Jest to dobrze znany fakt, że próba wykonywania wielu zadań prowadzi tylko do katastrofy. To dlatego ludzie tak źle mówią na przykład podczas pisania wiadomości - twój mózg po prostu nie jest w stanie przetworzyć wielu bodźców jednocześnie. Kiedy profesor psychologii David Strayer przeprowadził badanie na kierowcach, którzy wykonywali wielozadaniowość, spodziewał się, że jego pacjenci nie będą mogli bezpiecznie prowadzić pojazdu z rozproszeniem uwagi. Zamiast tego odkrył grupę wielozadaniowców w przeciwieństwie do reszty z nas, których wydajność poprawiła się, gdy sytuacja stała się bardziej intensywna. Ci ludzie, jak ostatecznie nazwali je Strayer, są supertaskerami.
Szacuje się, że stanowią jedynie dwa procent populacji, ale ich umiejętności i zdolności poznawcze w rzeczywistości poprawiają się, gdy wywierana jest na nich większa presja. Strayer i jego koledzy zakładają, że supertasking jest genetycznie odziedziczoną cechą, ale wciąż próbują dowiedzieć się, jak różnią się umysły supertaskera i przeciętnego wielozadaniowca i czy można wyszkolić, aby osiągnąć status supertaskera.
Skąd więc wiesz, czy należysz do dwóch procent populacji obdarzonej umiejętnościami supertaskingu? Użyj tego artykułu, aby porównać swoje cechy z kwintesencją wielozadaniowości maestro. Aby uzyskać wgląd w swoją osobowość, nie przegap 20 znaków, że zdecydowanie jesteś narcyzem.
1 Rozkwitasz pod presją.
Supertaskery nie wycofują się w czasach stresu. Wręcz przeciwnie, to wtedy najlepiej się rozwijają, ponieważ potrafią wykorzystywać swoje umiejętności szybkiego podejmowania decyzji i przetwarzać informacje w locie. Kiedy jazda staje się trudna, supertaskerzy zaczynają. Ale jeśli nie poradzisz sobie z presją, wypróbuj te 30 sposobów na odstresowanie w zaledwie 30 sekund (lub mniej!).
2 Przyjmujesz informacje szybko i łatwo.
Kiedy żonglujesz wieloma zadaniami jednocześnie, nie masz czasu zastanawiać się nad każdym szczegółem. Dlatego jednym ze znaków towarowych supertasker jest zdolność do otrzymywania mnóstwa informacji, przetwarzania ich oraz szybkiego i łatwego klasyfikowania ich w mózgu, aby można było z nich odpowiednio korzystać.
3 Nie jesteś łatwo rozproszony.
Shutterstock
W środowisku biurowym supertaskers to ludzie, którzy nie są zorientowani na rozmowy ze swoimi współpracownikami. To dlatego, że mają niesamowitą zdolność do filtrowania szumu tła i skupiają się tylko na tym, co ważne. Nawet sny na jawie i wewnętrzne rozmyślania nie mogą zakłócać działania supertaskera, gdy znajdują się w strefie (choć szybko odpowiedzą na wiadomość e-mail od szefa).
4 Często nie wykonujesz wielu zadań.
Shutterstock
Jak na ironię, najlepszymi wielozadaniowcami są ci, którzy często nie próbują robić dwóch rzeczy jednocześnie. Są raczej w stanie wyeliminować zakłócenia (jak telefon komórkowy w samochodzie), aby skupić się tylko na jednej rzeczy na raz. Supertasker, czy nie, nigdy nie powinieneś rozmawiać przez telefon podczas jazdy - a także powinieneś skorzystać z tych 6 genialnych tajemnic jazdy, które mogą uratować ci życie.
5 Nie jesteś obciążony swoimi emocjami.
Shutterstock
Wielu pracowników nosi serca na rękawach, co może przełożyć się na mniej pracy i odczucia wobec współpracowników. „Jeśli twoje zasoby poznawcze są przytłoczone uczuciami, jesteś mniej wydajny”, psycholog Daphne Bavelier wyjaśniła Psychology Today. Ale jeśli jesteś supertaskerem, możesz kontrolować swoje emocje i nie pozwolić, aby emocje przeszkadzały w wykonywaniu obowiązków.
6 Masz doskonałą pamięć.
Shutterstock
Supertasker może nie tylko dobrze przetwarzać informacje, ale także ma niesamowitą zdolność do zapamiętywania tego, co przetwarzają. Dlaczego? W jednym z badań z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco stwierdzono, że wielozadaniowi maestrosi są lepiej przygotowani do ignorowania podstawowych informacji, które nie są związane z danym zadaniem. Aby zanurzyć się głębiej w wewnętrzne funkcjonowanie umysłu, nie przegap 35 szalonych faktów na temat Twojej pamięci.
7 Jesteś realistą.
Jednym z głównych powodów, dla których supertaske radzą sobie tak dobrze w sytuacjach stresu, jest to, że mogą oni traktować priorytetowo osiągalne cele nad nierealistycznymi. Na przykład, gdy wielozadaniowość i pracownik Czerwonego Krzyża Keith Alvey został wysłany, by pomóc Huraganowi Sandyowi, od razu wiedział, jak rozwikłać problemy, które można rozwiązać, a także odfiltrować i zignorować resztę.
„Musimy podjąć ponad 100 decyzji, a 75% z nich nie mogę nic zrobić”, Alvey wyjaśnił Psychology Today o swoim sposobie myślenia podczas działań na rzecz łagodzenia skutków huraganu.
8 Jesteś dobry w graniu w gry wideo.
Pomiędzy rozmowami z innymi graczami, obserwowaniem otoczenia i graniem w rzeczywistą grę, gry wideo wymagają sporo pracy wielozadaniowej. Więc naturalnie, najlepszymi są ci, którzy są supertaskerami. Co więcej, naukowcy odkryli, że granie w gry wideo może poprawić umiejętności wielozadaniowości i koncentrację uwagi u tych, którzy nie są jeszcze na poziomie supertaskera. A jeśli szukasz nowych gier, zapoznaj się z 8 najnowocześniejszymi grami wideo, które uczynią cię mądrzejszym.
9 Nie zgadujesz ponownie swoich decyzji.
Supertasker nigdy nie zastanawia się nad decyzjami, ponieważ nie ma na to czasu. Ich mózgi są tak sprawnie połączone, że kiedy inni ludzie wątpią w swoje decyzje i obawiają się potencjalnych błędów, już teraz poświęcają swoją energię na następną rzecz.
10 Cenisz się w stresującym otoczeniu.
„Supertaskerzy mogą naturalnie skłaniać się ku polom, które nagradzają tych, którzy potrafią wyjątkowo dobrze żonglować wieloma wejściami - wysokiej klasy szefów kuchni restauracji lub rozgrywających futbol na całym świecie” - napisał jeden z pisarzy z The New Yorker . Łączy się to z doskonałą zdolnością supertaskera do pracy w stresującym środowisku i przetwarzania hord informacji jednocześnie. A jeśli wolisz odpocząć w biurze (bo nie wszyscy możemy być supertaskerami), sprawdź 20 najlepszych ofert pracy, jeśli masz ponad 40 lat.
11 Nie uważasz, że jesteś dobry w wielozadaniowości.
Jak na ironię, Strayer odkrył w swoich badaniach, że im bardziej ktoś uważa się za dobrego wielozadaniowca, tym gorzej jest. „Mamy tendencję do przeceniania naszej zdolności do wielozadaniowości” - powiedział neurologowi The New Yorker .
12 Ignorujesz niepotrzebny szum tła.
Shutterstock
Oczywiście twój mózg jest szczególnie wrażliwy na wszystko, co wymaga, ale supertaskery odfiltrowują bezużyteczne informacje i uwzględniają tylko ważne szczegóły. Aby dowiedzieć się więcej o swoim umyśle, nie przegap 35 szalonych faktów na temat Twojej pamięci.
13 Przekazujesz jak najwięcej.
Supertaskerzy potrafią uporządkować swoje umysły, przekazując mniejsze zadania innym osobom. Mając mniej na głowie, mogą skupić się na zadaniach najlepiej dostosowanych do ich umiejętności i nadać tym zadaniom „nadludzką” ilość uwagi.
14 Skupiasz się na celu końcowym.
Jednym z powodów, dla których supertaskerzy są tak uważni, jest to, że robią wszystko, mając na uwadze cel końcowy. Na przykład Alvey był w stanie zarządzać wszystkim, od naprawiania zepsutych dźwigów po gaszenie ryczących pożarów, ponieważ skupiał się na jednym długoterminowym celu: ponownym zbudowaniu zepsutego miasta.
15 Z łatwością pokonujesz ten quiz.
Shutterstock
Mówimy o tym 40-minutowym quizie zaprojektowanym przez Strayera i in. Został zaprojektowany tak, jak oryginalne badanie neuronaukowe i może ci powiedzieć raz na zawsze, czy jesteś prawdziwym supertaskerem. A kiedy już zorientujesz się, czy jesteś jednym z dwóch procent, nie zapomnij porównać swoich cech z 20 Znakami, że jesteś urodzonym liderem.
