Dobre rzeczy przychodzą do tych, którzy są pewni siebie - szczególnie w miejscu pracy. Nie tylko jesteś szczęśliwszy i zdrowszy, ale to poczucie własnej wartości może także podnieść twoją karierę na wyższy poziom: kiedy wysoko ocenisz siebie i swoją pracę, twoi przełożeni zauważą, a nawet pomyślą o tobie następnym razem, gdy awansujesz toczy się. Tak, więcej pieniędzy w kieszeni - wszystko za coś całkowicie darmowego.
1 Perfect Your Space
Shutterstock / yalana
Kiedy w twoim domu panuje bałagan, Ty też czujesz się bałaganem - i to samo dotyczy twojej przestrzeni biurowej. Poświęć trochę czasu przed lub po pracy, aby ożywić biurko i sprawić, że poczujesz się bardziej jak ty. I upewnij się, że jest czysty i uporządkowany, abyś mógł jasno myśleć: spędzasz dużo czasu w pracy, a twoja przestrzeń odbija się na tobie - więc zrób to dobrze. Jeśli potrzebujesz pomocy w dekorowaniu swojego miejsca pracy, sprawdź 20 rzeczy, które każdy mężczyzna powinien mieć w swoim biurze.
2 Utwórz listę swoich sukcesów
I nie - nie wysyłaj e-maili po biurze ani nikomu nie pokazuj tego. Czasami łatwo zapomnieć o wszystkich imponujących rzeczach, które zrobiłeś, więc miej listę rzeczy do zrobienia. Za każdym razem, gdy czujesz się przygnębiony, zeskanuj go i przypomnij sobie, jak świetnie sobie radzisz - i dodawaj do niego za każdym razem, gdy osiągniesz kolejne osiągnięcie.
3 Stań prosto
Shutterstock
Ile razy kazano ci powstać prosto przez całe życie? (Prawdopodobnie dużo - dzięki, mamo!) Cóż, jest ku temu dobry powód. Dobra postawa natychmiast sprawia, że wydajesz się bardziej pewny siebie i skupiony na otaczających cię osobach, co z kolei sprawia, że czujesz się bardziej pewny siebie i skupiony. To wygrana wygrana. Jeśli nie słuchałeś swojej mamy, a Twoje plecy są już problemem, sprawdź nasz plan gry Ultimate Lower Pain Pain-Fighting!
4 Daj sobie codzienne rozmowy
Shutterstock
Niezależnie od tego, czy jest rano, zanim wyruszasz do pracy, czy w lustrze w łazience podczas przerwy, nie ma nic złego w wygłaszaniu krótkiej rozmowy. Jasne, to brzmi głupio (i też będzie głupio), ale czasem trzeba pamiętać, jak świetny jesteś i kto poradzi sobie z tym lepiej niż ty?
5 Nie umniejszaj swoich osiągnięć
Shutterstock
Czasami trudno jest poruszać się na granicy zarozumiałości i pokory, jeśli chodzi o mówienie o swoich osiągnięciach, ale cokolwiek robisz, nie umniejszaj imponujących rzeczy, które zrobiłeś w swojej karierze. Jasne, nie chcesz brzmieć, jakbyś się chwalił - ale jeśli zbyt mocno umniejszasz swoje zaufanie, ucierpi. Ponadto należy przypomnieć swoim przełożonym, dlaczego cię zatrudnili: jesteś utalentowany!
6 Przygotuj rzeczy do powiedzenia
Shutterstock
Jak możesz być pewny siebie w pracy, nie znając tajników swojej pracy? Zamiast wyciągnąć Credo z Biura - co on zrobił ponownie? „Qua” coś ? - poświęć trochę czasu, aby zostać ekspertem w swojej dziedzinie i odświeżyć to, co już wiesz, tak często, jak to możliwe. Zawsze musisz się więcej nauczyć, a kiedy zaczniesz zrzucać bomby wiedzy na swoich przełożonych, na pewno będą pod wrażeniem. (I poczujesz się świetnie w tym procesie.) Mówiąc o tym, czy wiesz, co jest umiejętnością, którą dzielą się wszyscy ludzie sukcesu?
7 Podejmij wyzwanie
Łatwo jest przyłapać się na bezmyślnym powrocie do pracy, wykonywania pracy, powrotu do domu i robienia tego od nowa następnego dnia, ale jest to również najszybszy sposób na pozbycie się emocji i w końcu zacząć się marudzić z powodu swojej kariery. Aby mieć pewność, że zawsze czujesz się świetnie w pracy, wyznacz cele, które będą dla ciebie wyzwaniem i ciężko pracuj, aby je osiągnąć. Nigdy się nie nudzisz, zawsze będziesz mieć coś, co zapewni ci zajęcie, i poczujesz się pewniej niż kiedykolwiek, gdy zmiażdżysz wszystko na liście rzeczy do zrobienia. Jeśli potrzebujesz pomocy w burzy mózgów, oto 6 sposobów, aby zostać kreatywnym geniuszem.
8 Pracuj z tłumem
Obszar roboczy nie jest konkursem popularności, ale czy nie czuje się o wiele lepiej, gdy masz grupę ludzi, którzy naprawdę Cię podziwiają? Postaraj się poznać swoich współpracowników - w czasie przestoju w biurze lub po godzinach po drinku - a będziesz mieć przyjaciela wszędzie. Dzięki tym relacjom poczujesz się ważnie spacerując po biurze. Wkrótce staniesz się osobą, do której Twoi koledzy przychodzą po porady lub opinie. Aby uzyskać więcej sposobów na poprowadzenie paczki, zapoznaj się z 5 sekretami prowadzenia idealnego spotkania biznesowego.
9 Uśmiech
Brzmi to dość prosto, ale uśmiech naprawdę poprawia twoją pewność siebie - nawet jeśli udajesz. Następnym razem, gdy poczujesz się trochę przygnębiony lub chcesz poprawić swoją samoocenę, sflashuj te perłowe biel. Natychmiast będziesz wyglądać i czuć się 100 razy lepiej niż z tym zmarszczeniem brwi. Nie wierzysz w to? Po prostu spróbuj - odważ się.
10 Fake It Until You Make It
Najlepszą rzeczą w zaufaniu jest to, że „podróbka, dopóki nie zrobisz tego” naprawdę działa. Jasne, możesz mieć spocone dłonie podczas prezentacji - ale nikt się nie dowie, kiedy będziesz wyprostowany z promiennym uśmiechem. W końcu to wszystko podróbka zamieni się w rzeczywistość.
11 Tak, ubierz się, aby zrobić wrażenie
Jeśli kiedykolwiek zabrałeś się do pracy w ubraniu, którego nie jesteś wielkim fanem, prawdopodobnie przez cały dzień czułeś się kiepski. Porzuć wszystko, co nie sprawia, że poczujesz się niesamowicie, i uzupełnij swoją garderobę przedmiotami, które zwiększą Twoją pewność siebie. Gdy wejdziesz do biura w ubraniu, które idealnie do ciebie pasuje i sprawia, że czujesz się dobrze na własnej skórze, poczujesz się jak nowa osoba - i ludzie to zauważą.
12 Ustal poranną rutynę
Ile dni obudziłeś się późno, aby wrzucić ubrania i spieszyć się do pracy, ledwo zdążając na czas? Ten wstrząs złej energii rano nie zapewni ci sukcesu i może sprawić, że spędzisz cały dzień w spokoju, a zatem będziesz mniej pewny siebie. Zacznij ustanawiać poranną rutynę, w której masz czas na przygotowanie się, zrobienie kawy, zjedzenie śniadania, przeczytanie gazety lub obejrzenie wiadomości, a może nawet wycisnąć się z treningu. Kiedy wchodzisz do pracy i czujesz, że masz to wszystko razem, pokazuje to.
13 Znajdź idealną mantrę
Shutterstock
Ludzie używają mantr od tysięcy lat i intonowanie określonego słowa lub frazy - albo w głowie, albo na głos - zanim pójdziesz do pracy, da ci znaczny wzrost pewności siebie. Im więcej razy coś mówisz, tym bardziej w to wierzysz - więc pomyśl o czymś, co sprawi, że poczujesz motywację i gotowość do podjęcia dnia.
14 Mów sobie
Shutterstock
Łatwo jest mówić o sobie - nawet jeśli to po prostu wypowiada się znajomemu po treningu o wszystkim, co popełniłeś źle w ciągu dnia. Niestety ta samoocena doprowadzi do poważnego obniżenia poziomu zaufania. Zamiast tego skup się na pozytywach i trzymaj głowę w górze. Kiedy mówisz o sobie i dobrych rzeczach, będziesz wyglądać i czuć się o wiele bardziej pewny siebie.
15 Przyspiesz swoją grę
Zamiast robić to, co jest wymagane od ciebie w pracy przy minimalnym wysiłku, wykraczaj poza to. Bez względu na to, czy poprosisz o nowe możliwości i przyjmiesz dodatkowe zadania, czy po prostu załatwisz sprawę przed upływem terminu, twój szef pokocha inicjatywę. A co jest lepszego niż bycie niezastąpionym w miejscu pracy?
16 Bądź wzorem do naśladowania
Może to do twoich kolegów, a może do twojego siostrzeńca. Tak czy inaczej, przedstaw się w sposób, w jaki wyglądałbyś, gdy byłeś młodszy. Nie ma nic lepszego dla Twojej pewności niż bycie wzorem do naśladowania.
17 Speak Up
Shutterstock
Gdy pracujesz z wieloma innymi osobami, dzieje się w cieniu - szczególnie jeśli spędzasz dzień w kabinie lub przyklejasz do biurka. Zamiast po prostu być innym ciałem w pokoju podczas spotkań, odezwij się i niech usłyszysz swój głos. Kiedy dzielisz się swoimi pomysłami - i otrzymujesz pozytywne opinie na temat swoich myśli - zyskasz nowe poczucie pewności siebie, które sprawi, że będziesz nadal chciał robić lepiej.
18 Spędź czas ze współpracownikami, którzy cię podniosą
Wszyscy utknęli w tej pracy, w której każdy, kto zaczyna, albo zaczyna dramat, albo źle mówi o sobie. Jasne, stanowi ciekawy sposób na spędzenie czasu - ale także szkodzi zdrowiu psychicznemu. Zamiast spędzać czas z negatywnymi ludźmi, wyklucz się z tych rozmów i włóż swój wysiłek w budowanie relacji z tymi, którzy cię podnoszą i inspirują do bycia lepszym. Twoja pewność siebie zostanie wzmocniona przez samo przebywanie w ich obecności.
19 Poproś o opinię
Krytykowanie nigdy nie jest przyjemne, ale pomyśl o tym: wysłanie e-maila do szefa z prośbą o opinię nie tylko pokazuje inicjatywę z twojej strony, ale jest także świetnym sposobem na wzmocnienie pozycji. A kiedy jesteś silniejszy i bardziej kompetentny, masz również większą pewność siebie.
20 Świętuj swoje osiągnięcia
Shutterstock
Kiedy w pracy dzieje się coś wspaniałego, świętuj to - nie tylko odsuń to na bok. Nawet jeśli jest to coś małego - na przykład wywarcie wrażenia na szefie na spotkaniu lub załatwienie wszystkiego przed upływem terminu - wszelkie osiągnięcia zasługują na uznanie. A gdy tylko będzie to możliwe, poklepanie cię po plecach sprawi, że będziesz jeszcze bardziej pewny siebie, gdy następnym razem przejdziesz przez drzwi do biura.
