Jedną z najczęstszych skarg wśród nowo-samotnych osób jest to, że żałują, że nie porzucili wcześniejszego związku. Dlaczego? Cóż, oznaki pogarszającego się związku są zwykle obfite, ale ludzie na ogół nie wiedzą, czego szukać. (Albo to, albo nie chcą przyznać, że rozstanie może nastąpić na horyzoncie.) Od chodzenia na więcej grupowych randek niż solo do jednego z was, który decyduje, że absolutnie nie pójdzie na terapię par, są wiele razy pismo znajduje się na ścianie - o ile jesteś na tyle obecny, by go szukać.
Pamiętaj: dotarcie do końca związku nie zawsze jest złe. Podobnie jak zrywanie Band-Aid, często lepiej jest po prostu zerwać z tym, niż opóźniać nieuniknione. Przed nimi terapeuci relacji rozlewają najważniejsze oznaki zakończenia związku. Jeśli zauważysz więcej niż kilka z nich w swoim związku, być może nadszedł czas, aby poważnie zastanowić się, dlaczego tak naprawdę jesteś ze swoim partnerem.
1. Nagle spędzają więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi
Jedna z największych czerwonych flag, którą Twój partner zamierza sprawdzić? „Zauważasz, że spędzają mniej czasu z tobą i poświęcają więcej czasu rodzinie i przyjaciołom” - mówi Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta relacji i założyciel internetowej społeczności relacji Relationup. „Wkładają więcej energii i czasu w inne związki w swoim wewnętrznym kręgu”.
Oczywiście, jeśli zauważysz, że to robisz, może być również podejrzane, że czujesz się mniej związany z partnerem niż wcześniej.
2. Oboje staliście się bardzo przyjemni
Może to wydawać się dobrą rzeczą, ale może wskazywać, że jedna lub obie strony w związku nie dbają już wystarczająco, aby postawić stopę. „Walka jest w rzeczywistości zmniejszona, a negocjacje nie są już nawet potrzebne, ponieważ osoba lub para są właśnie skończeni”, wyjaśnia Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC, psychoterapeuta i właściciel Mind Balance. „Zdecydowali się poddać faktowi, że chcą odejść ze związku, więc ich obojętność okazuje się być przyjemna. Większość par musi negocjować lub dyskutować na tematy, niekoniecznie kłócić się lub sprzeczać, ale przynajmniej prowadzić dyskusję. Bycie zgodnym jest świetne, ale kiedy twój partner lub para jest zawsze miły i obojętny, iskra wyraźnie minęła, a walka o pozostanie w związku zniknęła. ”
3. Kiedy dzieje się coś ważnego, nie są to pierwsze osoby, o których mówisz
Kiedy dostaniesz promocję, stracisz dużego klienta lub wygrasz swoją fantastyczną ligę piłkarską, kto jest pierwszą osobą, o której mówisz? „Jeśli ktoś pojawia się przed twoim partnerem, przekazując dobre lub złe wiadomości, nie jest już twoim głównym powiernikiem, najbliższym przyjacielem”, wyjaśnia Rosalind Sedacca, CLC, trener randek i relacji oraz autor 99 rzeczy, które kobiety chcieliby wiedzieć przed randką. Po 40, 50 i Tak, 60! Z biegiem czasu przekształca się to w silniejsze relacje z innymi i osłabiony link do twojego partnera.
4. Twoja nuda odbija się echem poza twoim związkiem
Nudzą cię nie tylko relacje, ale i wszystko . „Wiele osób uważa nudę za jeden z charakterystycznych znaków, że związek jest w tarapatach” - mówi Denise Limongello, LMSW, psychoterapeutka z Nowego Jorku. „Jeśli znudzi ci się nie tylko partner, ale ogólnie życie, może to oznaczać, że nie jesteś już w dobrym związku”.
Na przykład, jeśli nigdy nie masz nic ciekawego do powiedzenia, gdy twoi przyjaciele i rodzina pytają, jak się czujesz, to mówi wiele o tym, co czujesz do swojego życia. „Jeśli często czujesz, że nie masz nic do powiedzenia lub zgłoszenia innym w otoczeniu społecznościowym, może to oznaczać, że nie cieszysz się szczególnie życiem w obecnym związku”.
5. Zawsze musisz się powtarzać
Lub odwrotnie. „Powtarzanie swojej znaczącej powtórki w kółko oznacza, że twoje zainteresowanie i pasja maleją” - mówi Rori Sassoon, ekspert ds. Relacji i dyrektor generalny usługi doboru partnerów Platinum Poire. „Wygląda na to, że nie zwracasz na nie uwagi i dlatego nie przejmujesz się tym, co mają do powiedzenia”. Jeśli często to robisz lub zauważysz, że to Ty cały czas się powtarzasz, może to oznaczać, że jeden z was nie jest już na pokładzie związku.
6. Nie wykonujesz już „swoich” czynności razem
„Każda para wpada w rytuały lub nawyki, które stają się ich„ czymś ”, mówi Caitlin Bergstein, swatka z Bostonu z zasadą trzech dni. Na przykład wspólne oglądanie pewnego programu telewizyjnego lub robienie tacos w każdy wtorek. „Gdy jedna osoba zaczyna ratować te plany lub powtarzać je samodzielnie, może to oznaczać, że związek dobiega końca”.
7. Jedno lub oboje nie pójdzie na terapię
Jeśli coś nie idzie dobrze w twoim związku i ty lub twój partner zawetowaliście terapię, jest to główny wskaźnik, że rzeczy prawdopodobnie nie pójdą na dobre, mówi Christie Tcharkhoutian, licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny oraz profesjonalny swat z trzema Reguła dnia w Los Angeles.
„Jeśli twoja dynamika jest toksyczna, a twój partner nie chce tego próbować, to jest to duży znak, że związek może się skończyć. Podobnie jest w przypadku prowadzenia samochodu i ostrzeżenia, że masz mieszkanie opona znika. Jeśli będziesz ją ignorować i nigdy nie zatrzymasz się, aby zmienić oponę, twój samochód zjedzie z drogi i straci kontrolę. W ten sam sposób niezadowolenie z relacji i zdrowa dynamika są twoim znakiem ostrzegawczym twój związek. Jeśli nie zatrzymasz się i nie uzyskasz pomocy poprzez terapię, twój związek zejdzie z toru ”.
8. Unikasz powrotu do domu
„Każda problematyczna sytuacja życiowa może prowadzić do pozostania poza domem później niż zwykle, aby uniknąć interakcji z osobą, z którą żyją”, wyjaśnia Limongello. „Jeśli ty i twój partner mieszkacie razem, a mimo to szukacie wymówek, by nie mieszać się, być może unikacie faktu, że wasz związek jest zagrożony. Jeśli zostaniecie poza domem później niż zwykle, nie lekceważcie możliwe znaczenie tego zachowania. Może to oznaczać, że twój związek się rozpadł i nie jesteś gotowy stawić temu czoła. ”
9. Czujesz się samotny, nawet kiedy jesteście razem
Czy czujesz, że jesteś sam, nawet jeśli spędzasz czas ze swoim SO? „To największy problem, jaki widzę u par, które mnie odwiedzają” - mówi Irina Baechle , LCSW, terapeutka i trenerka relacji. „Są fizycznie razem, ale emocjonalnie czują się samotni i rozłączeni. To ciche westchnienie, że związek jest niestety kierowany na południe, chyba że sięgną po profesjonalną pomoc”.
10. Zastanawiasz się, czy możesz zrobić lepiej
„Ludzie ewoluują, zmieniają się i rosną. Jest to nieuniknione” - podkreśla Lisa Concepcion, certyfikowana specjalistka ds. Randek i transformacji relacji oraz założycielka LoveQuest Coaching. „Ta wspaniała osoba, którą spotkałeś dwa lata temu, była świetna w oparciu o to, kim wtedy byłeś. Być może nie rozwijasz się w tym samym tempie. Być może są w strefie komfortu. To miła osoba i kochasz je, ale są są myśli „dokąd to zmierza?” lub „czy naprawdę tego chcę?” Kiedy te pytania zaczynają się pojawiać, to twoja wewnętrzna osoba szturcha cię gdzie indziej. ”
11. Spędzasz więcej czasu ze swoimi dziećmi niż ze swoim partnerem
12. Nie całują cię tak, jakby to mieli na myśli
„Mogą pocałować usta w pocałunek - szybkie dziobanie lub bezosobowa próba całowania, ale jeśli nie jest tak, jak kiedyś i nie ma w tym doświadczeniu pasji, pasja jest również wysysana z twojego związku”, wyjaśnia Sedacca. „To romantyczne zakończenie; jesteście współlokatorami, a nie bratnimi duszami”.
13. Przytyłeś
Tak naprawdę. „Zmiany masy ciała - w górę lub w dół - często mogą wskazywać na rozregulowanie emocjonalne”, wyjaśnia Limongello. „Jeśli zauważysz, że twoje ubrania nie pasują do tego, co kiedyś, może to być dobry moment, aby sprawdzić ze sobą swoje ogólne samopoczucie i ogólną satysfakcję z obecnej sytuacji życiowej - szczególnie z twojego związku”.
14. Unikasz spędzania razem czasu samotnie
„Może twój związek pogarsza się od jakiegoś czasu i zdajesz sobie sprawę, że rzadko spędzasz czas razem, tylko we dwoje. To może być znak, że twój związek nie jest w doskonałym miejscu”, mówi Tcharkhoutian. „Jeśli intymność i więź, którą kiedyś dzieliłeś, są teraz wypełnione czasem ze znajomymi lub samym czasem, twój związek może zmierzać w różnych kierunkach i jest tylko relacją z wygody, a nie z pożądania”.
15. Zauważasz ich wady częściej niż ich mocne strony
Kiedy jesteś w kimś zakochany, widzisz w nim dobro łatwiej niż złe. „Jeśli stracisz z oczu wszystkie pozytywne cechy, które sprawiły, że zainteresowałeś się partnerem, może to być znak, że wszystko zmierza na południe” - mówi Bergstein. „Nie zawsze może być oczywiste, że widzisz tylko wady partnera, ale charakterystycznym znakiem jest to, jak mówisz o swoim partnerze swoim znajomym. Jeśli próbujesz powiedzieć coś pozytywnego o swoim partnerze i nie mówisz źle lub źle przekazując je innym, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zakończyć związek. ”
16. Nie mówisz już o przyszłości
„Zakochane pary z entuzjazmem dyskutują o przyszłości” - mówi Carmel Jones, doradca ds. Seksu i związków. Regularnie rozmawiają o tym, co będzie dalej w ich karierze, gdzie chcą mieszkać i czy chcą mieć dzieci. „Spojrzenie w przyszłość to„ znak życiowy związku ”. Kiedy rozmowa o przyszłości zanika, zwykle oznacza to, że związek zmierza na południe. ”
17. Coś jest nie tak z twoim życiem seksualnym
Zmiany w sypialni nie zawsze są wyrokiem śmierci w związku, ale w połączeniu z innymi czynnikami mogą oznaczać, że coś jest nie tak. Może „nie uprawiasz już seksu i boisz się nawet o tym myśleć. Ponieważ seks to coś więcej niż tylko fizyczny stosunek” - zauważa Baechle. „Pozwala partnerom być bezbronnym i emocjonalnie otwartym na siebie, co stanowi podstawę każdego związku”.
18. Tracisz włosy
Szczerze mówiąc, może to być spowodowane przez wiele rzeczy, ale może to być znak, że twój związek się skończył - i że może wyrządzić ci więcej szkody niż pożytku. „Badania pokazują, że wypadanie włosów może być wiodącym wskaźnikiem podwyższonego poziomu stresu”, zauważa Limongello. „Ludzie mogą stracić włosy z wielu powodów - problematyczna relacja może być jedną z nich. Jeśli doświadczasz wypadania włosów, bardzo dobrym pomysłem może być ocena wszystkich aspektów Twojego stylu życia”.
19. Idziesz tylko na randki grupowe
Chociaż jest to jeden z bardziej subtelnych znaków, że związek się skończył, „daty grupowe kosztem randek jeden na jednego wskazują na niebezpieczny poziom dystansu emocjonalnego i mogą być znakiem, że ty lub twój partner chcecie wycofać związek, Jones mówi. „Chodzenie z innymi parami może być zabawną i zdrową czynnością, ale dla relacji związek jest śmiertelny, jeśli całkowicie zastąpi tradycyjne randki”.
20. Twoje wnętrzności mówią ci, że coś jest nie tak
„Twoje ciało może zarejestrować, że coś jest nie tak długo, zanim twój mózg to potwierdzi” - mówi Milrad. „Możesz wyczuć to w nastroju lub mowie ciała drugiej osoby, nawet jeśli nic się nie wydarzyło, a on nic nie powiedział. Ale coś łapiesz i masz przeczucie lub instynkt, że coś się dzieje między nimi ciebie. ” Na dłuższą metę prawdopodobnie lepiej jest słuchać tego głosu i coś z tym zrobić, niż go tłumić.
