Święta, ogólnie rzecz biorąc, są czasem wspólnoty. Jesteś otoczony rodziną, przyjaciółmi, a nawet okazjonalnym nieznajomym (prawdopodobnie w postaci najnowszego płomienia rodzeństwa). Ale w przypływie takiej wesołości i radości łatwo zapomnieć, że są ludzie, którzy są całkowicie, zupełnie sami w okresie świątecznym.
Cóż, przyjacielu, tam właśnie wchodzisz . Czy to przyjaciel, który niedawno przeżył gorzki rozwód, starszy krewny, który nie może się wydostać z domu, czy tylko ktoś, kto jest trochę zbyt wypalony, aby zrobić wakacje plany, odrobina radości w okresie świątecznym dla samotnej osoby jest dwa razy większa. Oto, jak możesz im to dać. A jeśli potrzebujesz pomocy w walce z własnym zimowym bluesem, oto najlepsza rzecz do zrobienia, gdy czujesz się smutny w te święta.
1 Uruchom dla nich błędy
Shutterstock
Zwłaszcza jeśli dana osoba jest w podeszłym wieku lub nie może łatwo wyjść z domu w celu załatwienia różnych spraw lub zadań, możesz zapytać, co możesz zrobić z listy rzeczy do zrobienia. A jeśli są upartym typem, który odmawia pomocy, po prostu powiedz, że i tak będziesz zajmować się własnymi sprawami i chętnie zrobisz zakupy lub inne pomocne czynności w ich imieniu. Aby uzyskać więcej sposobów na maksymalne wykorzystanie okresu wakacyjnego, oto 17 najważniejszych wskazówek psychologów dotyczących radzenia sobie ze stresem wakacyjnym.
2 Przynieś im trochę słodyczy
Niewielu ludzi byłoby przykro z powodu talerza domowych ciastek. Przygotuj partię i odłóż tuzin tylko dla osoby, którą znasz, naprawdę ją doceni. Idealnie, możesz dostarczyć je bezpośrednio samemu (być może dzieląc parę podczas pobytu). Ale jeśli osobista wizyta nie jest możliwa, wysłanie paczki z kolorowym opakowaniem gwarantuje poprawę każdego dnia.
3 Zaproś ich do przyjścia i obejrzenia programu
Shutterstock
Czy jest jakiś program Netflix, który Cię zachwyca? A może ostatnio przebój trafił do serwisu streamingowego? Weź przekąski i spędzaj popołudnie na kanapie w ciepłym salonie. Jest to niskociśnieniowy sposób na wyciągnięcie ich z domu i spędzanie czasu. A jeśli potrzebujesz niezapomnianych propozycji, oto 13 programów Hulu, których nie oglądasz, ale powinieneś.
4 Podaruj im doświadczenie
Chociaż zawsze doceniany jest przemyślany przedmiot, okazało się, że doświadczenie zapewnia dłuższą przyjemność, pozwalając odbiorcy przewidzieć wyjście i pozostawiając mu wspomnienia, które pozostaną z nimi długo po zakończeniu wydarzenia. Niezależnie od tego, czy wysyłasz im bilety na koncert, przepustkę na kręgle lub inną działalność, obdarowywanie doświadczeniem może pomóc samotnej osobie na wiele sposobów.
5 Idź pobiegać (lub spacerować)
Aktywność to świetny sposób na wyrwanie się ze złego nastroju, więc poproszenie kogoś, kto jest sam na wakacjach lub może nie czuje się świetnie, aby przyłączył się do ćwiczeń lub energicznego spaceru, może im pomóc nawet po waszej dwójce sposoby Oczywiście to, co zrobisz, będzie zależeć od pogody, ale jeśli uda ci się nakłonić ich do wykonywania czynności polegającej na pompowaniu krwi, będzie to korzystne dla obu stron.
6 Wypożycz lub pożycz książkę
Shutterstock
Dzielenie się czytaniem może stworzyć trwałe połączenie między dwojgiem ludzi, dając ci możliwość przedyskutowania tego, co lubisz w historii lub postaciach, oraz wspólne odniesienia między wami przez wiele lat. Jeśli wywołali boom, który kochali, poproś o pożyczenie - i poświęć trochę czasu, aby go przeczytać. Alternatywnie, jeśli okażą zainteresowanie książką, o której wspomniałeś, przekaż im swoją kopię. Oferuje także szansę na ponowne nawiązanie połączenia, gdy jeden z was zwróci książkę drugiemu. A jeśli szukasz sugestii, wypróbuj jedną z 40 książek, których nienawidziłeś w liceum, które pokochasz teraz.
7 Wyślij szczerą wiadomość
Shutterstock
Nie trzeba wiele, aby rozjaśnić dzień samotnej osoby. Szybki tekst z napisem „cześć” można bardzo docenić - ale tylko wtedy, gdy jest napisany osobiście. Nie wysyłaj masowego tekstu do wszystkich osób w twoich kontaktach, bo jest szansa, że będzie to miało odwrotny skutek, niż chcesz. Dostosuj ją do tej osoby, może z notatką o tym, co cenisz w niej. Dzięki temu oboje poczujecie się lepiej.
8 Zaproponuj zaproszenie do grupy
Shutterstock
Czasami bezpośrednie zaproszenie jeden na jednego może uderzyć w niewłaściwą notatkę - albo samotna osoba, do której się zapraszasz, odczuwa zbyt dużą presję, albo możesz znaleźć się w niezręcznej sytuacji. W takich przypadkach robienie czegoś z grupą ludzi i zapraszanie osoby samotnej to świetny sposób, aby wydostać się z domu bez poczucia przymusu.
„Jeśli prowadzisz spotkanie, poświęć chwilę i pomyśl o ludziach w swoim życiu, którzy mogą być zachwyceni zaproszeniem do dołączenia do ciebie”, pisze trenerka życia Judith Johnson w HuffPost . „Zwykły akt dobroci przechodzi bardzo długą drogę - szczególnie w czasie wakacji”.
9 Oferuj otwarte zaproszenie w mediach społecznościowych
Innym podejściem do otwarcia opcji spotkania z osobą, która może korzystać z firmy, ale jest mało prawdopodobne, aby sama mogła się skontaktować, jest opublikowanie otwartego zaproszenia na Facebooku.
„Ludzie chętniej reagują na konkretne sugestie niż na ogólne„ spotykajmy się ”, pisze dr Guy Winch w Psychology Today . „Opublikowanie wiadomości na Facebooku, np.„ Wyślij mi wiadomość, jeśli jutro wieczorem chcesz iść na kolędę! ”. może otrzymać odpowiedź i poprosić ludzi o przesłanie wiadomości zamiast opublikowania odpowiedzi, co oznacza, że potencjalny brak odpowiedzi przynajmniej nie będzie publiczny ”.
10 Poproś o przysługę
Shutterstock
Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale czasami jednym z najlepszych sposobów pomocy komuś jest poproszenie go o pomoc. Zwłaszcza dla osoby, która często może odczuwać, że stanowią obciążenie dla innych lub martwi się, że narzucają, prosząc kogoś samotnie podczas wakacji, aby ci pomógł - być może pomagając ci w podnoszeniu mebli, przy projektach w domu (jak przemalowanie ścian) lub zakup prezentu dla wspólnego przyjaciela - może to być po prostu rzecz, aby wyciągnąć je z domu.
11 Poproś o poradę
Shutterstock
Podobnie jak przysługa, proszenie o radę może być świetnym sposobem na komplementowanie kogoś i wyciągnięcie go ze skorupy, nie wyglądając na to, co robisz. Powiedz im coś w stylu: „Wiesz tyle na temat motocykli, jaki model poleciłbyś kupić dla mojego siostrzeńca?” Lub nawet: „Czy znasz dobrego dentystę?” Takie proste zapytanie może otworzyć rozmowę, która jest korzystna dla obu stron.
12 Napisz do nich list
Shutterstock
I upewnij się, że jest to staromodny, z długopisem, papierem i pieczątką. Możesz pomyśleć „nikt już tego nie robi”, ale o to właśnie chodzi. Będzie to nieoczekiwane i jeszcze bardziej docenione.
13 Wyślij żart
Nie, żaden z masowych e-maili z błędami, które twój tata lubi przekazywać dalej. Po prostu głupi, prosty żart z podstawową konfiguracją i punchline. A jeśli potrzebujesz sugestii, zacznij od tych 50 niesamowitych żartów, które możesz wysłać do znajomych.
14 Daj mały prezent
Shutterstock
Jeśli spędzanie czasu z samotną osobą nie wchodzi w grę, być może dlatego, że nie będziesz w tym samym mieście, sięgnij po mały znak przyjaźni - na przykład mały prezent lub kartę. Będzie to docenione i znaczące dla osoby, która je otrzyma, szczególnie jeśli nie mają wielu prezentów od innych przyjaciół i rodziny. A jeśli twój odbiorca jest modnym miłośnikiem mody, zacznij od tych 10 obowiązkowych męskich zakupów w tym sezonie świątecznym.
15 Wykonaj połączenie telefoniczne
Shutterstock
Kolejnym „prezentem”, który możesz dać komuś, kto nie jest blisko ciebie, jest podniesienie telefonu i dotarcie w ten sposób. Nawet jeśli rozmawiasz tylko przez kilka minut, dla kogoś, kto może być sam na sam podczas wakacji, przyjazny czat może mieć głębokie znaczenie i rodzaj łatwej oferty, która sprawia, że różnica między nimi jest krótsza niż jeden dzień czuje się całkiem dobrze.
16 Wyślij wiadomość e-mail
Shutterstock
Nie musi to być nic - wystarczy szybka odprawa, która mówi cześć i pyta, jak robi to samotna osoba. Mogą nie odpowiadać lub może potrzebować pomocy, aby podnieść na duchu w trudnym czasie.
17 Przynieś przekąski
Shutterstock
Możesz to przedstawić, gdy robią ci przysługę - chcesz upiec świąteczne ciasteczka do pracy, ale na przykład Twoja kuchnia jest trochę ciasna. Zapytaj, czy możesz skorzystać z ich kuchni i przekonaj się, czy uda ci się przyłączyć do Ciebie w procesie tworzenia czegoś pysznego. To zabawny i produktywny sposób na spędzenie popołudnia.
18 Idź na koncert
Shutterstock
W święta nie brakuje tanich lub bezpłatnych programów. Możesz skontaktować się z osobą, która mogłaby skorzystać z towarzystwa i poinformować ją, że dostałeś dodatkowy bilet, z pytaniem, czy chcieliby dołączyć do ciebie na koncert.
19 Poproś o przepis
Shutterstock
Jeśli dana osoba jest dość sprawna w kuchni, wyciągnij rękę i zapytaj, czy ma dobry przepis na jakieś świąteczne danie. Nawet jeśli nie masz pojęcia, czy gotują, możesz zapytać, czy to robią, po prostu mówiąc, że kontaktujesz się z przyjaciółmi, aby uzyskać pomysły na nowe rzeczy, które możesz zrobić. Są szanse, że będą mieli sugestię.
20 Idź na świąteczny targ
Większość miast ma w tym czasie jarmarki świąteczne, a lokalni rzemieślnicy oferują swoje wyroby, od sprytnych ozdób po szyte na miarę ubrania zimowe. Sprawdź, czy w pobliżu mieszka samotna osoba, którą znasz, i zaproś ją na spacer, aby zobaczyć, co jest dostępne, a może pomoże ci coś wybrać.
21 Weź kawę lub piwo
Nie możesz się pomylić z najbardziej klasycznym hangoutem. Jeśli ktoś czuje się samotny, poproszenie o kawę lub piwo (lub gorący toddy) to świetny sposób, aby wydostać się z domu i poczuć więź z inną osobą. Nie wymaga też żadnej innej logistyki niż porządna kawiarnia lub bar - i godzina lub dwie do zabicia.
22 Wolontariusz Gdzieś
Shutterstock
Dotrzyj do samotnej osoby w swoim życiu i sprawdź, czy chciałaby przyłączyć się do ciebie, robiąc coś dla innych, na przykład pracując w kuchni zupowej lub pomagając w prowadzeniu puszki z jedzeniem. Nic nie wyrywa nikogo z głowy i przestaje mieć obsesję na punkcie własnych zmartwień niż robienie czegoś dla kogoś innego. A jeśli szukasz miejsc do wolontariatu, sprawdź te 33 charytatywne możliwości uczestnictwa w tym sezonie świątecznym.
23 Idź do filmu
Kolejny prosty, ale znaczący sposób na spędzenie kilku godzin. Poinformuj daną osobę, że zamierzasz nakręcić nowy film, ale nie ma nikogo, z kim mógłbyś pójść - pytając, czy chciałby dołączyć. Są szanse, że będą szczęśliwi. I więcej informacji na temat tego, jak możesz pomóc innym w tym sezonie świątecznym, sprawdź 15 największych wyzwalaczy depresji świątecznej, o których nigdy nawet nie wiedziałeś.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
