Jasne, założenie obrączki ślubnej może dać ci nowe poczucie bezpieczeństwa, ale nie zawsze zmienia wszystko w twoim związku na lepsze. W rzeczywistości dla wielu kobiet, które idą w przejściu, nic nie tłumi zazdrości, która jest stałym problemem od czasu, gdy zaczęliście się spotykać. I bądźmy szczerzy: zbyt wiele zazdrości jest bardzo podstępna w małżeństwie. W rzeczywistości, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na Uniwersytecie w Groningen w Holandii, niepokój związany z zazdrością jest istotnie skorelowany z niższą ogólną satysfakcją z relacji.
Ale nie martw się: zanim ty i twój małżonek wejdziecie w to z powodu niektórych postrzeganych drobiazgów, zapoznajcie się z tymi 25 głupimi rzeczami, które czynią z ciebie zbyt zazdrosną żonę - i wkrótce zrozumiesz, że to nie jest żadna wielka, kiedy lubi inną zdjęcie osoby na Instagramie. Aby uzyskać więcej niesamowitych porad dotyczących związków, zapoznaj się z 40 staromodnymi wskazówkami dotyczącymi relacji, które obowiązują do dziś.
1 Chroni swój telefon.
Shutterstock
Jest rok 2018, a telefon jest zasadniczo częścią jego ręki - jest przedłużeniem jego życia, które obejmuje dobro (jego pracę, komunikację z tobą, jego zdjęcia dzieci), złe (jego gry wideo) i brzydkie (jego konto na Instagramie, które obejmuje modele bikini). Ale pamiętaj: tylko dlatego, że jest trochę strzeżony swoim telefonem i nie chce, abyś patrzył mu przez ramię, ponieważ zabija czas, nie oznacza, że ma z kimś rozpalony romans.
W rzeczywistości twoje SO może po prostu nie chcieć, abyś zaczął szperać w przypadku, gdy znajdziesz zapis imprezy urodzinowej, którą planowali przez cały rok! A jeśli przykleisz się do telefonu, nie martw się - mamy twoje plecy. Wystarczy sprawdzić 11 prostych sposobów ograniczenia uzależnienia od smartfona.
2 Świętuj swoje sukcesy z przyjaciółmi, a nie z tobą.
Tak jak możesz nie chcieć, aby twój małżonek natychmiast zwrócił się do kogoś z problemami, świętując swoje sukcesy z przyjaciółmi zamiast ciebie, możesz czuć się tak samo źle. A w niektórych przypadkach po prostu osiągnięcie tych sukcesów może być przyczyną zazdrości.
„Prawie wszystko, w czym twój partner jest dobry, może być źródłem zazdrości, jeśli nie jesteś pewny siebie lub nie czujesz się spełniony w życiu. Osoba, która jest szczęśliwa wewnętrznie, może świętować sukces swojego partnera zamiast czuć się w konkurencji”, mówi certyfikowany związek Imago terapeuta rabin Szlomo Slatkin, MS, LCPC, współzałożyciel projektu odnowy małżeństwa.
3 Nagłe zainteresowanie sprawnością fizyczną.
Ćwiczenia przedłużają życie, sprawiają, że wyglądasz lepiej, a nawet usprawiedliwiają tego okazjonalnego cheeseburgera. To powiedziawszy, wiedząc, że twój małżonek nie tylko robi się gorętszy, ale także ma przy sobie mnóstwo podartych ciał siłowni, może zmienić każdą żonę w kogoś nie do poznania niepewnie.
Istnieje jednak pewna zaleta: badania opublikowane w Annals of Behavioural Medicine ujawniają, że ćwiczenie może zwiększyć pobudzenie u kobiet przyjmujących leki przeciwdepresyjne potencjalnie hamujące libido, więc zamiast dusić się w domu, rozważ także pójście na siłownię. A jeśli chcesz przekształcić własne ciało, sprawdź te 30 treningów, które spalają ponad 500 kalorii na godzinę.
4 Polubienie zdjęć innych osób na Instagramie.
Shutterstock
To nie tak, że twój małżonek lubi zdjęcie Rihanny w kostiumie kąpielowym oznacza, że zakochają się w sobie, ale nie jest tak, że możesz stłumić uczucie zazdrości, kiedy to się stanie. Jeśli odczuwasz przypływ zazdrości, kiedy to się dzieje, najpierw weź kilka głębokich oddechów i zadaj sobie pytanie, skąd się to bierze.
Czy to on, czy to twoja własna niepewność? W razie wątpliwości postępuj zgodnie z „techniką gumki” dzięki uprzejmości ludzi z YourTango.com. Aby to zrobić, po prostu owiń nadgarstek gumową opaską, a gdy poczujesz, że zaczynasz gotować się z zazdrości, odepnij opaskę, aby „wyrwać się” z tego uczucia.
A jeśli uważasz, że własne wybory w mediach społecznościowych są nieco wątpliwe, upewnij się, że znasz 20 nawyków w mediach społecznościowych, które są technicznie oszustwem.
5 Najpierw rozmawiaj z przyjacielem o swoich uczuciach.
Uwielbiasz być sondą opinii swoich małżonków i być pierwszą osobą, do której przychodzą, kiedy czują się niebiescy. Ale kiedy ktoś inny bierze na siebie tę ostatnią rolę zamiast ciebie, może to użądlić więcej niż trochę. Jeśli tak się czujesz, nie jesteś sam: w rzeczywistości badacze z Karolinska Institute w Szwecji odkryli, że niewierność emocjonalna była większym wyzwaniem dla kobiet niż niewierność fizyczna.
6 Potrzebuje „faceta”.
Każdy potrzebuje czasu z przyjaciółmi, w tym małżonka. Badanie po badaniu wiązało silne zdrowie psychiczne z silnymi przyjaźniami mężczyzn, a we współczesnej erze przyjaźnie mężczyzn faktycznie się kurczą. Tak więc, jeśli twój Damon musi być ze swoim Affleckem, najlepiej oprzeć się postrzeganiu go jako konkurencji. Zamiast tego spróbuj wykorzystać ten czas, aby zobaczyć własnych przyjaciół - lub osiągnąć coś, co chciałeś robić od dłuższego czasu.
7 Spóźniona praca w biurze.
Shutterstock
Poznałeś współpracowników swojego małżonka: są to mili, normalni ludzie ze znaczącymi innymi osobami i żyją poza miejscem pracy. To powiedziawszy, kiedy twoja znacząca druga osoba pali nocną olej w biurze, nie możesz nie wyobrażać sobie, że Janet z rachunkowości jest praktycznie modelką Victoria's Secret, która tylko czeka, aby zerwać ubrania. Kiedy zalewają cię fale zazdrości, pamiętaj: są tak samo chętni do opuszczenia biura (i każdego wspomnienia dnia pracy, w tym twojego małżonka), jak tylko mogą się wylogować, tak jak twój znaczący inny.
A jeśli twoja kariera wciąga Twój czas w związek, sprawdź 50 Top Secrets of Perfect Work-Life Balance.
8 Będąc zbyt przyjazny, aby czekać na pracowników.
Na świecie jest wielu ludzi, którzy sądzą, że można powiedzieć, jacy są ludzie, w jaki sposób traktują ludzi na stanowiskach służbowych. I chociaż możesz być przerażony, jeśli twój małżonek kiedykolwiek prześlizguje się po napiwku lub rozmawia szybko z członkiem kelnera restauracji, nie możesz twierdzić, że jesteś mniej niż zazdrosny, gdy podejmują rozmowę, jakby byli starzy przyjaciele.
Jeśli jednak chcesz utrzymać relację na równym kilu, jest to jedno z zachowań, na które możesz się zdecydować. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Economic Psychology kobiety zazwyczaj bardziej hojnie niż atrakcyjnie podchodzą do kelnerek niż do mniej atrakcyjnych, więc to nie tak, że twoja znacząca osoba jest sama w tym zachowaniu wywołującym zazdrość.
9 Brak odpisu.
Shutterstock
Istnieje niezliczona ilość powodów, dla których twój małżonek nie wysyła ci SMS-a: tkwią w spotkaniu, są w korku lub telefon zmarł - żeby wymienić tylko kilka. W twojej głowie ten brak komunikacji może oznaczać tylko jedno: zbliżają się niewygodnie do kogoś innego.
I chociaż twój partner raczej nie zignoruje cię, możesz powiedzieć, że decydujesz, kiedy masz czas na komunikację, a kiedy nie - w rzeczywistości badanie przeprowadzone na American University wykazało, że rzeczą, którą uczestnicy badania najbardziej lubili w swoim telefonie, było poczucie kontroli, które zapewniali. Aby uzyskać więcej sposobów na poprawę swojego romansu, czy to z bliska, czy z daleka, odkryj te 30 sposobów na szczęśliwe relacje na odległość.
10 Przeżyj przygody bez ciebie.
Jasne, nie nauczyłeś się surfować, a pomysł na snowboard nie jest dla ciebie dobrym czasem. To powiedziawszy, kiedy twój małżonek wyjeżdża na te przygody bez ciebie, nadal odczuwasz więcej niż zazdrość. Jeśli jednak chcesz spojrzeć na jasną stronę rzeczy, zastanów się nad tym: badania opublikowane w Journal of Consumer Research ujawniają, że ludzie na ogół przeceniają, jak bardzo robienie rzeczy z partnerem poprawi ich przyjemność z działania, więc zamiast zazdrościć, spróbuj także wyjść na własną rękę.
11 Oglądanie serialu, który chciałeś obejrzeć.
Shutterstock
Największa na świecie zdrada, zdaniem wielu żon? Podstępny zegarek. Twoja znacząca osoba mogła nie zrobić tego na złość - w rzeczywistości może nawet nie wiedziała, że chcesz obejrzeć ten program na początku - ale robienie tego bez ciebie (lub, co gorsza, z kimś innym) może wywołać naprawdę zaskakujące emocje odpowiedź.
Biorąc jednak pod uwagę, że badania połączyły obserwowanie upiorów z uczuciem depresji i samotności, warto znaleźć lepszą aktywność wiążącą dla was dwojga.
12 Ciągłe wysyłanie SMS-ów do kogoś innego.
Shutterstock
Nawet jeśli odbiorcą tych tekstów jest jego mama, pieszy pies lub bot pomagający mu zarejestrować się do głosowania, fakt, że nie zawsze jesteś gwiazdą, jeśli chodzi o sympatię małżonka, może wywołać szokującą zazdrość.
Kiedy czujesz, że żądło zazdrości zaczyna cię palić w środku, spróbuj zapamiętać wszystkich ludzi, do których codziennie piszesz bez żadnych złych zamiarów, i być może sugeruj, że twój małżonek wysyła ci kilka wiadomości, gdy są przy nim: według badań przeprowadzonych na Brigham Young University, czułe teksty między partnerami w rzeczywistości zwiększyły romantyczne przywiązanie pary do siebie.
13 Zajęcia, na które nie jesteś zaproszony.
Shutterstock
Interesy, w które nie jest zaangażowany twój małżonek, to nie tylko miła przerwa, to także zdrowie. To powiedziawszy, gdy jest jasne, że Twoje SO naprawdę nie chce, aby te wycieczki do siłowni wspinaczkowej stały się aktywnością pary, twoja zazdrość może po prostu dać ci z siebie wszystko.
Ale to, że nie znajdujesz się w czołówce, jeśli chodzi o dołączenie do drużyny kickballowej lub grę w Fortnite, nie oznacza, że nie jesteś poszukiwany. W końcu pomyśl o wszystkich rzeczach, w których nie chciałbyś, aby twój małżonek do ciebie dołączył - czy pomysł, by twój małżonek przylgnął do twojej klasy barre, czy woskowanie, naprawdę brzmi jak świetny czas na związanie się z tobą?
14 Sprawdzanie innych ludzi.
Podczas gdy otwarte przyglądanie się komuś innemu nie jest mile widzianym nawykiem, czasami wystarczy, że twój małżonek spojrzy w stronę kogoś atrakcyjnego, abyś mógł się pić z zazdrości. Jednak niezależnie od intencji małżonka, prawdopodobnie najlepiej jest zrzucić ten nawyk w zarodku, zanim stanie się on poważniejszym punktem spornym.
To może „nie tylko powodować zazdrość, ale może prowadzić do głębszej niepewności ze strony partnera, powodując zamieszanie i negatywne relacje w całym związku”, mówi dr Kulaga.
15 Rozpryskiwanie nowej garderoby.
Czy chcesz, aby twój małżonek dobrze wyglądał? Oczywiście! Czy chcesz, aby twój małżonek zniknął z nikąd przez wiele lat w swoim związku i wydawało się, że to nic takiego? Nie, chyba że lubisz czuć się zazdrosnym.
Powiedziawszy to, kiedy zaczniesz odczuwać odrobinę zazdrości, kiedy twój małżonek zacznie udoskonalać swój wygląd, pamiętaj o tym: istnieje litania dowodów sugerujących, że kiedy kobiety przebierają się, robią to, aby zwrócić uwagę innych kobiet, a nie mężczyzn, więc może warto poświęcić chwilę, by założyć, że współmałżonek robi to samo.
16 Komplementowanie innych ludzi.
Czasami komplementowanie przyjaciół i współpracowników jest dobrym sposobem na uczynienie tych relacji nieco szczęśliwszymi lub bliższymi. Niestety tego samego nie można powiedzieć o wpływie tego nawyku na twoje małżeństwo.
Kiedy czujesz przygnębienie w związku z pozorną zdolnością małżonka do pochwalenia się bez chwili zastanowienia, rozważ to jako taktykę motywacyjną. Badania opublikowane w PLOS One ujawniają, że komplementy mogą poprawić wydajność danej osoby w zadaniach, więc jeśli małżonek komplementuje kelnera lub kelnerkę lub śpiewa pochwały współpracownika, może to być ich sposób na załatwienie sprawy skuteczny sposób. A jeśli chcesz, aby twój małżonek wygłosił tę słodką rozmowę w twoim kierunku, niech zaczną od tych 20 komplementów, których kobiety nie mogą się oprzeć.
17 Ciągłe mówienie o twoim przyjacielu.
Shutterstock
Zawsze jest miło, gdy twoja znacząca osoba dogaduje się z przyjaciółmi. Kiedy jednak zaczynają wyodrębniać konkretnego przyjaciela, który jest „taki wspaniały” i którego powinieneś „zaprosić na wszystko”, zrozumiałe jest, że poczujesz się trochę zazdrosny. Kiedy czujesz się w ten sposób, spróbuj kopać głęboko i pamiętaj, że włączenie znajomych w zajęcia to coś, co prawdopodobnie robi twój małżonek głównie dla twojej korzyści, a nie jako podstępny sposób na zbliżenie się do twojego licealisty, którego nie mogliby zrobić. mniej mi obchodziło około miesiąc temu.
18 Posiadanie głównie grupy przyjaciół.
Posiadanie małżonka bez przyjaciółek może być poważną czerwoną flagą dla wielu kobiet. To powiedziawszy, jeśli jego grupa przyjaciół wydaje się być całkowicie kobietami, które uwielbia i zwierza się, może to sprawić, że nawet najbardziej bezpieczna żona poczuje się zazdrosna.
Dobre wieści? Nawet jeśli twój współmałżonek jest potajemnie pociągany do kogoś w jego grupie przyjaciół, to raczej nie jest to uczucie wzajemne. Według badań opublikowanych w Evolutionary Psychological Science , podczas gdy wielu mężczyzn uważa kobiety za przyjaciół, którymi pociągają ich relacje, większość kobiet nie odczuwa w odpowiedzi tego samego romantycznego pragnienia.
19 Ciągłe mówienie o nowym przyjacielu.
Uwielbiasz, że twój małżonek nie polega wyłącznie na tobie, aby zaspokoić swoje emocjonalne potrzeby - dopóki nie będą mówić nieustannie o jakimś niesamowitym nowym przyjacielu. Nawet jeśli jesteś niezachwiany w innych aspektach swojego związku, słuchanie ważnej rozmowy o kimś innym, jak powieszony przez księżyc, może wywołać poważną zazdrość.
Ale pamiętaj: bliskie przyjaźnie poza romantycznym związkiem mogą pomóc ci odciążyć cię od presji bycia jedynym powiernikiem małżonka, zmniejszając obciążenie związane z pracą emocjonalną, którą wkładasz w związek.
20 Nie nosząc rzeczy, które masz.
Choć może wydawać się głupie, jeśli te prezenty, które dostałeś od innych, marnieją z tyłu ich szafy, możesz ciężko stłumić swoją niewytłumaczalną zazdrość.
Mogą to być tylko przedmioty, ale dla ciebie pozorny brak uznania dla nich może wydawać się bardzo osobistym wykopaliskiem. Jeśli czujesz się w ten sposób, postaraj się wycofać z sytuacji i rozważ to z bardziej obiektywnego punktu widzenia: czy nie wolałbyś, aby twój małżonek nosił rzeczy, w których czuli się dobrze, bez względu na miejsce pochodzenia, niż przebieranie się tylko na miarę ty?
21 Zatrzymywanie pamiątek z przeszłego związku.
Shutterstock
Nie wszyscy wzięli sobie do serca przesłanie Marie Kondo. Niestety, jeśli tak jest w przypadku twojego małżonka - zwłaszcza jeśli oznacza to, że zachowali każdą kartę, odcinek filmowy i prezent urodzinowy z poprzedniego związku - możesz po prostu poczuć się przytłoczony zazdrością.
Jeśli czujesz się zagrożony przez te pamiątki, pomyśl o nich, jakbyś robił zdjęcia znajomym, z którymi wypadli - niekoniecznie oznacza to, że istnieje jakiś związek do uratowania. W końcu pozbycie się przedmiotów nie zmieni tego, co się wydarzyło, ale jest to dobry sposób, aby twój małżonek cię uraził.
22 Unikanie.
Shutterstock
Czasami nawet najbardziej wspierające się pary nie mają ochoty wyjaśniać każdego szczegółu na temat tego, co robią lub gdzie były w ciągu dnia. I nawet jeśli wiesz, że to prawdopodobnie nie oznacza, że dzieje się coś strasznego za twoimi plecami, kiedy on lub ona odpowiada „nic”, kiedy pytasz ich, co robili przez cały dzień, możesz poczuć się trochę zazdrosny.
Oczywiście, chociaż takie zachowanie może być irytujące, pamiętaj tylko, że wiele razy nie masz ochoty wylewać swojego serca. Daj swojemu małżonkowi trochę miejsca, a na pewno przyjdą, kiedy będą gotowi o tym porozmawiać.
23 Wpadnij w nowy fandom bez ciebie.
Zawsze byłeś gwiazdą Gwiezdnych Wojen , a twój małżonek też. Ale nagle twój znaczący rozmówca mówi o Star Trek, jakby to była najlepsza rzecz, jaką kiedykolwiek widzieli?
Czy ci się to podoba, czy nie, możesz czuć się bardziej niż zazdrosny. Jednak według praktyków z Gottman Institute (przekazanych do Revelist) pary naprawdę potrzebują tylko dwóch wspólnych cech, aby utrzymać ten płomień przy życiu: znajdowania wspólnego znaczenia w twoim związku i zainteresowania ich zainteresowaniami - nawet jeśli są to szczegóły z tych pasji nie podoba ci się osobiście.
24 Zapominanie planów.
Shutterstock
Niektóre osoby po prostu nie są świetne, jeśli chodzi o zapamiętywanie ważnych szczegółów. I chociaż możesz już to wiedzieć o swoim małżonku, czując, że mają inne rzeczy, które woleliby robić, niż spędzać z tobą czas - szczególnie jeśli oznacza to spędzanie czasu z innymi ludźmi - może sprawić, że zielonooki potwór będzie brzydki głowa.
Duszenie się nad okazjonalnym zapominaniem może być głupie, ale jeśli chcesz raz na zawsze zlikwidować ten problem, spróbuj utworzyć wspólny kalendarz, do którego obaj możecie dodawać wydarzenia. Jeśli twój małżonek może sprawdzić kalendarz e-mail lub telefon, będzie miał pisemny zapis tego, gdzie powinien być i kiedy, a co ważniejsze, nie ma wymówki, aby się nie pojawić.
25 Mówienie o gwiazdach.
To nie jest tak, jak myślisz, że twój mąż zostawi cię dla A-Rod, ani nie wierzysz, że ich przekonanie, że Tom Hardy jest „najfajniejszą osobą na świecie”, tak naprawdę osłabia ich uczucia wobec ciebie.
To powiedziawszy, nawet jeśli wiesz, że nie pociąga to za sobą pociągu seksualnego, słysząc, jak twoja małżonka płacze na całym celebrytce, nawet najbardziej zrównoważone osoby mogą czuć się zaskakująco zazdrosne. Kiedy masz wrażenie, że grasz z drugim skrzypkiem, z podziwem, wśród gwiazd, którymi nigdy nie będziesz, pamiętaj tylko, że posiadanie plakatu NSYNC na ścianie jako dziecko wcale nie znaczyło, że porównywałeś szkolny chłopak Justina Timberlake'a za każdym razem, gdy spędzaliście wolny czas.
