Kiedy ty i twoja znacząca osoba związaliście węzeł, obiecaliście sobie wzajemny szacunek, partnerstwo i dożywotnie zaangażowanie. To, czego prawdopodobnie nie napisałeś w tych ślubach - ale prawdopodobnie powinieneś - było obietnicą powstrzymania drobnej zazdrości. W końcu badania opublikowane w British Journal of Psychiatry sugerują silny związek między wzrostem zazdrości a obniżeniem zarówno samooceny, jak i ogólnej jakości relacji.
Ale nie przejmuj się: jeśli jesteś po prostu świadomy swojego niepraktycznego zachowania, kiedy jesteś pod wpływem zazdrości - i po prostu rozmawiasz z małżonkiem - twój związek będzie się tylko wzmacniał. „Jednym z najważniejszych aspektów związku jest komunikacja i szacunek” - mówi dr Jaime Kulaga, certyfikowany doradca ds. Zdrowia psychicznego i trener życia. „Jeśli dobrze komunikujesz się razem, często znasz działania i zachowania, które sprawiają, że twój partner jest niespokojny, niepewny i zazdrosny. Następnie musisz mieć dla nich wystarczająco szacunku, aby nie robić tych rzeczy lub znaleźć wspólny grunt i kompromis aby związek działał w sposób zapewniający obojgu wygodę. I zawsze pamiętaj o jednej ze złotych zasad życia: traktuj innych tak, jak chciałbyś być traktowany ”.
Mając to na uwadze, podsumowaliśmy 25 najgłupszych rzeczy, które sprawiają, że jesteś zazdrosnym mężem, od tych nocy spędzonych w mieście bez ciebie po te irytujące wzmianki o ich byłej, pomagając raz na zawsze oswoić zielonookiego potwora. Czytaj dalej i pamiętaj, aby o tym mówić! Aby uzyskać więcej zachowań w związku, które powinieneś znokautować, nie przegap tych staromodnych zasad randkowych, aby przestać je śledzić.
1 Mówiąc o swoich dawnych związkach.
Shutterstock
Czy ci się to podoba, czy nie, jeśli twój małżonek umawiał się z kimś przed związkiem, płomienie z przeszłości mogą od czasu do czasu wybuchać. Niestety, nie jest mało prawdopodobne, że dowiedzenie się o przeszłości waszej znaczącej osoby - nawet jeśli on lub ona ma tylko złe rzeczy do powiedzenia o swoich byłych - może wywołać jakąś poważną zazdrość.
„Jest czas i miejsce, aby porozmawiać o twoim byłym - i nie jest to data numer jeden, ani nie jest to podczas silnie zaangażowanego związku”, mówi dr Kulaga. „Kiedy po raz pierwszy zaczynasz umawiać się z kimś, weź kilka randek, aby się o nim dowiedzieć i zacznij tworzyć ogólny kierunek i fundament relacji. Następnie możesz rozmawiać o swoich byłych, gdzie byłeś, a nawet o tym, co spowodowało relacje do końca." A jeśli chcesz zacząć poprawiać swój związek już teraz, odkryj 50 najlepszych wskazówek małżeńskich wszechczasów.
2 Ta sława zauroczyła się.
Oczywiście, to nie jest tak, że Idris Elba lub Cara Delevingne pojawiają się magicznie za każdym razem, gdy twój małżonek wymienia ich imię, ale ta płaska pochwała, jaką dają ukochanemu celebrytowi, może nadal kłuć, nawet jeśli prawdopodobieństwo jego urzeczywistnienia jest prawie zerowe.
Oczywiście, jeśli zdołałeś przeoczyć obraz Britney Spears z lat 90., który wciąż jest wyświetlany w domu rodziców twojego małżonka, wydaje się nieco nieuzasadnione, że okazjonalne wzmianki o Harrym Stylesie powinien wysłać swojego małżonka w takie kłopoty. W końcu kruszenia celebrytów zwykle nie mają związku z tym, czego tak naprawdę chce małżonek od związku. „Większość ludzi lubi życie w świecie fantasy” - mówi dr Holly Richmond, dr Refinery29 .
3 Śmiejąc się z czyichś dowcipów.
To nie jest tak, że twój małżonek nie może uważać innych za zabawnych - możesz dostać się za specjalne wydarzenie Ali Wong lub odcinek 30 Rock . To powiedziawszy, kiedy jest atrakcyjnym współpracownikiem lub przyjacielem przybijającym te wszystkie linijki, nie jest zaskoczeniem, że czujesz się bardziej niż zazdrosny.
Jednak możesz być nieco usprawiedliwiony bardziej niż zazdrosny, gdy twój małżonek żartuje z czyichś żartów. Według jednego z badań opublikowanych w Evolutionary Psychology , im więcej razy mężczyzna próbuje humoru - i im więcej razy kobieta śmieje się z tych prób, gdy spotykają się po raz pierwszy - tym większa szansa, że kobieta będzie chciała się z nim umówić. A jeśli chcesz zmusić swojego partnera do rozpadu, zacznij od opowiadania 50 niesamowitych dowcipów z Comedy Legends.
4 Posiadanie pseudonimów dla przyjaciół.
Shutterstock
Te urocze przezwiska dla twojego małżonka sprawiają, że czujesz się jak milion dolarów. Co sprawia, że czujesz się mniej pożądany? Kiedy twoja znacząca druga osoba myśli również, że „miód miś” jest całkiem w porządku, aby zadzwonić do współpracownika lub przyjaciela. To uczucie nie zawsze może być ugruntowane w rzeczywistości: twoja opiekunka do szkoły prawdopodobnie miała dla ciebie kilka uroczych pseudonimów, ponieważ myślała, że jesteś urocza jak szczeniak, a nie dlatego, że uważała cię za haczyka.
5 Ciągłe wysyłanie SMS-ów do kogoś innego.
Shutterstock
Wzrost popularności smartfonów sprawił, że utrzymywanie kontaktu ze znajomymi i rodziną jest łatwe i wygodne, ale oznacza to również, że małżonek spędza więcej czasu na pisaniu wiadomości do innych osób, niż czujesz się swobodnie. To nie tak, że nie chcesz, żeby mieli przyjaciół, ale widok ich twarzy ciągle się rozjaśnia, gdy otrzymują wiadomość od kogoś innego, może być niezaprzeczalnie rozczarowujący.
Ale jeśli twoja małżonka spędza cały swój wolny czas na pisaniu wiadomości do kogoś innego, niekoniecznie wróży to dobrze dla tego związku. Według badań opublikowanych w Journal of Couple & Relationship Therapy , ciągłe wysyłanie SMS-ów jest w rzeczywistości związane z niższym poziomem zadowolenia z relacji, więc możesz być naprawdę wdzięczny na dłuższą metę, że nie jesteś jedyną osobą otrzymującą te irytujące GIF-y. Aby pozbyć się bardziej technologicznych zachowań, odkryj 20 nawyków mediów społecznościowych, które są technicznie oszustwem.
6 Żarty o mężu lub żonie w pracy.
Shutterstock
Szedłeś alejką (a przynajmniej do kasy w lokalnym sądzie) ze swoim małżonkiem, więc miałeś nadzieję, że będziesz ich jedynym mężem lub żoną w tym życiu. Niestety, wzmianki o „pracującym mężu” lub „pracującej żonie” od waszej znaczącej drugiej osoby będą musiały sprawić, że zielonooki potwór podniesie brzydką głowę.
„Pracujący małżonkowie mogą przyczynić się do zazdrości” - mówi dr Kulaga. „Ważne jest, że jeśli masz małżonka pracującego, twój prawdziwy małżonek jest w porządku z tą osobą i że nazywasz ją„ pracującym mężem / żoną ”. Ponadto, nigdy nie powinieneś źle mówić ustom swojego prawdziwego małżonka do swojego pracującego współmałżonka oraz w obecności swojego prawdziwego małżonka, i nigdy nie porównywać ich do swojego małżonka pracującego. Ty i twój małżonek pracujący musicie zachować granice zawodowe. w którym nie czułbyś się komfortowo, gdyby twój prawdziwy małżonek czytał e-maile lub wiadomości tekstowe między tobą a twoim współmałżonkiem, to przekroczyłeś granicę zawodową ”. Aby dowiedzieć się więcej o błędach ze strony profesjonalizmu, odkryj te 30 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w pracy.
7 Żarty wewnętrzne z innymi ludźmi.
To nie tak, że kiedykolwiek prosiłeś swojego małżonka, żeby przestał żartować z innymi ludźmi. To powiedziawszy, kiedy twój małżonek ciągle pęka za każdym razem, gdy wymawiasz słowo „kichanie” i odpowiada tylko „musieliście być”, gdy pytasz dlaczego, to zrozumiałe, że możesz poczuć odrobinę zazdrości.
Dobre wieści? Te dowcipy niekoniecznie są predyktorem, że twój małżonek zacznie znajdować kogoś atrakcyjnego. Według badań przeprowadzonych na University of Kansas, wspólne poczucie humoru, a nie konkretne żarty, łączą parę.
8 Często wspominając o nowym przyjacielu, którego nigdy nie spotkałeś.
Shutterstock
Nawiązanie nowych znajomości może być świetnym sposobem na poszerzenie horyzontów społecznych. Jednak wysłuchanie rozmowy małżonka i nudy na temat ich nowego przyjaciela - takiego, którego nigdy nie spotkałeś - może w mgnieniu oka zmienić nawet najbardziej zrównoważonego mężczyznę w zazdrosnego.
Kiedy to uczucie budzi się w jego brzydkiej głowie, pamiętajcie o tym: ci przyjaciele prawdopodobnie służą w jej życiu zupełnie innym celom niż ty, i to nie jest tak, jakbyś był bardzo chętny do przyłączenia się do tego klubu książki lub podjęcia jiujitsu ze swoim małżonkiem.. A jeśli chcesz poszerzyć swój krąg społeczny, odkryj te 40 sposobów na nawiązanie nowych znajomości po 40.
9 Noc dziewczyny.
Niekoniecznie wolisz spędzać wieczór w barze koktajlowym z żoną i jej siostrami z bractwa lub członkami lokalnego studia SoulCycle, ale czujesz się, jakbyś celowo został pominięty, gdy wychodzi. Wiedząc, że zdecydowanie dobrze się bawi bez ciebie (i może po drodze flirtujesz) może sprawić, że każdy będzie zazdrosny.
„Relacje, które żona może mieć z przyjaciółmi, mogą być źródłem zazdrości dla mężczyzny. Wiele zazdrości zależy od działań i zachowań żony z jej przyjaciółmi. Na przykład, jeśli kilku przyjaciół żony jest samotni i często chodzą razem do barów, singli w celach turystycznych i spotykają się z mężczyznami, co prawdopodobnie spowoduje zazdrość i ból w związku ”, mówi dr Kulaga.
10 Publikowanie ton selfie z atrakcyjnymi przyjaciółmi w mediach społecznościowych.
Shutterstock
Nawet jeśli nie zawsze masz ochotę na pozowanie, kiedy twoja znacząca osoba stale publikuje selfie ze swoimi przyjaciółmi i pozostawia cię poza mieszanką, zrozumiałe jest, że możesz czuć się bardziej niż trochę zazdrosny. I choć twoja zazdrość może wydawać się głupia, nie oznacza to, że nałóg selfie jest taki: według dr Lindy Papadopolous selfie mogą faktycznie zaszkodzić poczuciu własnej wartości przez wpływanie na ludzi w celu porównania się z innymi.
11 Robienie wakacji z przyjaciółmi podczas pobytu w domu.
Shutterstock
Niezależnie od tego, czy masz zobowiązania do pracy, brak funduszy, czy po prostu nie masz ochoty uderzać w Turków i Caicos, plany podróży twojego małżonka - jeśli nie obejmują ciebie - mogą wzbudzić zazdrość u każdego męża. Jeśli chcesz pomóc przezwyciężyć niektóre z tych zazdrosnych uczuć, spróbuj zaplanować podróż ze swoim znaczącym drugim - według jednej ankiety, planowanie podróży (niezależnie od tego, czy naprawdę jedziesz) może zwiększyć twoje szczęście ze współmałżonkiem.
12 Przebieranie się za bardzo, aby wyjść z przyjaciółmi.
Shutterstock
Twój małżonek zawsze wygląda dla ciebie jak milion dolarów. Jednak kiedy spędza tydzień przed wieczorem na wieczornym wyjściu z przyjaciółmi, rezerwując spotkania w salonie, kupując nowe ubrania i ogólnie ubierając się do dziewiątek, zazdrość czasami nie może powstrzymać się od gotowania. Jednak badania sugerują, że kobiety przebierają się dla własnej przyjemności i aprobaty innych nie-romantycznych kobiet, a nie potencjalnych partnerów. Widzieć? Głupio jest być zazdrosnym!
13 Flirtowanie z barmanami.
Nie powinno dziwić, że częścią pracy barmana jest bycie miłym, przyjaznym i uprzejmym wobec klientów. Kiedy widzisz, jak współmałżonek odwzajemnia się przysługą (lub wręcz flirtuje) z atrakcyjnym nieznajomym nalewającym swoje drinki, zrozumiałe jest, że uczucie zazdrości zaczyna czerpać z ciebie wszystko. Pamiętaj tylko: ten barman widzi setki lub tysiące klientów dziennie, więc szanse, że uśmiech i napiwek za 2 USD są dla nich czymś więcej niż transakcją, są niewielkie.
14 Spędzanie mnóstwo czasu w mediach społecznościowych.
To nie tak, że nie masz własnych kont w mediach społecznościowych - w końcu nie żyjesz w ciemnych wiekach. To powiedziawszy, twoja zazdrość może wpaść w przestój, jeśli zobaczysz, że twój małżonek rejestruje długie godziny na Facebooku, Instagramie i Snapchacie, kiedy wolisz ich niepodzielną uwagę.
Nie tylko na ciebie wpływ mają ich nawyki w mediach społecznościowych: według badań opublikowanych w American Journal of Epidemiology korzystanie z Facebooka jest znacząco powiązane z niższym ogólnym samopoczuciem. Aby poznać więcej powodów, dla których warto spędzić długie godziny online, odkryj 20 sposobów, w jakie media społecznościowe nas stresują.
15 Posiadanie atrakcyjnego nowego BFF.
Shutterstock
Ten przystojny trener osobisty, z którym twoja żona nagle spędza dużo czasu? Ten nowy szef-model, z którym twój mąż zawsze wybiera się na drinki po pracy? Tak, to więcej niż zrozumiałe, kiedy twoje uczucia do tych pozornie miłych nieznajomych (lub związek twojego małżonka z nimi) nie są całkowicie ciepłe i rozmyte. To powiedziawszy, podobnie jak każda inna osoba, z którą spotyka się twój małżonek, istnieje duża szansa, że nowy atrakcyjny przyjaciel jest już w związku lub - mimo że jest dla ciebie niezgłębiony - nie okaże się atrakcyjny dla twojego małżonka.
16 Powtarzanie doświadczeń, które on lub ona miała z byłym.
Shutterstock
Spędziłeś miesiące planując idealne wakacje dla siebie i innych. Jedyny problem - i który sprawia, że kipi Cię zazdrość? Po opuszczeniu Paryża dowiadujesz się, że twój małżonek i jego były byli tam już wcześniej - i masz wszystkie zdjęcia pocałunków na twarzy pod Łukiem Triumfalnym, aby to udowodnić.
„Niezależnie od tego, czy związek jest wcześnie lub bardzo zaangażowany, nigdy nie powinieneś porównywać swojego partnera z byłymi (byłymi), wspominać czasy, które miałeś z byłym, lub zabierać gdzieś swojego obecnego partnera i rozpocząć rozmowę z „Tak i tak, a ja wybrałem się w to miejsce wiele lat temu” - zaleca dr Kulaga.
17 Ktoś inny sprawdza twojego małżonka.
Shutterstock
Intelektualnie wiesz, że twój znaczący inny nie ma kontroli nad tym, co robią inni ludzie. To powiedziawszy, widząc, że ktoś inny daje im to raz na zawsze, czy to na ulicy, czy w barze, z pewnością wzbudzi odrobinę zazdrości. Kiedy czujesz, że zazdrość zaczyna się rozpływać, spróbuj pamiętać, że nie tylko twój małżonek nie jest w stanie kontrolować, czy ludzie na niego patrzą, ale przechodząca osoba równie łatwo mogłaby patrzeć na kogoś, kto stoi za twoją znaczącą osobą, słodki pies na ulicy, a może dawał ci to od razu.
18 Nagła przemiana.
Już kochasz wygląd swojego małżonka, więc dlaczego ta nagła zmiana? Logicznie rzecz biorąc, wiesz, że prawdopodobnie po prostu starają się poczuć się bardziej pewni siebie, ale nie możesz nie czuć się trochę zazdrosny o całą uwagę, jaką ich nowy wygląd na nich przyciągnie.
Kiedy czujesz się dziwnie zazdrosny o tę nową fryzurę lub efektowny manicure, pamiętaj o tym: jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek inny niż ty nawet zauważył te zmiany. Jak mówi Lynn Gilliard, autorka Let Him Chase You Brides, „ nie zwracaj uwagi na szczegóły tak jak kobiety. Kobiety są bardzo zorientowane na szczegóły. Mężczyźni są prostsi i mają tendencję do dostrzegania większego obrazu”.
19 Brać stronę przyjaciela zamiast twojego.
Shutterstock
Chcesz, żeby twój partner cię wspierał - a kiedy tego nie robi, to wywołuje więcej zazdrości. Nawet jeśli to, co mówisz, nie jest popularną opinią (lub nawet weryfikowalną prawdą), to po stronie swojego małżonka z kimś innym możesz zdecydowanie użądlić. I choć może trochę zaszkodzić wiedzieć, że nie masz bezwarunkowego wsparcia od swojej znaczącej drugiej osoby, pamiętaj, że nie byłaś po jej stronie, kiedy próbowała argumentować za fretkami jako zwierzętami domowymi.
20 Posiadanie kogoś innego do obsługi projektu, o którym myślałeś, że możesz go wykonać.
To nie tak, że myślisz, że twój znaczący drugi ma jakieś ukryte fantazje na temat twojego hydraulika lub złotej rączki, ale pomysł, że on lub ona uważa, że są bardziej kompetentni, niż możesz wzbudzić zaskakującą zazdrość.
W końcu mniej więcej naprawiłeś przecieki i w przeszłości dokonałeś innych przyzwoitych aktualizacji domu. I chociaż to uczucie, że twój małżonek myśli, że jesteś mniej niż kompetentny, może być trudne do potrząśnięcia, na pewno będziesz im wdzięczny, gdy twoje rury nie pękną, a Twoja płyta gipsowo-kartonowa nie będzie musiała zostać wyrwana.
21 Poznawanie nowych przyjaciół.
Shutterstock
Nie można zaprzeczyć, że niektórym ludziom łatwiej jest nawiązać nowe znajomości niż innym. Niestety, jeśli twój małżonek zalicza się do tego towarzyskiego zestawu, możesz być zaskoczony tym, jak zazdrosny jesteś. To nie tak, że nie chcesz, żeby on lub ona mieli przyjaciół, po prostu żałujesz, że nie miałeś tak łatwo.
Zamiast rozpaczać nad własnym kręgiem społecznym, które z każdym rokiem wydaje się coraz mniejsze, spróbuj podjąć wysiłek, aby zdobyć nowych przyjaciół - naukowcy z Rush University Medical Center połączyli aktywne życie społeczne ze zmniejszonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych w późniejszym życiu.
22 Publikowanie seksownych zdjęć.
Zaufanie jest seksowne. Wyglądać gorąco jest sexy. Połącz te dwie rzeczy, a otrzymasz przepis na obfite polubienia na Instagramie i półpoważne komentarze na Facebooku - i dobry sposób na wzbudzenie zazdrości. I choć powody, dla których nie chcesz, aby małżonek robił te seksowne zdjęcia, mogą być trochę głupie, nie jesteś osamotniony w ich osądzaniu: według badań opublikowanych przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne osoby, które opublikowały seksowne zdjęcia, zostały uznane za mniej kompetentne.
23 Będąc zbyt zajęty, aby spędzać wolny czas.
Wiesz, że twój małżonek ma wiele do zrobienia, co nie dotyczy ciebie. Jednak bez względu na to, jak spędza czas, ta odrobina zazdrości wciąż może odwrócić się od brzydkiej głowy. Kiedy czujesz się w ten sposób, po prostu pamiętaj, że prawdopodobnie na świecie jest praktycznie wszystko - w tym spędzanie czasu z tobą - twój małżonek wolałby robić, niż spędzać kolejną późną noc w pracy lub walczyć o spotkanie rodzinne.
24 Z czułością podskakuj swojego zwierzaka lub dzieci.
To nie tak, że myślisz, że twoje zwierzę lub dzieci faktycznie rywalizują o sympatię współmałżonka - przynajmniej logiczna część mózgu nie. To powiedziawszy, kiedy wydaje się, że ktoś znaczący zmusiłby cię do spania na kanapie przez resztę życia, ponieważ Fido uważa, że twoja strona łóżka jest wygodniejsza, zrozumiałe jest, że możesz być trochę zazdrosny.
„Matka - zwłaszcza nowa mama - może szybko zostać pochłonięta dzieckiem, nie poświęcając tak wiele miłości i uwagi mężowi. Może to prowadzić do poczucia zazdrości ze strony męża, a nawet wywołać u niego poczucie winy za to, że te uczucia ”- mówi dr Kulaga. „Pamiętaj, że jesteś wzorem do naśladowania dla swoich dzieci w zakresie związków i sposobu, w jaki działają. W porządku jest mieć czas„ mama i tata ”.”
25 Potrzebujący samotnego czasu.
Shutterstock
Praktycznie każdy na świecie potrzebuje czasem samotnego czasu. Jednak poczucie, że twój współmałżonek woli latać solo - szczególnie, gdy chcesz towarzystwa - może sprawić, że nawet najbardziej zrównoważony mąż poczuje się nagle zazdrosny. Dobra wiadomość? Współmałżonek robiąc sobie przerwę solo może w dłuższej perspektywie skorzystać na twoim związku. Według naukowców z UCLA, sam czas może faktycznie poprawić zdolność danej osoby do empatii, zwiększając tym samym związek. Aby poznać więcej sposobów na zacieśnienie więzi, odkryj 40 romantycznych przeżyć, które każdy powinien mieć do 40 lat.
