Każdy doświadcza pewnego rodzaju stresu w życiu, niezależnie od tego, czy jest to spowodowane ich szefem, kolegami, dziećmi czy znaczącymi innymi osobami. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy to możliwe, że możesz być również źródłem stresu w życiu innych ludzi? Aby pomóc Ci lepiej zdawać sobie sprawę z tego, jak postrzegasz innych, zaokrągliliśmy wszystkie znaki wskazujące, że stresujesz ludzi w swoim życiu, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
1 Jedzą więcej, kiedy są w pobliżu.
Shutterstock
Czy ktoś wydaje się bardziej pobłażać, gdy jesteś w pobliżu? Może nie dlatego, że czują się dobrze z tobą, ale raczej dlatego, że jedzą stres. Według Harvard Medical School, uporczywy stres uwalnia kortyzol, który zwiększa apetyt i popycha ludzi w kierunku przejadania się wysokotłuszczowych, słodkich „pokarmów uspokajających”. Więc jeśli twój typowo zdrowy kolega przerzuca frytki podczas lunchu w pracy, jest to potencjalny znak, że powodujesz stres.
2 Patrzą na swój telefon podczas rozmowy.
Shutterstock
Czy zauważyłeś, że ktoś patrzy na telefon podczas rozmowy? Jasne, to może być niegrzeczne, ale mówi tyle samo o tobie, co o nich. Zazwyczaj oznacza to, że ktoś czuje się niekomfortowo lub zestresowany rozmową. Zamiast traktować to zachowanie jako lekceważące wobec ciebie, wykorzystaj je jako okazję do oceny, czy nie sprawiasz, że ludzie wokół ciebie czują się niekomfortowo.
3 Lub unikają kontaktu wzrokowego z tobą.
Shutterstock
Podczas gdy niektórzy używają telefonu jako sposobu na uniknięcie rozmowy, licencjonowany psycholog z Florydy Jamie Long zauważa, że inni po prostu unikają kontaktu wzrokowego, gdy ktoś ich stresuje. Jeśli osoba, z którą rozmawiasz, zrywa kontakt wzrokowy, odwraca się lub znajduje coś, czym może się oderwać, „możliwe jest, że temat rozmowy stał się zbyt intensywny, zbyt jednostronny”, wyjaśnia Long.
4 Klepią się wokół ciebie.
Shutterstock
Gdy jesteś w pobliżu i zauważysz, że w sposób konsekwentny stukanie stopą lub odbijanie się od nogi, zwróć uwagę. American Institute of Stress wymienia nerwowe nawyki, takie jak wiercenie się i stukanie w stopy, jako typowe oznaki stresu. Więc następnym razem, gdy usłyszysz to stuknięcie, stuknięcie, stuknięcie podczas rozmowy, stuknij, stuknij, stuknij to przypomnienie w głowę.
5 Albo dużo wzdychają.
Shutterstock
Według badania z 2009 r. Opublikowanego w czasopiśmie Psychophysiology westchnienie jest często mimowolną funkcją, która wynika z nadmiernego stresu. Więc jeśli ktoś wzdycha słyszalnie, gdy tylko przejdziesz przez drzwi, nie bierz tego lekko.
6 Albo obgryzają paznokcie.
Shutterstock
Stukanie w stopy i westchnienia to nie jedyne znamienne oznaki stresu. Obgryzanie paznokci, inaczej znane jako onychofagia, jest również stosowane przez niektórych jako sposób radzenia sobie ze stresem, nerwowością lub lękiem. Więc jeśli okaże się, że ktoś zdaje się nabierać tego nerwowego nawyku, ilekroć jest w pobliżu, może to oznaczać, że natychmiast zwiększysz jego poziom lęku.
7 Oni usprawiedliwiają odejście, kiedy przychodzisz.
8 Możesz poczuć zmianę energii po wejściu do pokoju.
Shutterstock
Martwisz się, że stresujesz ludzi? Long mówi, że jeśli chcesz wiedzieć na pewno, powinieneś wejść do pokoju i zwrócić uwagę na to, jak zmienia się otoczenie. „Możesz stresować ludzi, gdy wchodzisz do pokoju roześmianych i uśmiechniętych osób, które nagle uspokajają się wkrótce po tym, jak wejdziesz lub zaczniesz mówić”, mówi. „Jest tak, ponieważ twoja energia jest niezgodna z pozytywnym nastrojem, którym po prostu cieszą się twoi przyjaciele. „
9 Lub rozmowa kończy się całkowicie po przyjeździe.
Shutterstock
Może to nie być tylko zmiana energii, która wyraźnie pokazuje, że stresujesz ludzi. Jeśli wejdziesz do pokoju i rozmowa się zatrzyma, są szanse, że wszyscy o tobie rozmawiają lub przynajmniej mówią coś, o czym nie chcieliby, żebyś wiedział. Zamiast brać to osobiście, wykorzystaj to jako szansę na rozwój i stać się bardziej produktywną - i mniej stresującą - częścią grupy.
10 Nigdy cię nie powitają.
Shutterstock
Ktoś, kto uważa cię za stresora w swoim życiu, nie zejdzie mu z drogi, aby zainicjować z tobą rozmowę. Jeśli zobaczysz ich na korytarzu, a przechodzą bez przywitania, najprawdopodobniej unikają utknięcia w rozmowie z tobą, ponieważ martwią się, że spowoduje to niepotrzebny niepokój w ich dniu.
11 Robią plany bez ciebie.
Shutterstock
A jeśli jesteś źródłem stresu w życiu ludzi, to prawdopodobnie nie zrobią tego, żeby się z tobą spotkać. Jeśli zauważysz, że ktoś chętnie spotyka się ze wszystkimi oprócz ciebie, może to oznaczać, że szuka szansy na odzyskanie zdrowia.
12 Nigdy nie reagują na wasze teksty.
Shutterstock
Dzisiaj ludzie często używają SMS-ów do komunikowania swoich problemów, zamiast robić to osobiście. Ale jeśli rozładowujesz kogoś za pomocą tej metody i nic nie dostajesz w zamian, istnieje prawdopodobieństwo, że również powodujesz stres.
„Być może stresujesz innych tekstami pełnymi emocji, takimi jak to, co Cię denerwuje lub jak się z tym czujesz”, mówi Sherianna Boyle, profesor psychologii w Massachusetts i autorka Emotional Detox . „To stresuje ludzi, ponieważ nie słyszą tonu i nie są w stanie odpowiedzieć na to, co mówisz”.
13 Powiedziano ci, że monopolizujesz rozmowy.
Shutterstock
Jeśli kiedykolwiek powiedziano ci, że często przewodzisz w rozmowach, może to nie być komplement. Mówiąc o swoich problemach, możesz złagodzić stres, możesz nieumyślnie zmusić innych, by rozwiewali swoje obawy.
„Kiedy dana osoba przeżywa trudne chwile, czasami może nadmiernie przetwarzać stresor u bliskich” - mówi Long. „Innymi słowy, nie masz miejsca, aby inni mogli porozmawiać o tym, co dzieje się w ich życiu. Aby temu przeciwdziałać, skup się na zadawaniu pytań, słuchaniu więcej i mniejszym przerywaniu”.
14 Często narzekają na ból głowy.
Shutterstock
Jeśli powodujesz stres w czyimś życiu, może to prowadzić do regularnego odczuwania bólu głowy. Według Mayo Clinic stres jest częstą przyczyną napięciowego bólu głowy. Codzienne czynniki drażniące, takie jak radzenie sobie z trudnym współpracownikiem, mogą wywoływać te bóle głowy częściej niż stres związany z jednym ważnym wydarzeniem życiowym.
15 Osoba zwykle wychodząca zostaje zarezerwowana, gdy jesteś w pobliżu.
Shutterstock
Jeśli ktoś, kto zazwyczaj jest towarzyski, zawsze wydaje się być cichszy i zamknięty, gdy jesteś w pobliżu, może to oznaczać, że twoja obecność sprawia, że czują się niespokojnie. W rzeczywistości trenerka kariery z Kalifornii, Elizabeth Pearson, twierdzi, że ten rodzaj odrzutu lub dystansu może wskazywać na określone czynniki stresujące, takie jak strach i zastraszanie.
„reakcją może być komunikowanie, że dana osoba czuje się zagrożona” - mówi Pearson. „Nic nie mówiąc, pokazuje ci, że czuje się nieswojo, niespokojny, niespokojny lub że chce wyjść z rozmowy lub twojej obecności”.
16 One się pocą, kiedy się zbliżasz.
Shutterstock
Pocenie się jest regularną częścią życia, ale jeśli zauważysz, że ktoś zawsze wydaje się bardziej ciasno wokół ciebie, może to być nie tylko spowodowane upałem. Według Piedmont Healthcare, jeśli ktoś jest szczególnie spocony pod pachami lub wokół głowy, może pocić się z gruczołów apokrynnych, z których pochodzi pot.
17 Wyglądają na zmęczonych po długim spędzeniu czasu z tobą.
Shutterstock
Zmęczenie jest charakterystycznym objawem stresu. Tak więc, jeśli ktoś wydaje się być bardziej zmęczony fizycznie i psychicznie po spędzeniu czasu z tobą, może to być spowodowane tym, że dodajesz niepokój do ich życia.
18 Nigdy nie zabierają ze sobą swoich znaczących innych.
19 Wydają się rozproszeni w twojej obecności.
Shutterstock
Stres może powodować rozproszenie nawet najbardziej przygotowanych i zebranych ludzi. Jak wyjaśniła Fast Company neuropsycholog Amy Serin, ludzie nie są w stanie uzyskać dostępu do wspomnień i informacji, kiedy są zestresowani, a ich umysły mają trudności z koncentracją na jednej rzeczy. Jeśli więc zauważysz, że ktoś wydaje się zbyt rozproszony wokół ciebie, może to oznaczać, że poważnie go stresujesz.
20 Unikają swoich ulubionych zajęć, jeśli jesteś zaangażowany.
Shutterstock
W skrajnie stresujących scenariuszach ludzie unikają nawet czynności, które zwykle lubią, jeśli wiedzą, że będzie ktoś, kto sprawi, że poczują się niespokojni. Jeśli zdecydujesz się uczestniczyć w happy hour, a twój najbardziej towarzyski współpracownik natychmiast anuluje, możesz bezpiecznie założyć, że problemem nie jest konflikt o harmonogram, tylko firma - a mianowicie ty.
21 Wydaje się, że piją więcej, gdy jesteś w pobliżu.
Shutterstock
Stres może często powodować, że ludzie zwracają się do wad takich jak alkohol jako sposób radzenia sobie. W rzeczywistości, ankieta przeprowadzona w 2018 r. Przez brytyjską Fundację Zdrowia Psychicznego wykazała, że 74% respondentów odczuwało przytłaczający stres w ubiegłym roku, a 29% tych osób zgłosiło picie lub zwiększenie picia jako sposób na poradzenie sobie. Więc jeśli jeden z twoich przyjaciół, kolegów lub bliskich zaczyna mieć więcej koktajli niż zwykle, gdy jesteś w pobliżu, zastanów się z nimi rozmawiać o tym, co ich stresuje. (I ostrzegam: to może być ty.)
22 Atakują cię.
23 Zawsze są chorzy.
Shutterstock
Jednym z najbardziej zaskakujących objawów stresu jest częsta choroba. Badanie opublikowane w czasopiśmie Age w 2013 r. Wykazało, że chroniczny stres może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego. Podobnie inne badanie z 2010 r. Opublikowane w czasopiśmie Psychosomatic Medicine potwierdziło, że stres psychiczny był związany ze zwiększoną szansą na rozwój infekcji górnych dróg oddechowych. Tak więc, jeśli ktoś, z kim wchodzisz w interakcje, często zachoruje, może to oznaczać, że jest nadmiernie zestresowany - i że jesteś problemem. Więcej znaków stresu znajdziesz w tych 25 zaskakujących sposobach, w jakie stres wpływa na twoje ciało.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
Kali Coleman Kali jest asystentem redaktora Best Life.