Umówienie się na coroczną wizytę u lekarza jest pierwszym krokiem do dbania o swoje zdrowie. Ale kiedy rzeczywiście jesteś w gabinecie lekarskim, jeśli nie zadajesz aktywnych pytań i nie uczysz się o swoim samopoczuciu, robisz sobie poważną krzywdę. W końcu to, co robisz i mówisz podczas wizyty, może mieć duży wpływ na jakość otrzymywanej opieki. Niezależnie od tego, czy odwiedzasz lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, czy OB-GYN, oto wszystkie pytania, które powinieneś zadawać swojemu lekarzowi przynajmniej raz w roku.
1 „Jakie są poziomy mojego LDL?”
Shutterstock
Cholesterol LDL (lub lipoprotein o niskiej gęstości) jest określany jako „zły” cholesterol. To dlatego, że gromadzi się w twoich tętnicach, może prowadzić do poważnych problemów z sercem. I każdego roku powinieneś zadać swojemu lekarzowi pytanie, jak wyglądają twoje poziomy LDL. Otwarta i szczera rozmowa z lekarzem na temat cholesterolu pomoże Ci „zapobiec większości złych rzeczy - na przykład udaru mózgu, zawału serca i przedwczesnej śmierci” - wyjaśnia Richard Wright, MD, kardiolog z Providence Saint John's Health Centrum w Kalifornii.
2 „Jakie byłoby moje idealne ciśnienie krwi i jak się tam dostać?”
iStock
Oprócz pytania o poziom LDL, Wright mówi, że powinieneś również co roku pytać swojego lekarza o ciśnienie krwi, a jeśli jest wysokie, co możesz zrobić, aby je obniżyć. „Każdy z tych elementów wymaga uwagi w nadziei na zmniejszenie obciążenia przyszłymi zdarzeniami sercowo-naczyniowymi”, zauważa.
3 „Czy poziom cukru we krwi jest zdrowy?”
iStock
Zaleca się, aby dorośli badali poziom cukru we krwi co roku lub co trzy lata, począwszy od 45 roku życia, w zależności od czynników ryzyka, zgodnie z ich Harvard Medical School. Chociaż istnieje wiele objawów cukrzycy - takich jak zmęczenie, ekstremalne pragnienie, częste oddawanie moczu, niewyraźne widzenie i utrata masy ciała - wiele osób z cukrzycą nie ma pojęcia, że je ma. Biorąc pod uwagę, że ponad 100 milionów dorosłych w USA żyje obecnie z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym, wczesne wykrycie jakichkolwiek problemów może znacznie poprawić twoje zdrowie. Więc nawet jeśli nie masz około 40 lat, warto co roku omawiać ten temat z lekarzem.
4 „Których testów potrzebuję, a które są opcjonalne?”
Shutterstock
Nie ślepo wyrażaj zgody na każdy test sugerowany przez lekarza. „Ważne jest, aby zapytać o to, abyś jako pacjent zrozumiał, po co jest test i co on określi”, mówi Sanjiv M. Patel, MD, kardiolog z MemorialCare Heart and Vascular Institute w Kalifornii. W ten sposób, mówi, „możesz podjąć świadomą decyzję, czy wyrazić zgodę na udział”. Jeśli po zapoznaniu się z korzyściami i ryzykiem nie jesteś pewien testu, najbezpieczniej jest uzyskać drugą opinię.
5 „Jakie są skutki uboczne tego leku?”
Shutterstock
To pytanie należy zadać lekarzowi nie tylko raz w roku, ale za każdym razem, gdy zaczynasz przyjmować nowy lek. Jak zauważa Patel, leki mają niezliczone skutki uboczne, więc najlepiej zdawać sobie sprawę z tego, czego możesz doświadczyć, gdy zaczniesz coś brać.
6 „Dlaczego potrzebuję tego leku?”
iStock
Jeśli nie masz pewności, dlaczego lekarz przepisuje ci określone leki, po prostu zapytaj. „Ludzie, którzy nie rozumieją, dlaczego przyjmują pewne leki, prawdopodobnie ich powstrzymają, co może mieć potencjalnie śmiertelny skutek” - mówi Patel. Wyjaśnia na przykład, że „pacjenci, którzy przedwcześnie przestają przyjmować leki przeciwpłytkowe po stencie w tętnicy wieńcowej, mogą mieć zawał serca”.
7 „Jaka jest moja idealna waga?”
iStock
Idealna waga każdego jest inna. Liczba ta zależy od kilku rzeczy, od wzrostu i wieku po gęstość kości i wcześniej istniejące schorzenia. Dlatego Wright mówi, że powinieneś za każdym razem pytać lekarza o idealną wagę każdego roku. Dzięki temu uzyskasz realistyczną liczbę, do której dążysz - taką, która nie będzie wymagać od ciebie szalonych modów dietetycznych i niezrównoważonej ilości czasu spędzanego na siłowni.
8 „Czy są jakieś działania, których powinienem unikać?”
Shutterstock
Większość ludzi już wie, że nie powinny palić, upijać się i jeść fast food na długo przed wejściem do gabinetu lekarskiego. Jednak niektóre szczególne sytuacje wymagają od pacjentów unikania innych działań, które mogą nie spowodować natychmiastowego wysłania czerwonych flag. Na przykład jeśli masz chorobę serca, WebMD zauważa, że ćwiczenia w wyjątkowo ciepłym klimacie mogą utrudniać oddychanie. Porozmawiaj z lekarzem co roku o tym, jakich czynności należy unikać, aby prowadzić długie, zdrowe i szczęśliwe życie.
9 „Czy jest coś, o czym powinienem ostrzec członków mojej rodziny?”
Shutterstock
Na wiele chorób - od raka piersi po nadciśnienie - ma wpływ genetyka. Jeśli lekarz zdiagnozuje u ciebie nowy stan lub chorobę, upewnij się, że zapytasz go, czy twoja rodzina również musi zostać przebadana.
10 „Czy moje wypróżnienia są normalne?”
Shutterstock
Chociaż tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak „normalny” ruch jelit, powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli martwisz się, że nawyki w łazience są objawem czegoś poważniejszego. I rzeczywiście mogą być: Klinika Cleveland zauważa, że niektóre stany, które mogą powodować zmiany jelitowe, to alergie pokarmowe, problemy z pęcherzykiem żółciowym, zapalenie trzustki, choroba zapalna jelit i niedrożność jelit.
11 „Jaka jest moja funkcja tarczycy?”
iStock
Bardzo ważne jest, aby upewnić się, że tarczyca działa prawidłowo. Ten gruczoł, który wytwarza hormony, które utrzymują funkcjonowanie narządów, może spowodować poważne spustoszenie w organizmie, jeśli jest nieaktywny lub nadmiernie aktywny.
Według Kliniki Mayo w przypadku niedoczynności tarczycy lub niedoczynności tarczycy typowymi objawami są zmęczenie, suchość skóry, przyrost masy ciała i zaparcia. Tymczasem z nadczynnością tarczycy lub nadczynnością tarczycy Mayo Clinic zauważa, że pacjenci często doświadczają nieregularnego bicia serca, drażliwości i drżenia. Nawet jeśli nie masz żadnych objawów, sprawdzanie poziomu tarczycy co roku jest łatwym sposobem na utrzymanie zdrowia.
12 „Czy wszystkie moje szczepionki są aktualne?”
Shutterstock
Jednorazowe podanie szczepionki niekoniecznie czyni cię odpornym na zawsze. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) zauważa, że istnieją różne szczepionki i zastrzyki, które dorośli powinni nadążyć, od zastrzyku przypominającego Td (który potrzebujesz co 10 lat) do szczepionki przeciw grypie (którą należy podawać co roku).
A wraz z wiekiem jest coraz więcej szczepionek, które musisz zdobyć. Kiedy osiągniesz 50 lat, CDC mówi, że powinieneś porozmawiać z lekarzem na temat otrzymywania szczepionek takich jak PPSV23, PCV13 i szczepionki przeciw półpaśca.
13 „Czy powinienem się martwić o swoje nawyki związane ze snem?”
PeopleImages / iStock
Jeśli martwisz się, że coś jest nie tak z twoimi nawykami snu, zdecydowanie powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem. Problemy ze snem powodują zmęczenie w ciągu dnia, tak, ale mogą być również przyczyną stanu lub wskaźnikiem większych problemów zdrowotnych.
Na przykład Mayo Clinic wyjaśnia, że chrapanie może wskazywać na poważny stan zdrowia, taki jak bezdech senny, aw niektórych przypadkach może również prowadzić do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka udaru mózgu. Następnym razem, gdy odwiedzisz swojego lekarza, porozmawiaj z nim o wizycie u lekarza snu i dotarciu do sedna problemów w nocy.
14 „Jakie są poziomy witamin?”
iStock / vitapix
Niestety niedobory witamin są niezwykle powszechne. Na przykład w jednym badaniu z 4 495 osób opublikowanym w Nutrition Research , naukowcy odkryli, że około 42 procent pacjentów miało niewystarczający poziom witaminy D.
Co więcej, objawy niedoborów witamin łatwo przeoczyć. Klinika Cleveland zauważa, że niektóre objawy niedoboru witaminy D obejmują osłabienie mięśni, zmęczenie i depresję. Dlatego przynajmniej raz w roku porozmawiaj ze swoim lekarzem o sprawdzeniu poziomu witamin.
15 „Czy wszystkie moje pieprzyki wyglądają OK?”
Shutterstock
„Jeśli masz rodzinną lub osobistą historię raka skóry, masz liczne pieprzyki / piegi lub masz jasną skórę z jasnymi włosami i jasnymi oczami, powinieneś mieć coroczny przegląd skóry”, mówi dr Kristine S. Arthur, internista z MemorialCare Medical Group. Według Skin Cancer Foundation, jeden na pięciu Amerykanów zachoruje na raka skóry przed 70. urodzinami, więc rozmowa z dermatologiem na temat podejrzanych znamion może uratować ci życie.
16 „Czy powinienem odwiedzić specjalistę?”
Shutterstock
Czasami lekarz podstawowej opieki zdrowotnej po prostu tego nie wycina. Jeśli uważasz, że twoje problemy zdrowotne wymagają specjalisty, poproś lekarza o skierowanie. Istnieje powód, dla którego istnieją lekarze tacy jak alergolodzy i gastroenterolodzy, więc nie bój się zapytać swojego głównego dostawcy o specjalistów z konkretnymi specjalizacjami!
17 „Który test raka prostaty powinienem zrobić?”
Shutterstock
Egzaminy na raka prostaty nie są uniwersalne. „Istnieją dwa różne egzaminy, które zaleca się w celu wczesnego wykrycia, że wszyscy mężczyźni w wieku 55 lat powinni omówić z lekarzem: cyfrowy egzamin doodbytniczy (DRE) i antygen specyficzny dla prostaty (PSA)” - mówi dr n. Med. Adam Adam Ramin oraz dyrektor medyczny Urology Cancer Specialists w Los Angeles. „Podczas tych badań należy wziąć pod uwagę wiele czynników, a decyzję o przetestowaniu można podjąć dzięki wykształconej radzie doświadczonego i zaufanego urologa”.
18 „Czy mammografia to dla mnie wystarczające badanie przesiewowe w kierunku raka piersi?”
Shutterstock
Pacjenci powinni porozmawiać z lekarzami przed zaplanowaniem mammografii każdego roku. Chociaż technologia rentgenowska przeszła długą drogę w wykrywaniu guzów i guzków, onkolog chirurgii piersi Janie G. Grumley, MD, zauważa, że „mammografie mogą przeoczyć dotyczące wyników”, a osoby z objawami powinny „specjalisty medycznego”.
Wiele osób nie wie, że „pacjenci z większym ryzykiem raka piersi potrzebują czegoś więcej niż mammografii”. Jeśli rak piersi występuje w twojej rodzinie, porozmawiaj z lekarzem o dodatkowym badaniu przesiewowym za pomocą MRI, ponieważ mammografia może go nie wyciąć. Richard W. Reitherman, MD, dyrektor medyczny zajmujący się obrazowaniem piersi w MemorialCare Breast Center w Kalifornii, mówi, że zawsze powinieneś zapytać swojego lekarza o najnowsze badania przesiewowe w kierunku raka piersi, aby upewnić się, że jesteś na bieżąco. „Kobiety powinny konsultować się ze wszystkimi dostępnymi zasobami - w tym ze swoim lekarzem - w celu podjęcia osobistej decyzji dotyczącej ich własnych celów zdrowotnych”, mówi.
19 „Kiedy powinienem zacząć martwić się o moją płodność?”
Shutterstock
Większość kobiet zaczyna pytać swoich lekarzy o potencjalne problemy z płodnością pod koniec lat 30. lub wczesnych 40., ale nie należy odkładać tego ważnego tematu. „Nawet jeśli… nie myślisz o przyszłej płodności, być może nadszedł czas na rozmowę na temat zamrażania jaj”, mówi Sherry Ross, MD, OB-GYN w Providence Saint John's Health Center. „Być może to Ty będziesz musiał rozpocząć tę rozmowę z lekarzem, aby zaplanować ewentualną przyszłą rodzinę!”
20 „Co mogę zrobić, aby poprawić swoje zdrowie?”
Shutterstock / Monkey Business Images
„Chociaż może się to wydawać prostym pytaniem, odpowiedzi, które otrzymasz, pomogą ci poprowadzić” w kierunku zdrowszego stylu życia, mówi Patel. I nawet jeśli odpowiedzi twojego lekarza są oczywiste - mniej pij, ćwicz więcej itp. - słuchanie tych rzeczy od profesjonalisty może być iskrą, która zachęca cię do wprowadzenia niezbędnych zmian w życiu.
