Zarazki są wszędzie. Idziesz napełnić zbiornik paliwa? Ten uchwyt jest zarodkowy. Chcesz uzyskać pieniądze z bankomatu? Te guziki są okropne. I pracujesz w łazienkach? Nawet nas nie zaczynaj. Według badania The Health Workplace Project z 2012 r. Przeprowadzonego przez Kimberly-Clark Professionals, 75 procent uchwytów baterii umywalkowych w miejscach pracy w całym kraju ma wysoki poziom zanieczyszczenia. Oczywiście nie można chodzić po domu i czyścić wszystkiego w zasięgu wzroku. Ale możesz zająć się zarazkami we własnym domu.
Przeciętny Amerykanin spędza 28 minut dziennie na sprzątaniu domu. Ale niestety to może nie wystarczyć. W domu wciąż jest niezliczona ilość miejsc, z których można by skorzystać raz dziennie - i rzadko, jeśli w ogóle, dostać takie. Aby zmniejszyć ryzyko zakażenia patogenami w każdym calu domu, zaokrągliliśmy wszystkie obrzydliwe rzeczy, których używasz na co dzień i powinniśmy częściej czyścić.
1 Twoja klawiatura
Shutterstock
Prawdopodobnie piszesz na komputerze każdego dnia, więc nic dziwnego, że ta rzecz wypełnia się bakteriami. Według badania z 2018 r. Opublikowanego w International Journal of Environmental Research and Health Health , może nawet obfitować w gronkowca złocistego , który może powodować potencjalnie poważne infekcje u ludzi.
Dlatego pamiętaj, aby usunąć wszelkie zabrudzenia czające się między klawiszami za pomocą prochowca komputerowego i codziennie czyść klawiaturę za pomocą bezpiecznego dla elektroniki środka czyszczącego lub wcierającego alkoholu, upewniając się, że nie nasycasz szmatki, którą nakładasz.
2 Twoje łóżko
Shutterstock
Chociaż codzienne mycie pościeli i poszewek na poduszki może być przesadą, ważne jest codzienne sprzątanie łóżka dla dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Badanie przeprowadzone przez Amerisleep w 2016 r. Wykazało, że sama poduszka zawiera trzy miliony bakterii na cal kwadratowy do końca tygodnia, a liczba ta podskakuje do 11, 96 miliona pod koniec miesiąca.
Co więcej, tradycyjny detrytus, od martwej skóry przez włosy po okruchy, może sprawić, że sen będzie mniej komfortowy, pozostawiając cię podrzucającego i obracającego się w nocy. Przynajmniej powinieneś prać pościel raz na siedem dni.
3 Twój bidon
Shutterstock
Wszelkie próby poprawy zdrowia poprzez noszenie butelki z wodą wielokrotnego użytku mogą po prostu przynieść odwrót, jeśli nie myjesz jej codziennie. Badania opublikowane w Annals of Civil and Environmental Engineering w 2017 r. Wykazały, że średnia ilość bakterii w butelkach z wodą wielokrotnego użytku dla dorosłych wynosiła 75 000 na mililitr. Jeśli pozostanie nieoczyszczony, liczba ta może osiągnąć nawet dwa miliony na mililitr w ciągu jednego dnia.
4 Twoje pierścienie
Shutterstock
Głównym celem twojej obrączki jest służyć jako symbol twojego zaangażowania w małżonka. Ale najwyraźniej jest to także pożywka dla niektórych bardzo obrzydliwych bakterii.
W 2009 r. Naukowcy z Uniwersytetu w Oslo odkryli, że noszenie pierścieni zwiększyło całkowitą liczbę bakterii na rękach pracowników opieki zdrowotnej. W rzeczywistości osoby noszące pierścionki dwa razy częściej miały Enterobacteriaceae (grupę obejmującą E. coli i salmonellę ) na rękach niż osoby, które nie nosiły biżuterii. Na szczęście po prostu umieszczenie tych pierścieni w mieszaninie gorącej wody i antybakteryjnego mydła do naczyń lub środka do czyszczenia biżuterii może pomóc zmniejszyć obciążenie bakteryjne.
5 Twój telefon
Shutterstock
Setki razy każdego dnia dotykasz telefonu lub przytulasz go do twarzy. Nie trzeba dodawać, że z pewnością przydałoby się regularne czyszczenie. Więc jak brudne jest twoje urządzenie? Według badania telefonów pracowników służby zdrowia z 2017 r. Opublikowanego w irańskim Journal of Micobiology , 46 procent uczestników miało sześć różnych rodzajów bakterii na swoich telefonach. Acinetobacter baumannii , główne źródło zakażeń w szpitalach, i oporny na antybiotyki gronkowiec złocisty należą do najczęstszych.
Jednak zwykłe przetarcie ściereczką zwilżoną (nie przesiąkniętą) alkoholem może szybko zabić wiele niechcianych bakterii w telefonie.
6 Twoja kierownica
Shutterstock / Andrey_Popov
Przed wyjazdem na przejażdżkę warto najpierw wycierać kierownicę. Ostatnie badanie CarRentals.com ujawniło, że średnia kierownica zawiera 629 jednostek bakterii tworzących kolonie na centymetr - cztery razy więcej niż na przeciętnej toalecie publicznej! Rozwiązanie? Oczyść swoje koło za pomocą antybakteryjnego środka czyszczącego, regularnie zmieniaj filtry, wycieraj otwory wentylacyjne i często odkurzaj samochód.
7 Twój kubek kawy
Shutterstock
Dr Charles Gerba, mikrobiolog, powiedział Timeowi, że około 20 procent kubków kawy zawiera bakterie kałowe, a jest coraz gorzej: ilość, którą niosą, może znacznie wzrosnąć, jeśli przepłukujesz je zamiast dokładnie je wyczyścić.
Aby powstrzymać rozwój bakterii, włóż kubek do zmywarki lub umyj go gorącą wodą z antybakteryjnym mydłem do naczyń za pomocą niedawno zdezynfekowanej szczotki do naczyń. A o pędzelkach i gąbkach do naczyń…
8 gąbek
Shutterstock
Gąbki nie są dokładnie nieskazitelne - wręcz przeciwnie. Możesz ich użyć do czyszczenia naczyń i zetrzeć blaty, ale jeśli nie czyścisz gąbki do naczyń codziennie, wszystko, co robisz, to rozprzestrzenianie zarazków w domu. Według badań opublikowanych w International Journal of Food Microbiology w 2003 r. Gąbki kuchenne są często zanieczyszczone patogenami, takimi jak E. coli i salmonella. I możesz łatwo przenieść te potencjalnie szkodliwe bakterie na inne powierzchnie, gdy używasz ich do czyszczenia.
Na szczęście zabicie bakterii na gąbce jest względnie proste: wystarczy włożyć ją do zmywarki, aby wykonać pełny cykl zmywania i suszenia, a zabijesz tyle patogenów, ile to możliwe. Według Good Housekeeping można również zdezynfekować gąbkę w kuchence mikrofalowej. Wystarczy nasycić gąbkę w kuchence mikrofalowej wodą, a następnie podgrzewać na wysokiej wysokości przez jedną minutę do dwóch minut.
9 Twój pilot zdalnego sterowania
10 zabawek do kąpieli dla dzieci
Shutterstock
To, że spędzają czas w mydlinach, nie oznacza, że zabawki do kąpieli są czyste jak gwizdek. Pomyśl o tym w ten sposób: zabawki do kąpieli spędzają dużą część dnia zanurzając się w wodzie zawierającej bakterie. Badania opublikowane w Biofilms i Microbiomes w 2018 roku wykazały, że 58 procent zabawek do kąpieli zawierało grzyby, podczas gdy jedna trzecia zabawek do kąpieli zawierała zarówno listerię, jak i bakterie L. pneumophila , przy czym ta ostatnia jest główną przyczyną choroby legionistów.
11 Klamki
Shutterstock
I choć może to zabrzmieć przerażająco, zwykła ściereczka z antybakteryjnym środkiem czyszczącym może zająć się większością bakterii.
12 Twoja głowica prysznicowa
13 ręczników kąpielowych
Shutterstock
To, że twoje ręczniki kąpielowe osuszają twoje rzekomo czyste ciało, nie oznacza, że same się myją. Badania dr Gerby wykazały 90-procentowy stopień zanieczyszczenia bakteriami z grupy coli na ręcznikach kąpielowych, a około 14 procent ręczników zawiera E. coli .
Dzieje się tak, ponieważ ciepłe, wilgotne powietrze w łazience jest idealnym środowiskiem do rozmnażania się bakterii, a jeśli dzielisz ręczniki, możesz również przejść przez takie warunki, jak grzybica i liszajec. Aby mieć pewność, że ręczniki są czyste i gotowe do użycia, umyj je i dokładnie osusz na dużym ogniu, aby usunąć wszelkie pozostałe bakterie.
14 Loofahs
Shutterstock / alina_danilova
Złuszczaj za pomocą luffy i możesz dodawać więcej bakterii do powierzchni skóry, niż się złuszczasz. Często przywoływane badanie z 1994 r. Opublikowane w Journal of Clinical Microbiology ujawniło, że loofah przenoszą - głęboki oddech - pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterococcus i bakterie paciorkowce grupy B. A ponieważ luffy są wykonane z naturalnego materiału, co czyni je trudnymi do dezynfekcji, lepiej jest używać regularnie pranej myjki lub złuszczającej rękawicy silikonowej (którą można sterylizować wrzącą wodą).
15 Twój zlew łazienkowy i blat
Shutterstock
Używasz umywalki w łazience do mycia twarzy i mycia zębów, ale jeśli nie czyścisz jej ani jej blatów codziennie, możesz zrobić sobie krzywdę.
Według najnowszych badań przeprowadzonych przez TravelMath, lady łazienkowe w pokojach hotelowych zawierały średnio 1 288 817 jednostek bakteryjnych tworzących kolonie - i są regularnie czyszczone profesjonalnie. Oznacza to, że w twoim zlewie domowym może być jeszcze więcej bakterii. Mimo to nie ma wielkiej potrzeby martwić się: codzienne wycieranie roztworem wybielacza i wody może natychmiast zabić te złe bakterie.
16 Twoja pułapka na zlew
Shutterstock
Te zarazki, które zmywasz z rąk, niekoniecznie idą prosto w błoto; wielu przykleja się do pułapki na zlew. Według badań opublikowanych w Infection Control & Hospital Epidemiology w 2018 r. Źródło wybuchu bakterii odpornych na antybiotyki w izraelskim szpitalu zostało prześledzone z powrotem do pułapek na zlewni. Bieżąca woda spowodowała, że znajdujące się w niej bakterie unoszą się w powietrzu.
Aby tego uniknąć w domu, codziennie myj zlew za pomocą antybakteryjnych środków czyszczących lub stwórz własny roztwór wybielacza i wody, aby spłynąć do kanalizacji.
17 Twoja brzytwa
Shutterstock
„Czyste golenie” może nie być tak czyste, jak myślisz. Badanie z 2019 r. Wykazało, że brody zawierają „znacznie wyższe” ilości bakterii niż psy, w tym potencjalnie szkodliwe odmiany, takie jak gronkowiec złocisty . Podczas golenia niektóre z tych bakterii przenoszone są na maszynkę do golenia, a często wilgotne środowisko w łazience tworzy idealną atmosferę do ich rozmnażania.
Jak więc poradzić sobie z tym potencjalnie zakaźnym problemem? Wymieniaj te ostrza regularnie i zanurz maszynkę w roztworze pół białego octu, pół wody, aby zabić wszelkie pozostałe bakterie.
18 Twoja szczoteczka do zębów
Shutterstock
Używasz szczoteczki do zębów do czyszczenia cząstek zębów, płytki nazębnej i innych zanieczyszczeń z zębów, więc nie powinno być zaskoczeniem, że jest to siedlisko aktywności bakteryjnej. Przegląd badań opublikowany w Nursing Research and Practice w 2012 r. Sugeruje, że szczoteczki do zębów są rutynowo zanieczyszczone takimi rzeczami, jak Staphylococcus aureus , E. coli i Pseudomonas. Ponadto tradycyjne techniki przechowywania, takie jak umieszczanie szczoteczki do zębów na blacie w łazience lub przykrywanie jej czapką, zwiększają rozwój bakterii.
Jednak w łazience jest prosta poprawka: zanurzenie szczoteczki w antybakteryjnym płynie do płukania jamy ustnej może znacznie zmniejszyć jej obciążenie bakteryjne.
19 Twoje blaty kuchenne
Shutterstock
Krótko mówiąc, są duże szanse, że blaty kuchenne będą obrzydliwe. Według badań National National Sanitation Foundation (NSF) z 2011 r. Blaty kuchenne należą do najbrudniejszych części domu, a ponad 30 procent liczników zawiera potencjalnie szkodliwe bakterie z grupy coli.
Jednak odrobina mydła i wody, a następnie rozcieńczony roztwór wybielacza, mogą porzucić te zarazki na zawsze.
20 potraw
Shutterstock
Jeśli to możliwe, zeskrob talerze i załaduj je bezpośrednio do zmywarki lub umyj ręcznie natychmiast po użyciu. Następnie po zakończeniu umyj umywalkę środkiem antybakteryjnym lub mieszaniną wybielacza i wody.
21 desek do krojenia
Shutterstock
Pozostawienie właśnie używanych desek do krojenia na blacie bez ich mycia jest receptą na rozwój bakterii. Według badań przeprowadzonych w 1997 r. We francuskim Narodowym Centrum Badań Weterynaryjnych i Żywności, na twojej desce do krojenia znajduje się wiele bakterii - szczególnie jeśli jest to drewniana. Co gorsza, powszechne sposoby usuwania żywności z desek do krojenia, takie jak skrobanie, tylko bakterie zagłębiają się głębiej. Pamiętaj, aby codziennie myć deski do krojenia!
22 Ręczniki do naczyń
Shutterstock / Africa Studio
Jeśli nie myjesz codziennie ręczników, możesz narazić się na chorobę. Ponieważ są one regularnie używane do suszenia rąk, czyszczenia rozlanych płynów na blacie i do wycierania powierzchni, ręczniki do naczyń codziennie zbierają ogromne ilości bakterii. NSF wymienił je nawet jako najbardziej obciążone zarazkami przedmioty w typowym domu, dzieląc pierwsze miejsce z gąbkami kuchennymi.
Aby je wyczyścić, upewnij się, że przeprowadzasz je w cyklu prania w pralce i dokładnie je wysusz.
23 Twoje parapety
Shutterstock
Każdy, kto lubi utrzymywać otwarte okna w umiarkowany wiosenny dzień, dobrze byłoby codziennie wycierać parapety. Otwarte okna mogą przyczynić się do wzrostu ponadprzeciętnego poziomu pyłku w pomieszczeniach. Biorąc pod uwagę, że sezon pyłków ambrozji wydłuża się w całych Stanach Zjednoczonych oraz że nastąpił potencjalnie związany wzrost alergii środowiskowych i astmy, ważne jest, aby utrzymywać czyste powierzchnie na wszystkich powierzchniach pyłków.
24 Kuweta Twojego kota
Shutterstock
Utrzymanie zwierzaka w komforcie i zdrowiu to coś więcej niż dostarczanie smakołyków i pocierania brzucha. Jeśli masz w domu kociaka, ważne jest, aby utrzymywać jego kuwetę w czystości przez codzienne zgarnianie. Jeśli tego nie zrobisz, potencjalnie nie tylko tworzysz stres dla swojego kota, możesz przypadkowo zachęcić go do traktowania go w innym miejscu w domu - od dywanów po kartonowe pudła - jako de facto pudełko na śmieci. Nie musimy wyjaśniać, jak obrzydliwe - i niezdrowe - może to być.
25 Twój ekspres do kawy
Shutterstock
Jeśli używasz ekspresu do kawy na co dzień, powinieneś go także codziennie czyścić - tak jak każde inne narzędzie do przygotowywania posiłków. Zbiornik w ekspresach do kawy zajmuje piąte miejsce na liście zarazków domowych NSF; jego ciemne, wilgotne środowisko jest idealną pożywką dla pleśni i bakterii.
Aby zachować czystość, przepłucz przez nią ocet i roztwór wodny. A następnie użyj tego samego rozwiązania, aby go wyczyścić, gdy skończysz używać go na dzień. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak sprawić, by Twój dom był nieskazitelnie czysty, odkryj 20 niesamowitych sztuczek do czyszczenia łazienki.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
