Możesz myśleć o pogodzie jako o czymś, co wpływa tylko na twój stan fizyczny. Sprawia, że jest ci gorąco, sprawia, że jest ci zimno. Jeśli zapomnisz parasola lub płaszcza przeciwdeszczowego, zmokniesz. Ale prawda jest taka, że pogoda ma równie odczuwalny wpływ na twoją psychikę - i żadna pora roku nie jest bardziej odczuwalna niż podczas zimy.
Tak, ponieważ temperatury spadają, będziesz przechodził wszelkie zmiany stanu psychicznego. Oczywiście istnieją „zimowe bluesa” (termin naukowy: sezonowe zaburzenie afektywne), ale doświadczysz także wszystkiego, od zwiększonej kreatywności i skupienia po upośledzenie zdolności osądu i całkowicie znikąd głód. I to tylko wierzchołek góry lodowej. Tutaj znajdziesz wszystkie sposoby, w jakie zimowa pogoda wpływa na Twój nastrój.
1 Uczucie zimna może zwiększyć moc przetwarzania
Shutterstock
Podczas gdy ciepło fizyczne wydaje się zwiększać łączność interpersonalną, bardziej izolowane uczucia związane z doświadczaniem przeziębienia również mają zalety. Niektóre rodzaje zadań twórczych wymagają kreatywności referencyjnej, a te, na których będziesz się wyróżniać, gdy jest ci zimno. Badanie z 2014 roku ujawniło, że w zimnych warunkach badani lepiej rozpoznawali metafory, wymyślali nowe nazwy makaronów i wymyślali abstrakcyjne pomysły na prezenty niż badani w ciepłych warunkach. Wykorzystaj ten pierwszy zimny przystanek roku, aby odkryć świetną łamigłówkę, jaką są coroczne świąteczne zakupy!
2 Niskie temperatury mogą wpływać na twój osąd
To nie jest osąd, jak w: „Nie powinienem jeść tego batonika”. Jest to osąd jak w „Ta osoba jest winna”. Niemieccy naukowcy umieścili badanych w zimnych lub gorących pokojach, dali im zastrzyki z kubków i poprosili o opisanie zbrodni, które każda osoba mogła popełnić. Ludzie w chłodniach częściej przypisywali przestępcom premedytację - można powiedzieć, że byli zimnokrwisti. Ludzie w gorących pokojach zwykle opisywali je w kategoriach impulsywności i, tak, porywczości. W jakiś sposób ludzki mózg może pomylić fizyczne uczucie zimna z interpersonalnymi odczuciami zimna.
3 Deszcz może rozpalić głód węglowodanów
W wielu częściach świata zima to pora deszczowa, więc wilgotna pogoda może towarzyszyć zimnym temperaturom. Ta kombinacja może łatwo spowodować obniżenie nastroju, a kiedy to się stanie, twoje ciało zacznie pragnąć węglowodanów. Zjedzenie makaronu lub chleba podniesie temperaturę ciała i zapewni ci chwilowy wzrost serotoniny - po czym nastąpi gwałtowny spadek. Tak, twoje ciało potrzebuje węglowodanów, ale aby zapobiec tej katastrofie, sięgnij po warzywa takie jak słodkie ziemniaki, pasternak i dynia, które są skrobiowe, ale także bogate w inne składniki odżywcze.
4 Niższe ciśnienie powietrza może powodować ból fizyczny
Shutterstock
To kolejny problem, na który możesz winić deszcz. Gdy zbliża się burza, ciśnienie atmosferyczne spada, co oznacza wzrost ciśnienia płynów w ciele. Może to powodować obrzęk, który ostatecznie może naciskać na nerwy i stawy, powodując ból, szczególnie u osób, które już odczuwają przewlekły ból. Okazuje się, że twój dziadek nie był szalony, kiedy powiedział, że jego sztuczka w kolanie może przewidzieć pogodę. Ludzie, którzy odczuwają ból, zdecydowanie nie są szczęśliwi, więc deszcz może ostatecznie doprowadzić do dalszego obniżenia nastroju.
5 ciemniejszych dni może zaoszczędzić budżet
Shutterstock
Zima nie jest złą wiadomością dla twojego nastroju. Doświadczeni marketerzy odkryli, że ludzie wydają więcej pieniędzy, gdy świeci słońce, niż gdy jest szaro na zewnątrz. Dla nich oznacza to tworzenie reklam i innych reklam, które kojarzą produkty ze światłem słonecznym. Dla ciebie może to jednak oznaczać brak wydatków w okresie zimowym. Mniej prawdopodobne jest, że będziesz dokonywał impulsowych zakupów rzeczy, których nie potrzebujesz - które reklamodawcy nazywają produktami hedonicznymi - co ostatecznie oznacza, że wydajesz mniej i oszczędzasz więcej.
6 Zachmurzenie może sprawić, że Twój flirt będzie mniej skuteczny
Shutterstock
To może nie wydawać się czymś, czego mogliby się spodziewać naukowcy, ale okazuje się, że istnieją eksperymentalne dowody, że ludzie są bardziej otwarci na flirtowanie, gdy jest słonecznie. W jednym z francuskich badań „atrakcyjny” 20-letni mężczyzna podchodzi do kobiet na ulicy, aby flirtować i prosić o numer telefonu. Około 22 procent kobiet jest zobowiązanych w słoneczne dni, w porównaniu do około 14 procent w pochmurne dni. Chociaż praktyka zaczepiania kobiety na ulicy z prośbą o podanie jej numeru z pewnością nie jest najlepszym podejściem na początek, lepiej poczekać na wyznanie swojej sympatii, dopóki nie wyjdzie słońce.
7 Pochmurna pogoda może sprawić, że będziesz mniej hojny
Inne francuskie badanie wykazało, że kierowcy każdej płci częściej wybierają autostopowiczów - także dowolnej płci - gdy jest słonecznie niż wtedy, gdy jest pochmurno. Naukowcy starali się unikać deszczowej pogody, ponieważ zakłada się, że niewielu ludzi chce się zatrzymać i pozwolić, aby wilgotny nieznajomy w samochodzie. Ponownie, nie jest to aprobata ani podróży autostopem, ani zbiórki autostopowiczów, ale wydaje się, że poprawa nastrojów kierowców w świetle słonecznym czyni ich bardziej hojnymi. Odwrotna sytuacja jest również prawdą, więc możesz nie chcieć prosić przyjaciela o pieniądze w zimie.
8 Brak ćwiczeń może zwiększyć stres
Shutterstock
Jeśli nie lubisz ćwiczyć, może być wystarczająco trudno przekonać się do joggingu lub pływania, a tym bardziej, gdy pogoda jest mroźna. Połącz ten fakt z ogólną zimową powolnością, a hormony związane ze stresem mogą zacząć gromadzić się w twoim ciele bez aktywności fizycznej, aby je usunąć. Jeśli to nie wystarczy, brak ćwiczeń może również spowodować, że Twoja pewność siebie odniesie sukces. Zamiast tarzać się, spróbuj znaleźć nową formę aktywności, która nie zmusi cię do przeziębienia. Zacznij od rozważenia 30 treningów, które spalają ponad 500 kalorii na godzinę.
9 (Łagodnie) Zimna pogoda może sprawić, że będziesz mniej agresywny
Oto jedna, której możesz się nie spodziewać - historyczne badanie metaanalizy porównujące czasy wzmożonej przemocy interpersonalnej i międzygrupowej (prościej: „wojny”) z wzorcami klimatu i wykazało, że ekstremalnie wysokie temperatury i ekstremalne opady wydają się czynić ludzi bardziej agresywnymi i agresywnymi. Analiza danych pokazuje również, że strzelanie w Chicago jest znacznie rzadsze w zimie. Oczywiście nie ma żadnych gwarancji, a przemoc wciąż zdarza się w zimie, ale być może zimno naprawdę trochę odstresowuje.
10 Zimno może spowolnić
Kiedy musisz się spakować tylko po to, żeby wyjść i odebrać pocztę, nagle uderza cię fala letargu? Nie jesteś leniwy - okazuje się, że ekstremalne temperatury naprawdę zmniejszają wydajność w złożonych zadaniach. Zimno może wpływać na wszystko, od równowagi po siłę mięśni. Jednak najlepszym lekarstwem nie jest poddawanie się tej ospałości; zamiast tego staraj się regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, aby zwalczyć zmęczenie zimą.
11 Zbyt mało światła słonecznego może cię przygnębić
Shutterstock
Bez wątpienia słyszałeś o sezonowych zaburzeniach afektywnych, odpowiednio skróconych SAD. Kiedy nadejdą zimowe miesiące i dni zaczną się skracać, wszyscy z każdym dniem mamy mniej ekspozycji na światło słoneczne. Dla osób z SAD, zwaną również depresją sezonową, brak światła słonecznego przekłada się na niższe poziomy serotoniny w mózgu, co powoduje zmęczenie, drażliwość i, oczywiście, depresję. Dobrą wiadomością jest to, że w bardziej słonecznych klimatach w pobliżu równika SAD występuje bardzo rzadko. Jeśli zapadła cię ciemność, czas zacząć pakować torby na Barbados.
12 Zachmurzenie może odmrozić twoją pamięć
W rzeczywistości jest zaleta pochmurnych, deszczowych dni i zrzędliwości, która im towarzyszy. W badaniu terenowym psychologowie rozmawiali z kupującymi wychodzącymi ze sklepu i poprosili ich o przywołanie 10 konkretnych, niezwykłych przedmiotów, które wcześniej umieścili w kasie. Wygląda na to, że „negatywny nastrój wywołany pogodą” poprawił pamięć ludzi. Ludzie w złym humorze podczas pochmurnej pogody pamiętali siedem razy więcej przedmiotów niż ludzie w słoneczne dni.
13 Niska wilgotność może pomóc Ci się skupić
Shutterstock
Zimne powietrze zatrzymuje mniej wilgoci niż ciepłe powietrze, więc gdy temperatury spadają zimą, poziom wilgotności również. Wiele domowych systemów grzewczych dodatkowo osusza powietrze. Chociaż zbyt suche powietrze może stać się problemem, niższa wilgotność może faktycznie zwiększyć koncentrację i zmniejszyć senność. W brytyjskim badaniu przeanalizowano wpływ różnych aspektów pogody - temperatury, światła słonecznego, ciśnienia powietrza - na wyniki testu i stwierdzono, że wilgotność miała najbardziej wyraźny wpływ. Jeśli masz problemy z koncentracją w pracy, być może twoje biuro jest po prostu zbyt wilgotne.
14 Zimna pogoda nie wpływa na wszystkich jednakowo
Shutterstock
Jeśli czujesz się energetyzowany zimą i letargiem, nie jesteś sam. Badanie opublikowane w czasopiśmie Emotion wykazało, że różni ludzie mają różne profile emocjonalne, jeśli chodzi o pogodę - i mają też imiona. Letni Miłośnicy mają lepsze nastroje podczas ciepłej i słonecznej pogody, ale Summer Haters czują coś wręcz przeciwnego: upał obniża je. Dwa dodatkowe profile to Rain Haters, którzy czują się znacznie gorzej w deszczu, i Unaffected, którzy po prostu nie wykazują silnych związków między pogodą a nastrojem.
15 Zima może sprawić, że będziesz mniej podatny na samobójstwo
Shutterstock
Może to wydawać się sprzeczne z intuicją, biorąc pod uwagę wszystkie dowody, że niskie temperatury i zła pogoda zwiększają depresję, ale liczne badania wykazały, że wskaźniki samobójstw spadają zimą, a szczyt późną wiosną lub wczesnym latem. Dotyczy to tego, czy dana osoba była wcześniej hospitalizowana z powodu zaburzeń nastroju, a naukowcy mogą jedynie spekulować na temat przyczyny. Jeśli masz skłonności samobójcze w dowolnym sezonie, oczywiście poproś o pomoc. (Krajowa linia zapobiegania samobójstwom dostępna jest 24/7/365 pod numerem 1.800.273.8255). Pamiętaj, że blues - zimą lub latem - jest tylko tymczasowy, a każda pora roku daje nową szansę na poprawę nastroju.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
