Swędząca i często nieestetyczna sucha skóra to prezent, który wciąż rozczarowuje. Podczas gdy zimowa pogoda pogarsza suchość skóry, wiele osób radzi sobie z tym stanem przez cały rok. Wśród uczestników badania opublikowanego przez International Journal of Dermatology ponad jedna trzecia osób, które zidentyfikowały skórę wrażliwą, wymieniła suchą skórę jako główny problem cery.
Chociaż za suchą skórą często kryje się składnik genetyczny, wielu z nas mimowolnie pogarsza naszą skórę z pozornie nieszkodliwymi nawykami. Zanim wydasz więcej pieniędzy na produkty, które nie działają, upewnij się, że nie jesteś winny żadnego z tych nawyków, które pogarszają suchość skóry. A kiedy chcesz, aby Twoja cera zabłysła, odkryj 30 najlepszych sposobów na uzyskanie najlepszej skóry!
1 Niewystarczające nawodnienie
Shutterstock
Chcesz na dobre pozbyć się tej suchej skóry? Rozwiązanie jest tak blisko, jak najbliższy zlew. Badania opublikowane w Dermatologii Klinicznej, Kosmetycznej i Badawczej łączą odpowiednie zużycie wody ze zdrową, nawilżoną skórą, więc pij, jeśli chcesz pokonać tę suchość, która cię trapi. Na szczęście, jeśli mieszkasz w jednym z 25 miast USA z najlepszą wodą pitną, to, co pochodzi z kranu, jest tak samo dobre, jak butelkowane.
2 Nieprawidłowe oznakowanie problemów ze skórą
Shutterstock
Zanim zaczniesz leczyć chorobę skóry, którą sam zdiagnozowałeś, upewnij się, że masz opinię lekarza, aby upewnić się, że nie pogorszysz stanu zdrowia.
„Ważne jest, aby pamiętać, że sucha skóra, najczęściej obserwowana na rękach, nogach lub brzuchach, nie jest chorobą skóry, taką jak wyprysk czy grzybica, ale raczej przyczyną czegoś w twoim życiu, które pozwala wilgoci opuścić cienką warstwę skóry ”- mówi dr David Greuner. Dobre wieści? 10 sposobów, by wyglądać o 10 lat młodziej, może sprawić, że Twoja skóra będzie zdrowsza.
3 Korzystanie z niewłaściwego kremu nawilżającego
Podczas gdy krem nawilżający ma leczyć suchą skórę, niewłaściwy może faktycznie pogorszyć problemy ze skórą. Niezależnie od tego, czy wybierasz produkty o zbyt surowych składnikach, czy te, które są zbyt ciężkie dla twojego rodzaju skóry, niewłaściwy krem nawilżający może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Więc czego powinieneś użyć?
„Moją tajną bronią dla suchej skóry, wierzcie lub nie, jest wazelina” - mówi dr Tania Elliot, dyrektor medyczny EHE. „Musi być nakładany na skórę, gdy jest jeszcze mokry, i świetnie blokuje wilgoć. Aby wykonać dodatkowy krok suchymi stopami i ręcznie nałożyć wazelinę, owinąć folią saran i nałożyć białe bawełniane rękawiczki (lub skarpety). Dzięki temu Twoje dłonie i stopy będą dobrze nawilżone. Możesz również owijać ręce i nogi oraz zakładać bawełnianą koszulę lub spodnie. Lubię wazelinę, ponieważ nie zawiera żadnych konserwantów ani innych składników, więc nie narażasz się na alergię skórną lub wysypkę związaną z produktem. ” A jeśli chcesz, aby Twoja skóra wyglądała młodziej, zacznij od 20 najlepszych sposobów na usunięcie zmarszczek!
4 Picie alkoholu
Shutterstock
Podczas gdy kieliszek wina może sprawić, że poczujesz się lepiej z powodu suchej skóry, z pewnością nie zrobi wiele, aby pomóc w walce z nią. Odwadniające działanie alkoholu może sprawić, że każda część twojego ciała, włączając skórę, poczuje się i będzie wyglądać na spieczoną. Aby pomóc zwalczyć ten efekt, upewnij się, że pijesz przynajmniej szklankę wody na każdy napój alkoholowy. Na szczęście zawsze możesz wyglądać i czuć się najlepiej dzięki 40 sposobom zagwarantowania zdrowej skóry po 40!
5 Biorąc gorące prysznice
Shutterstock
Gorący prysznic może być przyjemnym sposobem walki z niską temperaturą, ale prawdopodobnie zaostrza problemy z suchą skórą. „Choć kuszące może być zimą, nie bierz prysznica ani nie myj twarzy i dłoni w bardzo gorącej wodzie, która może pozbawić skórę olejków eterycznych niezbędnych do utrzymania nawilżenia i zdrowia skóry. Myć tylko letnią wodą” - mówi. Dr Daniel Barrett, chirurg plastyczny certyfikowany przez zarząd. Na szczęście 25 najlepszych natychmiastowych wzmacniaczy nastroju może być tak samo relaksujących jak gorący prysznic.
6 Pomijanie ochrony przeciwsłonecznej
7 Korzystanie z produktów zapachowych
Shutterstock
Te pachnące produkty mogą sprawić, że będziesz ładnie pachnieć, ale mogą pogorszyć suchą skórę. Oprócz tego, że zapach jest drażniący dla wielu osób o suchej skórze, wiele zapachowych produktów jest pełnych alkoholu, które mogą pozbawić skórę naturalnych olejków. Podczas gdy pozbywasz się perfum, porzuć również 50 rzeczy, których nikt nie powinien mieć powyżej 40 lat.
8 Stosowanie produktów w niewłaściwym czasie
Używanie odpowiednich produktów ma kluczowe znaczenie w leczeniu suchej skóry, ale stosowanie ich we właściwym czasie może być jeszcze ważniejsze. „Stosowanie kremu nawilżającego przed pojawieniem się suchej skóry jest kluczem do komfortu, ponieważ pomaga zachować wilgoć opuszczającą skórę. Jeśli chcesz użyć go jako lekarstwa, załóż go, gdy skóra jest wilgotna (po prysznicu lub kąpieli) aby uniknąć ponownego wysychania. Gdy szkody zostaną wyrządzone, nie będą już tak skuteczne ”, mówi dr Greuner.
9 Mycie twarzy środkami czyszczącymi na bazie alkoholu
Shutterstock
Nie tylko produkty zapachowe zawierają alkohol. Wiele środków czyszczących, tonizujących, a nawet nawilżających, w tym niektóre przeznaczone specjalnie dla skóry suchej, zawiera alkohol suszący. Zasadniczo przed wybraniem produktu przeczytaj uważnie etykietę, nawet taką, która jest przeznaczona do leczenia suchej skóry.
10 Używanie mydła
Ten zestaw mydeł, który siedział pod prysznicem od sześciu miesięcy, powinien być pierwszym produktem, który porzucisz, jeśli chcesz wyleczyć suchą skórę. „Zalecam, aby pacjenci nie używali codziennego mydła na skórze, ponieważ ma wysoki poziom pH, który wysusza zewnętrzną warstwę skóry, a także powoduje stan zapalny” - mówi dr Barrett.
11 Używanie pędzla do nakładania makijażu
Shutterstock
Chociaż pędzel do podkładu może zapewnić nieskazitelne wykończenie, może również pogorszyć suchą skórę twarzy. Włókna w pędzlach do makijażu mogą szarpać łaty suchej skóry, dzięki czemu wydają się bardziej widoczne lub drażniące. Aby uniknąć tego problemu, wybierz zamiast tego gąbkę, blender kosmetyczny lub palce.
12 Opalanie
Ten pocałowany słońcem wygląd nie sprzyja twojej suchej skórze. Nawet jeśli nie masz czasu na pieczenie na słońcu, solarium może być równie złe, jeśli chodzi o stan skóry. Jeśli masz do czynienia z suchością, pomiń kabinę opalającą. Jeśli absolutnie potrzebujesz pogłębić swój naturalny kolor, użyj zamiast tego bezbarwnego garbarza.
13 Drapanie skóry
Shutterstock
Sucha skóra może powodować swędzenie, ale drapanie może sprawić, że sytuacja zmieni się od złego do gorszego. Oprócz pogorszenia wyglądu suchej skóry, drapanie może również wprowadzić bakterie z palca do suchej, popękanej skóry, potencjalnie prowadząc do poważniejszych problemów zdrowotnych skóry.
14 Zbyt dużo złuszczania
Shutterstock
Chcesz zatrzymać suchą skórę? Pomiń zarośla. „Nadmierne złuszczanie może w rzeczywistości powodować podrażnienie i wysuszenie” - mówi dr Janet Prystowsky, chirurg dermatologiczny i założyciel Liviad Skincare.
15 Ponad pranie
Shutterstock
Chociaż mycie skóry może początkowo złagodzić wygląd niektórych łuszczy, na dłuższą metę tylko pogorszy sytuację. Za każdym razem, gdy myjesz skórę, usuwasz niektóre oleje, utrzymując ją miękką i zdrową. Aby zwalczyć ten efekt, rano opryskaj twarz wodą i dokładnie umyj ją wieczorem.
16 Utrzymywanie domu za gorąco
Shutterstock
Podczas gdy zimno ma duży wpływ na suchość skóry, przegrzany dom może być równie zły. Ciepłe powietrze w naszych domach zwykle wysycha, często pogarszając wygląd naszej skóry. O ile to możliwe, utrzymuj ciepło w najniższej komfortowej temperaturze i używaj nawilżaczy w sypialni, aby zmniejszyć efekt suszenia gorącym powietrzem.
17 Pomijanie ciepłych ubrań
Dr Greuner sugeruje, że nawet małe nawyki, takie jak zapominanie o odpowiednio ciepłym ubraniu w zimny dzień i wystawianie skóry na działanie, mogą wyrządzić więcej szkody niż myślisz. Kiedy wychodzisz w chłodne dni, upewnij się, że całe ciało, w tym twarz, jest chronione przed czynnikami atmosferycznymi, zwłaszcza gdy jest wietrznie.
18 Korzystanie z produktów zwalczających skazy
Chociaż produkty przeciwtrądzikowe mogą pomóc w zlikwidowaniu tych wad, mogą powodować pogorszenie suchej skóry. Składniki, które sprawiają, że myjki i kremy przeciw trądzikowi są tak skuteczne, mają zwykle działanie wysuszające, więc pomiń je, jeśli Twoja skóra jest już po suchej stronie.
19 Niewystarczająca ilość witaminy C.
20 Skimping podczas snu
Shutterstock
Zapewnienie odpowiedniej ilości snu jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojej suchej skóry. Jedno z badań sugeruje, że brak snu może zakłócać zdrowie skóry i sprzyjać starzeniu się, potencjalnie włączając w to problemy ze skórą suchą. Na szczęście nie trzeba udoskonalać aktu Śpiącej królewny, aby zobaczyć wyniki. Tylko siedem godzin dziennie powinno wystarczyć, aby większość ludzi odpowiednio leczyła skórę. A jeśli chcesz ułatwić sobie odpoczynek, dodaj do swojej rutyny 20 nocnych nawyków, które pomogą Ci lepiej spać.
