Z podziwem patrzyłem na porannych ludzi. Mój ojciec codziennie rano wychodził z domu o 5 rano bez mrugnięcia okiem. Mój najlepszy przyjaciel obudził się o 7 rano z energią szczeniaka golden retrievera. Nawet mój wujek powiedziałby mi, jak wyszedł z domu o 4:00 rano, aby pokonać ruch w Los Angeles - tylko po to, by siedzieć w Starbucks przez trzy godziny, aż otworzy się jego biuro. Do niedawna myślałem, że wszyscy oszaleli.
Potem mi się przydarzyło. Zaczęło się od uświadomienia sobie, że siłownia była o wiele mniej zatłoczona o 7 rano. A kiedy już tam dotarłam, zdałam sobie sprawę, że była jeszcze mniej zatłoczona o 6:00 rano. Wcześniej i wcześniej ustawiłem budzik: Byłem teraz poranną osobą.
Mając to na uwadze, zacząłem rozkoszować się wczesnym rankiem; spokój, który mi przynieśli, i spokój, który czułem. Wiem jednak z doświadczenia, że poranki nie są dla wszystkich. Aby więc pomóc wszystkim nocnym sowom zrozumieć, jak to jest wschodzić ze słońcem, zebrałem kilka wczesnych ptaków, aby dać ci czerpak.
1 Widzieliśmy nasze miasta w zupełnie innym świetle - dosłownie.
Jeśli nigdy nie wychodziłeś z domu przed zmrokiem, możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak ciche może być twoje miasto, kiedy nie ma dużego ruchu lub pośpiechu dojeżdżających do pracy. Emily Corona, menedżer programu w Nowym Jorku, to jeden z głównych powodów, dla których tak wcześnie ustawia alarm. „Najlepsze godziny w Nowym Jorku są wcześnie rano” - mówi. „Zasadniczo nikt nie zamienia ich muzyki ani nie krzyczy o 6 rano”
Ten kolega z Nowego Jorku zgadza się: naprawdę nie doświadczyłeś miasta, dopóki nie zobaczyłeś, jak się budzi. Ponadto, bieganie o wschodzie słońca lub spacer po bloku nigdy nie jest złym pomysłem.
2 Mamy specjalne skinienie głową.
3 Nie jesteśmy tak uzależnieni od kofeiny, jak mogłoby się wydawać.
Shutterstock
Większość porannych ludzi, których znam, jest dość niechętnych kofeinie w ogóle - a przynajmniej nie sięgają po filiżankę javy, gdy tylko wyskakują z łóżka. „Zwykle piję herbatę rano, ale nie codziennie i często jest to herbata o niskiej zawartości kofeiny” - mówi pracownik Best Life i samozwańcza poranna Morgan Greenwald. „Uważam, że przestrzeganie spójnego harmonogramu i budzenie się o tej samej porze każdego dnia wystarcza, by mnie pobudzić.
4 Nasze treningi są znacznie mniej stresujące.
5 Nasi partnerzy czasem się denerwują.
Shutterstock
Nikt nie lubi budzić się przed dzwonkiem. Ale jeśli spotykasz się lub jesteś żonaty z poranną osobą, stanie się to w pewnym momencie. I przez „kiedyś” rozumiem codziennie. Bez względu na to, jak bardzo staramy się nie wysadzić twarzy naszego partnera światłem z naszych telefonów lub zasypać ich pytaniami o nasze plany na ten dzień, nie zawsze udaje nam się. Moja najlepsza rada to nie angażować się.
6 Wszyscy mamy hacki na wstanie z łóżka.
Shutterstock
Od ustawienia ekspresu do kawy po pozostawienie żaluzji otwartych przed snem, większość porannych ludzi ma budzącą się sztuczkę. Deanna Tomaselli, specjalistka ds. Public relations w Pittsburghu, zobowiązuje się do przestrzegania. „Ćwiczę wiele poranków, więc jeśli zapisuję się na zajęcia, muszę tam być (plus, że pobierają cię za niestawienie się, więc to wystarczająca motywacja)”.
7 Ustawiamy niektóre parametry na śniadanie.
„Staram się nie jeść śniadania przed 9:00” - mówi Sonia Sherman, specjalistka od reklamy w Nowym Jorku, która budzi się około 5:30 rano. Zauważyłam, że gdybym za wcześnie zjadła, byłabym głodna o 10: 00 rano „Po odczekaniu do południa odkrywa, że jej harmonogram wraca do normy i może przetrwać popołudnie bez głodu i zmęczenia.
8 Nasze dojazdy są o wiele mniej straszne.
Shutterstock
Nic dziwnego, że im wcześniej wyjdziesz do pracy, tym łatwiej dojedziesz do pracy. I nawet jeśli nie wyjdziesz zaraz po przebudzeniu, będziesz lepiej przygotowany do radzenia sobie z szaleństwem. „Zazwyczaj dojeżdżam do pracy w godzinach szczytu” - mówi Sherman. „Ale ponieważ nie spałem już od trzech godzin i cieszyłem się swoim cichym czasem, łatwiej jest sobie z tym poradzić”.
9 Przekąska może być poważnym problemem.
Shutterstock
„Jem śniadanie około 7:00, więc czekanie do południa na lunch może być torturą” - mówi Greenwald. „Do 11:00 zwykle zaczynam jeść jak szalone”. Mówi, że woda pitna może pomóc, ale czasem łatwiej jest zaakceptować fakt, że im wcześniej wstaniesz, tym wcześniej będziesz głodny.
10 Jesteśmy o wiele bardziej produktywni, gdy tylko się obudzimy.
Niezliczone poranne ludzie przysięgają, że wykonują swoją najlepszą pracę, podczas gdy reszta populacji śpi. „Zabójcą wytrwałości jest zmęczenie i frustracja” - powiedział Fast Company dr Robert Carter, długoletni człowiek rano i autor książki „ The Morning Mind ” . „Wczesne ptaszki są mniej zmęczone, mniej drażliwe i mniej frustrujące (niż ich odpowiedniki z nocnej sowy)”.
11 Nie wszyscy jesteśmy naturalistami.
Shutterstock
Nie codziennie rano rodzi się osoba poranna. „W ciągu tygodnia zwykle wstaję o 4:30” - mówi Brandon Hindle, doradca inwestycyjny w branży nieruchomości z Toronto. „Jeśli chodzi o wstawanie z łóżka tak wcześnie, musiałem do tego dojść. Zacząłem o 7:00, potem kilka dni później poszedłem do 6:30, a kilka dni później do 6:00 i tak dalej, dopóki nie dotarłem do mojego nowego harmonogramu. ”
12 Wolimy nie dostawać napojów o 21:00
Shutterstock
Nie bierz tego osobiście, jeśli twój wcześnie wstający kumpel nie chce się spotkać na wieczornej kolacji. „Bycie poranną często może oznaczać, że wieczory są dla nas trudniejsze” - mówi Rachel Lutz, poranna osoba z Tauranga w Nowej Zelandii. „Do wieczora mój mózg prawdopodobnie będzie gotowy do łóżka. Nauczyłem się, że zamiast z tym walczyć i budzić się zepsuty, powinienem po prostu iść do łóżka”.
13 Lepiej oderwać przysłowiową bandaż.
Shutterstock
Jeśli chodzi o wczesne wstawanie, szybkie wstawanie jest znacznie łatwiejsze niż poświęcenie czasu. „Gdy tylko włączy się alarm mojego zegarka, biorę telefon i podkręcam go do pełnej jasności” - mówi Lydia Noyes, specjalistka ds. Zdrowia, dobrego samopoczucia i stylu życia w HighYa.com. „Blask jest oślepiający i niekoniecznie stanowi przyjemne wprowadzenie do nowego dnia, ale to niebieskie światło pozwala mnie obudzić”.
14 Wiemy, że wczesny ptak naprawdę dostaje robaka.
Shutterstock
Najbardziej zaangażowani ludzie rano są na nogach i w weekendy. W południe, zrobiliśmy już pranie (bez czekania w pralni), kupiliśmy nasze artykuły spożywcze (bez walki z ludźmi o ostatnie pudełko makaronu) i poszliśmy na siłownię (bez konieczności korzystania z bieżni, ponieważ wszystkie eliptyczne są pełne).
15 Uważamy, że jesteśmy lepsi od ciebie.
Shutterstock
Mogłeś to podejrzewać. Bez względu na to, jak bardzo ranne osoby w twoim życiu „narzekają” na to, jak obolałe są dziś rano na siłowni lub jak bardzo są głodne przekąsek o 9:00, kryją w sobie brudną tajemnicę: myślą, że „ jesteś lepszy od ciebie. I wiesz co? Pozwól im. Jesteś tym, który dziś spał. Aby dowiedzieć się, jak najlepiej wykorzystać swoje poranki, zapoznaj się z 17 rzeczami, które szczęśliwi ludzie robią każdego ranka.
