Co by było, gdybyś mógł otworzyć tablet i magicznie uzyskać soczyste loki i promienną skórę? Czy zmieszalibyście napój w proszku dla napiętych mięśni i znikomego wskaźnika tkanki tłuszczowej? A co z zaostrzeniem funkcji mózgu, poprawą zdrowia serca, zwiększonym poziomem energii, wzmocnioną siłą kości lub zwiększonym pożądaniem seksualnym? To wszystko Twoje. Tylko jedna tabletka dziennie. Tylko jedna miarka.
To główna sprzedaż branży suplementów, która wzrosła z rynku o wartości 20 miliardów dolarów w 2004 roku do giganta o wartości 132 miliardów dolarów dzisiaj - i przewiduje się, że w ciągu najbliższych sześciu lat wzrośnie ponad dwukrotnie (aż do oszałamiającej kwoty 284 miliardów dolarów). Jest to również szczególnie stanowa siła wiatru. W samej Ameryce 170 milionów dorosłych regularnie przyjmuje suplementy. A trzy na cztery osoby powyżej 55 roku życia robią to codziennie.
Ale pomimo ogromnej popularności i pozornego celu pomocy ludziom w lepszym i zdrowszym życiu, przemysł suplementów nie jest tym, na co wygląda. W rzeczywistości odsunięcie kurtyny choćby odrobinę ujawnia podstępne - zbrojne procesy sądowe, jawne kłamstwa na temat składników i ogólne poczucie apatii w obliczu przerażających statystyk medycznych. Poniżej ujawniamy najbardziej przerażające statystyki i sekrety dotyczące branży suplementów. Z drugiej strony (uwaga: zdrowsza) monety sprawdź 50 najlepszych suplementów na naszej planecie.
1 Te Omega-3 mogą nie pomagać.
Shutterstock
Powszechnie wiadomo, że kwasy tłuszczowe omega-3 - obficie występujące w tłustych dzikich rybach, takich jak łosoś sockeye - są doskonałe dla zdrowia serca. Ale, jak sugerują ostatnie badania w JAMA Cardiology , jeśli jesteś już na wysokim ryzyku rozwoju lub cierpisz na choroby serca, mogą oni niewiele zrobić. Według ich badań ludzie, którzy regularnie przyjmowali dawki omega-3, „nie odczuli znaczącego zmniejszenia częstości… zawałów serca i udarów”. Aby uzyskać lepsze sposoby na poprawę zdrowia serca, spróbuj zjeść więcej z 40 najlepszych pokarmów dla swojego serca.
2 suplementy mogą wysłać cię do ER.
Shutterstock
Według badań przeprowadzonych w New England Journal of Medicine , co roku z powodu komplikacji związanych z przyjmowaniem suplementów wysyłanych jest na pogotowie ponad 23 000 osób. (Suplementy na odchudzanie były głównym winowajcą).
3 Lub nawet szpital.
Shutterstock
Z tych 23 000 corocznych wizyt ER związanych z suplementami około 10 procent (około 2100 rocznie) prowadzi do hospitalizacji.
4 suplementy mogą zawierać amfetaminy.
Shutterstock
Według badań przeprowadzonych w 2015 r. W badaniu testów i analiz leków ujawniono, że sześć suplementów odchudzających produkowanych przez Hi-Tech Pharmaceuticals zawierało R-beta-metylofenyloetyloaminę (BMPEA), związek molekularnie podobny do amfetamin, według STAT . FDA zajęło zaledwie dwa tygodnie od publikacji, aby zażądać wycofania. Obecnie BMPEA jest klasyfikowany przez FDA jako „substancja, która nie spełnia ustawowej definicji składnika dietetycznego”. Aby uzyskać zdrowsze sposoby na odchudzanie, pomiń suplementy i wypróbuj 20 najlepszych technik odchudzania udanych dietetyków.
5 Firmy mogą być procesowe.
Shutterstock
Jeśli ukryte, ostrożne substancje brzmią dla ciebie przerażająco, zdobądź to: CEO Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Wheat, pozwał głównego autora badania Testing and Analysis , Pietera Cohena, profesora Harvarda, do sądu o odszkodowanie w wysokości 200 milionów dolarów. Sprawa od początku była daremna; Pszenica straciła się niemal natychmiast. (Jego pierwsza próba złożenia wniosku w Gruzji została odrzucona przed rozpoczęciem ustnych dyskusji).
Ale taki był cały czas plan. Celem pszenicy nie było zdobycie jednego dnia wypłaty - tylko wstrzyknięcie strachu badaczom. Jak przyznał STAT , publikacja medialna rekordu „Mam nadzieję, że to powstrzyma innych”.
Podobno Cohen prowadzi obecnie nowe badania związane z suplementami diety.
6 Twoje życie jest zagrożone.
Według badań w Journal of Medical Toxicology spożycie suplementów może być śmiertelne: w ubiegłym roku 34 osoby zmarły bezpośrednio.
7 Wartości procentowe na etykietach składników mogą być niedokładne.
Labdoor, laboratorium badawcze, które testuje suplementy diety, odkryło, że suplementy do włosów wykrzywiają etykiety składników, jak podaje BuzzFeed. Jeden przestępca? SugarBearHair, produkt wspierany przez Kim Kardashian i Kylie Jenner na Instagramie. Labdoor ujawnia, że suplementy do włosów firmy zawierały około 70 procent więcej biotyny i 26 procent mniej witaminy E niż podano na etykiecie.
8 „Naturalny” nie zawsze oznacza naturalny.
Shutterstock
Jack3d, suplement przedtreningowy wyprodukowany przez USPlabs, rzekomo wykonany z produktu roślinnego. Ale, jak ujawniło dochodzenie Departamentu Sprawiedliwości, rzeczy okazały się całkowicie syntetyczne. Według raportu USA Today , w 2015 r. DOJ oskarżyła kryminalnie sześciu USPlabs egzekucyjnie. A dla bardziej szokujących faktów na temat życia wokół ciebie, oto 20 szokujących faktów na temat twojego pokoju hotelowego.
9 suplementów może zapewnić hipotermię.
W 2013 r. 22-letni żołnierz armii amerykańskiej doznał nagłego i śmiertelnego przypadku hipotermii po spożyciu zaledwie dwóch miarek Jack3d, według śledztwa Military Times . Sprawa została odrzucona „z uprzedzeniem” (innymi słowy: powód nie może złożyć odwołania) z powodu błędnego zeznania świadka.
Jednym z głównych składników suplementu była dimetyloamylamina (DMAA), która zdaniem ekspertów z Departamentu Obrony może powodować poważne przypadki hipotermii. A jeśli chodzi o zdrowsze rzeczy do spożycia, rozważ te 15 dostępnych bez recepty leków, które uczynią cię mądrzejszym.
10 Mogą powodować niewydolność wątroby.
Oprócz hipotermii FDA ostrzega, że DMAA może powodować szereg poważnych chorób, w tym drgawki i niewydolność wątroby. W rzeczywistości zarówno Jack3d, jak i inny suplement USPlabs, OxyExlite Pro, zostały powiązane z kilkoma przypadkami, w których wymagane były przeszczepy wątroby, według USA Today . W związku z tym FDA zażądała od USPlabs wycofania się z rynku i natychmiastowego wstrzymania produkcji.
11 Złe suplementy mogą znajdować się na półkach.
USPlabs rzeczywiście zatrzymał produkcję. Ale nie wyciągnęli niczego z półek. Zamiast tego, według raportu Reutersa, kierownictwo podyktowało, że pracownicy próbują sprzedać pozostały produkt. (Na pewno będziesz pod wrażeniem tych informacji, ale ci sami kierownicy, którzy wyciągnęli ten wyczyn, byli tymi, którzy kłamali na temat naturalnego pochodzenia Jack3. Zostaniesz wybaczony, że zacząłeś myśleć, że USPlabs może być odrażającym przedsięwzięciem.)
12 Korzystają z osób uzależnionych.
Shutterstock
Jak informował Business Insider , Sunrise Nutraceuticals, firma stojąca za Elimidrolem, sprzedawała swój napój jako substancję pomagającą przezwyciężyć odstawienie opiatów. Chodzi o to, że Elimidrol zawiera dokładnie zero składników, które zostały medycznie udowodnione, aby pomóc w walce z uzależnieniem. W związku z tym FTC zatrzasnął je 5 milionowym pozwem.
13 Nie należy mieszać z paleniem.
Według badania przeprowadzonego przez US National Cancer Institute, palacze, którzy regularnie spożywali suplementy witaminy A, byli bardziej narażeni na raka płuc niż palacze, którzy tego nie robili. Aby uzyskać więcej informacji na temat choroby i poziomu ryzyka, zapoznaj się z 15 najczęstszymi rodzajami raka.
14 Są bezużyteczne w zapobieganiu demencji.
Shutterstock
Twórcy suplementów przeciwutleniających, takich jak selen, reklamują nieodłączne właściwości przeciw otępieniu. Jednak według ostatnich badań JAMA Neurology uczestnicy przyjmujący suplementy nie wykazywali zmniejszonej częstości diagnoz Alzheimera. Dla zdrowszych sposobów, aby zachować kontrolę nad mózgiem, spróbuj zjeść więcej z 40 najlepszych pokarmów dla twojego mózgu.
15 Twoje suplementy mogą być niewiele więcej niż pigułki węglowodanowe.
Jak ujawnił New York Times , w 2015 r. Biuro prokuratora generalnego stanu Nowy Jork złożyło pozew przeciwko czterem Walgreenom za wyprostowanie kłamstwa na temat tabletek z żeń-szeniem marki. Tabletki rzekomo zawierały składniki odżywcze, które promowałyby „wytrzymałość i witalność”, ale w rzeczywistości zawierały niewiele więcej niż sproszkowany ryż i drobno zmielony czosnek.
16 Mogą zawierać gluten.
Walmart twierdzi, że ich miłorząb japoński, popularny suplement pobudzający mózg, nie zawiera glutenu ani pszenicy. Jednak według sondażu generalnego prokuratora stanu Nowy Jork, za pośrednictwem New York Times , urzędnicy stwierdzili, że suplement zawierał tylko rzodkiewkę i pszenicę - a zwłaszcza ginkgo biloba.
17 Mogą również zawierać alergeny.
Dla osób z alergiami na orzechy ziemne ten kolejny fakt powinien cię spetryfikować. Według New York Times w 2015 r. FDA stwierdziła, że GNC stosowało w swojej marce sklepowej tak zwane „wypełniacze” - ekstra proszek, zwykle po tańszej stronie, mające na celu zwiększenie masy produktu i ostatecznie obniżenie kosztów produkcji. suplementy Wspólny wypełniacz? Rośliny strączkowe, które należą do tej samej klasy dzikiej przyrody, co orzeszki ziemne. GNC nie umieściło tych informacji na swoich etykietach.
18 Multiwitaminy mogą powodować raka.
Shutterstock
Przegląd z 2007 r. Przeprowadzony przez National Cancer Institute wykazał, że mężczyźni, którzy regularnie przyjmowali suplementy multiwitaminowe, umierali na raka prostaty prawie dwa razy częściej niż ci, którzy unikali tego.
19 Nie mają oficjalnego wsparcia.
Od National Institutes of Health, przez Światową Organizację Zdrowia, Mayo Clinic, Cleveland Clinic, Centers for Disease Control and Prevention i każdy inny ciężki hitter w branży medycznej, żadna organizacja oficjalnie nie zaleca stosowania suplementów. Aby uzyskać lepsze sposoby na życie w jak najlepszym życiu, koniecznie sprawdź 100 sposobów, aby być zdrowszym mężczyzną (100) lub 100 sposobów, aby być zdrowszym mężczyzną (znacznie).
20 Nic się nie zmieni.
Shutterstock
Na przykład w przypadku narkotyków FDA musi zatwierdzić wszystko, zanim trafi na rynek. Dzięki suplementom, dzięki przepisom zawartym w DSHEA, FDA nie ma takiej mocy; agencja może jedynie żądać usunięcia produktów ze sprzedaży - zwykle miesiące po tym, jak problemy, takie jak hospitalizacje, zaczną pojawiać się z częstotliwością. Sam proces usuwania może również potrwać miesiące, co oznacza, że produkty mogą pozostać na półkach długo po tym, jak powszechnie uważa się je za niebezpieczne. Pamiętaj o tym następnym razem, gdy sięgniesz po pigułkę odchudzającą.
Ari Notis Ari jest starszym redaktorem, specjalizującym się w wiadomościach i kulturze.