Kiedy się starzejesz, twoja skóra nie jest jedyną rzeczą, która zaczyna wykazywać oznaki starzenia się - również twoje włosy. W wieku dwudziestu kilku lat utrzymanie zdrowo wyglądającej grzywy było dość łatwe: miało odbicie i blask na świecie i prawie nie musiałaś nic robić. Ale gdy osiągniesz czterdziestkę, szarości nie są jedynym problemem. Jest też suchość - która może powodować nudność i pękanie - i przerzedzenie z powodu zmieniających się hormonów. Na szczęście nadal jest więcej niż możliwe odzyskanie zdrowia i blasku młodości. I pierwszy krok w tym kierunku? Upewnij się, że nie robisz nic, co tylko pogorszy sprawę. Oto 15 sposobów, w jakie możesz ranić włosy. Aby uzyskać więcej błędów włosów, których należy unikać, sprawdź 17 fryzur damskich, które wyglądają na starsze.
1 Przesadzasz z narzędziami grzewczymi
Shutterstock
Naturalne wyschnięcie włosów i przygotowanie ich na dzień bez upału może być prawdziwym wyzwaniem. Ale jeśli zauważysz, że twoje pasemka wyglądają trochę mniej niż gwiazdy, może to wynikać z tych wysokich temperatur. „Rozległe ciepło gorących narzędzi do stylizacji - takich jak suszarka do włosów, lokówka i prostownica - może zmniejszyć dopływ krwi do mieszków włosowych” - mówi Keith Durante, specjalista odmładzania włosów w Ash Centre. „To może ostatecznie spowodować, że twoje włosy staną się słabe, wyjątkowo łamliwe i niezdrowe”. Aby poznać inne sposoby, w jakie ciepło może uszkodzić włosy, zapoznaj się z 20 zaskakującymi przyczynami, dla których twoje włosy są rzadkie.
2 Nie masz dość snu
Shutterstock
Podobnie jak reszta twojego ciała regeneruje się podczas snu, to samo dotyczy twoich włosów. Więc jeśli nie otrzymujesz dużo, może zacząć się wyświetlać. Według Alaska Sleep Clinic ten brak snu może stresować twoje ciało, a wysoki poziom stresu może powodować wypadanie włosów. W rzeczywistości, jeśli zakłócisz wewnętrzny zegar, możesz również zakłócić cykl wzrostu włosów. A jeśli nadal nie jesteś przekonany, że potrzebujesz więcej snu, to właśnie to, co robi zbyt mało snu, wpływa na twój mózg.
3 Twoje produkty do włosów zawierają toksyczne chemikalia
Najnowszym trendem w pielęgnacji włosów jest naturalna, pozbawiona toksyn droga z produktami. To dobra wiadomość, ponieważ kupowanie innych opcji może być bardzo szkodliwe. „Wiele produktów do włosów zawiera toksyczne chemikalia, takie jak parafiny, siarczany i glikol propylenowy, które mogą prowadzić do problemów z włosami”, mówi Durante. Jeśli wydajesz duże pieniądze na produkty, upewnij się, że spełniają one potrzeby zdrowotne twoich włosów teraz iw przyszłości. W przeciwnym razie chemikalia te mogą doprowadzić do suchej, kruchej i podatnej na pękanie przyszłości.
4 Myj włosy
Shutterstock
Gotowy na najlepsze wiadomości w historii? Nie musisz myć włosów każdego dnia. Zbyt częste mycie może pozbawić włosy wilgoci, sprawiając, że włosy będą suche i łamliwe - zwłaszcza, że wraz z wiekiem zmniejsza się wilgotność skóry głowy i włosów.
Zamiast tego, weź czepek pod prysznic i trzymaj się tylko do mycia pasm kilka razy w tygodniu, aby upewnić się, że nie masz do czynienia z łuszczenie się, uszkodzeniami i wypadaniem włosów. Zaoszczędzisz włosy i będziesz mieć dużo dodatkowego czasu rano. Aby dowiedzieć się więcej o błędach związanych z myciem włosów, których można uniknąć, sprawdź 15 sposobów niewłaściwego mycia włosów.
5 Twoja farba do włosów powoduje szkodę
Z wiekiem coraz więcej siwych włosów zaczyna się pojawiać, co prowadzi do sięgnięcia po barwnik. Niestety, próbując rozwiązać problem, możesz pogorszyć sprawę. „Farby do włosów - szczególnie trwałe - mogą zawierać toksyny szkodliwe dla mieszków włosowych i skóry głowy” - mówi Durante. „Toksyny mogą powodować intensywne reakcje zapalne skóry głowy, które mogą poważnie uszkodzić mieszki włosowe, powodując ich łamanie, przerzedzanie i wypadanie.”
6 Nie chronisz włosów przed słońcem
Wszyscy wiedzą, jak ważny jest filtr przeciwsłoneczny dla ich skóry. Ale kiedy ostatni raz podjąłeś odpowiednie kroki, aby chronić swoje włosy? Jeśli zostanie uszkodzony przez słońce, należy spodziewać się przebarwień, suchości, przerzedzenia i puszenia się. Nie polegaj jednak na sprayach chroniących przed promieniowaniem UV: pomimo wszystkich opcji, które widzisz na półkach sklepowych, „nie ma na rynku produktu kosmetycznego, który działałby jak filtr przeciwsłoneczny dla twoich włosów”, mówi dermatolog Wilma Bergfeld, MD. Zamiast tego czapki powinny stać się twoim najlepszym przyjacielem. Poszukaj czegoś, co ma wbudowany UPF (jak ten!), Który zwalcza promienie UVA i UVB.
7 Nie używasz olejków do włosów
Ponieważ twoje włosy mogą być nieco bardziej suche niż kiedyś, nadszedł czas, aby zacząć korzystać z olejków. Wystarczy kropla lub dwie, aby ponownie uzyskać nawilżone, lśniące uczucie. I jedna z najlepszych opcji? Olej arganowy, który można obrabiać zarówno na wilgotne, jak i suche włosy. Tylko pamiętaj, aby uniknąć swoich korzeni, inaczej będziesz wyglądać trochę tłusto.
8 Nadal palisz
Shutterstock
Jeśli nadal kupujesz papierosy pomimo ostrzeżeń zdrowotnych, które słyszałeś przez lata, nie tylko wpłyną one negatywnie na twoje płuca i ogólny stan zdrowia - mogą również zepsuć włosy. „Palenie może powodować zwężenie naczyń - zmniejszenie natlenienia - i wyczerpać dopływ krwi. Zmniejsza to elastyczność skóry głowy i mieszków włosowych, co może powodować wypadanie włosów”, mówi Durante.
9 Używasz zbyt dużo lakieru do włosów
Shutterstock
Prawdopodobnie od lat używasz lakieru do włosów bez problemu. Teraz - z włosami, które stają się coraz bardziej suche z wiekiem - używanie produktu może naprawdę zacząć powodować uszkodzenia. Ponieważ większość opcji zawiera alkohol, rozpylanie go przez cały dzień, aby utrwalić styl, może sprawić, że twoje włosy będą matowe, a także bardziej podatne na łamanie i rozdwajanie końcówek.
10 Nosisz przedłużanie włosów
Przedłużanie włosów może całkowicie zmienić Twój wygląd, ale może kosztować. „Wiele kobiet po czterdziestce, które mogą doświadczać przerzedzania włosów, stosuje przedłużanie włosów jako natychmiastowe rozwiązanie”, mówi Durante. „Niestety mogą powodować łysienie trakcyjne, co może prowadzić do utraty dopływu krwi do mieszków włosowych, co może powodować przerzedzenie i wypadanie włosów”.
11 Suszisz włosy ręcznikiem
No cóż, używanie suszarki jest szkodliwe - więc jaki jest problem z chwytaniem ręcznika? Może się wydawać, że nie zaszkodzi pocierać mokre włosy ręcznikiem, ale może to powodować łamanie włosów i puszenie się - dwie rzeczy, które zdarzają się już częściej z wiekiem. Zamiast tego eksperci zalecają zastosowanie znacznie łagodniejszej opcji: starej koszulki, która pochłania większość wody, dzięki czemu włosy mogą wyschnąć.
12 Jedz niezdrową i kwaśną dietę
Shutterstock
Możesz nie myśleć, że twoja dieta ma wiele wspólnego z twoimi włosami, ale to, co wkładasz - lub nie wkładasz - w twoje ciało odgrywa dużą rolę. „Niezdrowa dieta z przetworzonej żywności i nadmiar cukru może stworzyć kwaśne środowisko w ciele” - mówi Durante. „Gdy ciało nie jest w stanie alkalicznym, może przyczyniać się do przerzedzania włosów, wypadania włosów i innych znaczących problemów zdrowotnych, takich jak choroba tarczycy i miażdżyca”.
13 Twoje kucyki są zbyt ciasne
Kucyk trzyma włosy z dala od twarzy w ciągu dnia, ale ukochana fryzura może siać spustoszenie na twoich pasmach. Łysienie trakcyjne - ten sam stan, który może występować przy przedłużaniu włosów - może również wystąpić po prostu ze zbyt częstego noszenia kucyków. Zamiast trzymać się tej samej fryzury, poluzuj rzeczy i znajdź inne sposoby na oswojenie grzywy, takie jak szpilki Bobby lub opaski na głowę.
14 Nie bierzesz witamin
Shutterstock
Kiedy jesteś w okresie okołomenopauzalnym - który może rozpocząć się od późnych 30 do 40 lat - twoje hormony zaczynają się wahać, co może powodować wypadanie włosów. Aby upewnić się, że ta zmiana nie odbije się na twoich włosach, możesz zacząć pobierać witaminy. Według Cleveland Clinic najlepszym sposobem na poprawę zdrowia włosów jest zażywanie witaminy mega-B, która zawiera 3 mg biotyny, 30 mg cynku, 200 mg witaminy C i <1 mg kwasu foliowego.
15 Używasz niewłaściwej poszewki na poduszkę
Podczas gdy materiały bawełniane mogą zasysać wilgoć z włosów podczas snu, prowadząc do suchych włosów, przejście na jedwabistą opcję zatrzyma tę wilgoć w zamknięciu., zarówno. Możesz także użyć tańszej poszewki wykonanej z bambusa (takiej jak ta), która działa w ten sam sposób, ale jest o wiele bardziej przyjazna dla środowiska. Aby uzyskać więcej informacji na temat włosów, zapoznaj się z 17 zaskakującymi oznakami, że twoje włosy staną się szare.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
