Prawdopodobnie słyszałeś, jak ludzie obwiniają ich niezdolność do utraty wagi za powolny metabolizm. Ale może nie słyszałeś o tym, czym tak naprawdę jest proces metaboliczny: jak twoje ciało przekształca to, co jesz i pijesz w energię. I jeden z największych czynników w tym codziennym cyklu? Twoja tarczyca Jak wyjaśnia Koalicja Akcji Otyłości, tarczyca w kształcie motyla wytwarza hormony, które „odgrywają znaczącą rolę w metabolizmie i regulacji energii w ciele”.
Co się stanie, gdy ten gruczoł przestanie prawidłowo działać? Cóż, jak mówi około 20 milionów Amerykanów, zarówno nadczynność, jak i niedoczynność tarczycy mogą prowadzić do poważnych powikłań, od depresji i wahań nastroju po suchą skórę i łamliwe paznokcie. Jeśli czujesz, że twój metabolizm jest nie do zniesienia i myślisz, że możesz mieć do czynienia z chorobą tarczycy, przeczytaj o objawach, że metabolizm nie funkcjonuje prawidłowo.
1 Masz migreny.
Shutterstock
Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym tarczyca człowieka nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów niezbędnych do metabolizowania żywności - z tego powodu osoby z nieleczoną niedoczynnością tarczycy mają metabolizm, który działa wolniej. Ale skąd masz wiedzieć, czy twoja tarczyca - a zatem i metabolizm - nie działa prawidłowo? Cóż, jedno badanie z 2019 r. Opublikowane w czasopiśmie Cephalalgia znalazło związek między migreną a niedoczynnością tarczycy. W szczególności badanie wykazało, że tylko 13 procent osób bez niedoczynności tarczycy miało migreny, w porównaniu do oszałamiającej 46 procent pacjentów z chorobą tarczycy.
2 Masz suchą skórę.
Shutterstock
Migreny nie są jedyną przyczyną chorób tarczycy, takich jak niedoczynność tarczycy. American Academy of Dermatology (AAD) zauważa raczej, że „wiele oznak i objawów choroby tarczycy rozwija się na skórze, włosach i paznokciach”. Jednym z takich objawów jest „sucha, blada i chłodna skóra”. Dlatego jeśli kiedykolwiek zauważysz, że twoja twarz jest bardziej krucha niż zwykle, powinieneś porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu o możliwości wystąpienia choroby tarczycy.
3 Twoje włosy są przerzedzone.
Shutterstock
Jeśli zastanawiasz się, czy Twój metabolizm zwolnił, po prostu spójrz na mieszki włosowe. Według AAD osoby z chorobami tarczycy mają tendencję do wypadania włosów w łatkach - a jeśli chodzi o włosy, które pozostają na głowie, zwykle są one „szorstkie, matowe, suche i łamliwe”.
4 Masz kruche paznokcie.
Shutterstock
Czy twoje paznokcie wyglądają na suche i słabe, bez względu na to, co robisz, aby je ożywić? To może być twój tarczyca - i metabolizm - mówiący. AAD zauważa, że paznokcie „grube, suche i łamliwe z widocznymi wypukłościami” są tylko jednym z objawów choroby tarczycy. Podobnie paznokcie, które odrastają długo, mogą również być oznaką powolnego metabolizmu.
5 Przybierasz na wadze w niewytłumaczalny sposób.
Shutterstock
Osoby z niedoczynnością tarczycy mają niedoczynności tarczycy, które nie są tak skuteczne we wspomaganiu procesu metabolicznego. W związku z tym American Thyroid Association zauważa, że jednym z objawów powolnego metabolizmu jest niewyjaśniony przyrost masy ciała - a im gorszy stan tarczycy, tym poważniejszy będzie przyrost masy ciała. Na szczęście ta fluktuacja masy jest zwykle po prostu „nadmiernym nagromadzeniem soli i wody”, co oznacza, że łatwo ją pozbyć po leczeniu dolegliwości.
6 Występują wahania nastroju.
Shutterstock / garetsworkshop
Nastrój, wierz lub nie, może być jednym ze znaków spowolnienia metabolizmu. Ale jak to się dzieje? Cóż, jedno badanie z 2007 roku zaprezentowane na dorocznym spotkaniu Society of Nuclear Medicine wykazało, że „pacjenci z niedoczynnością tarczycy - w porównaniu ze zdrowymi osobami - mają obniżony metabolizm w specjalnych częściach mózgu odpowiedzialnych za przetwarzanie informacji”, Waltraud Eichhorn, lekarz medycyny nuklearnej w Niemczech i współautor badania, powiedział w komunikacie prasowym.
7 Jesteś w depresji.
Shutterstock
Depresja to kolejna zmiana nastroju, która może być oznaką powolnego metabolizmu. Rzeczywiście, jeden z przeglądu z 2019 r. Opublikowany w Frontiers in Endocrinology przeanalizował ponad 103 000 pacjentów z siedmiu badań i stwierdził, że osoby z subkliniczną niedoczynnością tarczycy mają 78% podwyższone ryzyko depresji w porównaniu z osobami z w pełni funkcjonującymi tarczycami.
8 Jesteś zapomniany.
Shutterstock
Twoje zapomnienie może być naturalnym efektem ubocznym starzenia się, jasne, ale może to być również jeden z objawów nieprawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Według organizacji non-profit British Thyroid Foundation jednym z najczęstszych problemów zdrowia psychicznego związanych zarówno z niedoczynnością tarczycy, jak i nadczynnością tarczycy są krótkotrwałe zaniki pamięci.
9 Jesteś zmęczony.
Shutterstock
Zmęczenie odgrywa dość istotną rolę w niedoczynności tarczycy. A jedno badanie z 2018 r. Opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Physiology wykazało, że można go również zaobserwować u osób z nadczynnością tarczycy, problemem tarczycy charakteryzującym się nadczynnością tarczycy i nadmiernym metabolizmem. Wynika to z faktu, że stan tarczycy wprawia w zakłócenie oś podwzgórze-przysadka-tarczyca (HPT) - część układu neuroendokrynnego, która kontroluje funkcje metaboliczne organizmu. I ostatecznie ciało po prostu nie może nadążyć.
10 Masz nieregularny rytm serca.
Shutterstock
Zbyt szybki metabolizm i nieregularny rytm serca idą w parze. Jest to zgodne z badaniem z 2012 r. Opublikowanym w czasopiśmie BMJ , w którym stwierdzono, że im mniej hormonu stymulującego tarczycę (TSH) dana osoba, tym większe prawdopodobieństwo migotania przedsionków. Ponieważ niski poziom TSH jest kluczowym markerem nadczynności tarczycy, to przełomowe badanie jest dowodem na to, że nieregularne bicie serca jest jedną z oznak nadmiernej przemiany materii.
11 Masz problemy z wypróżnianiem.
Shutterstock
„Zarówno nadmiar, jak i niedobór hormonu tarczycy mogą mieć podobne objawy trawienne, takie jak biegunka”, zauważa jedno z badań opublikowanych w 2009 r. W czasopiśmie World Journal of Gastroenterology . Jednak biegunka nie jest jedynym sposobem, w jaki może objawiać się problem z tarczycą. Jak zauważają autorzy badania, zarówno nadczynność, jak i niedoczynność tarczycy mają „liczne objawy żołądkowo-jelitowe”, dlatego wszelkie problemy z wypróżnianiem można postrzegać jako potencjalny objaw problemów metabolicznych.
12 Masz problem z koncentracją.
Shutterstock
Czy masz problemy z koncentracją na pracy? To może wskazywać, że twój metabolizm jest nie do zniesienia, wynika z artykułu opublikowanego w czasopiśmie Lancet . Autorzy badań zauważają, że „słaba koncentracja” - oprócz innych rzeczy, takich jak zaburzenia snu i nerwowość - są niektórymi z nerwowo-mięśniowych oznak nadmiaru hormonu tarczycy we krwi, tj. Nadczynnością tarczycy.
13 Występują drżenia.
Shutterstock
Ten sam artykuł Lanceta z 2016 r. Zauważa, że drżenie kończyn jest kolejną fizyczną manifestacją nadczynności tarczycy, a zatem przyspieszonym metabolizmem.
14 Masz problemy z miesiączką.
Shutterstock
Kiedy metabolizm kobiety zaczyna zwalniać lub przyspieszać, często ma to również wpływ na jej cykl menstruacyjny. Jak zauważa Biuro Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA dotyczące zdrowia kobiet, ponieważ tarczyca reguluje cykl menstruacyjny, zarówno zbyt duża, jak i zbyt mała ilość hormonu tarczycy „mogą powodować, że miesiączki są bardzo lekkie, ciężkie lub nieregularne”. W niektórych przypadkach kobiety nawet stwierdzają, że ich okres kończy się na kilka miesięcy.
15 Twój apetyt się zmienił.
Shutterstock
Jeśli martwisz się, że tarczyca - a zatem i metabolizm - nie działa tak, jak powinna, po prostu spójrz na apetyt na szukane odpowiedzi. Według Mayo Clinic, podczas gdy osoby z nadczynnością tarczycy mają zwykle zwiększony apetyt, niedoczynność tarczycy częściej powoduje utratę apetytu. Aby uzyskać więcej porad zdrowotnych, przeczytaj o 17 zaskakujących nawykach, które przyspieszają starzenie się.
