiąc te poszarpane prześcieradła należą już do przeszłości.
23 Zmiękczanie lodów w kuchence mikrofalowej
Shutterstock
Chcesz mieć pewność, że lody są tak miękkie, że możesz je bez wysiłku zebrać cały czas? Przestań wkładać ten pojemnik do kuchenki mikrofalowej, aby go rozgrzać. Zamiast tego włóż go do szczelnej, bezpiecznej dla zamrażarki torby plastikowej, a nie stwardnieje tak długo, jak długo będzie zimno.
24 Rozpoczynanie posiłku dowolnym widelcem
iStock
Głodujesz Siedzisz w restauracji. Chwytasz najbliższy widelec na swój talerz. Ups! Popełniacie powszechny błąd, nadszedł czas, aby z niego wyrosnąć. Patrząc na ustawienia miejsca, widelec i nóż odpowiednio po lewej i po prawej stronie są narzędziami, od których powinieneś zacząć swój pierwszy kurs. Aby przejść do kolejnych kursów, zbliż się do talerza.
25 Oczekiwanie na przybycie jedzenia w celu użycia serwetki
Chociaż może wydawać się sensowne, aby położyć serwetkę na kolanach, gdy nadejdzie jedzenie, tak naprawdę jest to faux pas. Certyfikowana wychowawczyni etykiety Karen Thomas, założycielka Karen Thomas Etiquette, mówi, że „nie odkładanie serwetki na kolana od razu po siedzeniu” jest jednym z najczęściej popełnianych błędów.
26 Skoncentrowanie się na utrzymaniu ciepła w głowie
Często słyszymy, że większość ciepła naszego ciała jest tracona przez nasze głowy. Jeśli jednak starasz się ogrzać całe ciało wyłącznie poprzez ładowanie wygodnych czapek, popełniasz błąd. Według raportu z 2008 roku opublikowanego w British Medical Journal , zaledwie 7 procent ciepła ciała jest tracone przez głowę - znacznie poniżej 45 do 50 procent, które są powszechnie zgłaszane. Zamiast tego skup się na ociepleniu całego ciała.
27 Stosowanie zbyt małej ilości kremu z filtrem nieco za późno
RuslanDashinsky / iStock
Myślisz, że wystarczy odrobina kremu z filtrem przeciwsłonecznym, by powstrzymać oparzenia? Cóż, w badaniu z 2018 r. Opublikowanym w czasopiśmie ActaDermatoVenereologica naukowcy odkryli, że większość badanych stosuje krem przeciwsłoneczny zbyt cienko, aby zapewnić odpowiednią ochronę. Ile więc powinieneś użyć? American Academy of Dermatology zaleca stosowanie wielkości kieliszka, aby pokryć całe ciało. Ważny jest również czas - dla uzyskania maksymalnego efektu ważne jest, aby zastosować ochronę przeciwsłoneczną co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz.
