Około 16 procent dorosłej populacji cierpi na poważne zaburzenie depresyjne. Ale pomimo założeń warunek ten nie tylko wpływa na zdrowie psychiczne. W wielu przypadkach depresja może również powodować poważne problemy ze zdrowiem fizycznym - nawet zagrażające życiu. Od zwiększania ryzyka infekcji do komplikowania diagnozy raka, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak depresja wpływa na organizm.
1 Zwiększa ryzyko chorób serca.
Shutterstock
Depresja boli twoje serce - i to nie tylko metaforycznie. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Molecular Psychiatry w 2019 r. Zarówno depresja, jak i choroby serca są powiązane z podwyższonymi markerami stanu zapalnego. Oznacza to, że osoby z depresją częściej chorują na serce i odwrotnie.
2 To pogarsza twoją pamięć.
Shutterstock
Jeśli twoja pamięć zaczęła zanikać, zanim osiągniesz wiek 50 lat, winna może być historia depresji. Kiedy naukowcy z University of Sussex badali dane z National Child Development Development Study w 2019 r., Odkryli, że ci, którzy doświadczyli objawów depresyjnych w wieku 20, 30 i 40 lat, częściej stracili jakąś funkcję pamięci po 50. roku życia.
3 Zwiększa ciśnienie krwi.
Shutterstock
Zagrożenia dla zdrowia związane z nadciśnieniem tętniczym - lub nadciśnieniem - obejmują takie choroby, jak tętniaki, otępienie, zespół metaboliczny i niewydolność serca. I niestety wydaje się, że istnieje bezpośrednia korelacja między depresją a nadciśnieniem tętniczym. Według badania z 2019 r. Opublikowanego w czasopiśmie Health Psychology osoby z poważną depresją mają o 50 procent większe prawdopodobieństwo wysokiego ciśnienia krwi w porównaniu z osobami bez niego.
4 Zwiększa ryzyko zapalenia stawów.
Shutterstock
Nawet twoje stawy nie są bezpieczne przed skutkami ubocznymi depresji. W tym samym badaniu Psychologii Zdrowia z 2019 r. Naukowcy odkryli, że ryzyko wystąpienia zapalenia stawów u osób z depresją było o 87 procent wyższe niż u osób bez lęku i depresji w wywiadzie. Zaskakujące jest, że depresja jest bardziej czynnikiem ryzyka zapalenia stawów niż palenie lub nadwaga.
5 Sprawia, że odczuwasz intensywniejszy ból.
Shutterstock
To, co może wydawać się niewielkim urazem osoby bez depresji, może być źródłem poważnego bólu dla osób z tą chorobą.
Na przykład, gdy badacze z University of Oxford przetestowali to połączenie psychiczno-fizyczne w 2010 r., Odkryli, że ludzie w negatywnym stanie umysłu odczuwali ból bardziej intensywnie. „Kiedy… zdrowym ludziom zasmucili negatywne myśli i przygnębiająca muzyka, stwierdziliśmy, że ich mózgi przetwarzają ból bardziej emocjonalnie, co prowadzi (sic) do stwierdzenia, że ból jest bardziej nieprzyjemny” - wyjaśniła autorka badań dr Chantal Berna.
6 Może powodować problemy żołądkowo-jelitowe.
Shutterstock
Twoje nawyki w łazience i zdrowie psychiczne mają również bezpośredni wpływ na siebie nawzajem. Oczywiście nie wszyscy z problemami ze zdrowiem układu trawiennego są również w depresji, ale stan zdrowia psychicznego odpowiada za problemy żołądkowo-jelitowe wielu pacjentów, dzięki połączeniu mózgu z jelitami.
W badaniu z 2011 r. Opublikowanym w Gastroenterologii i Hepatologii: od łóżka do ławki badacze przeprowadzili dwa badania przesiewowe w kierunku zaparć i stwierdzili, że około 27 procent badanych cierpi na depresję.
7 Wywołuje bóle głowy i migreny.
Shutterstock
Jednym z wielu czynników ryzyka przewlekłych bólów głowy i migreny są objawy depresyjne. W badaniu z 2018 r. Opublikowanym w czasopiśmie Headache badacze przebadali ponad 400 pacjentów z migreną w wywiadzie. Odkryli, że im częściej dana osoba ma migrenę, tym częściej doświadczają lęku i depresji.
8 Zakłóca twój harmonogram snu.
Shutterstock
Depresja i zaburzenia snu idą w parze. Te dwie kwestie są tak ściśle ze sobą powiązane, że badanie z 2008 r. Opublikowane w Dialogues in Clinical Neuroscience zauważyło, że „diagnozę depresji przy braku dolegliwości związanych ze snem należy robić ostrożnie”.
Według badań około 75 procent wszystkich osób z depresją prawdopodobnie zmaga się z bezsennością, a około 40 procent młodych dorosłych z depresją zmaga się z hipersomnią - lub nadmierną sennością w ciągu dnia.
9 Może to zwiększyć ryzyko przejadania się.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
„Przejadanie się i otyłość często wiążą się z depresją” - zauważyła metaanaliza z 2014 r. Opublikowana w czasopiśmie Frontiers in Psychology .
Badania wskazują, że wiele osób z depresją będzie jeść, nawet jeśli niekoniecznie jest głodnych, aby uzyskać chwilową ulgę od objawów. Często przyciągają je wysokokaloryczne produkty spożywcze, takie jak pączki i pizza, które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała i innych komplikacji zdrowotnych.
10 Może sprawić, że zgaga będzie bardziej dotkliwa.
Shutterstock
W badaniu z 2018 r. Opublikowanym w czasopiśmie Gastroenterology badacze przetestowali kwaśne wartości pH przełyku u pacjentów z depresją, którzy sami stwierdzili, że mają refluks kwasowy. Pomimo skarg na ból związany z refluksem kwasowym, prawie połowa badanych pacjentów miała normalne wartości pH - co wskazuje, że tak naprawdę nie cierpieli na tę chorobę. Tak więc, podczas gdy ludzie z depresją nie są bardziej narażeni na chorobę refluksową przełyku (GERD) niż ich pozbawieni lęku odpowiednicy, nawet łagodny przypadek zgagi powoduje poważny - często osłabiający - dyskomfort. To kolejny efekt większej wrażliwości na ból fizyczny.
11 Może powodować ból pleców.
12 To sprawia, że niektóre szczepionki są mniej skuteczne.
Shutterstock
Udowodniono, że niektóre szczepienia nie działają tak samo dobrze, gdy są podawane pacjentom z depresją.
Weźmy na przykład szczepionkę przeciw półpaśca. W 2013 r. Naukowcy z University of California w Los Angeles badali odpowiedź immunologiczną na szczepionkę przeciw półpaścowi u 92 osób w wieku powyżej 60 lat. Stwierdzili, że osoby cierpiące na depresję miały mniejszą odporność na szczepienie.
13 Wpływa na twoje libido.
Shutterstock
Jeśli twój partner cierpi na depresję, nie bierz go osobiście, jeśli nie ma często nastroju. Według Jennifer Payne, MD, dyrektor Centrum Zaburzeń Nastroju Kobiet w Johns Hopkins, utrata libido jest „kluczowym objawem”, którego ona i jej zespół szukają „przy podejmowaniu decyzji, czy ktoś pasuje do diagnozy poważnych epizodów depresyjnych”.
W rzeczywistości badania przeprowadzone w 2006 roku przez Stanford School of Medicine wykazały, że od 25 do 75 procent osób z depresją cierpi na zaburzenia seksualne.
14 Bałagan waszym wzrokiem.
Shutterstock
Chociaż większość ludzi doświadcza pogorszenia wzroku w miarę starzenia się, osoby z depresją mają zwykle większe upośledzenie wzroku niż osoby bez niego.
Badacze z Uniwersytetu im. Alberta Ludwiga we Fryburgu porównali wzrok 40 osób z poważną depresją do 40 osób, które nie miały depresji w 2010 roku. W ten sposób stwierdzili, że osoby z depresją miały trudniejszy czas, odróżniając czarne kontrasty od białych kontrastów..
15 Zwiększa to ryzyko cukrzycy.
Shutterstock
Wraz z typowymi czynnikami ryzyka, takimi jak waga, genetyka i wiek, historia depresji zwiększa również prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2. W badaniu z 2005 r. Opublikowanym w czasopiśmie Diabetes Care osoby ze zdiagnozowaną cukrzycą typu 2 były o 30 procent bardziej narażone na depresję niż osoby z prawidłowym poziomem cukru we krwi.
16 Może prowadzić do chorób zapalnych jelit.
Shutterstock
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest bolesnym stanem trawiennym bez aktualnego wyleczenia. I chociaż lekarze nie znają pierwotnej przyczyny tego zespołu, wiedzą, że depresja zwiększa ryzyko jej rozwoju. Kiedy kanadyjscy naukowcy przyjrzeli się pacjentom, u których zdiagnozowano depresję w latach 1986–2012, odkryli, że osoby te były znacznie bardziej prawdopodobne niż ci, którzy nigdy nie doświadczyli depresji, zarówno w rozwoju choroby Crohna, jak i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Na szczęście niektóre leki przeciwdepresyjne skutecznie chroniły przed IBS, więc uzyskanie pomocy może uratować twoje zdrowie psychiczne i żołądek.
17 To zwiększa prawdopodobieństwo upadku.
Shutterstock / 9nong
Objawy depresyjne, stosowanie leków przeciwdepresyjnych, słaba równowaga i słaba funkcja poznawcza wiążą się ze zwiększonym ryzykiem upadku wśród osób starszych. Według badania z 2015 r. Opublikowanego w Archives of Gerontology and Geriatrics osoby starsze, które wykazują dowolną podwójną kombinację tych czynników ryzyka, mają o 55 procent podwyższone ryzyko upadków. W przypadku osób z trzema lub czterema czynnikami ryzyka ryzyko to wzrasta o 144 procent.
18 Może to zwiększyć ryzyko demencji.
Shutterstock
Badanie z 2014 r. Opublikowane w czasopiśmie Neurology wykazało bezpośrednią korelację między objawami depresji osoby a ryzykiem demencji. Kiedy autorzy badania przyglądali się 1764 starszym dorosłym bez znanych problemów z pamięcią i śledzili ich przez osiem lat, odkryli, że ci, którzy później rozwinęli zaburzenia poznawcze, częściej mieli depresję przed diagnozą. Chociaż naturalny proces starzenia się może tłumaczyć niektóre z tych problemów z pamięcią, badacze uważają, że depresja zwiększa ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych u danej osoby o około 4, 4 procent.
19 Zwiększa ryzyko udaru mózgu.
Shutterstock
Każdy, bez względu na wiek, rasę lub płeć, może mieć udar - ale częściej cierpisz na udar, jeśli cierpisz również na depresję. Kiedy naukowcy z Albert Einstein College of Medicine przeanalizowali tysiące przypadków udaru mózgu w 2018 r., Odkryli, że im wyższe jest poligeniczne ryzyko depresji u danej osoby, tym wyższe jest ryzyko udaru.
20 To sprawia, że jesteś bardziej podatny na infekcje.
21 Obniża Twoje szanse na przeżycie raka.
Shutterstock / BlurryMe
Nieleczona depresja może zwiększyć ryzyko zgonu po rozpoznaniu raka. Jest to zgodne z badaniem z 2016 r. Opublikowanym w czasopiśmie BMJ . Okazało się, że osoby z wysokim poziomem stresu psychicznego, w tym depresją, były o 32 procent bardziej narażone na śmierć z powodu raka w ciągu prawie 10-letniego okresu badawczego w porównaniu z tymi, które mają niewiele niepokojących objawów.
22 Zwiększa ból mięśni.
Shutterstock
Ten ból w ścięgna podkolanowego może być depresją. Według badania z 2004 r. Opublikowanego w Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry , ból mięśni jest tylko jednym z wielu fizycznych objawów związanych z depresją, a często towarzyszy mu ból stawów i bóle głowy.
23 Jest to czynnik ryzyka osteoporozy.
Shutterstock / Minerva Studio
Sprawdzanie stanu zdrowia psychicznego to także dobry sposób na zwiększenie zdrowia kości. Według metaanalizy z 2009 r. Opublikowanej w czasopiśmie Trends in Endocrinology and Metabolism , pacjenci z poważną depresją mają średnio o 15 procent mniejszą masę kości kręgosłupa, co jest ogromnym czynnikiem ryzyka złamań i upadków zagrażających życiu. W innym serbskim badaniu z 2008 r. Naukowcy badali kobiety w wieku przedmenopauzalnym z depresją i stwierdzili, że 45 procent z nich miało objawy osteoporozy. Aby dowiedzieć się więcej na temat walki z depresją, zapoznaj się z tymi 20 sposobami wspieranymi przez ekspertów, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne każdego dnia.
