Ludzie chcą schudnąć z wielu różnych powodów. Niektórzy chcą poczuć się lepiej ze swoim wyglądem i wzmocnić swoją samoocenę, podczas gdy inni starają się przestać używać jedzenia jako mechanizmu radzenia sobie w zmaganiach emocjonalnych. Bez względu na powody, dla których chcesz zrzucić kilka kilogramów lub miejsce, w którym podróżujesz, te inspirujące historie sukcesu odchudzania dowodzą, że nigdy nie jest za późno, aby odwrócić wszystko i uzyskać nowe życie. Następujące osoby, które tu będziesz, zmagały się - i przezwyciężyły - trudne wyzwania, takie jak depresja, lęk i poczucie własnej wartości, aby osiągnąć swoje cele w odchudzaniu. I wiesz, co to znaczy? Ty też możesz to zrobić!
1 Lekarz, który stracił 125 funtów po pokonaniu uzależnienia od jedzenia
Dzięki uprzejmości Kevina Gendreau
Kevin Gendreau, MD, 31 lat, zmagał się z uzależnieniem od jedzenia przez ponad dekadę i ważył 306 funtów.
„U mnie zdiagnozowano między innymi wysokie ciśnienie krwi, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, stłuszczenie wątroby i bezdech senny”, powiedział Gendreau w Best Life w październiku. „Wiedziałem, że wszystkie z powodu moich nawyków żywieniowych, ale po prostu nie mogłem przestać”.
Ale kiedy w 2016 r. U jego siostry zdiagnozowano nieuleczalnego raka, stało się dla niego sygnałem alarmowym, aby priorytetem stało się jego zdrowie fizyczne. „To, przez co przechodziła, nie było jej wyborem” - powiedział. „To, co robiłem sobie, było”.
Wycinając wszystkie śmieciowe jedzenie i zastępując je dietą bogatą w owoce, warzywa, orzechy i białka, Gendreau stracił 125 funtów w ciągu 18 miesięcy.
„Najlepsza rada, jaką mogę dać, to znaleźć motywację do zmiany” - powiedział. „Dla mnie moja siostra zachorowała i musiała być przy swoich dzieciach, ale może to być cokolwiek. Kiedy znajdziesz ten powód i się do tego zobowiązasz, możesz iść”.
2 73-letnia kobieta, która straciła 55 funtów i stała się sensacją wirusową
Joan MacDonald / Instagram
Myślisz, że jest już za późno, aby zmienić swoje ciało po 50. roku życia? Pomyśl jeszcze raz. W październiku 73-letnia Joan MacDonald stała się inspiracją internetową po tym, jak pokazała swoją niesamowitą transformację.
„Przez wiele dziesięcioleci częściej miałem nadwagę niż zdrową wagę” - powiedział MacDonald dla The Daily Mail . „Brałem leki na wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i refluks żołądkowy. Moje zapalenie stawów działało bardzo źle”.
W trosce o swoje zdrowie córka MacDonald nauczyła matkę, jak używać iPhone'a do śledzenia posiłków i aktywności fizycznej. To narzędzie pomogło jej nakłonić ją do zjedzenia większej ilości białka i zdrowych tłuszczów oraz do chodzenia na siłownię cztery lub pięć dni w tygodniu. Po dokonaniu tych poważnych zmian w swoim stylu życia MacDonald straciła 55 funtów rocznie, zyskała mnóstwo mięśni, a teraz pomaga innym osiągnąć cele fitness, bez względu na to, ile mają lat.
„Dla tych, którzy naprawdę czują się zagubieni, powiedziałbym: zmień jedną rzecz ze spożyciem jedzenia, jedno ćwiczenie do zrobienia, a co tydzień dodawaj coś nowego” - powiedziała. „Nie oczekuj od razu cudów, rób to powoli i spokojnie, ale dalej buduj”.
3 Kobieta, która straciła 190 funtów po przezwyciężeniu zaburzenia odżywiania
Amber Neale / Instagram
Amber Neale spędziła większość swojego młodego życia dorosłego na schemacie odchudzania na różnych dietach, a następnie odzyskała to wszystko. W styczniu 2017 r. Ważyła 325 funtów - to druga największa waga - i postanowiła skorzystać z pomocy specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, aby rozwiązać problem niezdrowych nawyków żywieniowych.
„Uświadomiłam sobie, że potrzebuję pomocy, kiedy wciąż żyłam w tym samym ponurym dniu - a jedzenie było moją jedyną oazą”, powiedziała Neale w rozmowie z Health Women w kwietniu 2019 r. „Terapia uświadomiła mi, jak okropne były moje nawyki żywieniowe zostań: Jadłem od momentu, gdy się obudziłem, do momentu, kiedy położyłem się spać. ”
Kiedy poradziła sobie z lękiem, depresją i zaburzeniami objadania się, Neale była w stanie wyciąć fast food, zmniejszyć porcje i zacząć ćwiczyć codziennie przez 45 minut. W ciągu dwóch lat zrzuciła 190 funtów, a dziś mówi, że bierze rzeczy „jeden posiłek lub jedna chwila naraz”.
4 Człowiek, który stracił 150 funtów dzięki profesorowi college'u
Joey Morganelli / Instagram
Kiedy Joey Morganelli miał 16 lat, widział, jak jego ojciec umiera na zawał serca tuż przed nim, zaledwie trzy lata po tym, jak jego matka straciła raka. Szukając sposobu na poradzenie sobie z taką tragedią i stratą, zwrócił się do jedzenia. Do czasu ukończenia szkoły średniej ważył 400 funtów.
Na szczęście Morganelli miał wokół siebie ludzi, którzy dbali o jego samopoczucie i martwili się tym, co zobaczyli. W pierwszym roku studiów profesor mikrobiologii odciągnął go na bok, aby wyrazić obawy dotyczące jego zdrowia, i poprosił go o obejrzenie dokumentu z 2011 r. Gruby, chory i prawie martwy . Film miał duży wpływ na Morganelli i powoli, ale na pewno zastąpił fast food zdrowymi, domowymi posiłkami. W końcu stał się bardziej zaangażowany, przechodząc na dietę wegańską i do połowy 2018 roku stracił 150 funtów.
W styczniu 2019 r. Napisał na Instagramie, że chociaż utrata wagi jest trudna, trudniej jest stawić czoła sobie i poradzić sobie z problemami, które skłoniły cię do przejadania się na początku. „Stań do uczciwej walki i zdejmij tę zasłonę” - napisał. „Zapędzi cię w miejsca, w których nigdy nie myślałeś, że możesz być”.
5 Kobieta, która stała się czynnikiem wpływającym na sprawność fizyczną po odstawieniu alkoholu
JellyDevote / Instagram
Wszyscy wiemy, że alkohol zawiera dużo kalorii, ma niewielką wartość odżywczą i może utrudniać odchudzanie i inne cele związane ze stylem życia. Ale wirusowy post autorstwa wpływowego Instagrama, Jelly Devote, naprawdę pokazał, jak bardzo ograniczenie nadmiernego spożycia alkoholu na rzecz picia większej ilości wody może pomóc ci schudnąć.
Zdjęcie po lewej pokazuje ją w wieku 21 lat, podczas imprez szkolnych, kiedy piła piwo i cydr z zapałem. Teraz 27. Poświęć ćwiczenia, pije z umiarem i czuje, że w rezultacie starzeje się w odwrotnym kierunku.
„Jestem nową osobą i czuję się lepiej zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz” - napisała na Instagramie w lutym.
6 Panna młoda, która straciła 135 funtów i nosiła wymarzoną suknię ślubną
Mary Jane O'Toole / Instagram
Kiedy Mary Jane O'Toole zaręczyła się ze swoim długoletnim chłopakiem w 2016 roku, nie mogła być bardziej podekscytowana. Ważenie 281 funtów sprawiło jednak, że wybranie sukni ślubnej było nieco zniechęcającym procesem.
„Nie chciałem kupować sukni ślubnej w dużych rozmiarach, ponieważ kosztują one znacznie więcej niż proste rozmiary” - powiedział O'Toole dla People w kwietniu. „Czułem się, jakbym płacił ten gruby podatek - nie miałem możliwości kupowania niedrogich ubrań, ponieważ byłem większy”.
Kiedy ona i jej przyszły mąż zobaczyli swoje zdjęcia z podróży do Disney World, podjęli decyzję, aby wspólnie schudnąć i zaczęli śledzić swoje kalorie i posiłki za pomocą aplikacji LoseIt!
O'Toole stracił 75 funtów w pierwszym roku, a kolejne 25, gdy para zaczęła włączać ćwiczenia do swojej rutyny. Zanim ślub odbył się na początku tego roku, straciła w sumie 135 funtów i była w stanie iść korytarzem w sukni swoich marzeń.
7 Nastolatek, który stracił 175 funtów i zakochał się w fitnessie
Hunter Croteau / Instagram
Hunter Croteau musiał udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, że miał 367 funtów, ponieważ waga w jego domu nie była już w stanie go zważyć. Po ukończeniu szkoły średniej i przy pomocy rodziny Croteau rzucił się na zdrową dietę. Ale dwa tygodnie później spadł z wozu.
„Wiedziałem, że leżąc w łóżku tej nocy, że nie zamierzam wrócić do diety następnego dnia rano i musiałem zrobić radykalny krok”, powiedział Croteau Yahoo! Styl życia w lipcu. Jego lekarz zasugerował wykonanie gastrektomii w rękawie, która zazwyczaj usuwa 80 procent żołądka, a zatem ogranicza ilość jedzenia, jaką osoba może spożyć.
Croteau zdecydował się na operację, mimo że był „bardzo zdenerwowany” wchodząc na operację. „Wchodzisz do tego budynku specjalnie dlatego, że jesteś gruby” - powiedział. „To prawie tak, jakbyś pogodził się z tym na całym świecie. Mówisz:„ Potrzebuję pomocy. Nie mogę tego zrobić sam ”.
Mniej więcej miesiąc po operacji Croteau zaczął chodzić na siłownię i coraz bardziej interesował się nauką fitness. Dzięki swojej rutynie treningowej i kontroli porcji stracił 175 funtów w ciągu ośmiu miesięcy i teraz uczy się, aby zostać certyfikowanym osobistym trenerem.
Choć uważa, że operacja była „całkowicie tego warta”, Croteau przypisuje mu także swoją miłość do ćwiczeń, pomagając mu utrzymać wagę i utrzymać formę. „Musisz przyzwyczaić się do czegoś, co możesz utrzymać, czegoś, co sprawia ci przyjemność” - powiedział.
8 Kobieta, która straciła 220 funtów za swoje zdrowie
Stacy Blair / Instagram
W wieku 28 lat Stacy Blair zaczęła mieć problemy zdrowotne z powodu swojej wagi.
„Brałem leki na nadciśnienie, moja astma pogarszała się, a chodzenie lub stanie dłużej niż pięć minut było fizycznie bolesne” - powiedziała Blair w rozmowie z Women's Health w październiku.
Po raz pierwszy w życiu była zmotywowana, aby schudnąć nie po to, by dobrze wyglądać, ale by dbać o swoje zdrowie i zdrowie - podejście, które zmieniło wszystko.
„Chciałam być w stanie odgrywać aktywną rolę w życiu moich młodszych braci, a nie patrzeć z kanapy” - powiedziała. „Chciałem kiedyś być mamą. Chciałem móc poruszać się bez bólu. Chciałem żyć zamiast po prostu istnieć”.
Blair zaczęła od zliczania kalorii i prowadzenia dziennych dziennych posiłków, co doprowadziło ją do diety ketonowej, która pomogła jej zrzucić 220 funtów w ciągu 17 miesięcy.
„Pod koniec dnia, kiedy wszystko jest już powiedziane i zrobione, nie chodzi o wagę, którą tracisz, ale o życie, które zyskujesz” - powiedziała.
9 Mama, która zrzuciła 80 funtów i odkryła opiekę nad sobą
Dzięki uprzejmości Stacey Welton
50- letnia Stacey Welton wiedziała, że nigdy nie będzie miłośniczką siłowni - przynajmniej sześcioro dzieci i przynajmniej pełnoetatowa praca nauczyciela. Ale kiedy jej waga zaczęła powodować problemy zdrowotne, wiedziała, że coś musi dać.
„Widziałem swoje zdjęcie i nie byłem szczęśliwy”, powiedział Welton w Best Life w lipcu. „Wiedziałem, że gdy się starzeję, waga będzie rosła, jeśli nic nie zrobię, więc postanowiłem zmienić swoje życie raz na zawsze”.
Przeszła na dietę Atkinsa, która sprawiła, że zjadła mniej węglowodanów - w ciągu zaledwie ośmiu miesięcy zrzuciła 80 funtów.
„Nauczyłem się jeść, aby żyć, a nie żyć” - powiedział Welton. „Powiedziałbym, że utrata masy ciała jest jednym z niewielu obszarów, w których bycie samolubnym jest w porządku. Chodzi o ciebie. Cokolwiek to kosztuje, jest warte osobistej inwestycji w ciebie. Jest to poświęcenie, które mama musi uczynić - nie tylko dla siebie, ale dla jej rodziny ”.
10 Mężczyzna, który stracił 90 funtów z pomocą swojej dziewczyny
Jared Sklar / Instagram
Jako dziecko Jared Sklar uwielbiał uprawiać sport. Ale kiedy 27-latek zakochał się w swojej dziewczynie Samathie MacDonald, nabrał trochę wagi w związku. Wszystkie te późne noce spędzone na przekąskach na kanapie z jego partnerem pozostawiły go przy wadze 285 funtów, a kiedy pewnego dnia otworzył lodówkę i zobaczył pudełka po pizzach z czterech różnych restauracji, zdecydował, że coś musi się zmienić.
„To dość zawstydzające, ale to prawda” - powiedział Sklar w CNN w sierpniu. „Właśnie otworzyłem drzwi i pomyślałem:„ Co my tu robimy? ”
Sklar i MacDonald postanowili spróbować z przerwami na czczo, jedząc wszystkie posiłki między południem a 20 wieczorem. Natychmiast zauważyli, że ich poziom energii wzrósł, a przy jeszcze większej aktywności, para wykorzystała system kumpla, aby przejść do siłownia sześć dni w tygodniu przez 45 minut jazdy na rowerze stacjonarnym.
„Pchnęliśmy każdego w nasze słabe strony” - powiedział MacDonald. „Początkowo byliśmy na różnych stronach, ale zepchnęliśmy się, aby znaleźć się na tej samej stronie, i to była ogromna pomoc”.
MacDonald zrzucił 12 funtów i powiedział, że korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z pójścia na siłownię są dla niej prawdziwą wygraną. Tymczasem Sklar stracił 95 funtów w ciągu około siedmiu miesięcy i jest teraz instruktorem fitness, który prowadzi zajęcia z jazdy na rowerze stacjonarnym.
„Posiadanie systemu wsparcia ze mną było niezwykle korzystne” - powiedział. „Zawsze będą takie dni, kiedy będziesz chciał oszukiwać i mieć pizzę, a posiadanie systemu wsparcia, który zapewni ci kontrolę, i bycie odpowiedzialnym za utrzymywanie kontroli nad kimś innym, było dla mnie bardzo ważne”.
11 Mama, która straciła 76 funtów i została trenerem odnowy biologicznej
JenniferRiviera / Instagram
Przy prawie 200 funtach Jennifer Riviera nie miała już energii, aby bawić się ze swoim 13-letnim synem - a jej waga odbijała się również na jej małżeństwie.
„Mój mąż i ja nie dogadywaliśmy się, bo szczerze mówiąc, naprawdę utrudniłem mnie, bo przestałem kochać siebie”, powiedziała w sierpniu „ People” . „Wszyscy stali się ważniejsi niż ja, a fast food stał się moim sposobem na życie”.
Dwa lata temu zobaczyła posta przyjaciela na temat swojej podróży odchudzającej i uznała to za inspirujące. Jej przyjaciółka poleciła Isagenix - markę suplementów diety, która wytwarza koktajle zastępujące posiłki. Teraz ważąca 115 funtów Riviera jest pełnoetatowym trenerem zdrowia i odnowy biologicznej, który uwielbia jogę. Mówi, że nadal pije co najmniej jeden koktajl Isagenix dziennie, a co najważniejsze, ma teraz energię do zabawy z synem.
12 Człowiek, który stracił 150 funtów dzięki matematyce
Deande Upshaw / Instagram
Przy 6'7 "i 400 funtach, DeAndré Upshaw był dużą obecnością w każdym pomieszczeniu, w którym wszedł. I chociaż uwielbiał światło reflektorów i niekoniecznie nienawidził swojego wyglądu, 30-latek wiedział, że jego waga może z upływem czasu stanowią pewne zagrożenie dla zdrowia. Zamiast więc wybierać się z niektórymi modnymi dietami, z którymi eksperymentował w przeszłości, Upshaw zaczął robić więcej matematyki i skrupulatnie liczył kalorie. ”Najfajniejsza rzecz w kaloriach, kaloriach jest to, że to była matematyka ”, powiedział w styczniu dla Men Health .
Unikał także schodów ruchomych i wind i używał Fitbit, aby zapewnić, że będzie robił co najmniej 10 000 kroków dziennie. W rezultacie Upshaw zrzucił 150 funtów w ciągu zaledwie jednego roku, a teraz ma nadzieję zainspirować innych do włożenia ciężkiej, ale satysfakcjonującej pracy, której wymaga transformacja odchudzania. „Nie zrzuciłem 150 funtów raz” - powiedział. „Straciłem jeden funt 150 razy”.
13 Kobieta, która straciła 135 funtów na własnych warunkach
Vanessa Flores / Instagram
Dorastając, Vanessa Flores zawsze miała nadwagę. Próbowała kilku modnych diet, aby schudnąć, ale nic nie utknęło - dieta wegańska pomogła jej zrzucić 60 funtów, ale okazała się trudna do utrzymania. Ale kiedy przeszła na dietę niskowęglowodanową, która pozwoliła jej jeść więcej węglowodanów w dni, kiedy ćwiczyła, była to zupełnie inna historia. Od czasu zmiany stylu życia w 2013 r. Flores zrzuciła 135 funtów i nadal idzie.
„Myślę, że rozpocząłem swoją podróż odchudzania z niewłaściwych powodów”, powiedziała w rozmowie z Women's Health w styczniu. „W głębi duszy chciałem po prostu chłopaka i chciałem być ładniejszy. Ale od tego czasu zdałem sobie sprawę, że moja utrata masy ciała oznacza o wiele więcej. Nie tylko zyskałam więcej pewności siebie, ale czuję się zdrowsza niż kiedykolwiek. Teraz, Czuję, że mogę zrobić wszystko - w związku lub nie ”.
14 Kobieta, która straciła 101 funtów po odrzuceniu z przejażdżki po wesołym miasteczku
Sophie Trewick / Instagram
Gdy Sophie Trewick, 23 lata, była na studiach, ważyła 331 funtów. Ale wycieczka do wesołego miasteczka w 2017 roku była ostatnią słomką dla współredaktora. „Pracownicy parku tematycznego dali nam wszystkie przepustki, więc nie musiałem stać w kolejce, aby sprawdzić, czy zmieści się na każdej kolejce górskiej” - powiedział Trewick w The Daily Mail w kwietniu. „Jeden z moich przyjaciół powiedział mi właściwie:„ Cieszę się, że jesteś gruby, kiedy możemy skoczyć prosto na przód ”. Tego dnia poszedłem do domu zrozpaczony i wiedziałem, że muszę się przebrać ”.
Wyłączyła śmieciowe jedzenie, zaczęła ćwiczyć trzy razy w tygodniu i dołączyła do brytyjskiej organizacji odchudzającej Slimming World. Według najnowszego postu na Instagramie straciła 101 funtów od 2017 roku.
15 Kobieta, która pomimo swojej choroby tarczycy straciła 150 funtów
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
Kiedy miała osiem lat, u Desiree Alexis-Kae Mize zdiagnozowano niedoczynność tarczycy - stan, który dotyka około trzech milionów Amerykanów i powoduje różnorodne objawy, w tym powolny metabolizm. Pozostanie aktywnym często pomogło jej schudnąć, ale w końcu to wszystko odzyska. Do 21 roku życia Mize ważyła 260 funtów, a jej lekarz zalecił operację obejścia żołądka, co zmniejszyłoby rozmiar jej żołądka, ułatwiając ćwiczenie kontroli porcji.
Na początku Mize miała ochotę poddać się operacji, ale postanowiła to zrobić po wysłuchaniu inspirujących historii sukcesu kobiet, których życie zmieniło się w wyniku tej procedury.
„Dowiedziałam się również, że operacja pomogłaby mi w kontrolowaniu porcji, ale moja utrata masy ciała nadal wymagałaby dyscypliny, nad którą pracowałem przez całe życie”, powiedziała w kwietniu dla Women's Health . „Jedyna różnica polegała na tym, że faktycznie zobaczyłem wyniki”.
Rok po operacji Mize zrzucił 150 funtów i nadal ćwiczy i utrzymuje zdrową dietę. Chociaż operacja spowodowała, że piłka się potoczyła, jej obowiązkiem było posuwać ją naprzód, a ona jest dumna z tego, że wykonuje tę pracę.
„Czuję, że jestem w końcu szczęśliwa i pewna siebie i mojego ciała” - powiedziała. „Wiem, że operacja obejścia żołądka nie jest najlepszym wyborem dla wszystkich, ale dla mnie był to właściwy wybór i zdecydowanie nie była to„ łatwa droga ”. Nie tylko pomogło mi to zobaczyć wyniki, których nigdy nie uważałem za możliwe ze względu na mój stan zdrowia, ale także pomogło mi zachować zdrowie, utrzymując kontrolę nad swoją wagą ”.
16 Człowiek, który stracił ponad 100 funtów i został kulturystą
Quantel Thomas / Instagram
Wielu z nas budzi się w Nowy Rok z postanowieniem, aby schudnąć i nabrać formy. Ale Quantel Thomas to zrobił. Z nadwagą od dzieciństwa i 300 funtów, kiedy miał 18 lat, Thomas rozpoczął 2017 r., Rozpoczynając rutynę, w której znalazł go na siłowni sześć dni w tygodniu, pomagając mu zrzucić 180 funtów w 10 miesięcy.
Teraz waży 204 funty, kontynuuje swój trening kulturystyczny i fitness, i może wycisnąć 285 funtów i martwy ciąg do 475 funtów. „Być w stanie kochać siebie, to prawdziwy kamień milowy osiągnięty do dziś” - powiedział Thomas w listopadzie dla magazynu Men's Health .
17 Kobieta, która zrzuciła 80 funtów i stała się osobą wpływową w mediach społecznościowych
Randi Vasquez / Instagram
Randi Vasquez zawsze walczyła ze swoją wagą, ale nigdy tak naprawdę nie przejmowała się nią, dopóki nie wyszła ze „załamania podyplomowego” w 2014 roku i nie zdała sobie sprawy, że jej zwariowane brunche i weekendowe bingo przyniosły jej do 240 funtów.
„Patrzyłem na siebie w lustrze ze łzami w oczach i zadawałem sobie pytanie:„ Jak mogłem się tak zachowywać? ” Vasquez powiedział Zdrowie kobiet w marcu. „Zawsze starałem się winić za to moje geny, ale tak naprawdę miałem obsesję na punkcie fast foodów i nie ćwiczyłem”.
Starała się przyjmować zdrowsze nawyki żywieniowe i chociaż schudła, nie było tak bardzo, jak chciała. Potem jej przyjaciółka poleciła program Kayla Itsines Bikini Body Guide. Od pierwszego 28-minutowego treningu była uzależniona.
„To nigdy nie było łatwe, ale widziałem, jak bardzo zmieniło się moje ciało i sposób myślenia, i to mnie utrzymywało” - powiedziała. „Po raz pierwszy całkowicie uwierzyłem w siebie i wiedziałem, że jestem w stanie osiągnąć swoje cele w odchudzaniu”. Jej reżim fitness zainspirował ją również do zdrowego odżywiania. Robi dietę Whole 30, kiedy popada w poślizg i musi wrócić do dobrych wzorców. Podsumowując, Vasquez zrzucił 80 funtów i zyskał ponad 70 000 obserwujących na Instagramie.
„Wyszedłem ze strefy komfortu i przeżyłem całe życie, w którym nigdy nie myślałem, że będę częścią”, napisała niedawno na Instagramie. „Chociaż mój brzuch może być dziś trochę bardziej puszysty, cieszę się z miejsca, w którym zacząłem i nie mogę się doczekać, gdzie skończę”.
18 Tata, który stracił 92 funty, aby być lepszym ojcem
Jeremiah Peterson / Instagram
W 2017 roku 40- letni Jeremiah Peterson udał się na wycieczkę z rodziną i szybko stwierdził, że nie jest w stanie dotrzymać kroku swoim małym dzieciom.
„Miałem coś w rodzaju„ aha ”” - powiedział Peterson w New Haven Register w kwietniu. „Zastanawiałem się, jakie było moje życie. Myślałem o tym, jakie było moje życie w tym momencie, i zobaczyłem, jakie chciałem, aby moje życie było”.
W tym czasie jego dni pochłaniał sklep z antykami, który otworzył wraz z żoną, a wieczory spędzał siedząc przy piwie. Ważąc wówczas 290 funtów, postanowił wprowadzić pewne zmiany, przechodząc na dietę ketonową, wycinając alkohol i wędrując po wspaniałym terenie. Kiedy był już w lepszej formie, znów zaczął podnosić ciężary, a jego transformacja ciała przyniosła mu ponad 113 000 obserwujących na Instagramie. Z pewnością wygląda, jakby mógł biegać za swoimi dziećmi, nie tracąc teraz oddechu.
„Droga do twoich marzeń nie zawsze będzie łatwa do osiągnięcia” - napisał ostatnio Peterson na Instagramie. „Pamiętaj tylko, jeśli zgubisz się po drodze: że wszystko, co warto mieć, nie przychodzi łatwo. Musisz być gotowy kopać głęboko i wykonywać pracę, a co najważniejsze, nigdy się nie poddawać”.
19 Celebrytka z listy A, który stracił wagę dziecka
Jessica Simpson / Instagram
W maju 2017 roku Jessica Simpson przeprowadziła niezręczny wywiad na temat Ellen , w którym stłumiła pogłoski o ciąży związane z jej przyrostem masy ciała. Dumna matka trójki dzieci była często przedmiotem błędnych nagłówków tabloidów kpiących z jej post-dziecięcej sylwetki. Tak więc we wrześniu wstrząsnęła internetem, kiedy ujawniła, że „przerzuciła wagę na 240” i spadła o „100 funtów” zaledwie sześć miesięcy po urodzeniu trzeciego dziecka.
„jestem dumny z tego, że znów czuję się sobą” - napisał Simpson na Instagramie. „Nawet gdy wydawało mi się to niemożliwe, zdecydowałem się na cięższą pracę”.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.