17 Reguły stresu

7 nawyków skutecznego działania Stephen Covey

7 nawyków skutecznego działania Stephen Covey
17 Reguły stresu
17 Reguły stresu
Anonim

Czy twój dom wygląda jak miejsce zbrodni, kiedy wyjeżdżasz na wyjazd służbowy? Ubrania porozrzucane, szuflady splądrowane, brzytwa niewytłumaczalnie niewłączona do twojej torby ucieczki? Dziewięć razy na dziesięć, to była nasza historia - dopóki nie zrozumieliśmy tych wskazówek dotyczących planowania, pakowania i latania. Możesz zrobić większość z nich tylko raz i przygotować się na lata relaksu.

Opanowanie podróży służbowej to tylko jedna z 40 rzeczy do zrobienia w latach 40. - jeśli nie wcześniej!

1 Zaktualizuj swój paszport - teraz

Idź to sprawdzić. Poważnie teraz. Nawet jeśli nie podróżujesz za granicę. W nadchodzących latach niektóre stany nie pozwolą na wejście na pokład bez lotów krajowych. Wiele stanów pozwoli ci odnowić paszport na wiele lat przed jego wygaśnięciem - jeśli masz jeszcze rok lub dwa, spędzić dwie godziny w biurze paszportowym i kupić sobie dziesięcioletnią spokój. Aby uzyskać więcej porad dotyczących podróży, zapoznaj się z 20 sposobami, aby podróż była mniej stresująca.

2 Nigdy nie sprawdzaj torby, jeśli nie musisz

Shutterstock

To jest podstawowa zasada niezliczonych częstych lotników. Zaoszczędzisz czas w kolejce i lęk przed potencjalnym zagubieniem bagażu. Unikanie stanowiska odprawy jest polityką Tima Ferrissa, autora The Four Hour Work Week , który podróżuje ponad 100 dni w roku. „Przyjemność z podróży jest odwrotnie proporcjonalna do ilości bzdur (re: rozproszenia), które przyniesiesz ze sobą”, mówi. Ferriss ćwiczy ultralekkie pakowanie za pomocą wcześniej utworzonej listy kontrolnej (patrz # 6). I sprawdź te 25 innych lekcji zmieniających życie super-odnoszących sukcesy mężczyzn!

3 Uzyskaj wstępną kontrolę TSA i wejście globalne

Karta Global Entry zawiera chip, który umożliwi Ci przyspieszony wjazd do USA za pośrednictwem specjalnych kiosków. Gdy jesteś członkiem Global Entry, będziesz mógł ubiegać się o poświadczenia TSA Pre-Check. Będziesz mógł przejść do przodu krajowych linii bezpieczeństwa i możesz kwalifikować się do przyspieszonego wjazdu do innych krajów. Złóż wniosek na stronie celnej i granicznej w USA tutaj.

4 Miej odpowiednią walizkę

Shutterstock

Nadal masz tę samą walizkę, którą miałeś, odkąd byłeś nowym facetem w firmie? Może być czas na aktualizację. Technologia bagażowa, podobnie jak wszystko inne, już się pojawiła; skorzystaj z tego. Walizka z twardą skorupą chroni przed uszkodzeniami związanymi z turbulencjami (idealne, jeśli nosisz elektronikę), a miękka torba zapewnia większą elastyczność przestrzenną. Wybierz jeden z nylonu balistycznego, aby uzyskać maksymalną trwałość. Jeśli bezpieczeństwo stanowi problem, istnieją torby z zamkami zatwierdzonymi przez TSA. Gdy już tam jesteś, upewnij się, że teczka jest zaktualizowana, dzięki tym 15 teczkom, które oznaczają biznes!

5 Sprawdź rozmiar torby górnej przed wyjazdem

Nic dziwnego: w niektórych liniach lotniczych robi się coraz mniej. Najnowsze wytyczne mają zwykle wymiary 45 cali, przy czym bok nie jest większy niż 22 cale. Więc jeśli twoje mierzy 14 cali na 22 cali na 9 cali głębokości, jesteś w porządku. Niektórzy przewoźnicy, tacy jak Jet Blue i Southwest, mają na razie wyższy limit, ale nie ryzykują.

6 Zrób listę kontrolną

Utwórz szybki przegląd ubrań, które zwykle pakujesz na typową podróż służbową, i przyklej taśmą do wnętrza szafy lub włóż do telefonu. Przyspieszy pakowanie, pomoże Ci edytować i zapobiegnie złapaniu cię po dotarciu do miejsca docelowego. (Idealnie jedno z nich będzie wkrótce w 10 najlepszych wakacyjnych miejscach docelowych w 2016 r.)

7 Przez cały czas przechowuj niezbędne rzeczy

Zaoszczędź czas, przechowując zestaw kosmetyków podróżnych w walizce lub torbie, której najczęściej używasz w podróży. W dniu wyjazdu nie będziesz musiał gorączkowo przeszukiwać szafki z lekarstwami lub stracić coś przewymiarowanego w linii bezpieczeństwa. Modernizujesz swoją maszynę do golenia w domu? Wrzuć stary do torby zamiast do kosza.

8 Uzyskaj stawki mobilne do kwadratu przed wyjazdem

Nie jesteś pewien, co obejmuje Twój plan taryfowy? Nie ryzykuj niespodzianek, próbując dokonać aktualizacji online. Zamiast tego zadzwoń do linii obsługi klienta. Jeśli podróżujesz za granicę, powiedz przedstawicielowi, ile połączeń zamierzasz wykonać, ile danych zamierzasz użyć i jakie ustawienia telefonu powinny być, aby uniknąć niepotrzebnych opłat roamingowych.

Jeśli chodzi o unikanie profesjonalnych bólów głowy, zapoznaj się z 10 Bustersami w miejscu pracy!

9 Przygotuj się na jet lag

Shutterstock

Kilka dni przed wyjazdem ustaw zegarek dla docelowej strefy czasowej i zbliż do niej harmonogram snu.

10 Po dotarciu na miejsce ćwicz

Badanie 3500 osób często podróżujących w interesach wykazało, że podróżnicy, którzy ćwiczyli podczas podróży, poprawili czujność i koncentrację o ponad 60%. Dzięki temu ćwiczenia są równie skuteczne jak drzemki lub kofeina! Dlaczego nie spróbować tego treningu, który możesz zrobić w swojej łazience?

11 Ograniczyć alkohol do minimum

Shutterstock

Odwadnia i obniży jakość każdego snu, którym faktycznie zarządzasz w samolocie. Zamiast tego zjedz jeden z tych 20 niesamowitych leczniczych pokarmów, aby zachować energię i poczuć się najlepiej.

12 Zaplanuj trasy do hotelu

Shutterstock

Odwzorowanie trasy z lotniska do hotelu na smartfonie za pomocą Google Maps lub MapQuest pomoże Ci skierować taksówkarza, jeśli zada on pytania - i pomoże ci wiedzieć, czy zabiera Cię jazda, jeśli wydaje się, że malowniczo jeździ trasa.

13 Zarejestruj się w programach lojalnościowych dotyczących lotów i samochodów

Bez nich wyrzucasz pieniądze. To tylko jeden z 6 ruchów pieniężnych, które powinieneś teraz wykonać!

14 Uzyskaj ubezpieczenie podróżne

Shutterstock

15 Spraw, by wydatki były bardzo proste

Masz w domu procedurę zwrotu kosztów T&E, ale w nieznanym otoczeniu system się psuje. Nie wspominając o tym, że pokwitowania, takie jak skarpetki, mają talent do znikania ze sprzętu podróżnego. Pobierz aplikację, która pozwoli Ci skanować i organizować pokwitowania na smartfonie (niektóre nawet je zestawią w tabelach i pozwolą na składanie raportów wydatków). Skaner pokwitowań, menedżer pokwitowań Forereceipt i Concur są najwyżej oceniane w Apple App Store. Upewnij się tylko, że twój dział AP zaakceptuje je w ten sposób. Podczas gdy jesteś przy tym, pobierz te 6 wspaniałych aplikacji Personal Finance na 2016 rok!

16 Noś za dużo ładowarek

Złapanie bez wystarczającej ilości soku dla urządzeń może być źródłem niepokoju związanego z podróżą. Nie licz na to, że będziesz mieć dostęp do gniazdka elektrycznego (lub czasu), aby naładować się na lotnisku; mieć w ładowarce i walizce zewnętrzną ładowarkę. Anker tworzy doskonałe kompaktowe ładowarki, które są również niedrogie: PowerCore + (11 USD) raz całkowicie naładuje telefon; PowerCore 20100 (40 USD) wyciśnie iPhone'a siedem razy, a iPada Mini dwa razy.

17 Bądź nieefektywny

Możesz czerpać adrenalinę, ale zwykle ścigasz się na lotnisko i sprawiasz, że lot ostrzem brzytwy jest trochę smutny. Zawsze daj sobie dużo czasu na relaks i skupienie się przed odlotem - dodatkowe pół godziny na dekompresję przy bramie jest dobre. Dzięki kontroli wstępnej, bez torby w kratkę i wszystkim tym wskazówkom oszczędzającym czas nie masz wymówki, aby tego nie robić. Więcej wskazówek na temat podróży znajdziesz w tych 35 genialnych hakach podróżniczych, o których wiedzą tylko doświadczeni globtrotterzy.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby zapisać się do naszego codziennego BEZPŁATNEGO biuletynu!