Szacuje się, że 30, 3 miliona Amerykanów cierpiących na cukrzycę, zgodnie z raportem National Diabetes Statistics Report for Centers for Disease Control and Prevention (CDC) za 2017 rok . A przecież przeciętny człowiek niewiele wie o realiach życia w tej przewlekłej chorobie - którą w żaden sposób nie można łatwo (lub tanio) opanować.
Cukrzyca wymaga stałej uwagi i wysiłku, w tym budzenia się w środku nocy z prośbą o więcej glukozy lub insuliny. „Moja choroba wymaga dużo uwagi - jak jem, jak się czuję, upewniając się, że zawsze mam na wszelki wypadek cukier na wszelki wypadek”, wyjaśnia Anne Tetenman, mama dwójki dzieci, u której zdiagnozowano cukrzycę typu 1 na początku lat 90. tylko 26.
Zamiast zakładać, że choroba dotyka prawie 10 procent populacji USA, zapoznaj się z faktami, jak to jest żyć z cukrzycą, według tych, którzy ją mają, i lekarzy, którzy ją leczą.
1 Jest drogi.
Shutterstock
Wielu pacjentów żyjących z cukrzycą po prostu nie stać na nadrobienie rosnących kosztów insuliny. Kiedy naukowcy z Yale University badali klinikę w New Haven, Connecticut, w 2018 r., Odkryli, że około jedna czwarta wszystkich leczonych tam pacjentów z cukrzycą ograniczała insulinę, ponieważ nie było ich stać na odpowiednie dawki.
„Ceny są okropne” - mówi Tetenman. „Moje ubezpieczenie zdrowotne obejmuje wiele tego, co mam, ale kiedy widzę, jaki jest rzeczywisty koszt z własnej kieszeni - nawet w przypadku rzeczy tak niezbędnych jak insulina - jest to po prostu nieprzyzwoite”.
2 Te zastrzyki insuliny mogą pozostawić blizny.
3 Badania poziomu cukru we krwi są uciążliwe.
Shutterstock
Cukrzyca nie jest dla osób o słabym sercu. Większość osób cierpiących na tę chorobę monitoruje poziom cukru we krwi za pomocą testów punktowych - i jak można sobie wyobrazić, przyklejanie się igłą nie jest czymś łatwym do zrobienia kilka razy dziennie.
4 Cukrzyca typu 1 i typu 2 są bardzo różne.
Shutterstock
„Wszystkie rodzaje cukrzycy nie są równe” - mówi Tetenman. „Słyszysz o typie 1 i typie 2 oraz o ciążach i tych wszystkich różnych rzeczach, i prawie żałuję, że nie mieli dla nich różnych nazw, ponieważ są naprawdę bardzo różne”.
Chociaż istnieje kilka czynników, które odróżniają te dwie choroby, być może największą różnicą jest to, że chociaż cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną, która jest zwykle dziedziczona, cukrzyca typu 2 jest zaburzeniem metabolicznym powodowanym przez otyłość, genetykę i brak aktywności.
5 Możesz rozwinąć typ 1 w każdym wieku.
iStock
„Ludzie mówili mi, że miałem wczesną cukrzycę młodocianych, ponieważ miałem 26 lat, kiedy zdiagnozowano mnie, ale możesz być w każdym wieku i zachorować na cukrzycę typu 1” - mówi Tetenman. Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne potwierdza, że cukrzyca typu 1 „występuje w każdym wieku, u ludzi każdej rasy i każdego kształtu i wielkości”.
6 Twoja waga nie ma nic wspólnego z tym, jak radzisz sobie z typem 1.
iStock
Ponieważ cukrzyca typu 2 jest tak ściśle związana z otyłością, ludzie często błędnie zakładają, że cukrzyca typu 1 musi być również powiązana z wagą osoby - ale tak nie jest. W przypadku osób z cukrzycą typu 1 utrata masy ciała lub zwiększenie masy ciała nie będzie miało żadnego wpływu na nasilenie choroby.
7 „Bez cukru” w przypadku cukrzycy nic nie znaczy.
Shutterstock
Ludzie, którzy niewiele wiedzą na temat cukrzycy, błędnie zakładają, że choroba jest bezpośrednio związana z cukrem i samym cukrem. Jednak każdy żyjący z cukrzycą może powiedzieć, że nie tylko czysty cukier, ale także węglowodany mają znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
„Kiedy zdiagnozowano mnie po raz pierwszy, ludzie mówili mi:„ Och, dostałem bezcukrowe ciasteczka, ponieważ cierpisz na cukrzycę i nie możesz jeść cukru ”, ale węglowodany to węglowodany” - mówi Tetenman. „Jeśli mam kawałek bezcukrowego ciasta, będzie to prawie to samo, co gdybym miał bajgiel, makaron lub coś w tym rodzaju - to nie ma znaczenia”.
8 Węglowodany chowają się w wielu nieoczekiwanych miejscach.
Shutterstock
To nie tylko typowe pokarmy bogate w węglowodany, takie jak chleb i bułeczki, na które musisz uważać, gdy masz cukrzycę. Na przykład jeden średni banan ma oszałamiające 27 gramów węglowodanów i wymaga dużej dawki insuliny. A mango? Tylko jedna filiżanka pokrojonych owoców zawiera 28 gramów węglowodanów. Ale nie są to rzeczy, o których myślisz zbyt często, dopóki nie cierpisz na cukrzycę i nie musisz monitorować spożycia.
9 Diabetycy wymagają ukrytego cukru.
Shutterstock
Kiedy żyjesz z cukrzycą, noszenie zapasów cukru w nagłych wypadkach jest koniecznością. Jeśli wystąpi hipoglikemia lub niski poziom glukozy we krwi, musisz przestrzegać zasady 15-15 i jeść 15 gramów węglowodanów co 15 minut, aż poziom glukozy we krwi wyniesie co najmniej 70 mg / dl, z których wszystkie wymagają wystarczającej podaży żywność o dużej zawartości węglowodanów.
10 Osoby z cukrzycą typu 1 nie mogą nigdzie iść bez swojej pompy.
Shutterstock
Ta mała maszyna, którą widzisz na biodrze cukrzyka, to poręczna pompa insulinowa, służąca do automatycznego podawania insuliny w razie potrzeby, a ludzie z cukrzycą typu 1 nie mogą nigdzie się bez niej dostać, inaczej ryzykują cukrzycową kwasicą ketonową.
11 Ale nie wszyscy z cukrzycą typu 2 muszą przyjmować insulinę.
Shutterstock
Chociaż wszyscy chorzy na cukrzycę typu 1 potrzebują dodatkowej insuliny, aby przeżyć, nie każdy przypadek cukrzycy typu 2 wymaga tego rodzaju leczenia. Jak zauważa Verywell Health, większość osób z cukrzycą typu 2 zacznie próbować zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych - choć jeśli to nie pomoże, może być konieczna terapia insulinowa.
12 Możesz jeść, co chcesz.
Shutterstock
Jeśli jesteś smakoszem, u którego właśnie zdiagnozowano cukrzycę, nie martw się: dopóki wiesz, jak kontrolować poziom cukru we krwi, twoje nawyki żywieniowe nie muszą się radykalnie zmieniać. „Mogę jeść, co chcę, pod warunkiem, że odpowiednio zarządzam insuliną” - mówi Tetenman. „Musisz tylko wiedzieć, które rzeczy wymagają więcej insuliny”.
13 Objawy nie zawsze są oczywiste.
iStock
Chociaż typowymi objawami cukrzycy są częste oddawanie moczu, nieprzyjemne uczucie pragnienia i ekstremalne zmęczenie, Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne informuje, że niektóre osoby cierpiące na cukrzycę mają objawy tak subtelne, że osoby ich doświadczające wcale nie rejestrują ich jako objawów. (To kolejny powód, aby nie pomijać tej corocznej wizyty u lekarza!)
14 Choroba może wpływać na twoje emocje.
Shutterstock
Badanie z 2016 r. Opublikowane w Journal of Medicine and Life wykazało, że osoby żyjące z cukrzycą są znacznie bardziej podatne na depresję niż osoby bez tej choroby. Może to wynikać z frustracji związanych z chorobą.
„Czasami frustracja i szaleństwo z powodu cukrzycy jest całkowicie w porządku” - napisała pacjentka Amber Rueger w blogu dla Medtronic. „Miej dobry płacz. Powiedz cukrzycy, aby poszła tam, gdzie słońce nie świeci. Jesteśmy ludźmi. Nie pozwól, aby ludzie sprawili, że poczujesz się źle, ponieważ czasami denerwujesz się cukrzycą. Kiedy ten smutek i frustracja są dominującym tematem w Twoja opieka nad cukrzycą ma miejsce, gdy te uczucia stają się niezdrowe ”.
15 Ćwiczenia mogą zwiększyć poziom cukru we krwi.
Shutterstock
Jedzenie, które jesz, nie jest jedyną rzeczą, która wpływa na poziom cukru we krwi. I chociaż ćwiczenia są dobre dla utrzymania cukrzycy, cukrzycy często stwierdzają, że ich poziom cukru we krwi jest wysoki pod koniec treningu, ponieważ mięśnie potrzebują więcej glukozy (a zatem i więcej insuliny) po długich atakach.
16 I tak może być zestresowany.
Shutterstock
Według Diabetes Teaching Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco hormony uwalniane przez organizm podczas stresu powodują jednoczesne uwalnianie glukozy i mniejszą wrażliwość na insulinę, dzięki czemu poziom cukru we krwi jest zarówno wysoki, jak i trudniejszy kontrola w okresie lęku.
17 Każdy doświadcza niskiego poziomu cukru we krwi inaczej.
iStock
„Niektórzy ludzie, jak ja, muszą radzić sobie z tak zwaną nieświadomością hipoglikemii, co oznacza, że nie zawsze odczuwamy to, gdy poziom cukru we krwi jest niski” - powiedziała Prewencja Rachel Kerstetter, która żyje z cukrzycą typu 1. „Inni dostają objawy z podręcznika - drżenie, pocenie się, dezorientację, drażliwość - ale nie ja. Nie odczuję objawów niskiego poziomu i nawet nie będę wiedział, że jestem niski, jeśli nie sprawdzę swoich liczb. Często jestem niski, wiem w głowie, co muszę zrobić, ale czasami mam problem z tym, by to zrobić ”.
18 A dla niektórych utrudnia to myślenie.
Shutterstock
Jednym z objawów hipoglikemii jest mgliste myślenie. Wielu diabetyków zgłasza nagłe zawroty głowy i splątanie, co w niektórych okolicznościach może okazać się niebezpieczne, a nawet śmiertelne.
19 Nadal możesz mieć dzieci, ale musisz być ostrożna podczas ciąży.
Shutterstock
Według CDC cukrzyca stanowi ryzyko podczas ciąży tylko wtedy, gdy jest źle zarządzana lub zaniedbana. Tak długo, jak skutecznie kontrolujesz poziom cukru we krwi w czasie ciąży, Ty i Twoje dziecko będziecie doskonale szczęśliwi i zdrowi.
20 Codzienne przyjmowanie leku to dosłownie życie lub śmierć.
Shutterstock
„Najtrudniejsze jest dla mnie poleganie na lekach” - powiedziała Karen Bryant, prewencja, pacjentka z cukrzycą typu 1. „Pamiętam, jak pewnego dnia stałem przy aptece, czekając na recepty i myśląc, że moje życie zależy od tego, czy farmaceuta będzie w stanie podać mi potrzebne leki. To była bardzo otrzeźwiająca myśl”.
21 Cukrzyca sprawia, że jesteś bardziej zorganizowany.
Shutterstock
Pomiędzy sprawdzaniem poziomu cukru we krwi i śledzeniem wszystkich leków i zapasów, życie z cukrzycą zmusza cię do większej organizacji. Jesteś również o wiele bardziej zharmonizowany ze swoim ciałem, widząc, że musisz myśleć o tym, co robisz i jesz oraz o tym, jak wpłynie to na poziom cukru we krwi przez cały czas.
22 Spanie w nocy nie jest łatwym zadaniem.
iStock
Kiedy masz cukrzycę, musisz cały czas utrzymywać stabilny poziom cukru we krwi, w tym w środku nocy. Twój poziom cukru we krwi zmienia się wszędzie, kiedy śpisz, więc będą noce, gdy obudzisz się nagle z powodu niskich i wysokich wzlotów, które wymagają natychmiastowej uwagi.
23 Spontaniczne nocowania lub weekendowe wypady nie wchodzą w rachubę.
Shutterstock
Po zdiagnozowaniu cukrzycy nie spodziewaj się, że weźmiesz więcej urlopów w ostatniej chwili (chyba że zdarzy ci się mieć dwa lub trzy dni na paski testowe z insuliny i cukru we krwi). Jasne, możesz przegapić te spontaniczne przygody, ale bycie zdrowym w domu przeradza się w podróż do szpitala w odległym miejscu każdego dnia.
24 Nadmierne picie jest poważnym problemem dla diabetyków.
iStock
Problemem nie jest to, że diabetycy nie mogą trawić alkoholu. Problem polega raczej na tym, że jeśli się upijesz, ryzykujesz, że zapomnisz monitorować poziom cukru we krwi i możesz skończyć w szpitalu z powikłaniami. A dla wielu diabetyków alkohol może wpływać na poziom cukru we krwi, co oznacza, że grasz w niebezpieczną grę, jeśli nadmiernie się wchłaniasz.
25 Może powodować mnóstwo innych komplikacji.
Shutterstock
Według American Diabetes Association, cukrzyca zwiększa ryzyko chorób skóry, problemów z oczami, uszkodzenia nerwów, chorób nerek, wysokiego ciśnienia krwi i innych.
26 Tego nie da się wyleczyć.
iStock
„Zawsze będziesz mieć ludzi, którzy powiedzą ci:„ Och, znam kogoś, kto wyleczył cukrzycę z dodatkowym cynamonem w swojej diecie ”lub„ Mieli to w swojej diecie ”- mówi Tetenman. „Nic nie może się zmienić, dopóki nie znajdą lekarstwa na choroby autoimmunologiczne”.
27 Z cukrzycą można normalnie żyć.
Shutterstock
Chociaż Tetenman żyje z cukrzycą typu 1 przez większość swojego życia, mówi, że jej diagnoza tylko raz powstrzymała ją przed zrobieniem czegoś, na co jej serce zapaliło.
„Na początku myślałem, że nie będę w stanie robić pewnych rzeczy z powodu tej„ niepełnosprawności ”, a jedyną rzeczą, o której słyszałem, że kiedykolwiek nie powiedziano mi, że nie mogę zrobić, jest nurkowanie, ponieważ nie jestem w stanie stwierdzić, czy spadnie poziom cukru we krwi - powiedziała. Ostatecznie Tetenman powiedziała, że nie czuje się powstrzymywana przez swoją cukrzycę. „Gdybym chciał, mógłbym wziąć udział w konkursie jedzenia ciastek” - dodała.
Przeczytaj to dalej
10 najlepszych sposobów na obniżenie ciśnienia krwi
Oto Twój plan z minutami na minutę rozwiązania najważniejszej liczby w twoim życiu.
20 zasad zdrowego życia, według których powinieneś żyć
Twoja nowa codzienna lista kontrolna zapewniająca dłuższe, pełniejsze i szczęśliwsze życie.
50 ważnych nawyków związanych z dłuższym życiem
Te porady i wskazówki zapewnią Ci świętowanie dziesiątek urodzin.
10 testów zdrowia w domu, które mogą uratować życie
Te proste, tanie (lub bezpłatne) testy mogą zmienić - a nawet uratować - życie.
40 sposobów na uczynienie 40 lat najzdrowszą dekadą
Twoje lata 40. poczują się jak twoje lata 20.
4 najlepsze koktajle bez brzucha
Gdybyś miał moc, aby poprawić swoje życie w zaledwie 30 sekund, czy użyłbyś tego?
5 łatwych ruchów w kuchni
Przenieś każdy posiłek i godzinę koktajlu na wyższy poziom dzięki tym sztuczkom, które zajmują tylko kilka minut.
